最近兩年，我最大的感受就是可以和外部世界保持距離。每天早晨或上午，我都要下樓“拉一下筋骨”——打八段錦和簡化太極拳。剛開始我是和小區(qū)的“拳友”們一道，后來發(fā)現(xiàn)我的工作時間與他們不同步，于是就一個人打。單打最大的好處就是自由，看書寫字累了，就下樓打一遍拳，有時都快到中午了，小區(qū)里還會看到一老漢在樹下認(rèn)真打拳，那就是我。

每次用心打太極拳，都感覺身體在空氣中盡情舞蹈，周圍靜悄悄的，天空中的云彩，眼前飛過的鳥兒，都讓你真切地感覺到，真實地活著是多么美好。

不過，相比之下，我最喜歡的還是晚上到“荒原”里跑步，我的所謂“荒原”，就是指我家附近的地鐵沿線路段。

以前，我都是沿著小區(qū)圍墻繞圈子跑步，慢慢地覺得不過癮，就出了小區(qū)。考察了一段時間路線，發(fā)現(xiàn)沿著地鐵高架下跑步最過癮。一是路面都是松軟的綠道，不傷膝蓋;二是沿途風(fēng)景好，不但有天然荒原的景色，還有地鐵從高架橋上呼嘯而過的壯觀;三是人很少，尤其是夜晚，獨自面對蒼茫夜空和田野，可以更好地沉思和冥想。

從我家小區(qū)南門出來，對面就是南師附中的校園，右轉(zhuǎn)彎沿著東圍墻是一條非常寂靜的路。每到四五月，圍墻就成了長滿薔薇的“花墻”，很有浪漫情調(diào)。向南就到了地鐵高架橋下，再向東，就到了我所說的荒原。高架橋下其實有兩條平行的道路，一條是公路邊的綠道，另一條是蜿蜒的小道。相比之下，我更喜歡蜿蜒小道，它更符合我的“曲徑通幽”的審美趣味。

這條小道不僅要經(jīng)過好幾座木橋，還可以看到沿途的樹木、小湖、蘆葦以及大片的狗尾巴草。我喜歡夜色中的樹木，很有神秘感。法國有位散文家說過，樹木是聯(lián)系大地和天空的橋梁——既有詩意，又富于哲理。

其實，跑步對我來說，不僅僅是鍛煉身體，更是心靈和大自然的對話。比如，看遠(yuǎn)處天際線下的蒼茫夜色，會想起小說《呼嘯山莊》的神秘感覺;仰望有星星的夜空，會覺得自己真是渺小;看到蘆葦，便想到家鄉(xiāng)的高郵湖，心里有種安頓感;看到路燈照耀下的那片狗尾巴草，會聯(lián)想到電影《角斗士》片尾的場景，仿佛風(fēng)笛也會在遠(yuǎn)方響起。

這些場景，讓我感受到生命的真實和世界的真實。有時候大地非常安靜，但我依然能感受到萬物正從沉睡中復(fù)蘇。我常常說，跑步就是吸收大自然的精氣。人需要在大自然中清潔自己，需要用天然和純真激活自己。

不過，我很怕在秋夜里走進這條路，路邊草叢里傳來凄涼的蟋蟀聲，讓人想到“人生在世，草木一秋”，讓我想到走向老年的自己。

前段時間，我看到朋友的一段話后豁然開朗：“變老是回歸世界的旅程，最棒的旅程，也是和世界合一的旅程?！?/p>

對啊，與世界合一，有什么好怕的。

老克：本名徐克明，資深媒體人，文化記者，散文作家，著有文化散文集《南京深處誰家院》《南唐的天空》《暮光尋舊夢》等。

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