車學(xué)文，鄒琴

(西南財(cái)經(jīng)大學(xué)天府學(xué)院，四川 綿陽)

一 引言

音樂美學(xué)對人的影響是不容忽視的。我國著名音樂家青主曾說：音樂是建筑在美的基礎(chǔ)上面的一種藝術(shù)。音樂中的美學(xué)體現(xiàn)是抽象的，也是具體的。音樂美學(xué)抽象在它是從哲學(xué)和心理學(xué)的角度研究音樂本質(zhì)、音樂審美；音樂美學(xué)的具體是在于它從社會學(xué)的角度研究對社會、對人的影響和價(jià)值。孔子說：“移風(fēng)易俗，莫善于樂”。當(dāng)今社會，我們每個(gè)人每天在不同的地方都會多多少少接觸到不同的音樂，音樂以我們不為察覺的形式正在悄悄影響著你我的生活、心態(tài)。一曲舒緩的樂曲能夠慢慢緩解緊張的心情，一曲激昂的樂曲能夠瞬間喚醒身體機(jī)能，好的音樂能讓你悲傷，也能讓你開心快樂。無疑，音樂能夠影響人的心理。音樂中的美學(xué)體驗(yàn)對一個(gè)“三觀”正在成長定型的新時(shí)代大學(xué)生來說意義重大。

大學(xué)生心理健康成長問題不容忽視。新時(shí)代的大學(xué)生是國之驕子，是國家和未來寄予厚望的一個(gè)群體。但是隨著社會的發(fā)展，在學(xué)生成長的過程中有許多學(xué)業(yè)問題、情感問題、社會問題和家庭問題越來越嚴(yán)重影響著大學(xué)生的心理健康成長。單親大學(xué)生在原生家庭中的成長經(jīng)歷、獨(dú)生子女在學(xué)校集體中的人際交往、有“留守兒童”成長經(jīng)歷在大學(xué)生活中感情的渴求和釋放等等問題，讓當(dāng)代大學(xué)生心理問題異常突出。但是，同時(shí)也會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代大學(xué)生群體具有敏銳的感知能力和較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，他們對于音樂的感受和熱衷高于其他社會群體。良好的教育基礎(chǔ)使得他們能夠較為容易理解和接受音樂。而音樂因其豐富的美學(xué)表現(xiàn)產(chǎn)生的多重心理效應(yīng)針對大學(xué)生較為普遍的疲勞、睡眠質(zhì)量不高、拖延、抑郁等癥狀的改善有重要作用。所以，利用音樂美學(xué)教育來干預(yù)大學(xué)生的心理健康成長，具有重要社會意義。

面向大學(xué)生普通群體，以提高普通學(xué)生的音樂審美能力為前提，通過合理的音樂審美方案和美學(xué)視角的教育，探討音樂美學(xué)教育對于大學(xué)生心理健康發(fā)展的影響以及實(shí)施途徑。制定科學(xué)有效的音樂審美方案和符合實(shí)際的教學(xué)課堂，借鑒音樂治療的操作程序，心理素質(zhì)形成過程，參考已有的研究成果，對大學(xué)生心理健康成長進(jìn)行有效干預(yù)。

二 音樂美學(xué)教育和大學(xué)生心理健康的關(guān)系

（一） 美育的內(nèi)涵

“美育是最重要，也是最基礎(chǔ)的人生觀教育”。這是中國近代教育家蔡元培先生關(guān)于審美教育對一個(gè)人的發(fā)展、人格形成的認(rèn)識。美是具有力量的，沒有美育的教育是不完整的教育。中國的幾千年前，孔子就提倡“興于詩，立于禮，成于樂”， 強(qiáng)調(diào)審美教育對于人格培養(yǎng)的作用。美育的宗旨，也就是將人塑造為全面完整的人。在2018 年9 月10 日在北京召開的全國教育大會上，習(xí)近平主席在大會上強(qiáng)調(diào)中國的教育一定要堅(jiān)持中國特色社會主義教育發(fā)展道路，培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會主義合格建設(shè)者和可靠接班人[1]。中共中央在1993 年發(fā)布的《中國教育改革和發(fā)展綱要》明確規(guī)定:“美育對于培養(yǎng)學(xué)生健康的審美觀念和審美能力，陶冶高尚的道德情操，培養(yǎng)全面發(fā)展的人才，具有重要作用，根據(jù)各級各類學(xué)校的不同情況，開展形式多樣的美育活動[2]。中共中央在1999 年發(fā)布的《關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》也明確規(guī)定：“美育不僅能陶冶情操，提高素養(yǎng)，而且有助于開發(fā)智力，對于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展具有不可替代的作用。要盡快改變學(xué)校美育工作薄弱的狀況，將美育融入學(xué)校教育全過程。[3]”

（二） 音樂審美教育和大學(xué)生心理健康的關(guān)系

古今中外，在人類歷史發(fā)展過程中有許多關(guān)于音樂對人類心理健康產(chǎn)生影響的證據(jù)?！坝嘁衾@梁，三日不絕”的典故告訴我們音樂能夠?qū)θ说那榫w產(chǎn)生長時(shí)間的影響；“四面楚歌”的故事告訴我們音樂能夠?qū)θ说恼J(rèn)知判斷以及心理承受力造成嚴(yán)重影響。音樂對人的影響主要是通過生理和心理兩個(gè)途徑發(fā)揮作用，而這種作用的發(fā)揮又與音樂的表達(dá)元素和形式緊密相關(guān)[4]。所以我們也可以認(rèn)為，音樂能夠有如此獨(dú)特的魅力和效能，是因?yàn)橐魳繁旧砭途哂歇?dú)特的表現(xiàn)方式。

1.音樂的生理效能和心理效能

音樂與人體的各種生理功能之間有著密切的聯(lián)系。音樂能夠在一定成都上影響到人的呼吸狀態(tài)、肌肉狀態(tài)、血壓狀態(tài)、新陳代謝等生理狀態(tài)，這些早己被近代的科學(xué)實(shí)驗(yàn)研究所證實(shí)。音樂最基礎(chǔ)的構(gòu)成是音，而音是由物體的振動產(chǎn)生，有規(guī)律的振動的音形成樂音。而人體內(nèi)部的各生理器官在產(chǎn)生正常的生理節(jié)奏時(shí)，遇到有規(guī)律的音樂振動就會產(chǎn)生共振反應(yīng)，正是這種共振反應(yīng)使人體生理狀態(tài)發(fā)生了一些變化。

音樂的生理效能和心理效能既是相互聯(lián)系又能夠相互產(chǎn)生作用。是因?yàn)槿嗽谌粘Ｉ钪械那榫w起伏、思考認(rèn)知以及軀干運(yùn)動和其生理結(jié)構(gòu)中的各器官的活動是相互作用的。人在日常生活中的情緒變化會在自己自主神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)中有所體現(xiàn)，繼而開始對人體內(nèi)臟器官也產(chǎn)生生理反應(yīng)。自主神經(jīng)系統(tǒng)包括在緊張時(shí)啟動的交感神經(jīng)和在松弛時(shí)啟動的副交感神經(jīng)，情緒的緊張狀態(tài)能直接導(dǎo)致某些內(nèi)臟器官的病變。用音樂改善情緒，可以間接的促進(jìn)人體健康[5]。

2.音樂欣賞與大學(xué)生心理健康

在高校針對打?qū)W生開展的音樂欣賞課程中，大多是以中國傳統(tǒng)音樂鑒賞和西方古典音樂鑒賞為主，尤其是強(qiáng)調(diào)音樂對人的心理健康有一定調(diào)節(jié)作用的，多為古典音樂。運(yùn)用音樂來調(diào)節(jié)心情、塑造健康心理，健全人格發(fā)展，已經(jīng)被很多學(xué)者、領(lǐng)域認(rèn)可并實(shí)施。

有學(xué)者認(rèn)為，音樂同文學(xué)、美術(shù)等藝術(shù)有著深刻而廣泛的關(guān)聯(lián)。通過對不同音樂作品的欣賞不僅可以讓人的心靈得到美化，情緒得到調(diào)節(jié)，心理健康得到完善，還可以全面提高人對音樂的感知能力、對美的感悟能力和對藝術(shù)鑒賞能力，有效地提升欣賞者的個(gè)人素養(yǎng)[6]。在校大學(xué)生正處于對知識的大量學(xué)習(xí)、經(jīng)歷感受豐富的情感以及逐漸建立健全心理成長機(jī)制的關(guān)鍵階段，能夠通過音樂教育的藝術(shù)手段幫助大學(xué)生在建立健全人格發(fā)展方面起到有效作用是十分有益的。如果能讓大學(xué)生在大學(xué)的學(xué)習(xí)生活中慢慢走進(jìn)音樂、認(rèn)識音樂，讓音樂在豐富大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活方面起到有益填補(bǔ)，陶冶其道德情操，促進(jìn)其生理、心理、感知、情感等多方面發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生能夠自主的進(jìn)行心理調(diào)整，從而起到培養(yǎng)大學(xué)生健康心理的作用。

目前，隨著社會的發(fā)展，許多人的心理問題日益凸顯。大學(xué)生群體所具有的一些普遍問題如焦慮、抑郁等心理問題形成的心理健康危機(jī)不容樂觀，尤其是在疫情防控常態(tài)化的背景下，學(xué)業(yè)壓力、身體健康壓力、個(gè)人感情壓力等多種壓力可能會集于一身，造成大學(xué)生心理健康問題凸顯。音樂欣賞或者音樂治療作為一種比較特別的藝術(shù)手段，是能夠針對大學(xué)生一些常見的心理健康問題實(shí)施引導(dǎo)教育的有效途徑。針對大學(xué)生心理健康的普遍情況來看，音樂欣賞或者音樂治療具有疏導(dǎo)不良情緒、促進(jìn)情感溝通，陶冶高尚情操的作用。

三 音樂美學(xué)教育對大學(xué)生心理健康的影響

（一） 音樂美學(xué)教育對大學(xué)生心理能量的影響

心理能量是能夠影響一個(gè)人心理的整個(gè)動力系統(tǒng)能否均衡發(fā)展的關(guān)鍵因素。而個(gè)人的心理能量經(jīng)常受到個(gè)體內(nèi)部或者外部環(huán)境的影響而產(chǎn)生變化，從而使心理能量的正常調(diào)節(jié)失去平衡受到阻礙。如果在受到影響的時(shí)候沒有通過合理的發(fā)泄、置換或者調(diào)節(jié)升華讓其恢復(fù)平衡，那么心理能量就會影響到個(gè)體的心理健康發(fā)展，進(jìn)而影響個(gè)人的正常生活。

1.音樂美學(xué)教育以藝術(shù)的多種展現(xiàn)形式對大學(xué)生的心理能量起作用

音樂藝術(shù)有多種展現(xiàn)形式，不同的形式表現(xiàn)能對個(gè)體產(chǎn)生不同的影響。最基本的展現(xiàn)形式有聲樂和器樂，聲樂又有獨(dú)唱和合唱，器樂也有獨(dú)奏和合奏。

以聲樂曲《小白菜》為例，通過歌詞“小白菜呀，地里黃呀，兩三歲上，沒了娘呀”以及下行音階的旋律，加上緩慢的演唱速度，讓聽者能夠迅速產(chǎn)生悲傷憐憫之心。

以器樂曲《春節(jié)序曲》為例，采用五聲音階調(diào)式，具有陜北民歌以及秧歌的元素，以鑼鼓和樂隊(duì)開場演奏，明快的節(jié)奏、流暢的曲調(diào)，概括出了全曲十分歡快愉悅的氣氛。讓聽者能迅速感受到“秧歌過街”的熱鬧氛圍，從而心情愉悅、甚至歡樂激動。

2.音樂美學(xué)教育以音樂背后的人事物的故事對大學(xué)生的心理能量起作用

雖然音樂本體不能代表任何特定的、固定的文化內(nèi)涵，但是每一個(gè)音樂作品中都承載著不一樣的文化使命。這是作者將要表達(dá)的文化、情感賦予音樂作品，聽者再從作品中接收到這些內(nèi)容，從而達(dá)到聽懂音樂作品的效果。藝術(shù)來源于生活而高于生活，優(yōu)秀的音樂作品大多都有深刻的文化內(nèi)涵和故事。所以欣賞優(yōu)秀的音樂作品，要通過音樂作品創(chuàng)作背后的故事或者音樂作品所要表達(dá)反映的故事來理解，通過這些文化故事來對個(gè)體產(chǎn)生影響。

以聲樂曲《一個(gè)真實(shí)的故事》為例，歌曲背后的故事反映了一個(gè)為拯救丹頂鶴而犧牲了自己年輕生命的大學(xué)生，讓聽者通過歌曲和背后的故事了解到了環(huán)保與生命，夢想與行動。在針對大學(xué)生的心理健康輔導(dǎo)時(shí)，通過欣賞該作品讓大學(xué)生有正確的生死觀，思考人生理想與行動的關(guān)系、人與自然和諧相處的態(tài)度，同時(shí)也對國家保護(hù)動物、國家保護(hù)區(qū)、環(huán)保等概念有正確的認(rèn)識。

以交響樂曲《命運(yùn)交響曲》為例，一部偉大的交響樂背后是作者與命運(yùn)抗?fàn)幍恼鎸?shí)寫照。開篇強(qiáng)有力的四個(gè)音被稱為“命運(yùn)的叩門聲”貫穿全曲，在了解了這首作品作者的身體疾病情況以及對待生活、對待音樂的態(tài)度后，聽者自然會從這首作品中感受到與命運(yùn)頑強(qiáng)抗?fàn)幍挠職?。通過欣賞該作品，讓在大學(xué)生活中感到迷茫，對生活不自信，甚至失去生活的信心的大學(xué)生能夠重拾斗志，形成積極向上的生活態(tài)度，激勵自己以勇敢的心態(tài)去面對生活中大大小小的困難。

（二） 音樂美學(xué)教育對大學(xué)生心理自我調(diào)節(jié)能力的影響

1.音樂美學(xué)教育讓學(xué)生在音樂中感受音樂的調(diào)節(jié)功能

《樂記》中說“凡音之起，由人心生”，意思就是說音樂是具有人類情感的藝術(shù)。音樂作為人的一種細(xì)膩的情感流露和表達(dá)，是文字乃至語言無法表達(dá)的。多種研究事實(shí)也表明音樂對于人的生理以及心理健康具有一定的調(diào)節(jié)功能。

聯(lián)覺反應(yīng)正是將人與音樂連接起來的一種人類與生俱來的心理反應(yīng)。比如人聽到輕快的音樂會覺得心情輕松愉悅，聽到沉重哀傷的音樂心情會變得低沉，是因?yàn)橐魳返乃囆g(shù)感染力與人的情感產(chǎn)生了共振，形成了情感共鳴，人的感情會隨著音樂的情緒在音樂所表現(xiàn)的特定狀態(tài)中淋漓變化。比如大家在聽德彪西的《第一號阿拉伯風(fēng)華麗曲》的時(shí)候，隨著豎琴演奏初美妙的樂音時(shí)，聽著腦海中已然浮現(xiàn)出豎琴細(xì)長優(yōu)雅的曼妙身姿，猶如一位亭亭玉立的少女在清澈的溪水邊溫柔細(xì)語，頓時(shí)覺得心中滿是美好，心情變得輕松舒緩。又如貝多芬的《第五交響曲》（命運(yùn)交響曲），全曲的開始是四個(gè)剛勁有力的音，這讓所有聽過這首曲子的人都無法忘卻，貝多芬本人將這四個(gè)音解釋為“命運(yùn)在敲門”。聽者在這段音樂當(dāng)中能夠感受到貝多芬與命運(yùn)所做的抗?fàn)?，激起自身在生活中面對困難時(shí)的斗志。

2.音樂美學(xué)教育教授給學(xué)生使用音樂自我調(diào)節(jié)的手段

在一項(xiàng)關(guān)于“心情不好時(shí)你會選擇以何種方式作為調(diào)節(jié)”的調(diào)查中，通過對問卷分析發(fā)現(xiàn)，調(diào)查對象經(jīng)常使用的調(diào)節(jié)情緒的方式主要有：使用音樂（聽唱）方式調(diào)節(jié)、使用肢體運(yùn)動方式調(diào)節(jié)、使用個(gè)人認(rèn)知方式調(diào)節(jié)這幾類。其中選擇了使用音樂（聽唱）方式調(diào)節(jié)的人占86%。這說明在現(xiàn)實(shí)中音樂確實(shí)能夠成為調(diào)節(jié)大學(xué)生心理健康的一個(gè)普遍且重要的手段。

首先通過音樂美學(xué)教育，引導(dǎo)學(xué)生合理的去運(yùn)用這一手段，讓學(xué)生在遇到輕微心理問題的時(shí)候能夠主動、自覺的選擇使用音樂進(jìn)行自我調(diào)節(jié)；其次在美學(xué)教育中要教會學(xué)生如何感知音樂中的情緒，教會學(xué)生如何挑選適合的音樂來調(diào)節(jié)情緒，很多經(jīng)典的古典音樂對調(diào)節(jié)情緒非常有效，但是許多大學(xué)生對古典音樂的鑒賞能力不夠，造成無法正確選取以及使用這些音樂來對自己的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，所以需要既要讓大學(xué)生能夠積極主動的使用音樂來調(diào)節(jié)情緒，也要讓她們能夠正確有效的選擇合適的音樂調(diào)節(jié)情緒，這對大學(xué)生的心理健康成長有積極作用。

四 高校音樂美學(xué)教育對大學(xué)生心理健康的積極影響途徑探究

（一） 音樂欣賞教學(xué)與大學(xué)生的心理健康

通過對音樂的感受，不管是主動演唱、演奏還是欣賞音樂作品，都需要人能夠高度集中注意力，并且通過聯(lián)覺反應(yīng)喚醒自己的記憶、想象以及各類認(rèn)知等很多的心理反應(yīng)。一個(gè)經(jīng)典音樂作品所具有的邏輯性、和聲的美感、旋律的流暢感、節(jié)奏的規(guī)律性、音色的色彩感都會有效的喚醒人的各類心理和生理反應(yīng)，鍛煉人的思維想象力以及調(diào)節(jié)情緒的作用。

1.在音樂欣賞教學(xué)中樹立培養(yǎng)學(xué)生對“真善美”的追求

《樂記》中說“唯樂不可以為偽”，意思是說只有音樂是不可以作假的。音樂的產(chǎn)生是源于人的內(nèi)心，是人的真實(shí)情感的真實(shí)流露與表達(dá)。音樂的演唱演奏是演唱（奏）者對音樂作品的個(gè)人理解的二度創(chuàng)作，也是屬于個(gè)人真實(shí)情感的表達(dá)。音樂作品的欣賞者也是一樣，面對音樂作品所表達(dá)的內(nèi)容，是用自己的真情實(shí)感去感受音樂、理解音樂。所以音樂從創(chuàng)作到演唱（奏）再到欣賞，是一個(gè)對藝術(shù)真實(shí)性的強(qiáng)烈追求。故在音樂欣賞的教學(xué)中通過對音樂作品的真實(shí)欣賞讓學(xué)生在個(gè)人價(jià)值觀的成長中增強(qiáng)對“真”的理解和形成。

語言的盡頭是音樂。西方有個(gè)說法是“音樂家是離上帝最近的人，因?yàn)樗莆罩c上帝溝通的語言----音樂”。音樂作為反應(yīng)人類真實(shí)情感的一種藝術(shù)手段，承載、傳遞至善、至美的文化精神是它一貫的意義。音樂通過其節(jié)奏、旋律、和聲、音色等多種音樂元素使其具有獨(dú)特的直達(dá)人內(nèi)心的美感，通過音樂欣賞的教學(xué)，將人類借助音樂所傳遞的真善美的情感和價(jià)值傳遞給學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生在生活中形成對真善美的追求。

2.在音樂欣賞教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生“聽與說”的吸收與表達(dá)能力

翻轉(zhuǎn)課堂、雅典式教學(xué)模式都是針對傳統(tǒng)課堂教育中存在的學(xué)生參與課堂學(xué)習(xí)不足的情況而開展的課堂教學(xué)方式的改革。在音樂欣賞的教學(xué)中充分利用學(xué)生在課堂上的主體能動性，不但有利于學(xué)生對音樂的理解，讓學(xué)生在參與聽與說的過程中提升自己的心智發(fā)展。

在音樂欣賞教學(xué)中為了培養(yǎng)學(xué)生的聽與說的吸收及表達(dá)能力，首先要教會學(xué)生欣賞音樂。很多學(xué)生認(rèn)為古典音樂是難懂的，但其實(shí)簡單的掌握音樂構(gòu)成的基本元素之后，理解古典音樂并不難。其次，在音樂欣賞的教學(xué)中教師要不斷的鼓勵學(xué)生用語言描述出他對音樂作品的理解和感受。音樂在表達(dá)情感方面本身是具有形象性的，當(dāng)學(xué)生聽完之后用說的方式將感受描述出來的時(shí)候，能夠激發(fā)他的情感、記憶、想象等多種心理，而激發(fā)出的這些跟他個(gè)人成長經(jīng)歷和心理狀態(tài)是密不可分的。通過音樂欣賞后的鑒賞分享，可以有效的激發(fā)學(xué)生將內(nèi)心的情感表達(dá)出來，有益于學(xué)生心理能量的有效有益釋放。

（二） 音樂治療和大學(xué)生的心理健康

1.音樂治療的內(nèi)涵與形式

音樂治療是將音樂、醫(yī)療、心理學(xué)等學(xué)科集合為一體，常用于心理咨詢及治療的過程中，改善人的身心健康。音樂治療是一個(gè)系統(tǒng)干預(yù)的過程，在整個(gè)干預(yù)的過程中，治療師使用音樂工具，形成各樣的音樂體驗(yàn)，通過音樂體驗(yàn)讓治療對象達(dá)到身心康復(fù)。目前音樂治療作為一門專門的學(xué)科，在美國發(fā)展的較為成熟。在國內(nèi)因?yàn)槠鸩捷^晚，目前還處于探索階段，在實(shí)際的心理咨詢和治療過程中并未大量的開展實(shí)踐。

音樂治療一般情況下有個(gè)體和團(tuán)體治療兩種形式，個(gè)體音樂治療就是治療師與受助者一對一進(jìn)行交流，比較適合深層次的個(gè)體交流。團(tuán)體音樂治療是以多人團(tuán)體的形式進(jìn)行的音樂治療，通過團(tuán)體治療使得受助者進(jìn)行自我探索和發(fā)展。這種自我的探索和發(fā)展表現(xiàn)為自我意識的表達(dá)和探索、對自身問題的自查自省、摸索到解決自身問題的思路和方法。

2.音樂治療與大學(xué)生心理健康

大學(xué)生的心理健康問題是整個(gè)社會關(guān)注的重中之重，并且大學(xué)生群體成為了心理疾病可能發(fā)病的重要組成部分。因?qū)W業(yè)壓力、個(gè)人情感及社交問題等多重原因造成大學(xué)生的心理障礙問題頻發(fā)，且逐年增多。因心理健康原因?qū)е略S多大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)，甚至輕生結(jié)束生命的案例也時(shí)有發(fā)生。

音樂因其自身的表達(dá)特點(diǎn)，在調(diào)節(jié)大學(xué)生心理健康方面有著獨(dú)特的優(yōu)勢。大調(diào)具有明亮的色彩，所表達(dá)的音樂會使聽者心情愉悅；小調(diào)的色彩偏向暗淡，所表達(dá)的音樂使聽者心情哀傷。上行的旋律音階使人興奮，下行的旋律音階使人情緒低落。所以不同的音樂作品因其調(diào)性、和聲、旋律、音色的差異，就使聽者的情緒有不同的反應(yīng)，不同的情緒表達(dá)繼而會影響個(gè)體的心理健康成長。

五 結(jié)語

大學(xué)生在學(xué)校的生活學(xué)習(xí)中避免不了會出現(xiàn)各種各樣的心理健康問題，拖延、疲憊、焦慮甚至抑郁是大學(xué)生身上常見的心理問題。在日常生活學(xué)習(xí)中，通過音樂藝術(shù)的手段通過有效的審美引導(dǎo)，對這些問題進(jìn)行積極干預(yù)，改善大學(xué)生群體中這些常見的群體性心理癥狀，促進(jìn)大學(xué)生群體總體心理健康水平提升。