1健康飲食

派對(duì)后的第二天，補(bǔ)充大量的維生素、膳食纖維和水分，能幫你快速擺脫身體的疲憊與沉重，使身心變得輕松起來(lái)。

2徹底清潔

派對(duì)妝面臨要在悶熱環(huán)境長(zhǎng)時(shí)間保持完美妝效的考驗(yàn)，所以會(huì)使用防水抗汗類產(chǎn)品，含豐富卸妝液的卸妝濕巾是卸妝時(shí)最好的選擇。

3適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

派對(duì)后的宿醉是讓人感覺(jué)難受的根源。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓酒精盡快排出體外，是讓你舒服點(diǎn)的唯一辦法。

4舒緩放松

節(jié)后修復(fù)的重點(diǎn)，是讓身心得到雙重愉悅。為自己安排一個(gè)全身按摩，便可快速釋放壓力，一身輕松。

飲酒有害健康，但是開心的時(shí)候喝點(diǎn)酒也無(wú)妨。需要注意的是千萬(wàn)不要空腹飲酒，也不要快速飲酒，小酌方能怡情。

超模 陳瑜Estelle Chen

年底Party扎堆的趕場(chǎng)，其實(shí)和我之前每年在國(guó)際時(shí)裝周期間的工作、生活作息方式比較類似，時(shí)裝周時(shí)也是在工作中需要經(jīng)?；瘖y、卸妝、改變?cè)煨偷鹊取?duì)于我來(lái)說(shuō)，不論是年底的社交活動(dòng)，還是時(shí)裝周的工作，我都時(shí)刻告訴自己，要盡量保持健康的生活方式。

Tip1：無(wú)論多忙，都要多喝水，保證機(jī)體正常的代謝：而且在很多社交場(chǎng)合，攝入的食物和飲品并不一定很健康，多喝水對(duì)我來(lái)說(shuō)有助于保持良好的身體平衡。

Tip2：及時(shí)清潔，也是十分重要的。有時(shí)候工作到很晚，或是參與活動(dòng)到很晚，人或多或少有些惰性，比如沒(méi)有及時(shí)卸妝、洗臉、洗澡等等。這些都不是好的習(xí)慣。及時(shí)清潔不僅可以迅速讓身體恢復(fù)到比較自然放松的狀態(tài)，也可以將比較“濁”的妝啊代謝物啊等等去除，再敷補(bǔ)水面膜、眼膜等，養(yǎng)成習(xí)慣之后，長(zhǎng)期來(lái)看對(duì)自己是有益的。

Tip3：如果沒(méi)有工作或社交活動(dòng)，盡量在日常生活中保持簡(jiǎn)單的狀態(tài)，比如不化妝素顏，讓皮膚乃至整個(gè)身體都可以清透地“呼吸”，沒(méi)有負(fù)擔(dān)，沒(méi)有過(guò)多壓力，這是一種健康的生活方式。

Tip4：可以選擇適合自己的健身方式，比如做做瑜伽，拉伸舒展，讓身體得到舒緩和放松。

Tip5：飲食也很重要，在一些社交活動(dòng)上可能會(huì)攝入過(guò)多熱量，因此日常生活中我吃得都比較清淡，少鹽、少油，多吃綠色蔬果等。定期食用新鮮果蔬汁（比如芹菜、黃瓜汁等），有一定的清腸效果。另外，紅豆薏米水可以祛濕、補(bǔ)水、消腫，我也會(huì)常喝。

旅行博主LuLu

一般Party過(guò)后，回到家，我一定會(huì)先徹底卸妝，并敷上面膜，減少肌膚帶妝的負(fù)擔(dān)，及時(shí)得到有效的補(bǔ)水和舒緩。

如果時(shí)間尚不算太晚，我還會(huì)泡個(gè)熱水澡。這樣可以很好地緩解身體的疲憊。與此同時(shí).播放一個(gè)輕松的歌單，或是點(diǎn)上心水的香薰蠟燭，都是不錯(cuò)之選。

緩解疲憊的小方法，還有睡前瑜伽。不需要太久，大概20-25分鐘，通過(guò)一些簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作，讓身體得到充分的伸展，也有助于睡眠質(zhì)量的提升。

一般派對(duì)后，心理和身體都還是興奮的，除非喝得很醉，否則很難入睡或者睡得很踏實(shí)。這個(gè)時(shí)候我會(huì)使用蒸汽眼罩，這也是我快速入眠的小秘訣。我通常會(huì)選擇薰衣草味道的，香氣非常治愈，而眼罩散發(fā)出的微微熱氣，給身體更多安全感的同時(shí)，也能放松眼部肌膚，緩解眼部疲勞。

美妝博主 狠毒女孩

對(duì)于這個(gè)話題，我可是太有發(fā)言權(quán)了！

平時(shí)就喜歡參加各種派對(duì)的我，到了年底派對(duì)集中的時(shí)候，我更是超級(jí)忙的，最多的時(shí)候一個(gè)晚上去了七個(gè)不同的Party！當(dāng)然，第二天也是一天都沒(méi)有起床，但參加派對(duì)不就是要用力地玩耍才是它的意義所在，不是嗎？

我特別喜歡按摩，每次特別累的時(shí)候，按摩都是讓我快速“回血”的唯一途徑。所以每次出差結(jié)束或者參加完P(guān)arty后，我基本上都會(huì)去做一下按摩。一般我會(huì)做全身精油按摩，選擇有舒緩功效或者自己特別喜歡的味道的精油進(jìn)行全身按壓，在小腿、肩頸等特別容易疲累的部位著重按摩。按摩后身體會(huì)很輕松，不再感到非常沉重。

回到家，我會(huì)將有放松功效的精油滴入香氛機(jī)，打開我喜歡的電視劇，邊泡澡邊做一個(gè)沉浸式的護(hù)膚，身子泡進(jìn)熱水的時(shí)候真的覺(jué)得一切疲憊都消失了;護(hù)膚我也會(huì)搭配一些產(chǎn)品做一個(gè)面部按摩。