□ 丹尼爾·列維廷

在焦慮、難過的時(shí)候，很多人都選擇聽悲傷的慢歌，這是怎么一回事呢？

研究結(jié)果表明，我們?cè)趥碾y過的時(shí)候會(huì)分泌催乳素，這是一種具有鎮(zhèn)靜效果的激素。悲傷會(huì)造成生理上的變化，這種適應(yīng)反應(yīng)可能是為了幫助我們儲(chǔ)存能量，讓我們?cè)谑艿絼?chuàng)傷后重新規(guī)劃未來(lái)。不過，化學(xué)分析表明，不是所有的淚液中都含有催乳素——它不在我們喜極而泣流下的淚液中，不在雙眼干澀或受到刺激時(shí)分泌的淚液中，只出現(xiàn)在我們感到悲傷時(shí)分泌的淚液中。悲傷的音樂可以“騙過”我們的大腦，讓它分泌催乳素來(lái)響應(yīng)我們通過音樂想象出來(lái)的無(wú)害的創(chuàng)傷，從而調(diào)節(jié)我們的情緒。

除了神經(jīng)化學(xué)層面，我們還能在心理學(xué)與行為科學(xué)層面找到更好的解釋。在難過的時(shí)候聽悲傷的歌通常能撫慰人心。研究人員表示：“這基本上就是在說，現(xiàn)在有另一個(gè)人陪我站在懸崖邊上了。這個(gè)人理解我，了解我的感受。”哪怕這個(gè)人是陌生人，這種關(guān)系也能幫助我們度過恢復(fù)期，因?yàn)閮H僅是被理解的感覺，似乎就能讓我們好許多，這也是談話型心理治療對(duì)治療抑郁癥效果顯著的原因。