恐懼癥患者因為對某類特定事物的恐懼而生活在自我折磨和他人的不理解中。大佛恐懼癥、豬八戒恐懼癥……世界上存在著各式各樣的恐懼癥，這些不為人知的恐懼癥背后，往往藏著他人所不知道的故事。

恐懼癥會對某種客體或情境產(chǎn)生持續(xù)的、無法控制的強烈恐懼，發(fā)作時往往伴有明顯的自主神經(jīng)癥狀。多數(shù)患者因為對某類特定事物的恐懼而生活在自我折磨和他人的不理解中?？謶职Y不僅僅是人們口中的“矯情”，醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的恐懼癥，被判定為是一種精神類疾病。

世界上存在著各式各樣的恐懼癥，這些不為人知的恐懼癥背后，往往藏著他人所不知道的故事。以下是一些網(wǎng)友的親身經(jīng)歷。

花朵恐懼癥

我（網(wǎng)友“怕花的點點”）并不是對于所有的花都恐懼，我只是害怕蠶豆花。

小時候，我在農(nóng)村生活時會看到它們?？吹街螅以趲酌字饩烷_始后退。蠶豆花一片一片，像一雙雙眼睛，密密麻麻。它并不是很像是植物，更像是會動的動物體，感覺時刻對我產(chǎn)生著潛在的威脅。

貓咪恐懼癥

自我記事起（網(wǎng)友“從事HR工作的思一”）便怕貓，怕到什么程度？如果一個人拿一張貓的圖片給我，我都能渾身發(fā)抖;我自己提起貓這個詞，我的寒毛都會豎起來。

貓咪恐懼癥也讓我錯失了一些工作機會。我曾到一家公司應(yīng)聘。在面試時，我能夠感覺到面試官對我的認(rèn)可，給出的薪酬待遇我也十分滿意。但有一只貓突然出現(xiàn)了，我跳起來大叫：“那里怎么有一只貓？你能不能把它先抱走？”我完全顧不上那位面試官因為我的驚慌而不知所措。后來，我了解到這是一個拍攝有關(guān)貓咪短視頻的媒體公司，最終我不得不放棄了這份工作。

淋浴恐懼癥

我（豆瓣網(wǎng)友）害怕淋浴洗澡，尤其是從頭淋到腳，頭發(fā)順著水從上面流下來，眼睛因為水的原因不能睜開。這種情況對我來說十分恐怖，總感覺旁邊有人，自己隨時會被害。

米飯恐懼癥

我（網(wǎng)友“不吃米飯的女孩”）害怕米飯，二十多年不吃米飯。

小時候，我和父母一起去壽司店，魚籽壽司里爬出了白色肉蟲，父母因此和商家起了沖突，這給我留下了不愉快的經(jīng)歷。還有一次，我剝開橘子，吸了一口，橘瓣里開始涌出一條又一條白色肉蟲子，越涌越多，最后落在了米飯里。所以我現(xiàn)在一看到米飯就像看到了蟲卵，感覺萬分惡心。

大佛恐懼癥

大學(xué)畢業(yè)旅行，我（“樂山大佛受害者”小組成員）一個人去看了龍門石窟。巨佛之前有高高長長的臺階，我走在臺階上，一抬頭，巨大的佛像就在我眼前，恐懼開始向我撲面而來。我被嚇到肝膽俱裂，兩腿發(fā)軟，大腦一片空白，只能扶著旁邊的欄桿緩緩地背對著大佛坐下來。

一直以來，我都在思考恐懼的來源。四五歲時，媽媽帶我去看樂山大佛，我媽就把我放在大佛的腳趾上拍照。小小的我坐在大佛的腳趾上，抬頭一看，龐大的佛像有種似笑不笑的詭異感，瞬間感到天旋地轉(zhuǎn)。二十多年過去了，這種恐懼依舊伴隨著我。

豬八戒恐懼癥

我（網(wǎng)友“喜歡吃豬肉討厭豬的YAZ”）喜歡吃豬肉，卻沒辦法看到豬。準(zhǔn)確來說，我是害怕豬八戒。

小時候看《西游記》，豬八戒進高老莊那段戲，擬人化的豬有著貪婪、好色的本質(zhì)，當(dāng)時我就對這個形象厭惡到了極致。之后看劇的時候，只要有豬八戒的戲份，我都是擋著眼看的。而現(xiàn)在嚴(yán)重到一切有關(guān)豬八戒的圖片、影像、雕塑等，我都不能看。

深?？謶职Y

過年前，我（網(wǎng)友“活在童年權(quán)威陰影下的Metha”）和家人在廈門海邊度假。當(dāng)我們站在巨大的高橋上，俯視海浪，滾動的海水在夜色下呈現(xiàn)出鬼魅的陰氣，海面上一層黑色的海草更是加重這種恐懼。而支撐大橋的柱子，讓我產(chǎn)生被侵略感，瞬間感到頭暈、腿軟。我想離開，我媽卻逼我站在欄桿前給她拍完照片才能離開，她還覺得我矯情。

為什么就我怕，別人都不怕？我也質(zhì)疑自己。我覺得是因為巨大的事物代表恐懼，那意味著權(quán)威、壓迫和不可反抗，就像海一樣，摸不透，也抗拒不了。

余光恐懼癥

我（網(wǎng)友“想過戳瞎雙眼的野木”）是一個性格內(nèi)向的人，喜歡沉浸在自己的世界，上學(xué)時也和班里的同學(xué)保持著一定距離，甚至受到一些同學(xué)的冷暴力。這種情況后來發(fā)展成社恐，有一天我發(fā)現(xiàn)自己無法直視別人的眼睛，但因為害怕，又忍不住拿余光去看。剛開始不知道自己怎么了，一直強迫自己去跟別人交流，結(jié)果癥狀越來越明顯。

印象最深的是，上課看黑板時余光掃到了一眼老師，瞬間就好像有一只看不見的大手壓著我的頭，任憑我怎么抵抗，頭就像痙攣一樣根本無法控制地往下低，一直低到桌上。之后我上課就再也無法抬頭看黑板了，只能一直埋著頭。

如何應(yīng)對恐懼癥

國家二級心理咨詢師，南京交通技師學(xué)院、南京交通中等專業(yè)學(xué)校教師韓寧說，很多恐懼癥是其他病因引起的，比如強迫癥、社交恐懼癥等，在糾正這些奇葩恐懼癥的過程中，容易出現(xiàn)的問題是，想盡一切方法去治療恐懼癥本身，而不是去治療強迫癥、社交恐懼癥等誘發(fā)性病因。如果是強迫癥帶來的，當(dāng)強迫行為出現(xiàn)時，心里默念：“我不害怕，它不是我的對手?！背俗晕野凳就?，再用其他事情來分散注意力，中止強迫行為，以此來抵抗強迫癥。如果是因為社交恐懼癥帶來的，建議做自信心訓(xùn)練。這種訓(xùn)練常見的方法就是讓自己多笑，且笑出聲音來，這樣可以保持心情愉悅，同時也能獲得周圍的人積極且正面的評價。

像腳崴了沒法打球、近視了不能考宇航員一樣，對讓自己害怕的事情，大大方方承認(rèn)暫時做不了，來日方長，釋然就是一瞬間的事。

（澎湃新聞網(wǎng)2021.9.3 門雯雯/文等）