劉楊

對待失敗的態(tài)度、對待逆境的回應，可以體現(xiàn)出一個孩子的心理韌性。韌性是一種能夠應對任何挑戰(zhàn)的內(nèi)在力量。然而，如今的孩子們一個比一個輸不起。該如何培養(yǎng)耐挫的品質(zhì)呢？

看到小朋友們都姿態(tài)輕盈地滑著輪滑嬉戲，妞妞眼睛里閃耀著羨慕的目光，吵吵嚷嚷地讓媽媽也買來了輪滑鞋。這天，妞妞高興地穿好了裝備，以為自己也可以馬上滑起來，沒想到剛站起來就摔了個屁股蹲兒，她掙扎著爬起來，準備再滑，沒想到等著她的還是摔倒。幾輪過后，妞妞終于崩潰地大哭起來，脫掉裝備，說什么也不肯滑輪滑了。

當孩子遇到挫折就想退卻時，相信很多父母都會鼓勵孩子堅持下去，因為我們都知道，這些小事是培養(yǎng)孩子抗挫力的最好途徑。那么，我們具體需要怎么做呢？這可不是和孩子講道理就能做到的。

第一步：降低孩子的情緒強度

在孩子遇到挫折想要放棄的時候，我們最先要做的就是要降低孩子的情緒強度。當人被高強度的情緒籠罩時，是很難用理智去思考問題的。所以在孩子被憤怒、難過的情緒籠罩時，你告訴他要堅持，給他講如何堅持下去的方法是毫無意義的。所以，我們要做的第一件事就是先把孩子的情緒強度降低下來。這一步要做的事情很簡單，就是抱住孩子，給他擦擦眼淚，摸摸他的頭，告訴他：“媽媽知道你現(xiàn)在很生氣，很難過，沒關(guān)系的，媽媽在這里。”通過這種方式，就可以很好地緩解孩子的情緒。在孩子的情緒緩解后，我們再采用以下幫助孩子應對挫折的方法。

第二步：巧用“精神勝利法”

精神勝利法就是我們用給孩子鼓勁、加油的方式，幫助孩子建立起面對挫折和困難的信心，讓他敢于、樂于面對困難。

● 正確使用“標簽法”

我們都說不要隨便給孩子貼“標簽”，但那是指“負面”的標簽。在這里，我們貼的是正面的標簽，諸如：“寶寶，我覺得你是一個特別勇敢的孩子?！薄拔矣X得你是一個特別不害怕困難的孩子！”對于幼兒來說，他們對自己的認識受成人的影響極大。所以，當孩子面對挫折時，我們要堅定地告訴孩子，你是個特別勇敢、面對困難不放棄的孩子。當我們對孩子有這樣的信任和期望的時候，孩子會更有可能做出應對挫折的行為。

● 引入“超級英雄”

每個孩子都有自己崇拜的超級英雄，有的是哪吒，有的是孫悟空，有的是哈利·波特。這些英雄人物的共同特點就是具有可以應對很多凡人難以戰(zhàn)勝的困難的超能力。孩子喜歡這些超級英雄的原因就是因為這些英雄可以帶給他一種力量感。所以，當孩子面對困難的時候，我們就可以把這些超級英雄引進來。如果孩子喜歡孫悟空，我們就可以說：“哎，如果孫悟空滑輪滑摔倒了會怎么辦呀？嗯，他都戰(zhàn)勝妖魔鬼怪了，一定可以戰(zhàn)勝這個小小的輪滑。你也是個小孫悟空對不對？那你也肯定能戰(zhàn)勝輪滑的，對吧？來，讓我們一起戰(zhàn)勝它！”

● “普遍化”方法的運用

“普遍化”是心理咨詢中常用的技術(shù)。原理是很多時候人都會陷入到自己的痛苦中不能自拔，覺得自己是最悲慘的人，但當聽說周圍人都是這樣時，就會釋然。所以，我們要告訴孩子，他面對的困難是每個人都會遇到的，比如和妞妞說：“寶寶，我上次看燕燕姐姐學輪滑的時候，也是這么摔屁股蹲兒的?！蓖瑫r，我們也要讓孩子懂得，每個人只要戰(zhàn)勝困難，就能實現(xiàn)目標，比如：“你看燕燕姐姐現(xiàn)在滑得多好！只要正確練習，很快就能找到感覺了?！边@會降低孩子的挫折感，提升他克服挫折的希望感。

第三步：分解目標，實施行動勝利法

在精神上給予孩子鼓勵之后，我們還要實施行動勝利法。很多時候孩子從挫折中退卻是因為缺少克服困難的方法，而我們作為成人，是有著非常多的面對問題和處理問題的經(jīng)驗的。所以，我們需要在孩子面對挫折的時候給他引導，告訴他行動的方法。

最常用的方法叫目標分解法，即把一個困難拆分成許多細小的步驟，并根據(jù)每個步驟擬定相應的目標。以滑輪滑為例，可以讓孩子先不穿輪滑鞋，在地面上學會輪滑的擺臂、挪腿等動作;接下來，可以讓孩子穿上輪滑鞋在大人的攙扶下學會站立，然后讓孩子慢慢滑起來;最后才是學會動作，標準地滑。當我們把很多事情拆分成小目標后，孩子就會覺得事情沒有那么困難了，會更愿意嘗試，而且會建立“再困難的事情也是可以解決的”這個概念。

當孩子完成每個小目標后，我們再把精神勝利法加進來，可以大聲地告訴孩子：“你看，媽媽就說你是一個勇于面對挑戰(zhàn)的小勇士，是不是？你看，你自己已經(jīng)用行動告訴自己了！”這樣就可以通過實際發(fā)生的事件再次強化精神鼓勵的作用，讓孩子建立起勇于克服困難的自我概念，這樣多次累積，孩子在面對困難時就不會輕易退卻了！