整理/田文

家長困擾：

國家“雙減”政策出臺后，孩子的負(fù)擔(dān)減輕了，但我在高興的同時也感覺壓力有些大。孩子成績不公布，不去上補習(xí)班，學(xué)習(xí)怎么跟得上？也不知將來升學(xué)怎么辦？想到這些，我就急得不行。有人說家長要轉(zhuǎn)變觀念，但現(xiàn)實問題擺在眼前，對孩子的未來感到擔(dān)憂。在這樣的情況下，我能做些什么呢？

解答：

張家港市家庭教育服務(wù)中心教師朱冬梅：在國家“雙減”政策背景下，地方政府和學(xué)校制定了一系列保護(hù)未成年人身心健康成長的新規(guī)定、新舉措，一些家庭對孩子今后的學(xué)業(yè)、教育感到迷茫和擔(dān)心，實際上在很大程度上是我們的“心理舒適區(qū)”被突破后出現(xiàn)的暫時的困頓。

現(xiàn)在，家長需要突破“舒適區(qū)”，主動尋求改變。實際上，在《中華人民共和國未成年人保護(hù)法》《中華人民共和國家庭教育促進(jìn)法》等法律中，已經(jīng)明確、具體地指明了教育的方向和路徑——關(guān)注未成年人的生理、心理狀況和情感需求。家長要先理清思路，學(xué)會掌握科學(xué)的教育理念和方法，首要的秘訣是“親自養(yǎng)育”。家庭教育要“寓教于日常生活之中”，家長和孩子得“在一起”，在“吃喝拉撒睡”的家庭生活和家庭事務(wù)中，彼此感受和理解，增進(jìn)情感，相互信任支持，共同成長。每個孩子都有其成長獨特的“秘密花園”，每個家庭都有其不同的交流互動、文化生態(tài)環(huán)境，讀懂自己，讀懂對方，才能更好地傾聽、理解、感受、尊重和接納，才能更有能量去欣賞、發(fā)現(xiàn)、激勵和點亮彼此。還要學(xué)會全面培養(yǎng)孩子的興趣、愛好，幫助提高孩子的閱讀理解能力、自學(xué)能力。

高級教師朱彩霞：教育“內(nèi)卷”、家長焦慮已經(jīng)成為當(dāng)下很普遍的現(xiàn)象。學(xué)校不公布學(xué)生成績的原因是什么？避免給家長制造焦慮。那么，家長如何了解孩子的學(xué)習(xí)情況呢？只有通過考試分?jǐn)?shù)嗎？不是。家長可以根據(jù)平時孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，通過和老師溝通，了解孩子在校的學(xué)習(xí)狀態(tài)，就可以了解孩子的學(xué)習(xí)情況。

1982年，在黨的十二大上鄧小平明確提出了“建設(shè)有中國特色的社會主義”的重大命題，為經(jīng)濟體制、政治體制的改革提供了指導(dǎo)思想。圍繞“建設(shè)有中國特色社會主義”的重大命題，社會管理的變革日趨深入，取得了在農(nóng)村、城市的重大突破，人民生活得到有效改善。1987年，黨的十三大進(jìn)一步確定了經(jīng)濟體制改革和政治體制改革的大政方針，繼續(xù)深化了農(nóng)村、企業(yè)、市場、黨政方面的改革，社會管理的改革方向也更加明確。

至于“孩子不補課，怎么跟得上？”，這是大部分家長的心態(tài)，這種質(zhì)疑心態(tài)的背后包含了3種不信任關(guān)系，即不信任孩子的學(xué)習(xí)能力，不信任老師的教學(xué)能力，不信任自己對孩子的教育引導(dǎo)能力。

家長對孩子應(yīng)有長遠(yuǎn)的教育觀和職業(yè)觀。社會就像一輛車，只需要一個發(fā)動機，卻需要無數(shù)顆小小螺絲釘。好的教育應(yīng)該讓每個人找到自己真正感興趣的、發(fā)自內(nèi)心的熱愛的事情去做，實現(xiàn)自我價值，而不是只顧眼前的短期功利的工具。

家長困擾：

“雙減”實施以來，孩子在家和我們待在一起的時間變多了。但情況是，在家的時候，他在自己的房間里讀書、打游戲，我在客廳忙自己的事情。由于我的能力有限，不能有效地輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，這讓我們之間溝通的內(nèi)容更少了。怎么給孩子高質(zhì)量的陪伴？感覺有些無從下手。

解答：

中小學(xué)一級教師趙云芬：一是家長要正確理解“雙減”政策?！半p減”政策出臺最根本的目的是立德樹人，促使孩子更優(yōu)發(fā)展，讓家長的角色回歸。還要正確理解家校關(guān)系，承擔(dān)好各自的責(zé)任。二是家長要及時“轉(zhuǎn)型”。包括觀念、方法模式的轉(zhuǎn)變。孩子的成長各有特點，要學(xué)會尊重孩子的個性發(fā)展，與孩子一道設(shè)立不同階段的、合適的目標(biāo)。作為家長更要主動給予孩子高質(zhì)量的陪伴，構(gòu)建學(xué)習(xí)型家庭，關(guān)注孩子的心理健康、品德、行為習(xí)慣的培養(yǎng)，督促孩子注重身體健康，加強體育運動。

1.用好“社會課堂”。家長鼓勵并參與孩子在校外的志愿活動、健身鍛煉、觀賞四季美景、感受社會變化，讓“社會課”成為孩子書本外的體驗課，拓寬孩子眼界，培養(yǎng)社會能力。

2.構(gòu)建“學(xué)習(xí)型家庭”。家長需盡快提升新時代合格家長所具備的素養(yǎng)，和孩子一起閱讀，感受藝術(shù)熏陶，學(xué)會欣賞藝術(shù)，養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3.落實“互助家務(wù)”清單。家長需轉(zhuǎn)變觀念，根據(jù)家庭成員構(gòu)成情況、作息時間，根據(jù)孩子年齡特點，合理分配大家力所能及的“互助家務(wù)”，提高勞動技能，養(yǎng)成勞動習(xí)慣。比如，為家長倒茶、做家務(wù)、做飯、陪聊天等。清單內(nèi)容隨機補充，感受家庭民主、和諧氛圍，感受作為家庭成員的重要性。

4.建立情感“智囊團”。家長改變固有的說教習(xí)慣，丟棄命令或指揮的口吻，站在孩子的角度，理解其成長與發(fā)展，多傾聽孩子的想法，成為其困難時及時給予能量的“智囊團”。

一級教師李燕：1.教育理念不斷更新。親子陪伴不僅僅是圍繞有效輔導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)展開。成長期的孩子每個階段都會表現(xiàn)出不同的心理、生理特點，這需要家長不斷學(xué)習(xí)，提高知識儲備，更新教育理念，成為學(xué)習(xí)型家長。只有這樣，才能跟上孩子成長的步伐，才能真正讀懂孩子，了解孩子，幫助孩子身心健康發(fā)展，讓親子關(guān)系親密和諧。

2.溝通內(nèi)容不斷豐富。溝通的內(nèi)容可以涉及多角度、多方位、多領(lǐng)域。既可以是全神貫注傾聽孩子的日?，嵤?、玩生動有趣的親子游戲、安安靜靜的親子閱讀、進(jìn)行酣暢淋漓的親子勞動，也可以是共看一場電影談?wù)劯杏|、共打一場球賽論輸贏、共唱一首歌曲抒發(fā)情懷……將溝通內(nèi)容生活化、多樣化。不僅可以使孩子內(nèi)心充實，拉近親子關(guān)系，還能緩解家長因自身能力不足帶來的溝通焦慮。

3.溝通技巧不斷優(yōu)化。掌握良好的溝通技巧，才能建立有效的溝通橋梁。在親子溝通過程中，家長關(guān)心的眼神可以讓孩子感覺到被重視；家長溫柔的語氣可以讓孩子更愿意說出自己的心事；家長面帶微笑可以讓孩子感覺被關(guān)心、呵護(hù)；家長的換位思考更能讓孩子認(rèn)為自己被理解；家長的賞識和鼓勵則能增強孩子自信心……溝通時內(nèi)容具體、多使用短句、語調(diào)有變化這些溝通技巧各有優(yōu)勢，能有效促進(jìn)親子溝通，提高溝通質(zhì)量。

教師難題：

“雙減”出臺后，又陸續(xù)出臺了一系列的教育舉措，學(xué)習(xí)的重任重新回歸學(xué)校。作為一線教師，教育教學(xué)壓力會更大，其中，讓我覺得焦慮的是與家長溝通的問題。家長們總有問不完的問題，甚至有的家長不能理解，再加上溝通不順暢，對我工作開展造成了一定困擾。教學(xué)工作已經(jīng)占據(jù)了我大量的精力，但不能和家長有效地溝通讓我身心俱疲，我真的壓力好大。

解答：

張家港市梁豐小學(xué)副校長陳樂樂：家校溝通一直是家校共育重要的組成部分，但在日常的教育教學(xué)中，很多教師，尤其是班主任，都有一種感覺：“雙減”之后，家校之間的矛盾和問題比以往更復(fù)雜。其實，這背后存在這樣一些原因。

其一，家長對于一些“雙減”的概念和觀念還沒有真正厘清，和學(xué)校不在一個“頻道”上。其二，教師和家長都想當(dāng)然地把自己的觀點當(dāng)成了對方的意圖，各說各的話，沒有真正理解對方的意思。其三，對于新政策，家長和老師都需要一定的適應(yīng)期，在還沒完全適應(yīng)的階段里，因為自身的焦慮和煩躁，不能很好地調(diào)節(jié)狀態(tài)，出現(xiàn)了情緒上的不良反應(yīng)。

那么，作為教師，怎么做才能緩解這樣的壓力呢？

一是在目標(biāo)一致的基礎(chǔ)上進(jìn)行溝通?！半p減”政策的出臺，目標(biāo)很明確，就是要構(gòu)建教育良好生態(tài)，有效緩解家長焦慮情緒，促進(jìn)學(xué)生全面、健康成長。不管是對于學(xué)業(yè)成績十分關(guān)注的家長，還是注重孩子身心健康發(fā)展的家長，其目標(biāo)指向都是孩子的成長，這與教師的教育目標(biāo)一致。如果教師能準(zhǔn)確地向家長傳達(dá)出這一目標(biāo)指向，那么家校溝通就會順暢許多。

二是在真誠、平等的原則中進(jìn)行溝通。家長的知識層次和認(rèn)知水平不一，對于那些在教育方面的認(rèn)知并不專業(yè)的家長來說，教師不能高高在上，頤指氣使，而要在尊重的前提下，和他們平等探討。必要時，也可以“以心換心”，真誠、真實地表達(dá)自己的處境和感受，贏得家長的理解、配合、支持。

三是在厘清邊界的前提下進(jìn)行溝通。教師在“雙減”之后，需要思考的是“如何提質(zhì)增效”；家長需要面對的是“如何有效陪伴”，這兩個主體任務(wù)一定要明確。所以，當(dāng)家長有疑問時，教師首先要判別家長到底要解決的是什么問題，可以和家長進(jìn)行分析和界定，做好合理解釋。

學(xué)生煩惱：

我是一名初一學(xué)生，“雙減”出臺這么久了，于我而言，學(xué)習(xí)壓力小了，心理壓力大了。在學(xué)校，作業(yè)寫完后，我覺得無事可做，不知道自己學(xué)習(xí)是為了什么。老師建議我發(fā)掘自己的興趣、愛好，但我好像對什么都沒有興趣。在家里，媽媽總責(zé)備我不知道學(xué)習(xí)。以前我在家里畫畫，媽媽生氣地撕掉了我的繪畫本，還指責(zé)我不務(wù)正業(yè)。我習(xí)慣了課余生活被作業(yè)填滿，但現(xiàn)在我要考慮自己的未來，我不知道方向在哪里。

解答：

中小學(xué)一級教師范麗芳：“雙減”政策將被各類培訓(xùn)卷得近乎瘋狂的家長們解救了出來，將被各科試卷壓迫得近乎窒息的孩子們解放了出來……然而，原本沒有特長、愛好的孩子，空閑的時間該如何安排？

第一，拯救愛好，讓人生充滿無限可能。在學(xué)校的課后服務(wù)中，有豐富多彩的特色社團活動等。你要首先了解學(xué)校一共推出哪些活動。認(rèn)真思考：你最想?yún)⒓幽膫€團隊？如何參加？如果暫時沒有特別喜歡的，也建議你每個學(xué)期嘗試參加2～3個，也許你能從中找到自己的興趣、愛好。

第二，堅持愛好，興趣是最好的老師。只要有自己的熱愛，有方向、目標(biāo)并持之以恒，終會抵達(dá)理想的彼岸，成就自己的未來。在這一過程中，可貴的專注度、毅力等會陪伴在你的左右，堅持不僅是成功的要件，還是成功本身。

中小學(xué)一級教師劉升娥：根據(jù)埃里克森人生發(fā)展八階段理論，青春期的少年正面臨著自我同一性和角色混亂的沖突，即認(rèn)識到：“我是誰？”“我要去往何處？”“我與周圍的關(guān)系如何？”要回答這些問題，需要經(jīng)歷探索和承諾的過程。這名學(xué)生從一開始媽媽允許或不允許做什么，到現(xiàn)在因“雙減”實施后有了自主的空間，同時面臨著發(fā)展興趣的沖突和規(guī)劃未來的困擾，這其實是為獲得自我同一性提供探索的機會。

初中學(xué)生由于自我認(rèn)知的局限性，他人的評價在很大程度上影響著自我評價。家長需要幫助孩子找到真實、全面的自我，直接告知孩子應(yīng)該或不應(yīng)該做什么、只重視學(xué)習(xí)而忽視興趣發(fā)展，都會阻礙孩子的自我探索、發(fā)展和成長。

未來規(guī)劃是一個不斷調(diào)整的過程，學(xué)生可以結(jié)合當(dāng)下的興趣去思考自己想做的事情，并嘗試在行動中檢驗，逐步調(diào)整；家長可以提供自己的經(jīng)驗，提出自己的意見，為孩子創(chuàng)造探索的機會；學(xué)校也可以為學(xué)生的未來規(guī)劃提供個性化服務(wù)，幫助學(xué)生更全面地分析興趣愛好，形成學(xué)生初步的未來規(guī)劃。