陳孝杰

新課程改革時(shí)刻都在進(jìn)行推進(jìn)，激勵(lì)便是借助某種外因調(diào)動(dòng)積極性，從心理上自發(fā)的產(chǎn)生動(dòng)力，從而朝著目標(biāo)前進(jìn)。對(duì)于高中生體育田徑教學(xué)，在日復(fù)一日的訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生難免會(huì)覺(jué)得乏味和疲累，缺少最開(kāi)始的拼勁和動(dòng)力。這就需要體育老師掌握激勵(lì)方法，及時(shí)有效的調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，吸引高中生興趣。引導(dǎo)高中學(xué)生用良好的心態(tài)面對(duì)田徑教學(xué)，提高訓(xùn)練質(zhì)量和效率。

田徑是以多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能組合成的以個(gè)人為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。激勵(lì)教學(xué)可以活躍氣氛，很好的調(diào)動(dòng)高中生課堂的積極性和自主性，使學(xué)生擁有一個(gè)為之奮斗的目標(biāo)，或是超越自己的記錄，或是超越他人。在高中體育田徑教學(xué)活動(dòng)過(guò)程中，教師應(yīng)合理借助激勵(lì)教學(xué)法，提高體育課程的教學(xué)效果，增加學(xué)生自信心，讓學(xué)生對(duì)田徑有正確的認(rèn)識(shí)，從而不排斥不逃避田徑鍛煉。

1 高中體育課中進(jìn)行田徑教育的意義

德、智、體、美、勞全面發(fā)展是當(dāng)今時(shí)代背景下，我國(guó)對(duì)于素質(zhì)教育改革提出的教育目標(biāo)。在傳統(tǒng)教育模式下，由于應(yīng)試教育的影響，導(dǎo)致很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)社會(huì)各界對(duì)學(xué)生的分?jǐn)?shù)過(guò)度關(guān)注，認(rèn)為只有分?jǐn)?shù)才能決定學(xué)生的未來(lái)發(fā)展，對(duì)于學(xué)生體質(zhì)教育的重視程度逐漸降低，出現(xiàn)體育課被其他文化課教師占用的情況。這樣的教育環(huán)境會(huì)導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，尤其在高三備戰(zhàn)高考的情況下，會(huì)讓學(xué)生壓力倍增影響正常水平發(fā)揮。同時(shí)，這樣的教育模式還會(huì)阻礙學(xué)生身體健康發(fā)展，長(zhǎng)期坐在課桌前會(huì)使學(xué)生的脊椎受到嚴(yán)重壓迫，全天盯著書(shū)本會(huì)讓學(xué)生出現(xiàn)近視等問(wèn)題，減少戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)增加學(xué)生肥胖的幾率，因此，高中體育教師要重視對(duì)學(xué)生的體質(zhì)教育，利用課上時(shí)間強(qiáng)化學(xué)生體能，幫助學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中緩解學(xué)習(xí)壓力。

田徑運(yùn)動(dòng)是由走、跑、跳躍、投擲等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目組合而成的全能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的總稱。高中體育課開(kāi)展田徑運(yùn)動(dòng)可以幫助高中生全面的進(jìn)行與鍛煉，通過(guò)不同的訓(xùn)練內(nèi)容達(dá)到不同部位的強(qiáng)化作用。還可以幫助學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中發(fā)展集體合作能力，增強(qiáng)社會(huì)性，為今后步入社會(huì)與人交流打下良好基礎(chǔ)，并減少近視肥胖等不良身體問(wèn)題的出現(xiàn)。

2 激勵(lì)方法對(duì)高中生體育學(xué)習(xí)的作用

傳統(tǒng)教學(xué)環(huán)境下，多數(shù)人認(rèn)為對(duì)于學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)格的教育作用更大;隨著時(shí)代發(fā)展，特別是在新課程改革后，多數(shù)人都認(rèn)識(shí)到了激勵(lì)對(duì)于學(xué)生教育方面的作用。激勵(lì)教育是教師通過(guò)對(duì)學(xué)生的個(gè)人學(xué)習(xí)情況和個(gè)性特點(diǎn)進(jìn)行分析整理，并在日常教育教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中注重學(xué)生自尊心、自信心的產(chǎn)生和培養(yǎng)。這樣的教育可以有效保護(hù)學(xué)生心理健康發(fā)展，增強(qiáng)面對(duì)困難時(shí)勇于戰(zhàn)勝困難的勇氣。在體育教學(xué)過(guò)程中，避免不了會(huì)出現(xiàn)學(xué)生對(duì)于某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)或動(dòng)作產(chǎn)生排斥的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候如果教師教學(xué)手段運(yùn)用不當(dāng)，就會(huì)影響學(xué)生心態(tài)，降低教學(xué)效果。在教學(xué)過(guò)程中，要避免對(duì)學(xué)生言語(yǔ)上的刺激，如抱怨和責(zé)怪等負(fù)面影響，避免學(xué)生對(duì)體育喪失興趣甚至產(chǎn)生對(duì)抗心理。對(duì)此，高中體育教師要學(xué)會(huì)運(yùn)用激勵(lì)方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，緩解學(xué)生緊張情緒和心理壓力，讓學(xué)生對(duì)教師產(chǎn)生信任。一個(gè)人最本質(zhì)的追求就是希望能得到他人的尊重、欣賞和認(rèn)可，因此，激勵(lì)教育是一種科學(xué)且有效的教育方式，它可以使學(xué)生在充滿信心的基礎(chǔ)上更好的完成教學(xué)任務(wù)，提升自身身體素質(zhì)水平，提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)身心全面健康發(fā)展。

3 激勵(lì)方法在高中體育田徑教學(xué)中的應(yīng)用

3.1 制定明確目標(biāo)，給予情感激勵(lì)

教師可以根據(jù)每個(gè)班級(jí)學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)情況，從學(xué)生實(shí)際需求和技能掌握水平出發(fā)，幫助學(xué)生制定適合的，可以實(shí)行的目標(biāo)。同時(shí)，應(yīng)給學(xué)生一個(gè)前進(jìn)的動(dòng)力，這個(gè)目標(biāo)不能脫離實(shí)際，要符合學(xué)生實(shí)際情況，就好像不能要求小學(xué)生背誦高中的課文一樣。要循序漸進(jìn)，合理運(yùn)用制定好的目標(biāo)并根據(jù)安排付諸實(shí)施，一點(diǎn)一點(diǎn)開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能，從而更好的促進(jìn)和提高教學(xué)效果。

例如：在田徑短跑100米項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程中，可以先根據(jù)學(xué)生個(gè)人實(shí)際情況制定明確計(jì)劃和目標(biāo)，在學(xué)生根據(jù)制定好的計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練并達(dá)到一定效果時(shí)，教師可以給予口頭激勵(lì)。如，男生達(dá)標(biāo)成績(jī)?yōu)?4″9，女生為17″9，教師根據(jù)學(xué)生實(shí)際試跑成績(jī)和學(xué)生共同制定目標(biāo)并記錄，不合格的先爭(zhēng)取達(dá)到合格標(biāo)準(zhǔn)，合格的視情況再進(jìn)行新突破。在學(xué)生成功達(dá)到目標(biāo)后，教師要及時(shí)給予口頭獎(jiǎng)勵(lì)，如“這次成績(jī)非常理想，相信你下次能比這一次更好”，讓學(xué)生在教師的激勵(lì)中樹(shù)立信心，產(chǎn)生更強(qiáng)的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練動(dòng)力源。

情感激勵(lì)是比物質(zhì)激勵(lì)更為適用的方法，只有讓學(xué)生從內(nèi)心深處產(chǎn)生自信，才會(huì)真正的不去抵觸和排斥運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。高中時(shí)期的課業(yè)普遍繁重，有的學(xué)校甚至從高一開(kāi)始就給學(xué)生施加壓力，面對(duì)學(xué)業(yè)水平考試、模擬考試和高考已經(jīng)心力交瘁的學(xué)生們來(lái)說(shuō)，來(lái)自教師的認(rèn)可和尊重是可以很好的激勵(lì)和調(diào)動(dòng)他們積極性的手段。在學(xué)生完成某一項(xiàng)任務(wù)后，無(wú)論成功與否都要及時(shí)給予反饋及激勵(lì)，肯定學(xué)生的行為，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生參與田徑項(xiàng)目的積極性。

3.2 樹(shù)立榜樣，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性

在現(xiàn)代教育應(yīng)用的普遍方式中，激勵(lì)方法是一種調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與課堂，為了某一個(gè)目標(biāo)奮斗而產(chǎn)生超越自我超越他人欲望的方式。在高中田徑體育教學(xué)活動(dòng)中，教師可以借助田徑項(xiàng)目名人作為榜樣，起到教學(xué)的示范作用，激發(fā)學(xué)生對(duì)優(yōu)秀人物的學(xué)習(xí)，在過(guò)程中不斷完善自己，并在教師及時(shí)的指導(dǎo)和鼓勵(lì)下，取長(zhǎng)補(bǔ)短，克服在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)的不足。

榜樣不僅是在說(shuō)某一個(gè)人，也可以是某一個(gè)團(tuán)隊(duì)。例如：在各大賽事中為國(guó)家爭(zhēng)取好成績(jī)的運(yùn)動(dòng)員們，教師可以為學(xué)生播放他們的參賽事跡，講解運(yùn)動(dòng)員的辛苦和不斷拼搏為國(guó)爭(zhēng)光的精神。引導(dǎo)鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)這種拼搏精神，給予學(xué)生自信心，激發(fā)學(xué)生熱情，在接下來(lái)的田徑訓(xùn)練中獲得快樂(lè)。在講述國(guó)家優(yōu)秀田徑運(yùn)動(dòng)員的光榮事跡時(shí)，一方面給了學(xué)生休息時(shí)間滿足學(xué)生好奇心，另一方面讓學(xué)生自發(fā)的從心底里對(duì)前輩更加尊敬并想要為之努力。在之后的訓(xùn)練中可以勇往直前，提高訓(xùn)練效果。

3.3 因地制宜，創(chuàng)設(shè)良好訓(xùn)練氛圍

各個(gè)地區(qū)的環(huán)境條件不同，開(kāi)設(shè)的場(chǎng)地和訓(xùn)練設(shè)施也都不盡相同。如多數(shù)校園都是在戶外建設(shè)塑膠場(chǎng)地，而這樣的情況在遇到雨水天氣就會(huì)阻礙田徑教學(xué)開(kāi)展。又如當(dāng)前部分學(xué)校會(huì)建設(shè)專門的體育場(chǎng)館，這就豐富了學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境，為學(xué)生開(kāi)展田徑教學(xué)提供極大便利。那么，高中體育教師就要能夠根據(jù)不同環(huán)境和場(chǎng)地開(kāi)展合適的田徑項(xiàng)目訓(xùn)練。一個(gè)干凈的場(chǎng)地、安全的體育器械，都可以讓學(xué)生有主動(dòng)參與進(jìn)來(lái)的欲望。

例如：在訓(xùn)練中，陰雨天氣加上學(xué)校沒(méi)有體育館等各種情況，體育老師或許就會(huì)選擇讓學(xué)生自由分配時(shí)間進(jìn)行自習(xí)。然而像這種情況，體育教師完全可以創(chuàng)造條件，將教室桌椅挪到兩側(cè)，借助地板縫隙或者膠帶拉出起點(diǎn)位置，進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目練習(xí)。同時(shí)，可以組織學(xué)生分組進(jìn)行比賽，計(jì)算個(gè)人成績(jī)或者小組成績(jī)，給予合適的鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作中增強(qiáng)自信心，在激勵(lì)中激發(fā)參與活動(dòng)的興趣，促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高，有效鍛煉高中生田徑項(xiàng)目。

還可以通過(guò)多媒體教學(xué)方式，借助影視資料直觀觀察到賽事過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作和熱身方式，并通過(guò)教師的講解和示范，對(duì)相關(guān)動(dòng)作如起跑姿勢(shì)、標(biāo)槍投擲方式、交接棒等進(jìn)行模仿。學(xué)生在觀看賽事過(guò)程中可以有效集中注意力，且基于興趣會(huì)不自覺(jué)跟著運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作展開(kāi)模仿，通過(guò)模擬教學(xué)鞏固學(xué)生田徑基礎(chǔ)技能動(dòng)作，并在下一次戶外活動(dòng)開(kāi)展當(dāng)中可以更好的利用到實(shí)際操作當(dāng)中。這樣的方式不但可以有效吸引學(xué)生注意，還可以幫助學(xué)生在愉快的環(huán)境下掌握田徑技能，為后期學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

3.4 減少負(fù)面評(píng)價(jià)，促進(jìn)形成良好循環(huán)

經(jīng)過(guò)現(xiàn)當(dāng)代教育家研究表明，在課堂教學(xué)過(guò)程中，教師需要幫助學(xué)生保持一個(gè)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)狀態(tài)，使學(xué)生在心情愉悅沒(méi)有壓力的情況下提高學(xué)習(xí)和訓(xùn)練效率。面對(duì)高中田徑教學(xué)，只有讓學(xué)生在相對(duì)輕松的環(huán)境下感受到體育鍛煉帶來(lái)的樂(lè)趣，并從中體會(huì)到其對(duì)自身的積極作用，增強(qiáng)自信心，才能讓學(xué)生在接下來(lái)的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)過(guò)程中化被動(dòng)為主動(dòng)，形成良性循環(huán)。對(duì)于學(xué)生而言，教師的評(píng)價(jià)對(duì)其產(chǎn)生的影響是非常大的，在田徑項(xiàng)目中，學(xué)生需要保持一定信念作為支撐才能更好的完成訓(xùn)練。對(duì)此，就需要高中教師深刻認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，能夠有效掌握和了解學(xué)生心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，并保證學(xué)生在課堂中通過(guò)訓(xùn)練掌握田徑技能。借助教師評(píng)價(jià)幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，提高自信心，避免對(duì)學(xué)生進(jìn)行負(fù)面評(píng)價(jià)為學(xué)生的學(xué)習(xí)增加負(fù)擔(dān)和壓力，降低教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生學(xué)習(xí)效果。

例如：教師在教學(xué)過(guò)程中會(huì)由于自身習(xí)慣等問(wèn)題不經(jīng)意間表露出對(duì)學(xué)生課上表現(xiàn)的不滿和負(fù)面情緒，而學(xué)生若是捕捉到這些因素，就勢(shì)必會(huì)產(chǎn)生對(duì)抗和煩躁等心理。如對(duì)于400米跑成績(jī)不理想的學(xué)生，教師應(yīng)當(dāng)采取鼓勵(lì)的方式，引導(dǎo)學(xué)生在下一次測(cè)試中取得突破，而不是對(duì)學(xué)生“冷嘲熱諷”，說(shuō)出“你這成績(jī)距離合格差的太多了”或者“別人都能及格怎么就你做不到”等充滿負(fù)面能量的評(píng)價(jià)。這樣的方式會(huì)讓學(xué)生失去學(xué)習(xí)自信心，并對(duì)教師和科目產(chǎn)生反感，阻礙其學(xué)習(xí)質(zhì)量和積極性。針對(duì)相關(guān)情況，教師應(yīng)當(dāng)給予正面激勵(lì)，讓學(xué)生充滿信心。如測(cè)試仰臥起坐時(shí)有學(xué)生堅(jiān)持不住，教師就可以說(shuō)：“再堅(jiān)持一下，馬上就合格了！老師相信你能做到！”等等，為學(xué)生提供正面評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)，使學(xué)生充滿自信心，提高學(xué)習(xí)效率，并愿意參與到接下來(lái)的教學(xué)當(dāng)中，促進(jìn)形成良好循環(huán)。

4 結(jié)論

綜上所述，激勵(lì)法對(duì)高中生體育田徑教學(xué)是能夠起到良好效果的方式和手段，有助于促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)上的壓力。田徑作為一種最古老的運(yùn)動(dòng)形式，在各大運(yùn)動(dòng)賽事中占據(jù)重要地位，對(duì)提高高中生身體素質(zhì)同樣能夠起到很好作用。高中是學(xué)生身體開(kāi)發(fā)和提升的好時(shí)期，這就要求高中體育教師合理運(yùn)用激勵(lì)教學(xué)法，并加以重視和廣泛應(yīng)用。從實(shí)際情況出發(fā)，有效引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)對(duì)田徑項(xiàng)目的關(guān)注度和參與度，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)熱情，培養(yǎng)學(xué)生特長(zhǎng)，增強(qiáng)學(xué)生自信心，激發(fā)學(xué)生在田徑運(yùn)動(dòng)方面的潛能，幫助學(xué)生找到自己的特點(diǎn)，為學(xué)生日后成才和發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)良好的基礎(chǔ)。

（作者單位：福建省德化第一中學(xué)）