羅雪芹 羅佳佳 張?zhí)锾?黃敏雪 庫添晴

摘要：突如其來的疫情，對(duì)人們正常的生活造成了許多影響。為疫情防控，高校不得不轉(zhuǎn)變以往管理方式，使學(xué)生交流機(jī)會(huì)減少，生活和學(xué)習(xí)帶來困擾。為緩解學(xué)生心理壓力，本文依據(jù)自編問卷，采取隨機(jī)抽樣，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)查，對(duì)存在的問題進(jìn)行分析，并提出了相應(yīng)建議。

關(guān)鍵詞：新冠疫情;心理健康;大學(xué)生;對(duì)策

【中圖分類號(hào)】 R511? ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A? ? ? 【文章編號(hào)】2107-2306（2022）03--01

1引言

自疫情以來，高校轉(zhuǎn)變管理方式，黨和政府多次召開高校心理健康建設(shè)座談會(huì)，高度重視大學(xué)生心理健康建設(shè)工作。高校采取居家上網(wǎng)課、臨時(shí)封閉管理、減少聚眾活動(dòng)等措施，學(xué)生若不適應(yīng)這種情況，則容易產(chǎn)生孤獨(dú)、焦慮、厭學(xué)等情緒。本論文采用問卷星發(fā)放調(diào)查問卷，收集多名大學(xué)生的心理狀況，對(duì)存在的問題進(jìn)行分析，提出了針對(duì)性政策。

2研究調(diào)查

問卷調(diào)查采取隨機(jī)抽樣，以網(wǎng)絡(luò)形式進(jìn)行，共收到有效問卷117份。調(diào)查對(duì)象為大學(xué)四個(gè)年級(jí)的學(xué)生，大二學(xué)生最多占比64.1%，男女比例相當(dāng)，分別為46.15%，53.85%。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示58.97%的學(xué)生對(duì)疫情下的大學(xué)生活表現(xiàn)一般滿意，64.96%的學(xué)生稱心理問題不是身邊存在的普遍問題，說明大學(xué)生心理健康呈現(xiàn)總體良好態(tài)勢(shì)。但由于社交活動(dòng)減少，過半的學(xué)生表示偶爾會(huì)感到孤獨(dú)，且排解方式較單一。本文針對(duì)存在的心理問題展開分析，提出較為合理的建議。

3疫情背景下學(xué)生心理問題分析

3.1高校管理方式轉(zhuǎn)變，新生心理落差變大

2020年以來，新生進(jìn)入大學(xué)校園，幻想生活與現(xiàn)實(shí)處境存在矛盾，易產(chǎn)生落差心理。在此之前，幻想活動(dòng)豐富多樣和行動(dòng)自由，直至出現(xiàn)封閉管理，各種社交活動(dòng)幾乎難以開展，孤獨(dú)感接踵而至，甚至個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)封閉心理，不愿意主動(dòng)與他人交流。疫情初期，學(xué)生對(duì)新冠病毒的了解程度不夠，以及對(duì)疫情走向的不確定性，可能會(huì)有恐慌情緒。

管理方式變化，大學(xué)生的自身理想與社會(huì)現(xiàn)實(shí)需要之間的沖突增加，學(xué)生中產(chǎn)生了較大的心理落差和負(fù)面影響較大的心理暗示，并多次體現(xiàn)到學(xué)生的日常言行中，影響著當(dāng)代大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。同時(shí)在人際交往、學(xué)業(yè)情況、情感溝通方面出現(xiàn)不同程度的心理落差[1]。

3.2就業(yè)形勢(shì)不明朗，應(yīng)屆畢業(yè)生存在工作焦慮

疫情初期，大部分企業(yè)生產(chǎn)受到?jīng)_擊，社會(huì)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)緩慢，居家隔離的大學(xué)生家庭中就業(yè)人員明顯能感受到就業(yè)壓力。尤其對(duì)于經(jīng)濟(jì)困難的大學(xué)生家庭，收入減少，經(jīng)濟(jì)壓力可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)自卑情緒，影響在校正常生活生活。

站在疫情風(fēng)口，許多產(chǎn)業(yè)面臨淘汰，新生產(chǎn)業(yè)應(yīng)運(yùn)而生，不成熟產(chǎn)業(yè)趨于成熟，給畢業(yè)生帶來機(jī)遇，同時(shí)也是挑戰(zhàn)。與淘汰產(chǎn)業(yè)相關(guān)，例如傳統(tǒng)線下企業(yè)，相關(guān)專業(yè)學(xué)生就業(yè)前景不看好。新生不成熟產(chǎn)業(yè)例如康養(yǎng)，知識(shí)付費(fèi)等，因?qū)W生就業(yè)能力和就業(yè)觀念不完善，這將會(huì)成為學(xué)生為就業(yè)前景困擾的因素。

疫情的存在，讓很多應(yīng)屆畢業(yè)生對(duì)大學(xué)生活留有遺憾。一方面，畢業(yè)生面臨就業(yè)或考研壓力。受疫情影響，學(xué)校許多工作被迫推遲，不確定性會(huì)導(dǎo)致無形的焦慮和恐慌長(zhǎng)期存在。另一方面，畢業(yè)生的實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)不足，難以把握現(xiàn)有工作機(jī)會(huì)。在疫情管控政策下，許多學(xué)校減少或延期學(xué)生實(shí)習(xí)時(shí)間，個(gè)人的實(shí)踐地域范圍和實(shí)習(xí)內(nèi)容也有所局限[2]。

3.3高校對(duì)心理健康工作建設(shè)認(rèn)識(shí)不足

對(duì)心理健康工作不夠重視，少數(shù)存在形式主義現(xiàn)象。心理問題作為一種主觀感受，其紓解對(duì)象主要是情緒體本身。高校在疫情常態(tài)化下，容易忽視疫情造成的長(zhǎng)期影響，例如試圖在班級(jí)內(nèi)設(shè)立心理委員職務(wù)，以便了解各班學(xué)生心理狀況，然而達(dá)到的效果值得反思。

3.4開展工作難度大，應(yīng)對(duì)方式較單一

心理問題作為一種主觀私密問題，學(xué)生未完全真實(shí)表達(dá)個(gè)人感受，導(dǎo)致高校對(duì)疫情給大學(xué)生帶來的困擾不夠了解，且學(xué)生多為被動(dòng)接受學(xué)校心理教育，主動(dòng)參與性不高，心理輔導(dǎo)若未能及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生壓抑心理，將會(huì)影響學(xué)生正常學(xué)習(xí)和生活。

4疫情常態(tài)化解決心理問題的可行方案

4.1個(gè)人配合疫情防控工作，轉(zhuǎn)變觀念

疫情就是責(zé)任，防控就是命令。一方面，疫情改變了生活學(xué)習(xí)，個(gè)人日常習(xí)慣，以及公共場(chǎng)所的注意事項(xiàng)，但增加了學(xué)習(xí)時(shí)間，有了更多機(jī)會(huì)培養(yǎng)興趣愛好，大家有了一個(gè)秩序良好的公共場(chǎng)所。另一方面，在長(zhǎng)期的疫情形勢(shì)下，個(gè)人要學(xué)會(huì)去學(xué)會(huì)適應(yīng)，適應(yīng)在這個(gè)時(shí)期下的生活狀態(tài)。

4.2 調(diào)控不良情緒，釋放壓力

做情緒的主人，尋找機(jī)會(huì)調(diào)節(jié)個(gè)人情緒。在調(diào)查中，大部分學(xué)生能很好的調(diào)控自己的不良情緒，尋找方式豐富課余生活，轉(zhuǎn)移悲觀情緒。通過美食治愈不良心態(tài)，通過運(yùn)動(dòng)釋放壓力，向他人傾訴獲取心理需求。

針對(duì)研究結(jié)果中顯現(xiàn)的問題，心理學(xué)工作者和教育管理者應(yīng)高度重視，做好心理健康和思想政治教育。首先，要讓學(xué)生充分了解新型冠狀病毒的相關(guān)知識(shí)及防范措施，樹立定能戰(zhàn)勝病毒的信心，幫助學(xué)生建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，改善其情緒體驗(yàn)，才能使學(xué)生以良好的心態(tài)抗擊疫情[3]。

4.3高校盡可能開展活動(dòng)，轉(zhuǎn)移學(xué)生壓力

隨著疫情常態(tài)化后，國(guó)家的防控措施日益成熟，學(xué)生的生命安全有極大的保障，在這種情勢(shì)下可適當(dāng)開展活動(dòng)。在此調(diào)查中，有47.86%的學(xué)生表示可以通過學(xué)?；顒?dòng)解決，臨時(shí)封閉高校在疫情措施到位情況下可采取解封，開展社交活動(dòng)，轉(zhuǎn)移學(xué)生壓力。

參考文獻(xiàn)：

[1]宗傳軍，張穎，馬彩霞.大學(xué)生心理落差相關(guān)因素分析與對(duì)策研究[J].中國(guó)成人教育，2013（01）：84-86.

[2]張人上，顧昭明，邱久睿.新冠肺炎疫情影響下大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查[J].中國(guó)高等教育，2020（18）：18-19.

[3]馬振，賈長(zhǎng)勝，尹婷婷.新型冠狀病毒疫情期間大學(xué)生心理健康調(diào)查研究[J].唐山師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2020，42（04）：127-133.

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