文：意林 編輯：繽紛

我們每天無意識脫口而出的話，這些話語包里藏著很多限制性信念、負面思維以及低頻能量，它會將我們離真正渴望的事物越推越遠。久而久之你會發(fā)現(xiàn)，你身邊遭遇的各種意外和事件，恰恰是你嘴里常常念叨的，不要懷疑，它們正是被你召喚過來的。

比如有的人遇到事兒會把“我沒有辦法”掛在嘴邊，我沒有辦法，意思是我別無選擇，我沒有力量，我無法掌控事態(tài)的發(fā)展。久而久之你身邊會出現(xiàn)很多“有辦法”的人，他們主觀意志非常強，需要讓你按照他們的意志行事，他們會擅自插手干預你的事情，而你只能被動接受他們的決定。

比如有的人常常把“我不行”、“我沒試過”、“我做不到”掛在嘴邊，意思就是，我的專業(yè)、能力、智慧等等還不夠勝任，我沒有做好準備，我覺得自己還不夠好。那久而久之，你身邊就不會再出現(xiàn)任何機會，因為機會每次來的時候你都找借口把它推離了，無意識的遞一個信號——我配不上任何機會。

有的人會說自己“不相信有靈魂伴侶”、“婚姻就是找個合適的人過日子”，結(jié)果就是，他們很難遇到高質(zhì)量的親密關(guān)系，因為他們根本不相信，即便真的遇到了那個人，他們也會因為自己的信念而和對方擦肩錯過。所以，你現(xiàn)在應(yīng)該明白了吧，你每天掛在嘴邊的口頭禪，無意識脫口而出的話，都在吸引同頻的人和事來到你身邊。

為什么我們脫口而出的話會有那么大的威力？

你不經(jīng)意地說出的每句話，都是你內(nèi)在的真實呈現(xiàn)。語言是思維模式和信念的外化，很多隱藏在我們潛意識里難以覺察的限制性信念，其實都可以在我們的口頭禪、高頻詞和敘述中被及時覺察和捕捉到。

比如，和朋友聊天，每當我夸她的時候，她都會接一句“但是”，“你現(xiàn)在成長得好快啊，和一年前的你完全兩個人”，“但是我們公司也有很多厲害的人?！边@個“但是”其實就是內(nèi)在對自己的一種否定、不滿意和懷疑的狀態(tài)，因此她沒辦法心安理得地接受別人的贊美和欣賞。

又比如，面對強勢父母的控制時，朋友都會說“反抗是沒有用的”、“這件事我做不了主”，這其實就是一種習得性無助，潛意識里她相信“她無法捍衛(wèi)自己”、“父母的意志是不可違抗的”，所以她一開始就放棄了堅持自己的想法。所以說你的嘴就是你的風水其實一點兒也不夸張。所以接下來分享幾個萬能“咒語”，幫助你轉(zhuǎn)換頻道、提升能量、將“壞事”變成好事。

在親密關(guān)系中，我們常常會埋怨指責對方，“都怪你，所以我想做的事情一件也沒做”、“都怪你，我放棄了好的工作機會?！钡斘覀冋f都怪你的時候，其實是將生活得不幸福的責任全部推卸給對方，潛意識里，我們認為自己的情緒、期待和生活是由對方來負責，而不是我們自己負責。

與此同時那意味著，我們快樂、滿足、幸福與否的主動權(quán)不在我們這里，而是在對方手里。如果我們將“都怪你”替換成“我也有責任”，承認在這段關(guān)系中，一些不好的體驗和關(guān)系的變壞我們自己也有一部分責任。那么你就會意識到，改變和獲得幸福的主動權(quán)在自己手上，不管對方是否愿意滿足你的期待、渴望，你隨時都可以去滿足自己，讓自己變得更愉悅幸福。

生活中，我們常常會對很多糟糕的處境說出“我沒辦法”四個字，這句話是有強大念力的，面對一段損耗糾纏的關(guān)系，你表示“我沒辦法”，面對討厭又不得不完成的工作，你同樣表示“我沒辦法”。久而久之，你會相信，對于生活和工作，你除了忍受，沒有其他的選擇和自由。

但真的是這樣嗎？如果將“我沒辦法”變成“我選擇”，會有什么樣的改變？“我知道現(xiàn)在的對象并不適合進入婚姻，但我選擇繼續(xù)滯留在這里，因為我還沒有做好準備，等到我準備好了，我自然就會啟程離開?！薄拔也幌矚g目前這份工作，但我選擇繼續(xù)做下去，等到有合適的機會出現(xiàn)，我會換一份我更喜歡的?！薄拔疫x擇”依然是一種將選擇權(quán)奪回來，放在自己手里的有效聲明。這句話是在告訴我們，不管面對什么處境，我們始終有選擇，我們雖然改變不了發(fā)生的事，但我們可以選擇以什么樣的方式去詮釋和應(yīng)對它。

當一些我們不愿意面對的情況出現(xiàn)時，比起不斷反芻“為什么這件事發(fā)生在我身上？”，試圖改變一個根本不可能改變的過去，不如問問自己“這件事教會了我什么？”將關(guān)注點放在現(xiàn)在及將來，與此同時，這句話也試圖告訴我們一個事實——那就是，你生命中遇到的每件事，不是偶然發(fā)生的，它們都是有其存在的意義的，為了幫助你更好地成長和覺醒。

我們?nèi)绻龅揭患此圃愀獾氖?，要相信它背后一定藏著一份成長大禮包，通過“這件事教會了我什么”我們得以發(fā)現(xiàn)這份禮物的內(nèi)核。

這時候我們就可以采取感恩的態(tài)度去迎接每一次生命傳送的大禮包，而不是自怨自艾，陷在痛苦里難以自拔。

又教會了我什么？”當我們遇到一些傷害自己的人時，常常會反復咀嚼“為什么我會吸引這樣的人？”不斷自我懷疑，徒增煩惱。這個時候，如果我們嘗試問問自己：這個人的到來在提示我什么？又教會了我什么？就會發(fā)現(xiàn)，生命旅途中遇到的每一個人都是我們的貴人和擺渡人，他們之所以在當下這個時間節(jié)點出現(xiàn)，和我們發(fā)生互動，對我們產(chǎn)生一些刺激，都是為了提示我們，有一些功課需要去面對。

當我們面對一些麻煩和棘手的事情時，會下意識地想要逃避。因為我們會預設(shè)很多挫折和障礙，于是不去采取行動，開始長久內(nèi)耗。如果這個時候，我們需要停止問：“我會遇到什么障礙”而是問自己：“通過這件事，我會完成什么功課，獲得哪些成長”。

你就會意識到，比起會遇到的困難挑戰(zhàn)失敗，實實在在地邁出第一步更重要，因為不管結(jié)果如何，只要邁出了這一步，我們的邊界就會被拓寬，就會拿到一些東西，獲得一些成長，而這些都比在原地踏步內(nèi)耗要強。

當我們把關(guān)注點放在越過困難、挫折之后的收獲，就會擁有力量去面對接下去的挑戰(zhàn)。大家可以先把這幾句話抄下來，每天下意識地調(diào)整自己對事件的敘述方式。從心理學的角度來說，我們的信念和言語是互相影響的，當我們選擇用正向的言語來表述、看待一件事的時候，就是在向正向的信念靠近一步，當正向的言語成為了一種習慣，舊有的限制性信念也會調(diào)轉(zhuǎn)方向，被打破重塑。