張震東

摘要：：【目的】：足球訓練對清平實驗學校足球隊隊員身體素質的影響，希望可以通過實驗對比法，證明足球訓練對清平實驗學校足球隊隊員身體素質有促進作用?！痉椒ā窟\用實驗對比法，將30名小學二年級的學生分為兩個隊伍（對照組和實驗組各15人），然后在實驗組融入足球訓練課程，最后通過實驗結果，來分析足球訓練對清平實驗學校足球隊隊員身體素質的影響。【結果】對照組學生在實驗前后身體素質無明顯提高，實驗組學生在實驗后身體素質得到了顯著提高?！窘Y論】足球訓練對清平實驗學校足球隊隊員身體素質提高具有重要影響，因此足球小學生的身體素質訓練可以運用足球訓練的方式。

關鍵詞：足球訓練;足球隊員;身體素質;影響

1.研究背景

良好的身體素質與體能狀態(tài)也是能夠在運動中良好表現的重要影響因素。但是現關于青少年訓練與身體素質的研究還不夠深刻，青少年是一個成長發(fā)育的重要時期，身心各方面的變化都較為明顯。本文將圍繞小學校園足球如何開展，校園足球對青少年身體素質有何影響這一問題，以清平實驗學校二年級男子足球隊為實驗對象，運用對照組展開理論研究，為校園足球順利展開，提供理論依據。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

足球訓練對清平實驗學校足球隊隊員身體素質的影響。

2.2研究方法

2.2.1文獻查閱法

通過查閱圖書館閱讀大量書籍和紙質書刊，以及中國知網大量碩博論文對足球訓練對清平實驗學校足球隊隊員身體素質的影響的相關文獻進行查閱，為論文提供依據。

2.2.2實驗法

本文以清平實驗學校的二年級男生為實驗對象，實驗組為參加校足球隊的30名隊員，對照組為不參加任何課外興趣班的30名學生。實驗組每周二周三周四，在專業(yè)教練的帶領下進行一學期系統(tǒng)的足球訓練，并在周末組織教學比賽。保證一周有4天參與足球運動。對照組每周進行校內規(guī)定的常規(guī)體育課。在足球訓練開始前分別測試身體形態(tài)測試：身高，體重，體脂率;身體素質的測試：

400米（耐力），50米（速度），5mX6（靈敏性），坐位體前屈（柔韌性），俯臥撐（力量）。經過一個學期的足球訓練后，對實驗組和對照組的學生再次進行以上的身體指標檢測，對實驗前后的數據運用統(tǒng)計軟件進行分析。

2.2.3數據分析法

將實驗前后獲取的數據通過spss進行分析，運用統(tǒng)計學方法分析實驗前后對照組和實驗組數據，對兩個組實驗前后的數據進行顯著性分析，為論文的撰寫提供數據支持。

3.研究結果分析

3.1速度素質對比

從表3-1可知，實驗前對照班男和實驗組的50米跑跑平均成績分別為9.13秒和9.18秒，不具有差異性（P>0.05）。實驗后實驗班和對照班班級學生50m跑的成績均出現一定程度的提高，實驗班男生50m平均成績由9.18s提高到8.34s，成績優(yōu)于對照班，且存在顯著性差異（P<0.01）。忽略學生隨著年齡增長速度素質自然增長的因素，說明足球訓練法對提高學生速度素質的效果優(yōu)于傳統(tǒng)身體素質訓練法。

3.2靈敏素質

根據表3-2可知，實驗前后實驗班男生5m×6折返跑成績由9.47秒提高到8.83秒（P<0.01），提高幅度較大，對照班5m×6成績從9.44秒提高到9.35秒，提高幅度非常?。≒>0.05），這說明足球訓練法借助足球訓練的方法與特點，可以使學生的靈敏性素質得到提高，是一種適合在小學階段選用的靈敏素質訓練方法。

3.3柔韌素質

根據表3-3的統(tǒng)計數據顯示，通過一學期的對比實驗，實驗班學生的坐位體前屈從實驗前的9.26cm提高到10.21cm，無顯著性差異（P>0.05），對照班學生坐位體前屈提高幅度與實驗組相似，從9.21秒提高到了10.04秒（P>0.05）。說明足球訓練法對提高小學生的柔韌素質影響不大，表明足球訓練在柔韌性訓練方面稍顯不足。

3.4耐力素質

從表3-4的統(tǒng)計數據顯示可以看出，通過一學期的對比實驗，實驗班學生的400米跑成績從實驗前的2.41分提高到2.18分，具有顯著性差異（P<0.01）而對照班學生柔韌性提高較小僅提高了0.05分。說明足球訓練法可以較好地提高小學生的柔韌素質，對提搞小學生的身體素質具有重要影響。

3.5力量素質

如表3-5的統(tǒng)計數據顯示，通過一學期的對比實驗，實驗班學生的俯臥撐從實驗前的8.34個/分提高到9.06個/分，有差異性，但不具有顯著性（0.01>P<0.05）。對照組則僅提高了0.3個/分，不具有差異性（P>0.05），實驗前后兩組的數據均不呈現顯著差異性。從具體數據來看，足球訓練法可以對小學生的柔韌素質產生一定的影響，但是影響不大，對促進小學生力量素質的提高收效甚微。

4.結論與建議

實驗數據表明，足球訓練對提高小學生足球運動員的速度素質、耐力素質、靈敏性素質有重要的價值功能，對柔韌素質無顯著性影響，對力量素質影響較小。實驗后實驗組的大部分身體素質都得到了很好的提高。由此可以表明，足球訓練對青少年的身體素質有顯著的提升，尤其在耐力、靈敏與速度素質方面，對青少年的幫助尤為重要，有助于青少年的健康發(fā)展，形成良好的身體素質。

參考文獻

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