趙冉

很多人都有過這樣的體驗(yàn)，在剛剛睡醒之后，渾身發(fā)軟、沒有力氣。

眾所周知，神經(jīng)系統(tǒng)是全身的“司令部”。一切人體的生理活動(dòng)，都直接或間接地受神經(jīng)中樞來調(diào)節(jié)，不論是呼吸、心跳、循環(huán)或是肌肉活動(dòng)等，最后都是由神經(jīng)中樞來支配的。

神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，不外乎興奮與抑制。當(dāng)它興奮時(shí)，就支配相應(yīng)的器官進(jìn)行生理活動(dòng)，如肌肉收縮、心臟搏動(dòng)加快、肺臟呼吸加速……而當(dāng)它抑制時(shí)，這些活動(dòng)就暫時(shí)停止或變慢。人在清醒的時(shí)候，神經(jīng)系統(tǒng)各個(gè)部位的中樞，有規(guī)律、有分工地進(jìn)行活動(dòng)（興奮），指揮身體進(jìn)行必要的工作。

但是，神經(jīng)中樞不能一直興奮，它也需要休息，也就是抑制。當(dāng)大腦絕大部分中樞進(jìn)入抑制狀態(tài)時(shí)，人就進(jìn)入睡眠階段。

人在剛醒過來時(shí)，大腦就開始進(jìn)入興奮狀態(tài)，但是，大腦的這一轉(zhuǎn)變過程并不是很迅速的。一般情況下，它需要一個(gè)過渡時(shí)期，由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)。在睡眠時(shí)，所有的肌肉基本上都處于松弛狀態(tài)，這就像一列火車靜止在那里等待出發(fā)，隨著神經(jīng)系統(tǒng)逐步進(jìn)入興奮狀態(tài)，火車先“嗚嗚——”一聲鳴笛，表明火車將要加速運(yùn)行了，如果沒有特殊情況，這種轉(zhuǎn)變由少到多，肌肉張力將逐步恢復(fù)到全身的主要肌肉。

當(dāng)肌肉完全恢復(fù)到原來的張力時(shí)，體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)器官，也相應(yīng)進(jìn)入到工作狀態(tài)，人體發(fā)軟無力的感覺才會(huì)消失。因此，在剛睡醒時(shí)，不宜馬上從事活動(dòng)量過大的工作，應(yīng)當(dāng)使身體逐漸地進(jìn)入工作狀態(tài)。