溫州讀者羅女士問：今年打算備孕，想了解一些關(guān)于卵巢排卵的生理知識(shí)，提高受孕成功率，想問問如何預(yù)測(cè)排卵期呢？

江西省婦幼保健院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師 周小飛答：

想準(zhǔn)確預(yù)測(cè)排卵日，可以嘗試：1 基礎(chǔ)體溫（BBT）法，每天清晨醒后測(cè)定體溫，育齡期女性每月排卵后體溫比排卵前升高3℃～5℃。2 排卵測(cè)試紙，建議月經(jīng)來潮的第10天開始測(cè)，每天測(cè)一次。測(cè)試前2小時(shí)不要喝大量的水，用晨尿測(cè)為佳。如果發(fā)現(xiàn)顏色逐漸加深，要增加測(cè)試的頻率；若發(fā)現(xiàn)顏色轉(zhuǎn)弱后，安排性生活。3 B超監(jiān)測(cè)，從月經(jīng)周期第10天開始進(jìn)行，動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)優(yōu)勢(shì)卵泡的生長直到成熟排卵。4 宮頸黏液，在接近排卵期時(shí)，宮頸黏液分泌量增加，同時(shí)性狀清澈透明，呈蛋清狀，彈性好，拉絲度可達(dá)10厘米左右。5 日程表法，正常的排卵時(shí)間在下次月經(jīng)前12～16天。