經(jīng)常性睡前長時間看手機有什么后果？專家指出：①長時間看手機會縮短夜間睡眠時間;②手機發(fā)光屏令大腦興奮，影響入睡，真正入睡后睡眠質(zhì)量也會下降。長此以往，不但會出現(xiàn)睡眠問題，還會影響腦功能，有的人會出現(xiàn)焦慮抑郁問題。