吳清源

1 研究背景

現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動誕生于19世紀(jì)的英國伯明翰并于1885年傳入中國［1，2］。發(fā)展至今，這項帶有“紳士”和“貴族”烙印的運(yùn)動在我國已具備一定的群眾基礎(chǔ)，吸引了眾多大學(xué)生參與其中。隨著網(wǎng)球運(yùn)動人口的大幅增加，國際網(wǎng)球聯(lián)合會（International Tennis Federation）開發(fā)了International Tennis Number（以下簡稱ITN），旨在幫助各成員國吸引更多人參與到網(wǎng)球運(yùn)動中，合理評估他們的技術(shù)水平［3］。

ITN自2006年被引入中國起發(fā)展至今，已有一定的相關(guān)研究和實際應(yīng)用。研究表明：ITN測試體系可有效評估擊球質(zhì)量，全面客觀地定位受試者的實際技術(shù)水平，其相對量化的評價能夠反映出受試者的優(yōu)勢與不足，從而明確其提升空間［4］?；诖?，北京體育大學(xué)網(wǎng)球?qū)Ｐ拚n教學(xué)大綱提出：通過本課程學(xué)習(xí)，使學(xué)生系統(tǒng)地掌握網(wǎng)球運(yùn)動的基本理論和技戰(zhàn)術(shù)并能在比賽中熟練運(yùn)用，使其網(wǎng)球技術(shù)水平達(dá)到ITN6級的標(biāo)準(zhǔn)［5］；同時，北京體育大學(xué)也已連續(xù)多年將ITN測試應(yīng)用到網(wǎng)球?qū)ｍ椦芯可鷱?fù)試中［6］。

此外，部分研究認(rèn)為：ITN測試有助于提高受試者擊球的穩(wěn)定性、精確性以及移動能力，并使他們的各項技術(shù)動作更加規(guī)范［7-10］。但是，其研究線路幾乎都遵循“（1）首次ITN測試——（2）根據(jù)首次測試結(jié)果進(jìn)行針對性教學(xué)——（3）第二次ITN測試”的模式，即這些被測者都根據(jù)首次ITN測試結(jié)果完成了相應(yīng)的練習(xí)之后才進(jìn)行第二次測試。因此，實際上真正令技術(shù)水平提高（即在第二次ITN測試中獲得更高分?jǐn)?shù)）的是根據(jù)首次測試結(jié)果進(jìn)行的針對練習(xí)，而非測試本身。與此同時，這些研究僅做了前后期同一測試項目的縱向?qū)Ρ?，缺少同一時期同一測試中不同擊球方式、不同擊球路線、不同發(fā)球區(qū)域的橫向?qū)Ρ?，無法更好地把握受測者的薄弱環(huán)節(jié)，在訓(xùn)練中有的放矢。

綜上所述，盡管ITN測試在我國仍有待進(jìn)一步普及，但它已被證實能高效度地評估被測者的技術(shù)水平，為后續(xù)的教學(xué)和訓(xùn)練提供參考。然而，要想進(jìn)一步提高網(wǎng)球技術(shù)，僅靠ITN測試遠(yuǎn)無法達(dá)到；更高效、更具針對性的教學(xué)和訓(xùn)練才是其根本途徑。因此，本研究在梳理相關(guān)文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上對受試者進(jìn)行ITN測試并進(jìn)行針對性訓(xùn)練，結(jié)合同一時期同一項測試中不同擊球方式、路線、區(qū)域的橫向?qū)Ρ纫约扒昂笃谕粨羟蚍绞?、路線、區(qū)域的縱向?qū)Ρ?，力爭為大學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)水平的提高以及相關(guān)訓(xùn)練和教學(xué)提供一定的參考依據(jù)。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以浙江樹人大學(xué)網(wǎng)球隊6名男隊員為受試對象。6人中，1人為2019年浙江省大學(xué)生網(wǎng)球錦標(biāo)賽（甲組）男子團(tuán)體第八名主力隊員，2人獲2020年浙江省大學(xué)生網(wǎng)球錦標(biāo)賽（甲組）男子雙打第六名。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

以“ITN”“ITN測試”為檢索詞在CNKI上檢索，經(jīng)篩選后得到相關(guān)度較高的文獻(xiàn)20篇；同時，根據(jù)研究需要閱讀原版ITN測試手冊、《網(wǎng)球運(yùn)動教程》等相關(guān)文獻(xiàn)，為本次研究奠定理論基礎(chǔ)。

2.2.2 測試法

ITN測試系統(tǒng)根據(jù)選手的水平將其分為ITN1級到ITN10級，ITN1級代表選手擁有極高的技術(shù)水平，ITN10級則表示該選手處在初級水平。此外，還有針對基礎(chǔ)薄弱初學(xué)者的ITN10.3、ITN10.2和ITN10.1級［3，7］。

相較于NTRP評分體系，ITN的優(yōu)勢在于它有一套系統(tǒng)、科學(xué)的實際操作測試，即ITN On Court Assessment（以下簡稱ITN測試），并以測試的得分來評定受測者的ITN等級。國際網(wǎng)球聯(lián)合會自2003年9月起在巴西里約熱內(nèi)盧經(jīng)過長達(dá)一年的反復(fù)測試與實驗后，確認(rèn)該測評系統(tǒng)可以有效地評估受試者的擊球的力量、精準(zhǔn)度和穩(wěn)定性，及其移動能力。該測試包含以下五個項目：滿分為90分的底線正、反拍擊球深度測試；滿分為72分的正、反拍截?fù)羯疃葴y試；滿分為84分的底線正、反拍擊球精準(zhǔn)度測試；滿分為108分的發(fā)球精準(zhǔn)度測試，以及滿分為76分的移動能力測試。

圖1 底線擊球深度測試示意圖

圖2 截?fù)羟蛏疃葴y試示意圖

圖3 底線擊球精準(zhǔn)度測試示意圖

圖4 發(fā)球能力測試示意圖

其中，在所有擊球測試中，每球的總得分由三部分組成：（1）第一落點得分。此部分得分根據(jù)選手擊球（或發(fā)球）的第一落點來判斷，當(dāng)落點在有效區(qū)內(nèi)且深度約深或角度越大時得分越高。（2）附加獎勵得分。當(dāng)?shù)诙潼c在1分獎勵區(qū)時、雙倍獎勵區(qū)時，在第一落點得分的基礎(chǔ)上分別給予加一分、得分翻倍的獎勵。（3）穩(wěn)定性得分。每完成一次有效擊球（即將球回?fù)粼谟行^(qū)內(nèi)）得1分，否則得0分。其中，第一落點得分和獎勵得分相加即為選手的擊球得分。

圖5 移動能力測試示意圖

2.2.3 教學(xué)實驗法

首次測試完成后，根據(jù)測試結(jié)果并結(jié)合實戰(zhàn)情境在2020年9月至12月、2021年3月至5月進(jìn)行共20周（平均每周3～4次，每次2小時，合計150小時）的訓(xùn)練。訓(xùn)練前在球場上用彩色寬體PVC膠帶作為標(biāo)識線畫出精準(zhǔn)度測試3分區(qū)（即發(fā)球測試內(nèi)、外角分界線）、深度測試3分區(qū)和4分區(qū)，以及雙倍獎勵區(qū)，為受試者設(shè)定明確的擊球目標(biāo)區(qū)域。訓(xùn)練內(nèi)容、目標(biāo)如表1所示：

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

運(yùn)用SPSS25.0統(tǒng)計軟件對不同擊球方式、路線、區(qū)域等各項指標(biāo)的前后測試結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計與配對樣本T檢驗。

3 結(jié)果與分析

3.1 底線擊球深度對比分析

深度、角度與速度是網(wǎng)球比賽的三大要素［1］。在這三要素中，深度又是重中之重。足夠的擊球深度可以有效壓縮對手的回球時間，使對手無法回出高質(zhì)量的球，從而為下一拍擊球建立優(yōu)勢。因此，在比賽的對抗中保證足夠的擊球深度尤為重要。在底線擊球深度測試中，選手應(yīng)在不出底線的前提下盡量將球擊深，使回球的第一落點在4分區(qū)內(nèi)，同時還需在擊球時施加足夠的力量和旋轉(zhuǎn)，使球的第二落點在雙倍獎勵區(qū)內(nèi)。

由表2可知，在第一次測試中6名男生的正拍擊球各項得分均略高于反拍擊球，但是無顯著差異（P＞0.05），說明他們的正、反拍擊球能力比較均衡。同時，他們的正、反拍擊球穩(wěn)定性得分分別為4.33±0.77和4.28±0.90，反映出擊球穩(wěn)定性較好。但是，他們的擊球總得分相對較低，正、反拍分別為26.06±8.23分、24.94±7.90分，這是因為他們單次擊球達(dá)到8分的次數(shù)相對較少，正、反拍分別僅有1.17±1.20次和1.11±1.02次。因此，在后續(xù)訓(xùn)練中應(yīng)在繼續(xù)保持擊球穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上提高擊球深度和擊球力量。

表2 底線擊球深度得分對比

在經(jīng)過相應(yīng)訓(xùn)練后的第二次測試中，受試者在保持擊球穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上（P＞0.05），單次擊球達(dá)到8分的次數(shù)較第一次有了明顯提高（P＜0.05），這也在一定程度上使得受試者正、反拍擊球得分較第一次測試有所提高（P＜0.05）。在底線擊球深度測試中，受測者在保證將球回?fù)粼趩未蛴行^(qū)內(nèi)的基礎(chǔ)上回球越深，得分也就越高。因此，前后兩次擊球深度得分對比也反映出受試者在保持擊球成功率的基礎(chǔ)上提升了擊球的力量，從而更好地控制了回球深度。與此同時，盡管受試者在第二次底線擊球深度測試中的正拍擊球各項得分依舊略高于反拍擊球，但是均無顯著差異（P＞0.05），反映出他們正、反拍擊球能力仍保持得比較均衡，也說明在針對訓(xùn)練中較好地兼顧了正、反拍擊球。

3.2 底線擊球精準(zhǔn)度對比分析

在現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動中，選手在保證足夠的底線擊球深度的基礎(chǔ)上應(yīng)通過合理的擊球線路組合調(diào)動對手，給自己創(chuàng)造更多的得分機(jī)會。擊球精準(zhǔn)度測試選取了正、反拍斜線和直線這4條最常用的擊球線路，選手應(yīng)在不失誤的前提下盡量控制回球線路和力量，使回球的第一落點在3分區(qū)內(nèi)，第二落點在雙倍獎勵區(qū)內(nèi)。由于斜線球的飛行路線較長且回球從網(wǎng)帶高度相對偏低的中間區(qū)域穿過，因此，斜線擊球一般以相持回合為主，在回球時應(yīng)在保證深度的基礎(chǔ)上加大回球角度從而更好地壓制對手。直線擊球則一般以突擊進(jìn)攻對手為主。由于直線球飛行路線短，如果運(yùn)用成功，將會迫使對手進(jìn)行大范圍移動，為下一拍擊球建立優(yōu)勢。但由于直線球靠近單打邊線，路線較斜線略短，且過網(wǎng)高度較高，因此在直線擊球時要適當(dāng)加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)以提高成功率。

從表3可知，受試者在首次測試中的直線球擊球得分，穩(wěn)定性得分，總得分、擊出6分球的次數(shù)與斜線球相比均無顯著性差異（P＞0.05），反映出受試者對這兩條線路的控制能力較為均衡?？傮w而言受試者已具備一定的擊球穩(wěn)定性，但是從6分球次數(shù)來看，他們的擊球力量和對回球落點的控制仍有待提高。此外，從平均分來看，直線球的擊球得分、穩(wěn)定性得分、總得分略高于斜線球，6分次數(shù)則略少于斜線球。根據(jù)受試者的反饋，由于擊打直線球時需要施加更多的上旋以保證更高的過網(wǎng)高度和更短的飛行線路，因此擊球穩(wěn)定性反而高。斜線球則相反，由于路線更長，因此擊球時得適當(dāng)增加轉(zhuǎn)體幅度從而獲得更大的擊球力量并且在揮拍擊球時適當(dāng)增加前揮的幅度使球的飛行路徑更長，但也導(dǎo)致了略低的擊球穩(wěn)定性。綜合以上分析，在今后的訓(xùn)練中應(yīng)在保證擊球成功率的基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高擊球力量和對擊球線路的控制。

表3 底線擊球精準(zhǔn)度得分對比

在針對性訓(xùn)練后，受試者在第二次測試中擊直線球時的擊球得分、穩(wěn)定性得分與總得分和第一次測試相比無顯著差異（P＞0.05），但單次擊球達(dá)到6分的次數(shù)較第一次有了顯著提高（P＜0.05）。在擊斜線球方面，他們在保持擊球穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上（P＞0.05），單次擊球達(dá)到6分的次數(shù)較第一次有了明顯提高（P＜0.05），這也在一定程度上導(dǎo)致斜線擊球得分和總得分較第一次測試均有了提高（P＜0.05）。在底線擊球精準(zhǔn)度測試中，受測者只有在保證擊球成功率的基礎(chǔ)上更好地控制回球線路并且在擊球時施加足夠力量和旋轉(zhuǎn)才能獲得更高的得分。由于斜線球的飛行路線較長，且回球從網(wǎng)帶高度相對偏低的中間區(qū)域穿過，因此擊球的風(fēng)險相對來說較低。根據(jù)反饋，在第一次測試中，由于擊斜線球時過度地想轉(zhuǎn)體發(fā)力，反而使得擊球質(zhì)量打折扣。在進(jìn)行一段時間的訓(xùn)練后，控球能力的提升使得他們在擊球時敢于施加更大的力量并加大回球角度。相較而言，直線球的回球路線略短且過網(wǎng)高度較高，因此盡管在第二次測試中他們敢于回?fù)綦y度更大的球，但還是不得不施加更多的上旋以保證足夠的過網(wǎng)高度和更短的飛行線路，這也使得第二次的直線球得分較第一次提升不大。此外，受試者在第二次底線擊球精準(zhǔn)度測試中的直、斜線擊球各項得分均無顯著差異（P＞0.05）。這是因為斜線擊球能力的提升使得他們對各擊球線路的控制達(dá)到了相對均衡的水平，但也反映出受試者直線擊球的能力暫無明顯提升。在今后的訓(xùn)練中，仍需提升選手對各條擊球線路的控制能力并全面發(fā)展，使其達(dá)到相對均衡的水平。

3.3 發(fā)球能力對比分析

網(wǎng)球比賽制勝的機(jī)制在于發(fā)球的直接得分能力和接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)體系的得分實力高于對手［11］。而在網(wǎng)球比賽中，發(fā)球是唯一一項由己方掌控、不受對方回球影響的擊球技術(shù)，也是每個發(fā)球分的開始。落點刁鉆、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、速度快的發(fā)球可以更好地調(diào)動對手，為后續(xù)的擊球建立優(yōu)勢。因此，出眾的發(fā)球技術(shù)在網(wǎng)球比賽中至關(guān)重要，而發(fā)球測試的分值（108分）也在ITN測試中占了最大的比重。該測試選取了平分區(qū)和占先區(qū)的內(nèi)、外角這四個常用的目標(biāo)區(qū)域。比賽中選手應(yīng)對不同目標(biāo)區(qū)域時采用的發(fā)球方式也略有差別，以右手持拍為例：發(fā)平分區(qū)（以下簡稱一區(qū)）的內(nèi)角、占先區(qū)（以下簡稱二區(qū)）的外角時常采用平擊發(fā)球或是上旋發(fā)球，發(fā)一區(qū)的外角和二區(qū)的內(nèi)角時則多采用側(cè)旋（即切削）發(fā)球。為此，受測者需要熟練掌握并靈活運(yùn)用各種發(fā)球技術(shù)。此外，由于在網(wǎng)球比賽的每個發(fā)球分中選手均有兩次發(fā)球機(jī)會——即一發(fā)失誤不會被判丟分，可進(jìn)行第二次發(fā)球，因此發(fā)球測試會根據(jù)選手的發(fā)球入界情況給予不同的第一落點得分，具體如表4所示。

表4 發(fā)球測試第一落點得分示意表

理論上來說，受測者應(yīng)該盡可能地在一發(fā)時便將球發(fā)入有效區(qū)的目標(biāo)區(qū)域內(nèi)并使球的第二落點在雙倍獎勵區(qū)內(nèi)，以獲得單次擊球最高得分（8分），但這也要求受測者不僅需要保證足夠的發(fā)球成功率，更要讓其發(fā)球具有一定的精準(zhǔn)度和力量。因此，在發(fā)球能力測試分析中，除了常規(guī)的得分分析外，還選取了單次8分、5分（一發(fā)第一落點在目標(biāo)區(qū)域，前者第二落點在雙倍獎勵區(qū)，后者第二落點在一分獎勵區(qū)）、4分（僅選取二發(fā)第一落點在目標(biāo)區(qū)域且第二落點在雙倍獎勵區(qū)）這三種情況進(jìn)行分析，結(jié)果如下表所示。

由表5可知，在首次測試中，受試者在一、二區(qū)的發(fā)球穩(wěn)定性得分分別為4.67±1.28和5.06±0.64，無顯著差異（P＞0.05），反映出在一、二區(qū)的發(fā)球成功率尚可且不存在差異。此外，在兩個區(qū)域單次發(fā)球獲得5分的次數(shù)也不存在顯著差異（P＞0.05）。但是，由于在二區(qū)單次擊球獲得8分和4分的次數(shù)均明顯高于一區(qū)（P＜0.05），這也導(dǎo)致了受試者在二區(qū)發(fā)球的擊球得分和總得分均高于一區(qū)，反映出受試者在一區(qū)的發(fā)球相對偏弱。另外，從整體的8分次數(shù)和5分次數(shù)來看，受測者發(fā)球的精準(zhǔn)度和力量較差，這也導(dǎo)致了他們相對偏低的發(fā)球總得分，一、二區(qū)分別僅有24.33±6.13分、28.78±6.63分。因此，在后續(xù)訓(xùn)練中，應(yīng)著重提高發(fā)球的精準(zhǔn)度和力量，并適當(dāng)加強(qiáng)一區(qū)發(fā)球的訓(xùn)練。

表5 發(fā)球能力得分對比

在完成相應(yīng)訓(xùn)練后，受試者前后兩次一區(qū)發(fā)球的穩(wěn)定性無顯著差異（4.67±1.28 vs 4.78±0.81，P＞0.05），反映出在一區(qū)的發(fā)球仍保持了較高的成功率。同時，盡管他們在一區(qū)單次發(fā)球達(dá)到5分的次數(shù)無顯著提升（P＞0.05），但在此基礎(chǔ)上，單次發(fā)球達(dá)到8分的次數(shù)、擊球得分以及一區(qū)發(fā)球總得分有了明顯提升（P＜0.001），說明受試者在一區(qū)發(fā)球的一發(fā)進(jìn)球率（只有在一發(fā)進(jìn)區(qū)的情況下單次得分才能達(dá)到5分或8分）、精準(zhǔn)度和力量都有了提高。

相較而言，受試者在第二次二區(qū)發(fā)球測試時單次發(fā)球達(dá)到8分的次數(shù)較第一次也有了顯著提升（P＜0.01）。但由于想沖擊更高的得分，因此他們在擊球時過多地想施加力量和旋轉(zhuǎn)，這也導(dǎo)致穩(wěn)定性有了一定的下降（P＜0.05）。盡管如此，從前后兩次發(fā)球的擊球得分和總得分來看，受試者在二區(qū)發(fā)球的能力無明顯下滑。綜合以上，受試者的發(fā)球能力的提升主要體現(xiàn)在一區(qū)發(fā)球的一發(fā)進(jìn)球率、精準(zhǔn)度和力量這幾個方面。

另外，在第二次發(fā)球測試的一、二區(qū)的各項指標(biāo)對比中，僅有5分次數(shù)和4分次數(shù)有一定差異（P＜0.05），其余各項指標(biāo)均無顯著差異（P＞0.05），這說明在經(jīng)過訓(xùn)練后受試者在一、二區(qū)的發(fā)球能力達(dá)到了相對均衡的水平，但也說明受試者在二區(qū)發(fā)球的能力暫無明顯提高。在后續(xù)的發(fā)球訓(xùn)練中，仍須兼顧一區(qū)和二區(qū)，并要使選手盡可能地熟練掌握和運(yùn)用平擊、側(cè)旋和上旋發(fā)球技術(shù)，為贏得比賽奠定基礎(chǔ)。

3.4 截?fù)羟蛏疃葘Ρ确治?/h3>

截?fù)羟蚴窃诰W(wǎng)前進(jìn)行的一種進(jìn)攻性擊球方法，即當(dāng)球落地前凌空將球擊到對方場區(qū)，它可以縮短球的飛行距離和時間，擴(kuò)大擊球的角度，加快回球速度，是網(wǎng)球比賽中獲得制勝分的重要手段之一，在雙打比賽中尤為重要［1］。但根據(jù)受試者反饋，截?fù)羟蛏疃葴y試對于他們來說難度最大。這首先是因為他們在先前更多的是進(jìn)行底線擊球和和發(fā)球練習(xí)，在比賽中來到網(wǎng)前的次數(shù)也相對較少。其次，在先前為數(shù)不多的截?fù)羟蛴?xùn)練中，他們基本是站在發(fā)球線和球網(wǎng)的中間區(qū)域甚至是更靠近球網(wǎng)的位置完成擊球；而截?fù)羟驕y試要求被測者在距離球網(wǎng)較遠(yuǎn)的T點處（即發(fā)球線和發(fā)球區(qū)中線垂直位置）完成擊球，這無疑加大了擊球難度。

由表6可知，在首次測試中受試者的正反拍截?fù)羟蚰芰Σ淮嬖诿黠@差異且具備一定的穩(wěn)定性。但由于受試者的截?fù)羟蚰芰^弱，在本次測試中未出現(xiàn)單次擊球獲得8分的情況，獲得的最高單次擊球得分僅為6分（即第一落點在3分區(qū)第二落點在雙倍獎勵區(qū)）且僅出現(xiàn)了1次，因此在表6除常規(guī)擊球得分外僅統(tǒng)計了單次擊球得到5分（即第一落點在4分區(qū)第二落點在一分獎勵區(qū)）的情況。從5分次數(shù)來看，在正、反拍各4次的擊球中單次擊出5分的次數(shù)僅有0.72±0.83次、0.50±0.71次，反映出受試者在截?fù)魰r控制深度的能力較差，這也最終導(dǎo)致了截?fù)羟蛏疃葴y試的總得分偏低，僅達(dá)到滿分（各36分）的40%左右。

表6 截?fù)羟蛏疃鹊梅謱Ρ?/p>

在經(jīng)過相應(yīng)的訓(xùn)練后，受試者在第二次正拍截?fù)魷y試時的穩(wěn)定性以及單次擊球達(dá)到5分的次數(shù)無顯著變化（P＞0.05）。但是，在第一次截?fù)羟驕y試中，無論是正反拍均未出現(xiàn)單次擊球達(dá)到8分的情況；而在第二次正拍截?fù)魷y試中，所有受試者合計共有7次擊球達(dá)到8分，這也在一定程度上使得第二次正拍截?fù)舻膿羟虻梅趾涂偟梅志哂诘谝淮?，反映出正拍截?fù)羟驎r的合力以及對擊球深度的控制都有了一定提高，但仍需要進(jìn)一步加強(qiáng)。

相較而言，受試者在第二次測試中的反拍截?fù)魰r的擊球得分和總得分與第一次測試相比無顯著變化（P＞0.05）。與第二次測試時的二區(qū)發(fā)球相類似，由于受試者想獲得更高的得分，因此他們在擊球時發(fā)力過度、隨揮軌跡過長。這雖然使得他們在第二次反拍截?fù)魷y試中合計有3次擊球達(dá)到8分，但也導(dǎo)致了擊球穩(wěn)定性的下降（P＜0.01）。此外，由于受試者第二次正拍截?fù)裟芰^第一次有了提高，而反拍截?fù)魺o明顯變化，因此盡管在第二次測試中兩者的穩(wěn)定性相差不大，但正拍截?fù)羟虻膿羟虻梅趾涂偟梅志哂诜磁慕負(fù)簦≒＜0.05）。在后續(xù)訓(xùn)練中，應(yīng)同時注重正、反拍兩側(cè)截?fù)羟蚰芰Φ奶嵘?，全面提高網(wǎng)前處理球的能力。

3.5 移動能力的對比分析

網(wǎng)球運(yùn)動員的移動能力對其在比賽中的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮起著決定性作用。優(yōu)秀的網(wǎng)球運(yùn)動員往往擁有更快的移動速度和更準(zhǔn)確地移動到位率。但是，網(wǎng)球運(yùn)動員的跑動模式與跑步運(yùn)動員有較大差異。在網(wǎng)球比賽中，運(yùn)動員跑動的總距離較長，但是單次擊球的跑動距離通常較短，且需要根據(jù)對手回球的落點完成不同方向的加速啟動與急停制動。通過各個方向的拾放球折返跑，能較好地評估運(yùn)動員的專項移動能力。受試者首次移動能力測試的用時為18.12±0.97秒，對應(yīng)得分為43.78±6.48分，相對較低。

由于良好的移動能力有助于提高擊球質(zhì)量，因此在底線擊球深度和精準(zhǔn)度以及截?fù)羟蛏疃鹊尼槍τ?xùn)練中均有加入移動步法訓(xùn)練。除此之外，受試者又進(jìn)行了合計15小時的相關(guān)訓(xùn)練。在完成相應(yīng)練習(xí)后，受試者完成移動能力測試的時間由原先的18.12±1.03s縮短為17.65±0.96s（P＜0.01），對應(yīng)得分由43.78±6.85增加到46.89±6.74（P＜0.01），反映出受試者在移動中急起急停和在移動中保持平衡的能力有了一定提高?；谝苿幽芰羟蛸|(zhì)量的重要影響，在日常訓(xùn)練中仍應(yīng)在注重移動步法練習(xí)的同時提升選手快速折返沖刺的能力，使選手在比賽中的移動更加快速和準(zhǔn)確。

表7 移動能力測試對比

3.6 前后測試總得分的對比分析

結(jié)合表8和前文分析，第二次測試中的各項指標(biāo)均高于第一次（P＜0.05），反映出他們的底線擊球深度和精準(zhǔn)度、發(fā)球能力、移動能力以及截?fù)羟蛏疃榷加辛说囊欢ㄌ岣摺Ｆ渲?，底線擊球精準(zhǔn)度、發(fā)球能力以及截?fù)羟蛏疃鹊奶嵘謩e現(xiàn)在擊直線球、一區(qū)發(fā)球以及正拍截?fù)羯稀?/p>

表8 前后ITN測試結(jié)果對比

從前后兩次測試的總得分（230.22±28.69 vs 253.17±21.48，P＜0.001）來看，選手的整體技術(shù)水平有了較大的飛躍。從對應(yīng)的ITN等級及各自相應(yīng)人數(shù)來看，在針對訓(xùn)練前有1人達(dá)到ITN5級，4人達(dá)到ITN6級，1人處于ITN7級。在經(jīng)過針對訓(xùn)練后，1人沖破“桎梏”，達(dá)到ITN4級；4人穩(wěn)中有進(jìn)，達(dá)到ITN5級；1人邁入ITN6級的門檻。此外，在針對訓(xùn)練結(jié)束后的5月下旬舉辦的浙江省第十二屆大學(xué)生網(wǎng)球錦標(biāo)賽（甲組）中，去年獲得男子雙打第六名的兩位選手更進(jìn)一步，躋身四強(qiáng)；另有一人獲得男子單打第五名的佳績?？傮w而言，本階段的訓(xùn)練取得了一定的成效，基本達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)。但從直線擊球、二區(qū)發(fā)球、以及反拍截?fù)羟虻母髯郧昂蟮梅謱Ρ葋砜矗绾问箵羟蚣婢叻€(wěn)定性和侵略性仍是訓(xùn)練和比賽中的重難點。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 ITN測試可以全面、客觀地評估受測者的網(wǎng)球技術(shù)水平，反映出其各項技術(shù)中的強(qiáng)、弱項，為后期的教學(xué)和訓(xùn)練提供依據(jù)，起著顯著的“標(biāo)尺”作用。

4.1.2 ITN測試本身無法直接使被測者的網(wǎng)球技術(shù)水平得到提高。高效且具有針對性的教學(xué)和訓(xùn)練才是進(jìn)一步提高網(wǎng)球技術(shù)根本途徑。

4.1.3 在采用ITN測試結(jié)果作為后期訓(xùn)練的參考“標(biāo)尺”時，還應(yīng)與實戰(zhàn)緊密結(jié)合，選擇合適的訓(xùn)練內(nèi)容。

4.1.4 如何保持快速、精準(zhǔn)的移動并使擊球兼具穩(wěn)定性和進(jìn)攻性之將始終是網(wǎng)球比賽和訓(xùn)練中的重難點。

4.2 建議

4.2.1 在網(wǎng)球教學(xué)和訓(xùn)練中逐步推廣ITN測試體系的應(yīng)用，使廣大業(yè)余愛好者對自己的技術(shù)水平有更清晰的認(rèn)知。

4.2.2 在ITN測試結(jié)果的基礎(chǔ)上結(jié)合實戰(zhàn)，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容，制定并實施與之相對應(yīng)的訓(xùn)練計劃。

4.2.3 在訓(xùn)練中應(yīng)盡可能地模擬實戰(zhàn)中會面臨的擊球情境；同時，可采用ITN測試中的精準(zhǔn)度測試3分區(qū)、深度測試3分區(qū)和4分區(qū)以及雙倍獎勵區(qū)作為選手擊球的目標(biāo)區(qū)域。

4.2.4 將移動步法訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練加入日常訓(xùn)練中，使選手能在比賽中盡可能地保持精準(zhǔn)、快速的移動。同時，對于身體素質(zhì)偏弱、整體控球能力較差的非專業(yè)選手來說，應(yīng)在保證足夠擊球穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上再逐步加強(qiáng)攻擊性。