□ 霍辰婷

在這寒冷干燥的冬日，我們的眼睛非常敏感，加上手機(jī)的頻繁使用，所以，眼睛的養(yǎng)護(hù)是時候提上日程了。

一、迎風(fēng)流淚

冬天起風(fēng)的日子，很多人容易迎風(fēng)流淚，這是因?yàn)檠劬κ艿嚼滹L(fēng)刺激，淚腺分泌能力增強(qiáng)，淚小管周圍肌肉遇冷收縮，便出現(xiàn)了“迎風(fēng)流淚”的現(xiàn)象，老年人由于淚腺功能退化更是如此。

要預(yù)防這種癥狀的出現(xiàn)，最好就是在大風(fēng)天氣減少出行，如必須出門則可以選擇防風(fēng)效果好的護(hù)目鏡。如果癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時到醫(yī)院就診，排除沙眼或結(jié)膜炎等眼部疾病。

二、眼睛干澀

冬季比較干燥，淚液蒸發(fā)較多較快，老年人戶外活動減少，經(jīng)常宅在家中看電視，年輕人手機(jī)使用頻率的增加，更容易出現(xiàn)眼睛干澀等癥狀。

經(jīng)常眨眼可以緩解眼睛干澀，保持眼部濕潤，對于長時間對著電腦的上班族來講，適時地起來活動一下，眺望遠(yuǎn)方或是閉目養(yǎng)神都是很好的緩解眼干眼疲勞的方法。還可以在室內(nèi)使用加濕器，增加空氣的濕潤度。如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的干眼癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)囑使用一些治療和緩解眼睛干澀的藥物，如人工淚液等。

三、眼中風(fēng)

天氣寒冷，眼部血管遇冷收縮，血流變緩，易形成血栓，造成視網(wǎng)膜中央血管阻塞，即所謂的“眼中風(fēng)”。該病十分兇險，特別是當(dāng)視網(wǎng)膜中央動脈主干發(fā)生阻塞時，發(fā)病若未能及時有效得到治療，可導(dǎo)致永久性失明。

該病多發(fā)于患有高血壓、糖尿病的中老年人，但由于生活不規(guī)律，工作壓力大，過度勞累，長期熬夜，此病有越來越年輕化的趨勢。

四、如何預(yù)防眼中風(fēng)

1.積極控制原發(fā)病，控制高血壓、糖尿病、高血脂，注重飲食結(jié)構(gòu)均衡，戒煙限酒，減少鹽分及油膩食物的攝入。

2.保持樂觀的心態(tài)，控制好情緒，從而更好地控制血壓。

3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以做一些舒緩的運(yùn)動，如太極、瑜伽等，早睡早起，保證充足睡眠。

能做到以上幾點(diǎn)，再保持良好的心態(tài)，在這個冬日，讓我們的眼睛更加明亮健康，生活更加美好。