得了慢性咽炎，居室不能太干燥

慢性咽炎一年四季均可發(fā)病，但以冬季較為嚴重。因為冬天外界寒冷干燥、室內(nèi)溫熱干燥，環(huán)境中水分不足，導致呼吸道表層黏膜干燥、彈性降低，而易被病菌侵襲。

此時可以在房間內(nèi)使用加濕器，以保持呼吸道的濕潤，最大限度地減少慢性咽炎的發(fā)生和復發(fā)。要注意，加濕器應定期清理，每周最少1次，否則其內(nèi)的霉菌等微生物會隨著氣霧進入空氣，再進入人的呼吸道中，最終引發(fā)“加濕器肺炎”。同時還要注意少煙少酒、防“上火”、防感冒、少食辛辣肥膩食物、遠離粉塵環(huán)境、心情平靜、加強鍛煉以及積極治療引起咽炎的相關疾病。

家庭氧療，延緩慢阻肺進展

慢性阻塞性肺疾?。ê喎Q慢阻肺，COPD），是一種以氣流受限為特征的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，患者以50歲以上的中老年人居多。目前，COPD還不能被治愈，但是可以預防和控制。

慢阻肺患者常伴有低氧血癥，而低氧血癥會促使疾病進展。因此，開展家庭氧療是延緩病情進展的有效治療手段之一。只要在休息狀態(tài)下存在低氧血癥，即呼吸室內(nèi)空氣，動脈氧分壓<55mmHg或者動脈血氧飽和度<88%，都需要進行家庭氧療，持續(xù)低流量吸氧（每天15小時以上、流量1～2L/分）。

家庭氧療時一定要注意用氧安全，切實做到防震、防火、防熱、防油之“四防”，并要對每天吸氧情況做出記錄，記錄氧療時間、氧流量及氧療后的病情變化，還應定期去醫(yī)院復查血氣分析，并接受醫(yī)生的指導。如果在吸氧后精神好轉(zhuǎn)、紫紺減輕、呼吸平穩(wěn)、心率減慢，說明吸氧有效，應繼續(xù)堅持；反之，則說明效果差或無效，應去醫(yī)院在醫(yī)護人員觀察下開展治療。

前列腺增生，試試溫水坐浴

到了冬季，前列腺增生患者的癥狀會加重，這與兩方面的原因有關：一是天冷出汗少，體液主要以尿液形式排出；二是寒冷天氣容易刺激人體交感神經(jīng)興奮，引起尿道阻力增加，排尿就會不暢。

前列腺增生患者怎樣才能輕松度過寒冷的冬季呢？建議做好以下3件事：

1.加強保暖。下半身多穿一點，出門不坐在冰冷的石凳或長椅上，這樣能減輕尿道阻力，保持排尿通暢。

2.溫水坐浴。每天用35℃左右的溫水坐浴，能擴張血管，改善局部血液循環(huán)，從而緩解前列腺增生帶來的排尿困難。

3.慎用感冒藥。不少感冒藥中的有效成分會加重患者的排尿困難，含有麻黃的止咳平喘中成藥或湯劑用時也要小心。