你經(jīng)常使用微信表情嗎？在普通人看來(lái)，很多時(shí)候，微信表情代表著當(dāng)下的某種心境。而在醫(yī)生看來(lái)，部分微信表情里還藏有養(yǎng)生禁忌。

挖鼻孔太頻繁，人容易感冒

微信表情“挖鼻孔”看起來(lái)很搞笑。不過(guò)這個(gè)“不雅動(dòng)作”的背后，隱藏著一些想不到的健康風(fēng)險(xiǎn)。頻繁摳鼻子，可能帶來(lái)一定的損傷，甚至出血。此外，用不干凈的手摳鼻子，容易把各種病毒、細(xì)菌帶入到鼻孔當(dāng)中，人很容易感冒。

值得一提的是，挖鼻孔這個(gè)慣性動(dòng)作最先傷害的是鼻毛，鼻毛可是鼻子的“門衛(wèi)”，可以阻擋空氣中的粉塵或病原體進(jìn)入鼻腔，防止它們隨著呼吸運(yùn)動(dòng)進(jìn)入肺部，從而成為保護(hù)呼吸道的第一道防線。有研究顯示，經(jīng)常挖鼻孔，會(huì)增加患肺炎的風(fēng)險(xiǎn)。

那么，鼻孔里的臟東西應(yīng)如何正確清理？一般來(lái)說(shuō)，鼻腔內(nèi)的一般分泌物可以在每天早晚，用流動(dòng)的清水各清洗鼻孔一次。這樣做，不僅能防止鼻孔干燥、發(fā)癢，還可以保護(hù)鼻子。鼻涕、鼻屎一類的東西，建議以柔軟的棉簽蘸清水或淡鹽水后輕輕探入鼻腔內(nèi)滾動(dòng)清除。

表情都“戒煙”了，你還猶豫啥

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，原先代表悠閑、裝酷的表情人物圖像上，口中叼著的煙不見(jiàn)了？據(jù)分析，這可能跟多年來(lái)各地控?zé)焻f(xié)會(huì)的抗議有關(guān)。

吸煙的危害大家都懂，但舍得下狠心戒煙的人不多。生活中，許多煙民嘗試“逐漸戒煙”法（今天抽一包，明天抽半包，后天再減半，煙癮發(fā)作的時(shí)候，就吸兩口再扔掉），不過(guò)往往是想扔扔不掉，戒煙效果不佳。相較而言，突然戒斷比逐漸減煙的成功率要高很多。

陰天戴墨鏡，護(hù)眼更全面

微信表情包最酷的表情非“戴墨鏡”莫屬。

戴墨鏡是一個(gè)很好的生活習(xí)慣，長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下，眼睛會(huì)被“刺”傷，增加罹患白內(nèi)障、黃斑變性以及眼部腫瘤等的風(fēng)險(xiǎn)。生活中，很多人習(xí)慣在烈日下戴墨鏡，其實(shí)陰天也要戴太陽(yáng)鏡。這是因?yàn)椋幪煲矔?huì)有紫外線，戴上太陽(yáng)鏡能阻擋大部分輻射。

要提醒的是，墨鏡并非人人適合，青光眼患者就不適合戴墨鏡，否則容易誘發(fā)青光眼急性發(fā)作，出現(xiàn)眼睛疼痛、頭痛、視力急劇下降，甚至惡心嘔吐的癥狀。此外，有色盲、夜盲、低視力、視網(wǎng)膜炎等眼疾的患者都不宜戴墨鏡。

（摘自《長(zhǎng)壽養(yǎng)生報(bào)》 王志強(qiáng)/文）