岑海婷

（廣西醫(yī)科大學(xué)高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣西 南寧 530400）

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，是國家寶貴的人才資源[1]。大學(xué)是人生中思維最活躍的年齡階段，也是心理障礙易發(fā)的年齡階段。由于社會(huì)的進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)等資源的普及等一系列因素使大學(xué)生得心理健康問題日益凸顯[2]。目前大學(xué)生存在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、社會(huì)等諸多問題。這些問題產(chǎn)生不但有個(gè)人原因還有家庭、社會(huì)等?？偨Y(jié)大學(xué)生心理健康問題，分析產(chǎn)生這些問題原因，并提出從根本上解決大學(xué)生心理健康問題的方法[3]。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康的教育，提高我國的高等教育水平，推動(dòng)高等院校的和諧發(fā)展。

一、當(dāng)代大學(xué)心理健康現(xiàn)狀

近年來，高校學(xué)生的心理健康問題越來越受到社會(huì)各界的高度重視。一項(xiàng)以全國12.6萬名大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查顯示，20.23%的人存在不同的心理障礙。其中因心理、精神方面疾病休學(xué)退學(xué)的人數(shù)占總體休學(xué)退學(xué)人數(shù)的37.9%和64.4%。清華大學(xué)在死亡和退學(xué)的學(xué)生中，精神分裂癥占60%，中國人民大學(xué)隱患精神分裂癥死亡的學(xué)生占死亡學(xué)生人數(shù)的33.3%[4]。

這些觸目驚心的數(shù)字警示我們：我國大學(xué)生心理健康問題已經(jīng)十分突出，這個(gè)不僅與我們的教育宗旨不相適應(yīng)，長此以往也將不利于大學(xué)生的身心健康，導(dǎo)致大學(xué)生整體素質(zhì)的降低，并且會(huì)擴(kuò)展到我們的人際關(guān)系，學(xué)習(xí)、婚戀、生活等各個(gè)領(lǐng)域[5]

因此有效地解決大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活中的各種心理問題，及時(shí)消除不良心理因素。真正的全面健康成長十分有必要。

二、當(dāng)代大學(xué)生主要存在的心理健康問題

（一）性格缺陷

有些同學(xué)因?yàn)樾愿裨?，在同學(xué)中不被理解，遭到排斥，其中部分人便獨(dú)來獨(dú)往，久而久之就會(huì)因受冷落而產(chǎn)生性格孤僻、粗暴等心理傾向；有些同學(xué)生性怯懦、自卑，缺乏勇氣、膽量和信心，常常認(rèn)為自己什么事都做不好，擔(dān)心別人恥笑自己；還有些同學(xué)處處與人作對(duì)，搞惡作劇，無理取鬧，破壞公物和公共那個(gè)秩序，逆反心理明顯。還有的同學(xué)人格異常，主要變現(xiàn)在：其一以自我為中心，總是認(rèn)為自己是對(duì)的，別人是錯(cuò)的。不會(huì)換位思考，沒有寬容之心。在衛(wèi)生間看電影影響別人生活；熄燈時(shí)間到了總是守著開關(guān)不讓別的同學(xué)關(guān)燈，不顧別人額感受。諸如此類之事舉不勝舉。其二，偏執(zhí)型人格，這類人格主要表現(xiàn)在主觀固執(zhí)、敏感、多疑，狂妄自大、嫉妒心強(qiáng)。常將自己的過失和受挫的原因歸咎于他人或推諉于客觀原因，常與他人發(fā)生口角，人際關(guān)系不和諧[6]。

（二）環(huán)境適應(yīng)障礙

從中學(xué)到大學(xué)是人生轉(zhuǎn)折的重要時(shí)期，大學(xué)生們?yōu)榱嗽诩ち业母呖几偁幹腥?，幾乎全身心投入到學(xué)習(xí)中，長輩的過度呵護(hù)、追求升學(xué)率的應(yīng)試教育，是大學(xué)生們?cè)谛睦砩铣尸F(xiàn)依賴性、理想化、盲目自信、以自我為中心等特征。有大部分同學(xué)進(jìn)入大學(xué)后產(chǎn)生不同程度的適應(yīng)困難，出現(xiàn)多種適應(yīng)性性心理問題。每天三點(diǎn)一線的單調(diào)生活，以及大學(xué)學(xué)習(xí)上的自主性強(qiáng)、自由分配時(shí)間和空間的擴(kuò)延特點(diǎn)，易使一些大學(xué)生感到茫然無措，心理產(chǎn)生一些孤獨(dú)、空洞感，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等反應(yīng)[7]。

（三）學(xué)習(xí)與生活力大

大部分學(xué)生會(huì)感到學(xué)習(xí)方面的壓力，但如果沒有學(xué)會(huì)釋放壓力，精神就會(huì)長期處于高度緊張的狀態(tài)，及可能導(dǎo)致焦慮甚至精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。與中學(xué)相比，大學(xué)學(xué)習(xí)具有更多的自主性、靈活性和探究性，進(jìn)入大學(xué)后，沒有人引導(dǎo)他做什么，也沒有人知道他喜歡什么，該怎么選擇今后的生活，他們一時(shí)無所適從。有些學(xué)生一下子感覺從中學(xué)的嚴(yán)格中迷茫、憂郁、焦慮。另外，生活壓力也對(duì)他們?cè)斐闪溯^大的心理困惑，有的大學(xué)生因?yàn)榧依镓毨г谏钌鲜苤艽蟮膲毫Σ欢迷撊绾稳セ?，甚至以死解脫[8]。

（四）人際關(guān)系緊張

進(jìn)入大學(xué)后，由于同學(xué)都來自四面八方，經(jīng)濟(jì)文化背景各異，生活行為習(xí)慣也迥同，家庭環(huán)境和主觀努力不同，大學(xué)生在人生觀的某些方面存在一定的差異，從而導(dǎo)致他們對(duì)一些社會(huì)問題的看法相悖；有些同學(xué)缺乏基本交際技巧，缺乏在公共場(chǎng)所表達(dá)自己、與人交往的能力和勇氣，造成自我封閉與自傲或自卑心理過重；在有些同學(xué)因人格因素，帶來交往中的矛盾和沖突。另外，大學(xué)生的人際交往無論在愿望和內(nèi)容方面；還是在方式上都有同他們的社會(huì)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)相應(yīng)的特點(diǎn)。社會(huì)的復(fù)雜性和大學(xué)生心理的單純性，使一部分大學(xué)生在人際交往中受挫，這就導(dǎo)致他們產(chǎn)生自我否定陷于困境。各種心理不適應(yīng)，影響他們正常的人際交往[8]。

（五）就業(yè)造成壓力

激烈的就業(yè)競爭，使大學(xué)生產(chǎn)生了較大的心理壓力，尤其是一些成績和技能平平，家境一般、某業(yè)無門的大學(xué)生，壓力更大，在畢業(yè)前夕，這種壓力就更加明顯?！肮┬枰娒?，雙向選擇，擇優(yōu)錄取”的就業(yè)制度，是大學(xué)生擁有更多擇業(yè)自主權(quán)的同時(shí)，也面臨更多就業(yè)競爭[11]。大學(xué)生畢業(yè)找工作難是個(gè)普遍的問題，而要找到一個(gè)理想的工作就更難。擇業(yè)過程中遇到各種問題，這些都給臨近畢業(yè)的大學(xué)生以巨大的心理壓力。

（六）情感問題

面對(duì)大學(xué)生活環(huán)境的變化，愛情問題成為大學(xué)生活中一個(gè)敏感問題。大學(xué)生在享受愛情所帶來的甜蜜的同時(shí)，也相應(yīng)地帶來一系列復(fù)雜、獨(dú)特的心理困肉。大學(xué)生由于正處于青春期發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)刻，做事容易沖動(dòng)，考慮問題簡單，因此容易將對(duì)異性的神秘感、恐懼大學(xué)生的心理失衡，更嚴(yán)重的引起心理障礙[10]。如何正確處理愛情與親情，愛情與友情，愛情與血液，愛情雨面包等諸多因素之間的關(guān)系？如果戀愛失敗又該如何走出戀愛失敗的陰霾？部分學(xué)生尤其是女生，由于無法正確處理這些問題，而精神萎靡不振，更有甚者，由于戀愛失敗而導(dǎo)致心理變異，甚至走向極端而釀成悲劇[11]。

三、解決大學(xué)生心理健康問題的對(duì)策

（一）大學(xué)生加強(qiáng)自我修養(yǎng)能力

1.展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，擴(kuò)大人際交往。大學(xué)生應(yīng)該積極地參加各類社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，在活動(dòng)全面提高自身素質(zhì)，通過群體交往活動(dòng)，理解人和人之間的關(guān)系，體驗(yàn)友誼和溝通的快樂，開闊視野。大學(xué)生也可以自己組織開展集體活動(dòng)，如義務(wù)支教、社區(qū)義務(wù)服務(wù)等有意活動(dòng)。只有在社會(huì)實(shí)踐中，大學(xué)生才能真正地培養(yǎng)出自主、自強(qiáng)的創(chuàng)新精神，才能真正鍛煉和提高自己解決問題、適應(yīng)社會(huì)能力。

2.良好、健康、文明的生活方式。生活方式是人們?cè)谌粘Ｉ钪凶裱男袨橐?guī)范，即習(xí)慣化的生活，健康的心理和健康的身體是密不可分的。

3.的人格展現(xiàn)。完美的人格是心理健康的重要組成部分，大學(xué)生應(yīng)該正確地對(duì)待客觀事物，正確處理與他人的關(guān)系，善于控制自己的情緒，保持情緒的穩(wěn)定，以便更好地融入社會(huì)和學(xué)校生活。要有良好的道德品質(zhì)，正確的人生觀，在日常生活中熱愛生活，熱愛集體，熱愛勞動(dòng)，能夠保持愉快的性情，不以自我為中心富有同情心，遇事能夠冷靜的分析并正確的判斷，有堅(jiān)強(qiáng)的意志力勇于克服困難[4]。

（二）學(xué)校加強(qiáng)營造良好文化環(huán)境

1.良好的校園文化

校園文化是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要載體。它是一種以學(xué)生為主體，以課外活動(dòng)為主要手段，以校園精神為重要特征的文化氛圍，它是一種潛在的無形的教育力量。加強(qiáng)校園文化建設(shè)，可以為大學(xué)生健康成長營造良好的心理環(huán)境。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化的優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動(dòng)，可以培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒，讓學(xué)生在參加與活動(dòng)過程中進(jìn)行自我體驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值，提高自信心。提高社會(huì)適應(yīng)力。

2.大學(xué)生心理健康教育課程

高校通過開設(shè)心理健康教育課程，加強(qiáng)心理常識(shí)的普及、教育，針對(duì)在校大學(xué)生不同年級(jí)的心理發(fā)展特點(diǎn)建立階段性教育機(jī)制，是心理教育經(jīng)?；?、制度化、科學(xué)化，增強(qiáng)大學(xué)生的心理調(diào)適能力。進(jìn)行心理教育常識(shí)宣傳，定期舉行心理知識(shí)講座，傳授必要的心理調(diào)適技巧，提高學(xué)生抵御挫折的能力。另外要結(jié)合大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活特點(diǎn)，適當(dāng)?shù)貙?duì)大學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，從而提高學(xué)生的心理承受能力，改善心理狀況，減少心理問題[4]。

3.以人為本的教育理念

當(dāng)今世界高等教育現(xiàn)代化的主導(dǎo)觀念與實(shí)踐課題之一是教育的“人本化”?！叭吮净苯逃窃诮逃齼?nèi)容高度學(xué)術(shù)化，教育手段高度技術(shù)化的背景下突出強(qiáng)調(diào)打?qū)W生的人格發(fā)展。它不僅注重培養(yǎng)學(xué)生的知識(shí)、思維、理解、技能等，還注重培養(yǎng)學(xué)生的感情、興趣、需要、信念、自我判斷這些情意側(cè)面。高等教育要為社會(huì)發(fā)展培養(yǎng)優(yōu)秀人才，就應(yīng)在新的教育理念的指導(dǎo)下，整合教育內(nèi)容，尊重多元文化背景下的個(gè)性差異，鞏固新時(shí)期高?！靶挠惫こ?，為學(xué)生的全面發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)[12]。

綜上所述，可發(fā)現(xiàn)影響大學(xué)生心理健康的因素有很多，大學(xué)生體現(xiàn)出來的心理健康問題類型也是多樣化的。這些多類型心理健康問題的出現(xiàn)，是擁有個(gè)性的大學(xué)生的在受到外界因素影響后，不能自主地調(diào)適而產(chǎn)生的結(jié)果。大學(xué)生作為社會(huì)文化較高的群體，作為現(xiàn)代社會(huì)重要組成部分，大學(xué)生的身心健康問題不僅影響大學(xué)生本身的未來發(fā)展，更關(guān)系到我國民族文化的發(fā)展，大學(xué)生的心理健康問題尤為重要。因此，我們要正視這些心理健康問題，并找到解決心理健康問題的對(duì)策，以有效地提高大學(xué)生心理健康問題的水平。幫助大學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，為大學(xué)生能有美好的未來做好鋪墊。