翠勇一直學(xué)不會放松，每天神經(jīng)緊繃著，時刻盯著微信工作群。

作為一名新媒體編輯，也許只有這樣，她才能獲得一種安全感。

超過半個小時不看手機，是翠勇做不到的。無論手機放在哪里，她的眼睛總能準(zhǔn)確捕捉到它。

在《很高興認識你2》發(fā)起人周迅、阿雅的陪同下，翠勇做了抑郁和焦慮的測評，結(jié)果顯示其抑郁和焦慮指數(shù)均為重度。為了幫助翠勇調(diào)節(jié)情緒，節(jié)目組帶著翠勇去體驗了拳擊課程。

這是抖音出品綜藝《很高興認識你2》第五期中的一個細節(jié)，這一期聚焦于大城市年輕人的“壓力”該如何釋放。在節(jié)目組組織下，發(fā)起人周迅、阿雅，特邀嘉賓彭昱暢和都市年輕人一起，在成都開啟了一場解壓之旅：打拳、露營、頌缽、合唱團……

跟著節(jié)目組的鏡頭，觀眾們感同身受到都市年輕人焦慮、抑郁已成常態(tài)，年輕人困于租房的壓力、高負荷的工作、淡漠的人際關(guān)系。這也是發(fā)起人阿雅所關(guān)心的事情，為此她接受了“鳳凰weekly”的采訪，講述了她面對人生困惑時的一些解法?！氨３謱ι畹臒釔邸笔撬娜松艞l，而在節(jié)目中年輕人的身上，她也看到了類似的積極向上的力量。

通過都市年輕人的故事，《很高興認識你2》帶著觀眾們每期探討一個都市年輕人的人生困惑：社交、親密關(guān)系、代際沖突、解壓、居住……節(jié)目中不同的嘉賓面對這些問題，會有不同的行動和選擇。

呈現(xiàn)多元性，正是節(jié)目組的初心，不需要明確的答案，看見不同人的狀態(tài)，也是一種治愈。

雖然只體驗了不到三天的拳擊課，但也讓長期處在緊繃狀態(tài)的翠勇感到了壓力的釋放。不同于日常工作中，翠勇需要時刻緊盯著流量和閱讀數(shù)據(jù)。

練拳是一個和人有交流的過程。在與教練的互動中，聽到拳頭擊打在打板上的“砰砰”聲，翠勇感受到了自己的力量，也感受到了胸中塊壘的釋放。此刻的她，不再是嵌進工作中的一顆螺絲釘，而是一個充滿活力、揮灑汗水的年輕人。

工作的壓力和人際的困惑，總是會壓得自己喘不過氣來。大城市年輕人的工作日，就是兩點一線，無非就是在辦公室格子間到十幾平方米的出租屋間循環(huán)往復(fù)。

拖著一身的疲倦回到家中，面對著冰冷的手機，孤獨感也油然而生：城市太大了，個體非常渺小。

年輕人壓力大、抑郁、焦慮是一種常態(tài)。情緒的起落來源于工作、人際關(guān)系等等。發(fā)起人阿雅回想起自己20多歲時的狀態(tài)，非常能理解這些年輕人。18歲時，阿雅步入社會參加工作，娛樂圈競爭壓力大，阿雅時刻提醒自己要努力要奮斗?；貞浧鹉菚r的自己是緊繃的，焦慮、緊張是工作與生活中的常態(tài)，二十多歲時的阿雅也會時常感到孤獨，在意她人的目光。

這是年輕人步入社會后，想要得到大家的認可和自己認可時，用力過猛后的常態(tài)。關(guān)鍵是情緒出現(xiàn)后，用什么方式去調(diào)節(jié)。對都市里的年輕人來說，調(diào)節(jié)的方法也多種多樣，有人鐘愛運動解壓，選擇了拳擊、卡丁車。有人喜歡靜態(tài)地放松，會去參與頌缽。有人在音樂中舒緩自我，組成了業(yè)余的合唱團。面對壓力，年輕人總有自己的解決之道。

搭建人與人之間的聯(lián)結(jié)很重要，《很高興認識你2》中的年輕人，面對這種城市孤島困境，選擇了主動社交，去打開自己，充實自己的生活。一群上海的年輕人，選擇在工作日早上七點到九點這個時間段，在綠茵場上一起丟飛盤。運動結(jié)束后再匆匆趕往公司上班，這是年輕人自主選擇的對現(xiàn)在的工作和生活的一種對抗。

音樂也是療愈的良方，最開始，是八個大男孩發(fā)起了一個室內(nèi)的合唱團，慢慢的越來越多的年輕人加入了進來。工作之余，他們會一起排練歌曲，參與合唱的年輕人表示，完全沉浸于歌唱中，是一種超級解壓的過程。發(fā)起人阿雅參與到了他們的合唱，她從這些投入到合唱中的男孩女孩身上，看到了光彩，這就是主動出擊，去豐富自己生活，做自己生活主導(dǎo)者的力量。

這是節(jié)目組想要傳遞的一種價值觀，都市里的年輕人，雖然有許多壓力和困惑，但都在積極想辦法解決問題，去主導(dǎo)自己的人生。不同于第一季，節(jié)目組去和那些遠離都市，特立獨行開創(chuàng)自己新的生活的年輕人交朋友，用這些遠離大都市的年輕人的故事去治愈都市里年輕人的情緒?！逗芨吲d認識你》第二季把鏡頭聚焦在大城市里的年輕人，用這些“身邊人”的故事，來給都市里的年輕人以啟發(fā)。

阿雅說：“大多數(shù)年輕人是不會放下現(xiàn)有的工作的，留在大城市打拼才是年輕人的主流。”第二季的節(jié)目就聚焦在這群更廣闊的年輕人身上，看看有代表性的年輕人是如何去解決那些永恒不變的人生難題的。

阿雅發(fā)現(xiàn)，當(dāng)下年輕人所困惑的問題 ，其實具有普遍性。這些問題，阿雅20多歲的時候也會困惑，到了現(xiàn)在，也是她需要不斷去學(xué)著解決的問題。隨著年齡的增長，當(dāng)然也積累一些解決這些問題的經(jīng)驗，面對這些困惑也能做到更加從容了。

或許有更多的人生經(jīng)驗，但周迅和阿雅都不想去干涉這些年輕人，正如節(jié)目的名字《很高興認識你》一樣，發(fā)起人是來和年輕人交朋友的，節(jié)目組找到不同的年輕人，看見他們的生活，看到他們在面臨這些困惑時的一些行動和選擇，去呈現(xiàn)這種多元性正是節(jié)目組的初心。

而那些已經(jīng)成家的年輕人，不僅要面對工作的焦慮，更要面對家庭的壓力。

孩子已經(jīng)兩歲的十三娘，遭遇了她的婚姻危機。在一場有關(guān)愛情的講座中，導(dǎo)師問到：相信愛情的請舉手。她舉起了手。導(dǎo)師又問到：相信婚姻的請舉手。她又把手放下了。阿雅問她為什么相信愛情卻不相信婚姻？她不禁淚流。

首先是工作的壓力：在互聯(lián)網(wǎng)公司工作的她，每天不僅要承擔(dān)單程2小時的上下班通勤，還有無盡的加班拖得她身心疲憊。經(jīng)常回到家中就已經(jīng)11點，這時她還要去哄孩子睡覺。

而夫妻關(guān)系也出現(xiàn)了問題，沒有時間溝通。雖然在微信上，丈夫每天都會關(guān)心妻子吃飯了沒，狀態(tài)如何。但因為兩人工作太忙，回到家中，反而缺少了面對面的交流。妻子情緒不好，想要丈夫陪著去外面一起吃個飯，但因為要照顧孩子，工作也太辛苦，最終也不了了之。

十三娘覺得，越來越多的“不理解”橫亙在了她和丈夫之間。她選擇了主動去學(xué)習(xí)一些親密關(guān)系相關(guān)的課程，希望能發(fā)現(xiàn)問題的所在。

在節(jié)目組引導(dǎo)之下，十三娘和丈夫溝通了他們在現(xiàn)階段各自的感受，最終達成了一個共識，每天會抽出半小時進行交流，每個月也會有一天時間，在不受工作、孩子情況等事情的影響，只是享受他們的二人世界。

與丈夫達成了和解的那天，十三娘收到了阿雅的來信：“……看見你為家庭的付出，想到你每天通勤四小時上班，掛心孩子，操心爸媽，對婆婆暖心，為了一家人真是不容易，你笑起來很好看，上揚嘴角流露著可愛與幸福，你哭著的樣子讓人心疼，是女孩為了愛在現(xiàn)實中掙扎不得不長大的無助，當(dāng)有了自己的小家庭后才發(fā)現(xiàn)，要通過現(xiàn)實這位嚴厲的導(dǎo)師的磨練，才能為家人們擋風(fēng)遮雨，但我們對你有信心，因為感受到你的愛有多深刻，你為了愛有多努力，相信所有流過的眼淚都將成為點綴生命的鉆石……”。

阿雅看見了十三娘的委屈，丈夫看見了妻子的需求，屏幕前的觀眾則是看見了一個個普通人的行動和選擇。

每個人都渴望被看見，《很高興認識你2》就是帶著大家去看見都市里的年輕人的困惑和現(xiàn)狀，以及他們?yōu)榱私鉀Q問題所作出的努力。正如曾在婚姻中失望的十三娘所希望的，正是丈夫能夠看見她的付出和委屈，能夠和她有更多的心靈上的溝通。

當(dāng)這種溝通達成時，聯(lián)結(jié)建立，壓力也就自然而然得到了釋放。

“年輕人遇到了這些困惑和問題才是正常的，如果他23歲，卻像一個老者一樣，泡著茶寵辱不驚，我們反倒會覺得奇怪?！彪m然經(jīng)歷了大風(fēng)大浪，已經(jīng)成為了“乘風(fēng)破浪”的姐姐，但阿雅始終能在年輕人身上看到值得自己學(xué)習(xí)的東西。

當(dāng)代年輕人生活在一個能接觸到更多資訊的時代。正因為接觸了更多的資訊。阿雅覺得，很多年輕人看問題的深度，要比她年輕的時候深入。面對同樣的人生問題時，也會找到更好的解決方法。

節(jié)目拍攝的過程中，阿雅和嘉賓們交流起當(dāng)代年輕人壓力的來源，一個年輕人說壓力來源于欲望得不到滿足，想要的得不到就會焦慮。阿雅感嘆到當(dāng)代年輕人能夠很快找到問題的關(guān)鍵。

但也因為時代的不同，當(dāng)下的年輕人還是遇到了一些時代性的問題。比如因為手機等通訊設(shè)備的普及，人們習(xí)慣了網(wǎng)絡(luò)上的連結(jié)，反而拉遠了現(xiàn)實社會中人們的關(guān)系。

在“社交”主題的節(jié)目中，節(jié)目組參與了年輕人線下社交的“飛盤局”?；顒又邪⒀庞龅搅艘粋€讓他印象深刻的男孩。男孩帶著厚厚的眼鏡片，皮膚雪白。阿雅一眼望去，就判斷出這個男孩是一個宅男，后來和男孩的聊天印證了阿雅的判斷。

男孩告訴阿雅，他是一個網(wǎng)癮少年，這次是他自己逼迫自己出門參與社交活動， 因為他覺得自己再躺在床上不出門整個人生就要廢了。 這樣的情況在阿雅20多歲時很少見，但在現(xiàn)在卻 十分普遍。

“當(dāng)代人的社交隔了一部手機，你沒辦法看到和你交流時手機那頭人的眼睛，說話的表情以及情緒狀態(tài)?！狈吹挂驗檫@樣的社交模式，產(chǎn)生了更多的人際關(guān)系問題。

阿雅覺得，面對當(dāng)下人們的壓力和抑郁，更應(yīng)該鼓勵人們多與人產(chǎn)生連結(jié)，當(dāng)人與人結(jié)合成共同體之時，便能共同對抗情緒和壓力，不再是大城市里的“孤島”。

但具體到每個人面對的問題，又沒有最優(yōu)解。不同的年輕人有自己獨一無二的人生經(jīng)驗。節(jié)目中，阿雅能很快和當(dāng)代的年輕人打成一片，去感受年輕人的生活狀態(tài)。在生活中，阿雅也是一個積極樂觀的人，會去全身心體驗和充實生活。

過往主持綜藝節(jié)目的過程中，阿雅會不自覺地為了節(jié)目效果去放大自己的情緒。但在《很高興認識你2》中，阿雅更像是一個知心大姐姐，熱情、陽光，能夠很好地去傾聽當(dāng)代年輕人的故事。這是由節(jié)目本身的調(diào)性所決定的，《很高興認識你2》是一檔紀(jì)實節(jié)目，節(jié)目的呈現(xiàn)更像是一個紀(jì)錄片的鏡頭在記錄著周迅和阿雅去交朋友的過程。而觀眾們則能跟著周迅和阿雅一塊，去認識那些都市里的年輕人。

對于觀眾來說，看見不同的生命個體面對這些普適性問題時的不同選擇和行動，就是一種治愈。阿雅記得，探討“房子”的第二期節(jié)目播出時，阿雅接到了來自上海友人的一條信息，“這期節(jié)目治愈我了，我現(xiàn)在正在被租房的問題所困擾。”這樣的反饋也鼓舞了阿雅，讓她看見了節(jié)目的影響和意義。

遇見這些年輕人，對于阿雅來說，也是一種滋養(yǎng)。她回憶起自己這些年的經(jīng)歷，覺得“相信”很重要，對于未來有信念，懂得欣賞自己，朝著自己相信的方向去行動，終將會成為自己想成為的人。

而節(jié)目中的年輕人展現(xiàn)出來的積極人生態(tài)度，也讓熒幕前的觀眾們相信，生活本身是五彩斑斕的，值得我們充滿熱情地去體驗，一切困難終將會得到解決。（來源：鳳凰周刊）