萬坤

我國傳統(tǒng)的中學(xué)體育教學(xué)之中，過多集中于對田徑等項目方面的訓(xùn)練。對于具有運動天賦的學(xué)生來說是展現(xiàn)自我的機會。但是，對于許多不具有這方面運動天賦的學(xué)生則無法參與其中。SPARK理念起源于美國體育課程，為了改變我國體育教育存在的問題，將SPARK理念加入到中學(xué)籃球訓(xùn)練中，結(jié)合每位同學(xué)不同的身體素質(zhì)進行全方位的訓(xùn)練，改變中學(xué)生對體育知識方面的了解程度，對我國中學(xué)體育教育事業(yè)有著重大的意義。本文對中學(xué)籃球訓(xùn)練中SPARK理念的有效滲透路徑進行探究，分析存在的問題以及解決方法，早日提升我國中學(xué)生籃球訓(xùn)練的教育質(zhì)量。

我國體育教育事業(yè)的訓(xùn)練方式這些年來一直摸索前進，過去傳統(tǒng)的體育教育理念存在很大的弊端，在國外，很多國家也在對學(xué)生體育教育的方法進行不斷的探索改進，SPARK課程就起源于美國，課程訓(xùn)練起到發(fā)展鍛煉個人身體素質(zhì)，健康生活，日常鍛煉，維持活力這四種功能，能有效解決我國傳統(tǒng)體育教育方式的弊端，將游戲與體育課程相結(jié)合，從人身準(zhǔn)備到體育知識的教學(xué)都離不開游戲的過程。中學(xué)時期的籃球訓(xùn)練有很重要的意義，中學(xué)生還處于青少年時期，身體還在生長發(fā)育階段，適當(dāng)?shù)幕@球訓(xùn)練能夠促進骨骼的發(fā)育生長，因此應(yīng)當(dāng)重視中學(xué)籃球訓(xùn)練的教育方式。

1 SPARK理念引入

SPARK課程最早起源于美國，最開始是美國針對較為肥胖的中小學(xué)生身體健康問題進行研究，研究發(fā)現(xiàn)有越來越多的年輕人很少參與到俱樂部活動或者健身鍛煉中，原因是恐懼暴露出自己缺乏的體育能力而引起的尷尬。SPARK理念就是在這種大環(huán)境下產(chǎn)生的。SPARK理念是指將游戲加入到體育教育當(dāng)中去，讓整個體育學(xué)習(xí)過程變得更加輕松有趣，從一開始的熱身運動都是有游戲參與進去。過去中國傳統(tǒng)的體育教育里，過于專注于對田徑比賽項目類的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)過程枯燥乏味，學(xué)生之間的身體素質(zhì)有不同的差異，對于那些身體素質(zhì)比較差一些的學(xué)生來說，很難完全參與到體育教學(xué)當(dāng)中去。SPARK理念的引入讓學(xué)生有個更多的選擇，通過輕松的游戲參與到體育教學(xué)當(dāng)中，學(xué)習(xí)體育知識的方式更加容易。

2 SPARK課程的特點

2.1 教學(xué)方式更加新穎

SPARK課程理念是希望學(xué)生通過游戲互動的方式，利用學(xué)生的興趣進行引導(dǎo)，提升學(xué)生的全面體能素質(zhì)與過去我國傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式相比，教學(xué)方式更加新穎。隨著時間的不斷推移，SPARK理念也在不斷改變更新，現(xiàn)代學(xué)生的體育教育包含的內(nèi)容更加豐富，除了學(xué)生的體育能力之外，還要進行日常鍛煉和娛樂活動幫助學(xué)生進行全面提升身體素質(zhì)。過去傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練項目主要包括立定跳遠，拋鉛球、短跑、長跑這些田徑項目對學(xué)生的身體上傷害影響相對較小，但是這些田徑項目的訓(xùn)練動作單一重復(fù)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中過于機械化，無法提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，SPARK課程中新引入了瑜伽，普拉提、太極、游泳等具有趣味性的運動項目，不同于田徑運動項目，SPARK課程中的項目在增強學(xué)生競技水平的同時還能夠鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性以及提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.2 學(xué)生掌握主動權(quán)

SPARK理念堅持以學(xué)生為根本，在體育課堂上歸還學(xué)生自主選擇權(quán)，根據(jù)自身的身體素質(zhì)以及興趣愛好選擇運動項目，這樣的選擇方式能確保每一位學(xué)生都參與進來。過去傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練項目對體育能力較差的學(xué)生來說只能處于被動狀態(tài)，進行并不恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還很有可能對自身身體造成不同程度的損傷。籃球訓(xùn)練過程中，很多的女同學(xué)的身體能力較差，將籃球方面的體育知識與游戲相結(jié)合，在游戲的過程中學(xué)習(xí)體育知識，同時也滿足了必需的運動量。讓學(xué)生掌握主動權(quán)除了為了提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣之外也可以改變傳統(tǒng)的教學(xué)指標(biāo)，針對體育水平參差不齊的學(xué)生們，摒棄傳統(tǒng)的統(tǒng)一指標(biāo)，不同活動擁有各自不同的達標(biāo)指標(biāo)，讓學(xué)生對于體育學(xué)習(xí)有更多的主動選擇的空間。

3 傳統(tǒng)籃球訓(xùn)練中存在的問題

3.1 訓(xùn)練模式過于單調(diào)

我國過去傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練中注重對體能的訓(xùn)練，田徑長跑，高抬腿等一系列強度高動作機械的訓(xùn)練缺乏，中學(xué)生還面臨學(xué)業(yè)壓力，日常籃球訓(xùn)練的訓(xùn)練量還應(yīng)當(dāng)滿足學(xué)生身體健康的需求，這種單一的體能訓(xùn)練對于擁有籃球天賦的學(xué)生來說沒有任何籃球技能上的幫助，對于其他體能水平不夠高的學(xué)生來說，田徑項目的訓(xùn)練強度過大，不適應(yīng)所有的學(xué)生。訓(xùn)練過程中沒有老師與同學(xué)，同學(xué)和同學(xué)之間的交流，對于學(xué)生所收獲的除了體能之外沒有其他方面的鍛煉，沒有辦法綜合提升學(xué)生的各方面素質(zhì)。

3.2 與新時代教學(xué)思想不符合

隨著時代的進步教學(xué)方式也在不斷進步，新時代對學(xué)生的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)更加全面，對于體育教學(xué)來說需要改革的地方還有很多，新時代對學(xué)生的體育標(biāo)準(zhǔn)也有了新要求，我們要共同提升中小學(xué)生的全面素質(zhì)，包括日常鍛煉，身體素質(zhì)、運動能力、心理素質(zhì)、人際交往能力等。但是過去傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練中，缺少對于籃球技巧方面的訓(xùn)練，學(xué)生的運動能力得不到提高，田徑項目訓(xùn)練過程完全獨立自主，缺少與教學(xué)和學(xué)生之間的溝通，缺少了娛樂性以及團隊合作的機會就會阻礙學(xué)生其他方面的鍛煉，教學(xué)起到的效果不理想，過于單一片面，針對這些問題我國體育教育方式應(yīng)當(dāng)作出適當(dāng)?shù)母母飫?chuàng)新，讓體育教學(xué)方式與時代共同進步，發(fā)展我國中學(xué)籃球體育事業(yè)。

4 中學(xué)籃球訓(xùn)練的意義

中學(xué)生正處于青春期，青春期的學(xué)生骨骼還正在發(fā)育當(dāng)中，適當(dāng)?shù)幕@球訓(xùn)練對于學(xué)生身體發(fā)育有著重大的意義。籃球比賽當(dāng)中需要跳躍很多次，伸長和跳躍都會長高有很大的好處?；@球訓(xùn)練還可以提升反應(yīng)能力以及決斷能力，在籃球訓(xùn)練中，反應(yīng)訓(xùn)練是必不可少的，在中學(xué)體育教學(xué)中可以通過胸口快速傳球訓(xùn)練以及鍛煉反應(yīng)能力的小游戲來提升反應(yīng)能力，在籃球比賽中除了對反應(yīng)能力的鍛煉還有對決斷能力的訓(xùn)練，在球場上籃球在手中之后需要快速的決斷能力，這與反應(yīng)能力相同都很考驗一瞬間的反應(yīng)。除此之外，籃球帶來的影響還很多，還可以提高觀察能力和感統(tǒng)能力。在體育競技過程中，輸和贏都是無法預(yù)料的，當(dāng)遇到挫折時應(yīng)當(dāng)學(xué)會直面失敗并再接再厲，無論是在體育競技中還是學(xué)習(xí)中都是這種精神是很重要的。校園生活屬于集體生活，在集體生活中避免不了團隊合作以及相處之間的問題，籃球比賽也屬于團隊合作，在籃球訓(xùn)練中都是以小組形式進行訓(xùn)練，團隊精神在體育競技中也是最寶貴的精神之一，無論是在校園生活中還是將來的職場工作中，團隊精神一直是非?？粗氐?，籃球訓(xùn)練過程中團隊合作是贏得比賽的重要因素之一，團隊精神的掌握在日后工作以及學(xué)習(xí)中都影響很大。

5 SPARK理念滲入中學(xué)籃球訓(xùn)練

5.1 籃球訓(xùn)練內(nèi)容

對中學(xué)生進行體育活動的安排目的是為了提升學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育能力，日常訓(xùn)練保持身體健康水平，豐富學(xué)生籃球訓(xùn)練的日常，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣?；@球訓(xùn)練從熱身步驟開始就可以適當(dāng)?shù)嘏c運動器材相結(jié)合，或者進行拉伸運動結(jié)合啦啦操進行熱身運動，不再只局限于跑步熱身活動這一種，訓(xùn)練內(nèi)容更加豐富。在進行籃球訓(xùn)練時教師應(yīng)當(dāng)注意對籃球技巧的訓(xùn)練，在戶外展開活動時對籃球技巧拆開進行逐一訓(xùn)練，在技巧訓(xùn)練結(jié)束以后以小組為單位進行技巧比賽，通過這種小的比賽來檢驗技巧訓(xùn)練的同時促進學(xué)生時間的友誼，鍛煉學(xué)生之間的溝通能力以及團隊合作能力。將SPARK理念滲透進中學(xué)籃球比賽的訓(xùn)練中會大大增大學(xué)生對于籃球訓(xùn)練的感興趣程度，更好地發(fā)揮好籃球在中學(xué)時期進行訓(xùn)練的作用。

5.2 在SPARK理念下培養(yǎng)體育精神

中學(xué)籃球訓(xùn)練除了對身體素質(zhì)進行提升之外，最重要的是對籃球訓(xùn)練中包含的難能可貴的體育精神進行培養(yǎng)，正確的體育精神是頑強，拼搏、刻苦、認(rèn)真的，這些體育精神在未來的學(xué)習(xí)和工作中也受益匪淺?？梢赃x擇在籃球訓(xùn)練中舉行小組賽和對抗賽，在比賽的過程中要強調(diào)學(xué)生在游戲中注重友誼第一，比賽第二，在SPARK理念下的籃球訓(xùn)練中，娛樂精神大于體育競技，只有在日常的訓(xùn)練中感受到籃球訓(xùn)練帶來的快樂，才會對籃球保持熱忱。在這種理念下的教學(xué)氛圍更加公平公正，健康和諧，學(xué)生在這種環(huán)境下進行訓(xùn)練培養(yǎng)出對籃球的熱愛。通過改變教育教學(xué)的方式，自學(xué)生本身培養(yǎng)出對于籃球的熱情并在籃球訓(xùn)練中收獲寶貴的體育精神。

5.3 身體素質(zhì)和籃球技巧的提升

過去傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練中過多的訓(xùn)練重點放在體能上的訓(xùn)練，身體機械化的鍛煉枯燥單一且很多學(xué)生身體素質(zhì)不是很好沒有辦法適應(yīng)高強度的訓(xùn)練。SPARK理念引入籃球訓(xùn)練當(dāng)中更多關(guān)注的是對于籃球技巧的訓(xùn)練，籃球技巧的訓(xùn)練多種多樣，不再單一重復(fù)機械化的訓(xùn)練，而是在和同學(xué)和老師的互動中學(xué)習(xí)籃球技巧，學(xué)生在互動學(xué)習(xí)中提高了對于籃球的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成每天運動的良好習(xí)慣，每天保持充足的運動時間提升自身身體素質(zhì)。對于那些具有籃球方面運動天賦的學(xué)生來說，籃球訓(xùn)練也應(yīng)適當(dāng)增加一定的難度，籃球比賽中需要充足的體力和技巧才能在籃球比賽中取得優(yōu)勢。這種全面性的訓(xùn)練能讓學(xué)生發(fā)覺自己更多的潛能，訓(xùn)練內(nèi)容更加豐富，訓(xùn)練成果更加顯著。

6 結(jié)論

綜上所述，SPARK理念引入中學(xué)籃球訓(xùn)練的意義重大，改變傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練方式，不再只看重于對體能的訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容更加豐富。將SPARK理念通過訓(xùn)練的內(nèi)容，訓(xùn)練的形式逐漸滲透，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，針對不同類型的學(xué)生進行技巧和體能的訓(xùn)練，讓具有籃球天賦的學(xué)生更好地發(fā)揮長處，讓身體素質(zhì)稍微差一點的學(xué)生對籃球提升更多的興趣，保持日常的訓(xùn)練滿足維持身體健康所需的運動量。籃球訓(xùn)練在中學(xué)時期的積極影響有很多，對于學(xué)生身體和心理上的發(fā)育成長都很重要，不同時代的教學(xué)方法都會有所不同，SPARK理念的引用對于現(xiàn)代中學(xué)生來說效果顯著，運用好SPARK理念到我國體育教育之中，為我國未來體育教育的改革提供了更多新的思路。

（作者單位：杭州英特外國語學(xué)校）