孫永杰　江清清

心理健康是大學(xué)生成長成才的重要條件，在教育體系中，充分發(fā)揮體育教學(xué)工作對大學(xué)生心理健康的引導(dǎo)作用十分重要。為了促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展，院校應(yīng)深入研究學(xué)生，了解學(xué)生的心理需求，在教學(xué)目標(biāo)的基礎(chǔ)上，創(chuàng)新教學(xué)模式，改革教學(xué)內(nèi)容，從而使體育教學(xué)事半功倍。在細(xì)致分析當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況和體育教學(xué)狀況的基礎(chǔ)上，探討體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)注意的問題，為大學(xué)生心理健康教育及體育教學(xué)的優(yōu)化提出具體、可行的建議。

目前，大學(xué)生心理健康問題備受關(guān)注，作為學(xué)生教育的主導(dǎo)者，高校如何正確引導(dǎo)學(xué)生的心理建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康成長，成為社會熱點(diǎn)，也成為新形勢下教學(xué)改革的重點(diǎn)之一。體育教學(xué)作為與心理健康教育關(guān)系最為密切的課程之一，具有實(shí)踐性、感染力，對幫助大學(xué)生構(gòu)建良好的心理素質(zhì)起到至關(guān)重要的作用。但是，目前許多院校對如何發(fā)揮體育教學(xué)在引導(dǎo)大學(xué)生心理健康的作用上，仍然既不夠重視也不能靈活運(yùn)用。本論文將通過具體分析，結(jié)合教育學(xué)基礎(chǔ)原理，對體育教學(xué)的優(yōu)化提出可行性措施。

1 大學(xué)生心理健康教育及體育教學(xué)的現(xiàn)狀

根據(jù)調(diào)查，80%的大學(xué)生存在程度不同的心理焦慮、抑郁、暴躁等不健康的心理狀態(tài)，這種心理尤其集中在剛?cè)雽W(xué)的大一新生和臨畢業(yè)的應(yīng)屆畢業(yè)生身上。剛剛進(jìn)入大學(xué)的大一新生，在對即將到來的大學(xué)生活滿懷期待的同時(shí)，也會對未來各種不確定因素充滿懷疑和迷茫，面對新環(huán)境，他們往往難以用以前的處事方式解決問題。在他們中間，大部分學(xué)生都是第一次離開父母甚至遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，獨(dú)自一人前來求學(xué)，有些學(xué)生甚至不具備獨(dú)自生活的能力，他們在遇到問題的時(shí)候，找不到合適的人傾訴、溝通，往往會造成學(xué)生心理上的孤獨(dú)感、無助感。如果沒有正確加以引導(dǎo)，這類學(xué)生可能很難融入集體活動，難以和宿舍成員、同學(xué)建立友愛互信的親密關(guān)系，甚至可能造成學(xué)生嚴(yán)重孤僻、抑郁。

2 體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生心理健康

2.1 體育課程具有實(shí)踐性

體育課程是一門以實(shí)踐為主的課程，學(xué)生需要親自動用身體力量參與進(jìn)來，這種運(yùn)動本身就是一種發(fā)泄途徑。在學(xué)習(xí)、生活中遇到困難的學(xué)生，負(fù)面情緒容易堆積在胸，難以抒發(fā)，而體育活動為這種情緒找到一個(gè)健康、合理的發(fā)泄口，對疏解負(fù)面情緒有著積極作用。

2.2 體育活動可以激發(fā)潛力和創(chuàng)造力

體育活動并非一成不變的程序化操作，每一次體育活動都意味著體育技巧的進(jìn)一步成熟，甚至伴隨著新技巧、新能力的產(chǎn)生，學(xué)生通過體育活動可以充分激發(fā)潛能，發(fā)現(xiàn)自己的長處和閃光點(diǎn)，激勵(lì)自己不斷追求卓越，積極向上，創(chuàng)造更多價(jià)值。

2.3 體育教學(xué)可以培養(yǎng)自信心

體育活動是一種競技活動，在教師和其他學(xué)生的幫助下，那些自卑、膽小的學(xué)生一步步克服困難、取得競技的勝利，可以幫助他們建立強(qiáng)大的自信，建立克服困難的勇氣和決心。但同時(shí)，體育競技的意義并非只有簡單的輸贏，參與體育活動還可以讓學(xué)生充分享受過程的愉悅和滿足，在體育活動中不斷地超越自我、挑戰(zhàn)自我，也可以使學(xué)生建立克服挫折的決心和信心，擺脫沮喪情緒。

3 體育教學(xué)的優(yōu)化措施

3.1 體育教學(xué)要注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生動手能力與思維態(tài)度共同發(fā)展

在許多學(xué)校體育教學(xué)中，教師常常忽略理論知識的作用，只注重體育實(shí)踐的效果，造成部分學(xué)生理論素養(yǎng)不高，心理建設(shè)不完善。體育教學(xué)活動要注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，理論教學(xué)并不僅限于教授學(xué)生運(yùn)動的原理和技能，也包括體育精神、體育素養(yǎng)、競技心理等。通過理論學(xué)習(xí)，學(xué)生可以明確自己進(jìn)行體育活動的目的是什么，可以建立健康、正確的競技態(tài)度，在體育活動中遇到失敗、挫折時(shí)，學(xué)生也可以積極地將其轉(zhuǎn)化為內(nèi)在動力。通過這種意識的培養(yǎng)，學(xué)生可以提高自己的抗擊打能力，并把這種能力遷移到其他學(xué)習(xí)、工作、生活中，從而建立起健康積極的人生態(tài)度。

3.2 教學(xué)要注意小組教學(xué)與個(gè)別教學(xué)相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識

體育教學(xué)不同于其他課程，非常注重團(tuán)體協(xié)作，在教學(xué)活動中，教師應(yīng)當(dāng)有意識地建立協(xié)同合作的活動小組。學(xué)生在小組內(nèi)可以共同學(xué)習(xí)、交流甚至創(chuàng)造活動，從而鍛煉學(xué)生的人際交往能力、協(xié)同合作能力;小組間的競技可以提高每個(gè)小組成員的體育活動水平，并培養(yǎng)集體榮譽(yù)感，從而建立學(xué)生的責(zé)任感、義務(wù)感、集體榮譽(yù)感、羞恥感等，幫助學(xué)生融入集體。對一些存在交流障礙、性格孤僻、存在感不強(qiáng)的學(xué)生，教師要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并耐心開導(dǎo)，掌握方法，借助其他學(xué)生的力量，幫助這些學(xué)生打開內(nèi)心，克服障礙。另外，構(gòu)建良好的校園體育文化、建立平等民主的師生關(guān)系、建立全方位的體育體系、形成心理教育網(wǎng)絡(luò)等，也都可以促進(jìn)大學(xué)生心理健康及體育教學(xué)的優(yōu)化。

4 結(jié)束語

總之，大量實(shí)踐和分析證明，體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康教育有著至關(guān)重要的作用，在學(xué)校體育教學(xué)工作中，教師要充分發(fā)揮自己的主導(dǎo)作用，一切以學(xué)生利益為先，運(yùn)用教育學(xué)、體育學(xué)相關(guān)知識，對學(xué)生充分關(guān)心，全力幫助學(xué)生建立良好健康的心理。

（作者單位：青島城市學(xué)院）