吳健　孫彤彤　周思彤　抄隆瑤

1 乒乓球運動項目的特征

1.1 極強的娛樂性

乒乓球運動器材設(shè)備和場地環(huán)境要求較為簡單，無論是在室內(nèi)室外等環(huán)境，均可進行活動。乒乓球項目種類多樣，有單打、團體、雙打和男女混合雙打。乒乓球運動不僅是一項體力活動，還是一項具有極強競技性的運動。它有發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、搓功戰(zhàn)術(shù)、對攻戰(zhàn)術(shù)、拉功戰(zhàn)術(shù)、削中反攻戰(zhàn)術(shù)、弧圈球戰(zhàn)術(shù)、推擋球戰(zhàn)術(shù)、發(fā)球戰(zhàn)術(shù)等多種戰(zhàn)術(shù)，要求運動員在打球的同時還要進行思考，分析判斷對方的特點，以使自己能夠揚長避短，對方則抑長功弱。運動員能夠通過這些兵法上的謀略在賽場上盡情演繹，與對手斗智斗勇。運動員在比賽中分析判斷對方的強項和弱點，抑長功弱，使運動充滿了智慧和樂趣，讓人樂不思蜀。

1.2 運動強度較低

乒乓球運動項目類型為隔網(wǎng)對抗的技能型體育運動，其運動場地較小，要求跑動范圍也較小，不僅具有較低的運動強度的特點，運動員的受傷率也較低，這一特點就吸引了不同年齡階段的人群參與乒乓球運動項目。乒乓球運動具有較強的健身性，它作為一項全身運動所特有的速度快變化多等特點，決定了參與者在以下方面均可受益：一是全身的肌肉和關(guān)節(jié)組織得到活動，從而提高了運動的速度和上下肢活動的能力;二是有效的發(fā)展反應(yīng)，靈敏，協(xié)調(diào)和操作思維能力;三是，由于該項運動具有極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養(yǎng)勇敢，頑強，機智，果斷等品質(zhì)和保持青春活力，調(diào)節(jié)神經(jīng)的有效運動。

1.3 較強的技術(shù)性

乒乓球僅2.5克，但它的飛行速度可達25米/秒，最高轉(zhuǎn)速可達168轉(zhuǎn)/秒。它球體輕、速度快、轉(zhuǎn)速高，在速度和旋轉(zhuǎn)的牽制下，如何準(zhǔn)確的擊球，對運動員的整體感覺、反應(yīng)、控制和協(xié)調(diào)能力都有著極高的要求。乒乓球項目打法多樣，有快攻、弧圈球、和削球打法之分;球拍有正膠、反膠、生膠和防弧圈之分;技術(shù)風(fēng)格有兇狠、穩(wěn)、變之分。乒乓球運動項目技術(shù)種類繁多，動作結(jié)構(gòu)差異大，旋轉(zhuǎn)變化的種類也比較多，典型的旋轉(zhuǎn)就有26種，因此需要運動員掌握不同的技術(shù)打法。乒乓球項目具有極強的競技性和比賽性，大家都喜歡進行乒乓球比賽，現(xiàn)在乒乓球項目也成為了中國代表隊在奧運會比賽上的重要項目。

2 高校乒乓球?qū)ｍ椪n教學(xué)方法

2.1 講解法

講解法是乒乓球教學(xué)中較為常見的教學(xué)方法。通常，在正式運動前，教練員會通過講解技術(shù)動作要點等，使學(xué)生對運動技能有一定的了解，并且初步掌握相關(guān)運動技術(shù)動作。在訓(xùn)練過程中，教練員也會使用講解法改善學(xué)生的動作，鼓勵學(xué)生等，提高學(xué)生的技術(shù)水平和對乒乓球運動的興趣。同時，教練員在運用講解法時需根據(jù)實際情況因材施教，對不同學(xué)生用以不同的語言方式進行講解，提高每位學(xué)生的理解程度和訓(xùn)練技術(shù)水平。講解法是在學(xué)習(xí)乒乓球項目，以及訓(xùn)練過程中必不可少的一種方法，只有教練員合理的運用講解法，進行講練結(jié)合，學(xué)生的乒乓球技術(shù)才會逐步上升。

2.2 多球練習(xí)法

多球練習(xí)法起源于20世紀(jì)60年代的日本，適用于固定學(xué)生動作、鍛煉學(xué)生基本功、加強學(xué)生動作穩(wěn)定性等。多球練習(xí)方法靈活多樣，它不僅可以使學(xué)生迅速掌握乒乓球的基本技術(shù)，還可以更多的節(jié)省時間，使學(xué)生能夠很快的進行單球練習(xí)。多球練習(xí)法在高校乒乓球?qū)ｍ椪n中也具有其必要性，首先，高校乒乓球?qū)ｍ椪n程學(xué)生人數(shù)眾多，而教練員人數(shù)極少，教練員與學(xué)生的比例嚴(yán)重失衡，一名教練員要同時教授20-30名學(xué)生甚至更多，在這種情況下，多球練習(xí)可以使每位學(xué)生參與到訓(xùn)練中，教練員也能更多的指導(dǎo)每位學(xué)生的技術(shù)鍛煉。其次，高校學(xué)生大多數(shù)沒有進行過專業(yè)的乒乓球訓(xùn)練，他們選擇這一專項課程的主要原因是培養(yǎng)興趣愛好、學(xué)習(xí)簡單的乒乓球技術(shù)，多球練習(xí)法能很好的培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球的興趣，使每位學(xué)生都能參與其中，同時，多球練習(xí)法能使學(xué)生更快的掌握簡單運動技術(shù)，使教練能夠順利完成教學(xué)計劃和教學(xué)目標(biāo)，保證教學(xué)任務(wù)的完成。

2.3 單球練習(xí)法

單球練習(xí)法是對多球練習(xí)法的提升，是在多球練習(xí)熟練后進行的練習(xí)，同時單球練習(xí)也是最近接比賽的練習(xí)。單球練習(xí)對學(xué)生的要求更高，它不僅要求學(xué)生掌握相應(yīng)的運動技術(shù)，還要求學(xué)生擁有較高的準(zhǔn)確率和穩(wěn)定性，減少失誤率，把球打到臺子上的指定位置，這就對學(xué)生的要求有了進一步的提高。在進行乒乓球訓(xùn)練時，也有先進行多球練習(xí)后進行單球練習(xí)的規(guī)律，由易到難，由簡到繁。教練員根據(jù)學(xué)生的實際情況和訓(xùn)練水平，因人而異的制訂相關(guān)訓(xùn)練計劃，既不能讓學(xué)生感到難以完成，失去信心，也不能過于簡單，無法提升學(xué)生的技能水平。同時，在進行單球練習(xí)法的時候，也要與多球練習(xí)法進行相應(yīng)的結(jié)合，許多教練開展多球單練的訓(xùn)練計劃也是將兩者結(jié)合，更好的對學(xué)生進行系統(tǒng)的訓(xùn)練，為他們在比賽中打出優(yōu)異的成績做鋪墊。

2.4 體能訓(xùn)練法

對于高校學(xué)生來說，除了相應(yīng)的技術(shù)訓(xùn)練外，體能訓(xùn)練也是必不可少的。體能訓(xùn)練法有利于促進學(xué)生身體素質(zhì)水平的整體提高、促進學(xué)生身體機能和協(xié)調(diào)能力發(fā)展等。在高校乒乓球?qū)ｍ椪n中教練員要合理運用體能訓(xùn)練法，對學(xué)生進行力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練等，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力，使學(xué)生在比賽中取得優(yōu)異成績。教練員在安排體能訓(xùn)練計劃時要遵循循序漸進、因人而異等原則，通過制訂系統(tǒng)性的訓(xùn)練計劃，全方位多層次的使運動員的身體素質(zhì)、應(yīng)變能力、速度耐力、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用等在體能訓(xùn)練后有所提升。

2.5 比賽測驗練習(xí)法

訓(xùn)練的目的就是為了在比賽中取得勝利，所以訓(xùn)練是過程性的需要，而比賽則是訓(xùn)練的目的和結(jié)果。在高校乒乓球?qū)ｍ椪n中，教練員不僅要重視平時技術(shù)知識的傳授和練習(xí)，還要合理的運用比賽測驗練習(xí)法。在學(xué)生們乒乓球水平達到一定的層次后，教練員要根據(jù)實際情況安排相應(yīng)的比賽測驗，一方面可以通過比賽的方式使平時枯燥乏味的訓(xùn)練課更加具有娛樂性，提升學(xué)生對乒乓球的興趣愛好，另一方面，通過比賽可以發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生的不足、增加學(xué)生的比賽經(jīng)驗、提高學(xué)生的心理素質(zhì)，這樣在以后的訓(xùn)練課中教練安排訓(xùn)練計劃的時候才會更加具有方向性，有針對性的對每位學(xué)生安排訓(xùn)練計劃，以改善每位學(xué)生的技術(shù)弱點。奧運會乒乓球的比賽規(guī)則是采取11分制，即得到11分的一方為勝方，10平的時候多得2分的一方為勝方。單打的淘汰賽采用七局四勝制，團體賽中，一、二、四、五場為單打，第三場為雙打，采用五局三勝制，且一個隊由三名運動員組成，每名運動員出場兩次。競賽方法采用分組預(yù)選和單淘汰加銅牌附加賽或排名淘汰賽加銅牌附加賽的方式。

3 當(dāng)前我國高校乒乓球?qū)ｍ椪n教學(xué)中存在的問題與弊端

3.1 教學(xué)模式傳統(tǒng)且單一

雖然乒乓球?qū)ｍ椪n程在我國大多數(shù)高校中已經(jīng)開展，但系統(tǒng)的教學(xué)模式還未形成?，F(xiàn)存的教學(xué)模式多為傳統(tǒng)、單一的教學(xué)模式，甚至出現(xiàn)將教學(xué)重點放在理論教學(xué)從而輕視技術(shù)訓(xùn)練的教學(xué)重點偏差現(xiàn)象。出現(xiàn)此類現(xiàn)象的原因主要是授課老師在上課前對課程的目標(biāo)和教學(xué)過程規(guī)劃不清晰，使授課時難以將重難點傳授給學(xué)生，這就直接影響了乒乓球?qū)ｍ椪n的教學(xué)質(zhì)量。學(xué)生在單一的教學(xué)模式下，也表現(xiàn)出了懶散的學(xué)習(xí)態(tài)度，缺乏學(xué)習(xí)的積極性。在此情況下，課程要達到的教學(xué)效果便難以實現(xiàn)。

3.2 教師專業(yè)水平有限

教學(xué)質(zhì)量的好壞在很大程度上取決于教師的專業(yè)能力和授課水平。而現(xiàn)在大多數(shù)高校聘請的乒乓球?qū)ｍ椪n教師的專業(yè)技能水平較低，他們雖然掌握有關(guān)乒乓球項目的理論知識較多，但是自身的技能水平卻很不完善。受教師自身水平的限制，只能授予學(xué)生有限的專業(yè)技術(shù)，甚至無法促進乒乓球?qū)ｍ椪n的創(chuàng)新與發(fā)展。還有一些高校師資力量匱乏，缺少有關(guān)乒乓球?qū)ｍ椪n程的教師，其乒乓球?qū)ｍ椪n的教師開展多為校外聘請，這些教師缺乏工作經(jīng)驗、授課水平有限、對學(xué)生了解不足，更是影響了乒乓球?qū)ｍ椪n程在我國高校的發(fā)展。

3.3 設(shè)備、場地等基礎(chǔ)設(shè)施不完善

設(shè)備、場地等基礎(chǔ)設(shè)施不完善也是阻礙我國高校乒乓球?qū)ｍ椪n發(fā)展的重要因素。乒乓球運動是一項要求實戰(zhàn)能力和動手能力較高的運動，雖然其場地要求較小，但相應(yīng)的場地設(shè)備也是必不可少的。然而，我國高校多注重理論教學(xué)的應(yīng)試教育，對這些運動實踐課程投入資金較少。很多高校為了節(jié)省開銷，只購買少量的器材設(shè)備，甚至購買非專業(yè)性的器材設(shè)備，這在很大程度上也影響了乒乓球?qū)ｍ椪n程在我國的發(fā)展，降低了其專業(yè)性和正規(guī)性。

4 高校乒乓球?qū)ｍ椪n教學(xué)方法改進策略

4.1 創(chuàng)新教學(xué)模式，開展多元化的教學(xué)方式

高校乒乓球?qū)ｍ椪n教師應(yīng)創(chuàng)新教學(xué)模式，運用多元化的教學(xué)方式，在課前合理安排課程計劃和課程目標(biāo)，真正做到從學(xué)生出發(fā)，提高學(xué)生對乒乓球的興趣，促進乒乓球?qū)ｍ椪n在我國的發(fā)展。在教學(xué)過程中，教師可根據(jù)實際情況，全方位多層次的安排訓(xùn)練計劃，將多球練習(xí)、單球練習(xí)和比賽三者合理結(jié)合，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，確保每位學(xué)生在每節(jié)專項課中都能有所收獲。

4.2 提高專項課教師的專業(yè)水平和教學(xué)質(zhì)量

教師是向?qū)W生傳授知識的主體，高校學(xué)生對乒乓球還缺乏理解，教師只有掌握較高的專業(yè)技能才能更好的教授學(xué)生，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。所以高校應(yīng)加強對乒乓球?qū)ｍ椪n的師資建設(shè)，提升教師教學(xué)水平的專業(yè)性，同時還要不斷完善師資團隊，引入先進的教學(xué)方式方法，從而更好的提升教學(xué)質(zhì)量。

4.3 加強基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，改善教學(xué)環(huán)境

國家和高校應(yīng)重視乒乓球?qū)ｍ椪n程的發(fā)展，改善教學(xué)環(huán)境，增加基礎(chǔ)設(shè)施設(shè)備的建設(shè)，加大教育資金投入力度，最大化的發(fā)揮場地和器材的專業(yè)性優(yōu)勢，為教練和學(xué)生創(chuàng)造良好的上課學(xué)習(xí)空間，增加專項課程的專業(yè)性。同時，加強基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，改善教學(xué)環(huán)境，為學(xué)生提供良好的訓(xùn)練場所也能增加學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的積極性和專業(yè)性，促進高校乒乓球?qū)ｍ椪n程的教學(xué)發(fā)展，使乒乓球課程更加普及。

5 總結(jié)

高校乒乓球課程在我國的發(fā)展過程中還存在許多的有關(guān)教學(xué)方法等問題的弊端。改善這些弊端，創(chuàng)新更適合我國教育水平的教學(xué)方法、提高乒乓球?qū)ｍ椪n的師資力量、加強場地環(huán)境的建設(shè)，是促進乒乓球?qū)ｍ椪n程在我國更好的發(fā)展關(guān)鍵所在。

基金項目：河南省研究生教育優(yōu)質(zhì)課程項目，課題名稱：乒乓球?qū)ｍ椊虒W(xué)訓(xùn)練理論與方法研究，項目編號：YJS2021KC06。

（作者單位：鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部）