王云博

（四川大學(xué)錦城學(xué)院，四川 成都 610500）

當(dāng)前武術(shù)教學(xué)的目的不再僅僅局限于防身，而更多地為了強(qiáng)身健體，同時(shí)從側(cè)面提高武術(shù)學(xué)習(xí)者的心理素質(zhì)。武術(shù)教學(xué)是當(dāng)下很多高校都有開(kāi)設(shè)的一門課程，雖然已經(jīng)開(kāi)設(shè)一定時(shí)間，各高校也給予不同程度的重視，但是因?yàn)檎n程開(kāi)展形式單一、設(shè)備設(shè)施不夠齊全，有關(guān)資源沒(méi)有得到充分的整合利用，導(dǎo)致武術(shù)教學(xué)課程的效果并沒(méi)有達(dá)到預(yù)期。為了提高武術(shù)教學(xué)課程質(zhì)量，應(yīng)當(dāng)充分引入拓展訓(xùn)練，從基礎(chǔ)拓展訓(xùn)練與心理拓展訓(xùn)練兩方面促進(jìn)武術(shù)教學(xué)有效開(kāi)展，同時(shí)提高武術(shù)教學(xué)課程的質(zhì)量。

一、拓展訓(xùn)練運(yùn)用于武術(shù)教學(xué)的必要性

在武術(shù)教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，可以有效激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生武術(shù)專業(yè)素養(yǎng)以及提高身體素質(zhì)，促進(jìn)其全面發(fā)展。拓展訓(xùn)練作為一種基礎(chǔ)性強(qiáng)身健體的訓(xùn)練方式，如果能夠有效運(yùn)用到武術(shù)教學(xué)中，融合二者的優(yōu)勢(shì)，會(huì)起到事半功倍的效果。武術(shù)教學(xué)本身形式比較單一，教師在開(kāi)展武術(shù)教學(xué)的過(guò)程中，運(yùn)用單一的武術(shù)教學(xué)方式傳授武術(shù)內(nèi)容，很難激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，將拓展訓(xùn)練引入到武術(shù)教學(xué)中，可以彌補(bǔ)武術(shù)教學(xué)在形式上存在的空缺，促進(jìn)武術(shù)教學(xué)形式多元化發(fā)展，豐富武術(shù)教學(xué)的內(nèi)容。拓展訓(xùn)練的引入，可以讓教師在親自指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行武術(shù)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，增強(qiáng)師生之間的互動(dòng)，多方面培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生在武術(shù)方面的專業(yè)素養(yǎng)。

心理拓展訓(xùn)練的引入，能夠有效鍛煉學(xué)生忍耐力和堅(jiān)持力，提高學(xué)生與他人合作的能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。拓展訓(xùn)練中的心理拓展訓(xùn)練，能夠讓學(xué)生在進(jìn)行趣味性心理訓(xùn)練以及體驗(yàn)式心理訓(xùn)練武術(shù)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，得到心理韌性以及團(tuán)隊(duì)意識(shí)等方面的鍛煉和提高，讓學(xué)生能夠在今后的生活中，積極健康不斷向上發(fā)展[1]。

二、基礎(chǔ)拓展訓(xùn)練運(yùn)用于武術(shù)教學(xué)策略研究

拓展訓(xùn)練運(yùn)用到武術(shù)教學(xué)之中，需要學(xué)校在設(shè)施設(shè)備完善、資源最大化整合、武術(shù)教學(xué)規(guī)劃等各方面都有所提高。只有武術(shù)教學(xué)方面的設(shè)備設(shè)施得到完善，資源得到有效整合并投入使用，拓展訓(xùn)練運(yùn)用才能有足夠的基礎(chǔ)，而學(xué)校在此過(guò)程中，也需要加強(qiáng)自身專業(yè)知識(shí)建設(shè)。

（一）整合相應(yīng)資源，完善設(shè)備設(shè)施

加大體育教育方面的資金投入，豐富學(xué)生武術(shù)訓(xùn)練場(chǎng)所，確保學(xué)生能夠有足夠?qū)I(yè)的訓(xùn)練場(chǎng)地來(lái)開(kāi)展武術(shù)教學(xué)中的拓展訓(xùn)練。武術(shù)教學(xué)雖然對(duì)整體的教學(xué)場(chǎng)所沒(méi)有足夠固定的要求，對(duì)專業(yè)設(shè)施設(shè)備也沒(méi)有僵化的規(guī)定，但是對(duì)于很多高校而言，拓展訓(xùn)練在武術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用仍然是比較生疏的，也沒(méi)有專業(yè)的指導(dǎo)，很多教師在運(yùn)用拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，仍然處于摸索階段。如果不整合學(xué)校內(nèi)有效的資源，為學(xué)生進(jìn)行武術(shù)學(xué)習(xí)設(shè)置一定的場(chǎng)所和設(shè)備，顯然不利于學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)[2]。因此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)加大在設(shè)備設(shè)施方面的投入力度，購(gòu)置專業(yè)的設(shè)備設(shè)施，為武術(shù)課程開(kāi)展留下一定的空間。同時(shí)，可以利用學(xué)校投入的資金，利用網(wǎng)絡(luò)資源，讓學(xué)校內(nèi)的體育教師在線上進(jìn)行學(xué)習(xí)后，再上崗帶領(lǐng)學(xué)生，開(kāi)始拓展訓(xùn)練在武術(shù)教學(xué)中的運(yùn)用。

整合有效的社會(huì)資源，吸收校外投資，促進(jìn)武術(shù)教學(xué)拓展訓(xùn)練各方面資源優(yōu)先發(fā)展。可以充分發(fā)揮宣傳效用，吸收校外力量對(duì)武術(shù)教學(xué)課程的發(fā)展進(jìn)行投資，在武術(shù)訓(xùn)練服裝、對(duì)抗性訓(xùn)練設(shè)備、耐力性訓(xùn)練設(shè)備各方面進(jìn)行投資，有效整合各方面資源，加大武術(shù)教學(xué)設(shè)備設(shè)施有效更新，從而完善武術(shù)教學(xué)設(shè)備設(shè)施。同時(shí)，為了提高學(xué)校武術(shù)教學(xué)質(zhì)量，讓拓展訓(xùn)練能夠?qū)哟位鋵?shí)到武術(shù)教學(xué)課程中，學(xué)校應(yīng)當(dāng)在這方面加強(qiáng)宣傳，招聘在武術(shù)教學(xué)方面有足夠?qū)I(yè)性的人員進(jìn)入校園，將拓展訓(xùn)練有效運(yùn)用到武術(shù)教學(xué)中，為學(xué)生武術(shù)學(xué)習(xí)提優(yōu)提質(zhì)。

（二）科學(xué)設(shè)計(jì)，實(shí)現(xiàn)教育與訓(xùn)練合一

教育與訓(xùn)練有效結(jié)合，讓武術(shù)教學(xué)在“練”中得“教”。學(xué)校設(shè)備設(shè)施的完善僅僅對(duì)學(xué)生表面訓(xùn)練有促進(jìn)作用，最終能夠決定拓展訓(xùn)練在武術(shù)教學(xué)中的運(yùn)用效果的是教師的武術(shù)教學(xué)方式以及學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，因此，教師在平時(shí)開(kāi)展武術(shù)教學(xué)，運(yùn)用拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，要科學(xué)設(shè)計(jì)，在教育中對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，達(dá)到教育和訓(xùn)練有效結(jié)合。比如，在平時(shí)運(yùn)用拓展訓(xùn)練開(kāi)展武術(shù)教學(xué)的過(guò)程中，老師可以在實(shí)踐運(yùn)用拓展訓(xùn)練時(shí)，適當(dāng)穿插理論知識(shí)，以學(xué)促用，用實(shí)踐促進(jìn)理論知識(shí)學(xué)習(xí)。這樣可以有效防止學(xué)生因?yàn)閮H僅接收到粗略的講解甚至是完全對(duì)拓展訓(xùn)練沒(méi)有了解的情況下進(jìn)行訓(xùn)練而出現(xiàn)學(xué)生受傷的情況[3]。

學(xué)校應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生具體的身體素質(zhì)，制定科學(xué)合理、規(guī)劃有效的訓(xùn)練計(jì)劃。當(dāng)下很多高校在引入拓展訓(xùn)練時(shí)，因?yàn)闆](méi)有足夠的經(jīng)驗(yàn)，教師先前也沒(méi)有接受過(guò)系統(tǒng)的培訓(xùn)，導(dǎo)致在將拓展訓(xùn)練運(yùn)用到武術(shù)教學(xué)的過(guò)程中，不夠靈活，反而極其僵化，僅僅只是照搬其他學(xué)校的運(yùn)用方法，沒(méi)有根據(jù)本校實(shí)際有效運(yùn)用，致使武術(shù)教學(xué)運(yùn)用拓展訓(xùn)練達(dá)不到相應(yīng)效果。為了提高學(xué)生身心素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生耐力，各高校在運(yùn)用拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，要結(jié)合本校學(xué)生實(shí)際，堅(jiān)持“以人為本”的原則，在保證學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，針對(duì)各個(gè)學(xué)生不同的身體狀況，制定科學(xué)的武術(shù)教學(xué)計(jì)劃，有效將拓展訓(xùn)練融入到武術(shù)教學(xué)之中，用計(jì)劃推動(dòng)教學(xué)進(jìn)程，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。

三、心理拓展訓(xùn)練運(yùn)用于武術(shù)教學(xué)策略研究

具備良好的心理素質(zhì)是開(kāi)展武術(shù)教學(xué)極其關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，只有學(xué)生有足夠好的心理素質(zhì)，在面對(duì)武術(shù)教學(xué)中產(chǎn)生的壓力時(shí)，才會(huì)有足夠強(qiáng)大的抗壓能力，在生活中遇到困難時(shí)，也能夠進(jìn)行有效的自我消化，以積極的心態(tài)面對(duì)困難。心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，主要從趣味性心理拓展訓(xùn)練和體驗(yàn)式心理拓展訓(xùn)練兩方面展開(kāi)，著重訓(xùn)練學(xué)生耐力性和堅(jiān)持力，以及團(tuán)隊(duì)合作能力。

（一）開(kāi)發(fā)趣味性心理拓展訓(xùn)練

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅僅是為了提高學(xué)生的忍耐力和抗壓力，更為了提高學(xué)生在生活學(xué)習(xí)中的團(tuán)隊(duì)合作精神，鍛煉學(xué)生與他人交往學(xué)習(xí)的能力。趣味性心理拓展訓(xùn)練能夠在無(wú)形中增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，同時(shí)讓學(xué)生在“玩鬧”中學(xué)會(huì)如何幫助他人、如何得到他人的幫助，如何共同完成一個(gè)集體項(xiàng)目，以形成共贏[4]。武術(shù)教師在開(kāi)展武術(shù)教學(xué)的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)注意運(yùn)用趣味性心理拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生心理核心素養(yǎng)。比如，在開(kāi)展課程的過(guò)程中，可以讓學(xué)生進(jìn)行信任摔游戲，一群學(xué)生手拉手組成長(zhǎng)方形的“網(wǎng)”，另一個(gè)學(xué)生背靠著倒在已經(jīng)成型的網(wǎng)上，這樣可以利用“群體+個(gè)體”的方式，增強(qiáng)學(xué)生之間的信任心理，在今后的學(xué)習(xí)中，更愿意利用團(tuán)隊(duì)合作來(lái)完成任務(wù)。

（二）注重體驗(yàn)式心理拓展訓(xùn)練

心理素質(zhì)對(duì)個(gè)人將來(lái)的發(fā)展具有重要意義，只有個(gè)體具備足夠的堅(jiān)持力和忍耐力，面對(duì)困難堅(jiān)持不懈不放松，才能在今后的發(fā)展中有良好的心態(tài)。武術(shù)教學(xué)中引入體驗(yàn)式心理拓展訓(xùn)練能夠讓學(xué)生在武術(shù)課程中體驗(yàn)到不同程度的困難，并在此過(guò)程中養(yǎng)成不怕吃苦的習(xí)慣。武術(shù)教師在此過(guò)程中，可以適當(dāng)利用體驗(yàn)式心理拓展訓(xùn)練，來(lái)鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。

比如，武術(shù)教學(xué)中馬步教學(xué)對(duì)于大學(xué)生而言，是十分枯燥的。教師可以在傳授學(xué)生扎馬步技巧之后，帶領(lǐng)學(xué)生一起扎馬步，在學(xué)生堅(jiān)持不下去的時(shí)候給學(xué)生充分的鼓勵(lì)。在學(xué)生扎馬步過(guò)程中，采用間斷式計(jì)時(shí)的方式，當(dāng)學(xué)生堅(jiān)持到一分鐘時(shí)，老師可以告訴學(xué)生還有兩分鐘，到兩分鐘時(shí)可以仍然停留在仍然還有兩分鐘的階段，讓學(xué)生在產(chǎn)生期待性和挫敗感的過(guò)程中度過(guò)，當(dāng)學(xué)生最終完成任務(wù)時(shí)，會(huì)有很強(qiáng)烈的成就感[5]。老師可以以此拓展到生活中，間接式告訴學(xué)生生活的道理亦是如此，只要堅(jiān)持會(huì)成功，讓學(xué)生在體驗(yàn)式心理拓展訓(xùn)練中具備更強(qiáng)的心理素質(zhì)。

四、結(jié)語(yǔ)

拓展訓(xùn)練在武術(shù)教學(xué)方面的運(yùn)用，能夠極大地提高武術(shù)教學(xué)的質(zhì)量，對(duì)學(xué)生身心健康各方面發(fā)展都有很大的促進(jìn)作用。但是拓展訓(xùn)練引入武術(shù)教學(xué)時(shí)間較短，很多經(jīng)驗(yàn)仍然需要不斷實(shí)踐摸索進(jìn)行總結(jié)，只有各方主體共同努力，教師在平時(shí)的教學(xué)中不斷提高自我專業(yè)素養(yǎng)，而學(xué)校也給予足夠的支持，拓展訓(xùn)練在武術(shù)教學(xué)中的運(yùn)用才會(huì)取得預(yù)期的效果，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。