曲學(xué)延

“背”者，反也；“絲”者，即螺旋纏絲也；“扣”者，繞軸旋轉(zhuǎn)，絲絲入扣也。陳式太極拳用“背絲扣”移重心的方法，是借用民間用繩子搭扣作為比喻而得名的。

太極拳的先輩智慧非凡，民間用繩子的活兒很多，如繩子套、繩子箍、繩子系、繩子結(jié)等。就說繩子扣，也有各種各樣的扣，如漢子扣、老婆扣、網(wǎng)扣、死扣等等。太極拳為什么單單選用“背絲扣”來命名呢？一句話，此“扣”非凡扣，“扣”里有講究，可以說太極拳的精華全部都在這個“扣”里邊。

太極拳的起動，是從重心側(cè)胯根的“合扣”開始，又是在重心側(cè)胯根的“合扣”而結(jié)束，可以說，太極拳自始至終全過程，都是在動態(tài)中擰腰扣襠，“合扣”兩個胯根來完成的。

先說一豎之“扣”：沉肩、泛臀、腳抓地。中間如果合不住，扣不緊，就會上下斷勁周身散。

再說一橫之“扣”：扣胯、蹬移、轉(zhuǎn)尾閭，左扣、右扣、中也扣。移重心到中間，虛實切換交叉扣。兩胯內(nèi)旋橫8扣，橫8中間也在扣。

再說橫豎相扣：橫扣不離上下扣，豎扣不丟左右扣。一橫一豎協(xié)調(diào)扣，如此才能練好背絲扣。由此可見，背絲扣之“扣”，在太極拳移動重心之中有多么的重要。

這里還要特別強(qiáng)調(diào)的是，在重心側(cè)，拐頭轉(zhuǎn)關(guān)處的這一扣，是舉足輕重的關(guān)鍵扣。此扣要加大松沉的力度，加大泛臀抓地的力度，加大擰腰合襠扣胯的力度；套小弧走小圈，做到既穩(wěn)定又圓活，方能轉(zhuǎn)關(guān)之處拐好頭，并能從中真正領(lǐng)悟到“扣”字的豐富內(nèi)含與奧妙。

開要扣合要扣，松要扣緊要扣，虛要扣實要扣，虛側(cè)松開不丟扣，實側(cè)合緊不死扣?！翱邸保翘搶嵎置?，有開有合，有松有緊的圓活扣。

要扣住襠，扣住腰，扣住骨盆和丹田，丹田轉(zhuǎn)動橫豎扣，周身扣著大圓球，大圈中圈套小圈，陰陽太極轉(zhuǎn)螺旋。

（編輯/劉強(qiáng)）