◎侯 珺（中國核工業(yè)集團公司二〇二廠中學(xué)）

初中生正處于青春洋溢、活力煥發(fā)的年紀(jì)，對新鮮事物產(chǎn)生強烈好奇心和求知欲，追求自主、公平、正義，喜歡與眾不同、特立獨行。青春懵懂，隨之而來也會有叛逆、自我、任性等一些負面情緒。學(xué)習(xí)的重壓，迫使學(xué)生尋找自己解壓方式。當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生這些負面情緒后，應(yīng)當(dāng)如何正確處理，是劈頭蓋臉的一頓教訓(xùn)，還是通過心理教育正確指導(dǎo)？教師應(yīng)該耐心傾聽學(xué)生心聲，加深對學(xué)生的了解，動之以情，曉之以理，選擇正確積極的方式，保護學(xué)生心理健康。

一、“雙減”政策的基本概括

（一）“雙減”政策背景

所謂“雙減”指的就是減輕義務(wù)教育階段學(xué)生的作業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)負擔(dān)。自去年7月，我國中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)負擔(dān)的意見》，在此要求全國各個地區(qū)的教育部門要領(lǐng)會文件精神，結(jié)合實際，積極貫徹落實；8月，國務(wù)院教育督導(dǎo)委員會辦公室印發(fā)專門通知，擬對各省的“雙減”工作的落實進度每半個月通報一次。

（二）減輕作業(yè)負擔(dān)

學(xué)校積極響應(yīng)“雙減”政策，小學(xué)一二年級不留書面作業(yè)，可以在校內(nèi)視情況安排，讓學(xué)生進行鞏固練習(xí)；小學(xué)三至六年級布置的書面作業(yè)平均完成時間不能超過60分鐘；初中階段布置書面作業(yè)完成平均時間不能超過90分鐘。嚴禁家長布置或變相布置作業(yè)，嚴禁家長對作業(yè)進行檢查或批改。

（三）治理校外培訓(xùn)

近些年，全國各地校外培訓(xùn)機構(gòu)席卷而來，很多家長認為在孩子的學(xué)習(xí)上又多了一重助力，不少家長不惜一切代價都要讓孩子擠進課外培訓(xùn)班?！半p減”政策出臺前，校外機構(gòu)培訓(xùn)猶如雨后春筍。不少家長為了不讓孩子輸在起跑線上，讓孩子參加課外補習(xí)，給孩子增加學(xué)習(xí)任務(wù)。校外培訓(xùn)機構(gòu)的出現(xiàn)嚴重影響義務(wù)教育的效果，再加上高昂的培訓(xùn)費用增加家長們的經(jīng)濟負擔(dān)，也加大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，給家長、學(xué)生造成很大困擾，形成教育內(nèi)卷。因此，國家為了能夠促進學(xué)生全面發(fā)展、健康成長，減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負擔(dān)和家長經(jīng)濟負擔(dān)，出臺“雙減”政策，讓教育回歸本真、回歸課堂。

在以往教學(xué)中，很多學(xué)生都依靠校外培訓(xùn)機構(gòu)，導(dǎo)致課堂教學(xué)質(zhì)量和效率難以提升，學(xué)生上課不認真聽講，認為不聽課還可以在培訓(xùn)機構(gòu)學(xué)習(xí)，為自己留好“后路”，使課堂教學(xué)質(zhì)量不高。“雙減”政策讓家長和學(xué)生真正認識到課堂教學(xué)才是幫助學(xué)生成長、提升學(xué)生能力的主陣地。這就需要教師在教學(xué)工作中，積極落實“雙減”政策，創(chuàng)設(shè)多元化教學(xué)模式，更新教學(xué)理念，讓學(xué)生在課堂上能夠接觸到更為豐富的知識，打開學(xué)習(xí)思路，將知識進一步延伸和拓展，有效提高課堂教學(xué)的整體質(zhì)量。

（四）緩解家長焦慮

每個孩子都是父母的掌上明珠，每個父母都有一顆“望子成龍、望女成鳳”的心。在新時期，家長對教育有了新的認識，并且對孩子的教育意識越來越強，九年義務(wù)教育是一個漫長的過程，家長常常害怕自己的孩子與班級其他同學(xué)拉開差距，不愿自己的孩子成為掉隊的學(xué)生。在生活中，有很多家長對校外機構(gòu)越來越依賴，希望能夠從校外機構(gòu)找一些心理安慰。如果讓學(xué)生將更多的精力投入課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)效率得到提高，可以緩解家長的焦慮心理。

二、初中生心理健康教育的優(yōu)化路徑

（一）營造氛圍，助力成長

馬克思有一句經(jīng)典名言是這樣說的：“人創(chuàng)造環(huán)境，同樣環(huán)境創(chuàng)造人”。不同的環(huán)境塑造出不同的人，可想而知，在一個積極、充滿正能量的環(huán)境下，學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)目標(biāo)都會變得非常明確。教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)實際情況、性格特征、興趣愛好等多方面來創(chuàng)設(shè)相應(yīng)情境，為學(xué)生們打造輕松、舒適、愉悅、積極的學(xué)習(xí)空間，通過環(huán)境調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)主動性。從心理角度分析，教師可以讓學(xué)生暢所欲言，多聽一聽學(xué)生的聲音和想法，通過交流談心、調(diào)查問卷等多種形式，了解學(xué)生學(xué)習(xí)需求。在課堂上，教師要幫助學(xué)生擺脫學(xué)習(xí)困境，讓學(xué)生積極參與課堂互動交流，師生之間、生生之間積極交流，紓解學(xué)生對學(xué)習(xí)的排斥感、厭倦感，激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)的樂趣和重要意義。為了能夠推動學(xué)生心理健康發(fā)展，班主任要注重學(xué)生的心理變化，與學(xué)生建立友善、和諧、平等的師生關(guān)系，閑暇之余與學(xué)生聊一聊心里話，站在學(xué)生的角度思考問題，做一名好的傾聽者，建立彼此之間的信任，正確引導(dǎo)學(xué)生思想，讓學(xué)生的不良情緒得到紓解，積極與學(xué)生溝通交流、將心比心，用愛心和關(guān)懷溫暖學(xué)生、感化學(xué)生，照亮學(xué)生的心靈深處，陪伴他們共同成長。

（二）實踐活動，促進成長

在初中階段，教師除了要走進學(xué)生內(nèi)心，創(chuàng)設(shè)良好學(xué)習(xí)環(huán)境等之外，還要在班級中積極開展心理健康教育實踐活動，讓學(xué)生通過真實體驗，獲得深刻感悟，了解自己、尊重他人，提升責(zé)任感。通常情況下，學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因有學(xué)習(xí)成績落后、心理壓力過大、注意力不集中、人際交往不順等，這些都是處于青春期的學(xué)生容易遇到的問題。學(xué)生的健康成長并不是光靠學(xué)校一方，而是需要家庭、學(xué)校、社會三方共同協(xié)作的。近些年，關(guān)于青少年心理健康方面的案件逐漸增多，教師應(yīng)加強心理健康教育的滲透，并積極開展相關(guān)實踐活動，通過科學(xué)方式引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生。學(xué)?？梢栽O(shè)立專門的心理咨詢室，配備專業(yè)心理咨詢師，為學(xué)生們答疑解惑、疏解負面情緒、幫助學(xué)生自我調(diào)節(jié)等，教師要尊重每一個學(xué)生，細心觀察學(xué)生身上發(fā)生的變化，用親切的態(tài)度對待每一個學(xué)生。

教師可以在班級中開展心理健康教育的主題班會，以“尊重與欣賞”為主題，讓學(xué)生討論如何學(xué)會尊重他人，欣賞他人的優(yōu)點等，并引入生活中一些案例，指導(dǎo)學(xué)生們應(yīng)當(dāng)怎樣與他人相處，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的三觀，保持積極樂觀的心態(tài)，讓學(xué)生能夠進一步了解自己，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

三、結(jié)語

綜上所述，在“雙減”背景下，初中生心理健康教育成為當(dāng)前教育教學(xué)中的重要工作，更多的考驗教師的耐心、細心，教師要尊重學(xué)生之間差異和成長規(guī)律，堅持“以生為本”的教育原則，在學(xué)生面前多傾聽、多鼓勵，引導(dǎo)學(xué)生理清思路，培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔、克服困難的決心和毅力，讓學(xué)生平穩(wěn)度過青春期。※