丁虹

丁零零，上課了，大家簇?fù)磉M(jìn)了教室，不知是誰不小心碰掉了誰的書本，引來了哄堂大笑，笑聲持續(xù)了半分鐘，被鎮(zhèn)壓下去了。過了會兒不知又是誰把誰的作業(yè)本“噌”地扔了過去，引來目光無數(shù)。兩分鐘坐定，開始從書桌里向外搗書，那張要做的卷子不知哪去了……終于找到了，剛扎下腦袋要學(xué)習(xí)，不知誰咣里咣當(dāng)進(jìn)教室，瞥他一眼。一會兒喝口水、拿出草稿本、某人借東西、同桌聊幾句……10分鐘過去了，教室還熙熙攘攘，老師大吼一聲，瞬間安靜，可是都進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)了嗎？

很多學(xué)生每天忙忙碌碌卻碌碌無為，自以為很用功，時(shí)間幾乎都用在學(xué)習(xí)上，卻沒什么效果。在家更是如此，吃完飯，刷兩眼手機(jī)，收拾一下書桌，洗個(gè)澡……到睡覺點(diǎn)了，可作業(yè)還沒完成。這究竟是為什么？

數(shù)學(xué)中的一個(gè)公式可以回答這個(gè)問題：S=V×T。路程=速度×?xí)r間。同理，學(xué)習(xí)效果=效率×?xí)r間，如果沒有效率，耗在學(xué)習(xí)上的時(shí)間再長也不會有效果。對于學(xué)習(xí)，每個(gè)人所擁有的時(shí)間大致相同，較量的是效率。赫胥黎說：“時(shí)間最不偏私，給任何人都是二十四小時(shí);時(shí)間也最偏私，給任何人都不是二十四小時(shí)。”學(xué)習(xí)不能用坐在書桌前的時(shí)間長短來衡量，而是要注重效率。提高學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的自我監(jiān)控很重要，促進(jìn)學(xué)生成為管理學(xué)習(xí)的主人，掌握提高學(xué)習(xí)效率的方法。

排除干擾。學(xué)習(xí)之前要把所需學(xué)習(xí)工具準(zhǔn)備好，把與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西從書桌上和頭腦中去掉，集中精力，不做、不想與目前的學(xué)習(xí)內(nèi)容無關(guān)的事，不在無關(guān)緊要的瑣事上耗時(shí)。

兩分鐘妙用。汽車行駛前發(fā)動機(jī)要有預(yù)熱，大腦也是如此，需要有一個(gè)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的過程。在上課或是自習(xí)時(shí)，提前兩三分鐘坐在課桌前，頭腦中可以想一想要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，準(zhǔn)備一下學(xué)習(xí)用品，給自己一個(gè)積極暗示“這節(jié)課我會高效利用的”，或者想象訓(xùn)練，閉上眼睛想象一個(gè)曾經(jīng)有過的學(xué)習(xí)狀態(tài)最好的情景，帶著那種感覺進(jìn)入本階段學(xué)習(xí)。

四定學(xué)習(xí)。對于一節(jié)自習(xí)課或某時(shí)段學(xué)習(xí)要做到四定：一定向（學(xué)什么），二定量（學(xué)多少），三定時(shí)（花多少時(shí)間完成），四定法（怎么學(xué)）。尤其要突出定量和定時(shí)，明確清晰完成學(xué)習(xí)的量和時(shí)間，限時(shí)定量作業(yè)，而不是想做多少、何時(shí)完成全看心情，這是提高效率的關(guān)鍵。

做好規(guī)劃。學(xué)習(xí)時(shí)間有限，而學(xué)習(xí)內(nèi)容無限，每個(gè)人的學(xué)習(xí)都是獨(dú)特的，必須基于自身做好學(xué)習(xí)規(guī)劃。規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)要突出重點(diǎn)，否則什么都想抓什么都抓不住。所謂重點(diǎn)，一是學(xué)習(xí)中的薄弱點(diǎn)，二是知識體系中的重難點(diǎn)。集中精力和時(shí)間保證拿分點(diǎn)就等于抓住了“牛鼻子”。

注重整體發(fā)展。學(xué)習(xí)只是生活中的一部分，而不是全部，不要將生活與學(xué)習(xí)割裂。只抓學(xué)習(xí)是抓不好學(xué)習(xí)的，應(yīng)統(tǒng)籌安排學(xué)習(xí)與娛樂、鍛煉、休息等各種活動，建立廣義的學(xué)習(xí)概念。將所有促進(jìn)自我提升的一切形式都視為學(xué)習(xí)，當(dāng)自我功能強(qiáng)大了，學(xué)習(xí)提升就成了水到渠成的事情。