■王 姚

一般情況下，想要保持身體健康狀態(tài)，就需要提高免疫力，因為免疫力的高低往往可以決定身體的健康程度。出現(xiàn)如下癥狀說明免疫力已經(jīng)低下了。

1.容易感冒 平時生活中，如果總是動不動就感冒，那很有可能是免疫力低下了。因為正常人免疫力較強(qiáng)，可以有效防止感冒病毒入侵。但在免疫力低下時，身體屏障能力被削弱，無法抵擋外來病毒對身體造成的損傷，就可能會有感冒的表現(xiàn)。因此，平時如果總是感冒，需要積極提高免疫功能。

2.食欲不振 免疫力低下時，胃口也會出現(xiàn)下降的情況。正常人胃口良好，此時各種營養(yǎng)物質(zhì)可以攝入，滿足身體的營養(yǎng)需求。因此，人體器官功能才可以提高，從而有效提高抵抗力。而免疫力下降以后，各種毛病就會接踵而來，甚至食欲不振明顯。

3.一點小事也生氣 近期你有點焦躁，為了一點小事就發(fā)脾氣，大家都不敢惹你了。不會早更了吧？別聯(lián)想過度，你大概只是累了。

疲憊的大腦會儲存更多的消極記憶，我們累了的時候更容易悶悶不樂。科學(xué)家甚至認(rèn)為，疲倦者的行為表現(xiàn)與抑郁癥患者非常相似。

4.精神萎靡 如果短時間內(nèi)出現(xiàn)精神萎靡的情況，那多半和免疫力下降有關(guān)。情況嚴(yán)重者甚至?xí)a(chǎn)生昏昏欲睡的情況。

5.容易失眠 平時如果總是有失眠的表現(xiàn)，很有可能和免疫力下降有關(guān)。因為壓力過大也是導(dǎo)致免疫力下降的因素之一，總是壓力過大、長期焦慮、抑郁等，此時人的免疫力下降明顯，而且容易受到精神方面因素影響而失眠。

6.經(jīng)常便秘 在出現(xiàn)便秘這種表現(xiàn)時，很多人都會認(rèn)為和上火有關(guān)。其實，長期便秘也是免疫力下降的表現(xiàn)，這就說明人體腸胃道動力不足，身體虛弱，糞便才很難排出。如果存在這種情況，也需要警惕免疫力下降了。

7.感覺眼睛發(fā)酸、干澀 你感覺眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞產(chǎn)生的作用。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫(yī)說“五臟六腑之精氣皆注于目”，使眼睛發(fā)揮“看”的功能?？吹镁昧?，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調(diào)節(jié)、潤滑、視物等都會減弱。