陳海賢

我有一個(gè)來訪者，她對(duì)遇到的每個(gè)喜歡她的男生都非常戒備，覺得那些男生都在騙她。就算不是騙她，她也覺得，等他們發(fā)現(xiàn)了她真實(shí)的樣子后，就會(huì)不喜歡她了。這就是她心里的故事：一個(gè)欺騙和背叛的故事。哪怕她是一個(gè)漂亮的女生，受過很好的教育，在很不錯(cuò)的公司工作，也仍然無法改變這個(gè)故事。而在這個(gè)故事里，她不僅給自己分配了角色，還給別人分配了角色——被欺騙的人和騙子。她總是把自己想象得特別脆弱，哪怕她已經(jīng)有了很多資源，哪怕確實(shí)有不錯(cuò)的男生對(duì)她表示好感，她仍然會(huì)視而不見。

有時(shí)候，我們心里的故事比現(xiàn)實(shí)更牢固。

麥克亞當(dāng)斯說，面對(duì)挫折，我們通常會(huì)有兩類故事。

一類是“挽救式”故事。在這類故事里，通常有一個(gè)糟糕的開頭，主角會(huì)遇到各種困境，但隨著不斷努力和探索，他會(huì)不斷走出這些困境，過去的糾結(jié)可能豁然開朗。即使痛苦無法徹底消除，他也會(huì)積極地接受，去獲得內(nèi)心的安寧。如果我們秉持的是挽救式故事的想法，在遇到困境的時(shí)候，我們自然就會(huì)預(yù)測(cè)，自己會(huì)逐漸走出困境，從中學(xué)習(xí)到人生智慧。這個(gè)故事原型也會(huì)引導(dǎo)我們的行動(dòng)。

另一類故事是“污染式”故事。主角最開始的生活還不錯(cuò)，但是現(xiàn)實(shí)會(huì)逐漸把原先不錯(cuò)的生活打破。他會(huì)遇到各種麻煩，麻煩就像污染源一樣，污染原先的生活。而他自己對(duì)此無能為力，一步錯(cuò)步步錯(cuò)，最終在悔恨中懷念過去。

如果我們秉持的是污染式故事的想法，身處順境的時(shí)候，我們會(huì)擔(dān)心好日子長(zhǎng)不了，會(huì)有糟糕的事情來終結(jié)這一切，所以不敢好好享受；身處逆境的時(shí)候，我們可能會(huì)覺得，命中早已注定的倒霉事果然來了，轉(zhuǎn)變帶來的焦慮和迷茫都會(huì)變成證明自己無助的線索。這時(shí)候，我們就很容易陷入悲觀和沮喪當(dāng)中。

安東尼·波登是一位很著名的美食家，他曾在隨筆集《半生不熟》里寫過這樣一段話：“我早在20歲就該死了。但突然在40歲的某一天，我發(fā)現(xiàn)自己火了。50歲的時(shí)候，我有了一個(gè)女兒。我感覺自己像偷了一輛車，一輛特別特別好的車，然后我每天都在看后視鏡，總覺得自己會(huì)隨時(shí)撞車。只是到現(xiàn)在，還沒撞上而已。”顯然他心里有一個(gè)典型的污染式故事。

而我看到這段話，是在2018年6月的一篇緬懷他的文章里——他自殺了。

怎么從污染式的故事變成挽救式的故事呢？故事并不在我們之外，我們也沒法根據(jù)是否有好處來隨意捏造故事。但是，我們可以重新賦予事情以意義，把它變成另一個(gè)故事。當(dāng)然前提是，講故事的人本身相信這個(gè)故事。

我在浙大的時(shí)候，曾遇到一個(gè)來訪者，他因?yàn)榭戳宋业囊黄P(guān)于“浙大病”的文章來找我。這篇文章寫的是很多考到浙大的同學(xué)心里有一種奇怪的挫折感和失敗感——他們都覺得自己本來應(yīng)該去清華、北大。他就是這樣，原來鐵定是要上北大的，結(jié)果錯(cuò)過了奧數(shù)的選拔。加上那年的高考數(shù)學(xué)題目太簡(jiǎn)單，他雖然拿了滿分，卻沒能拉開跟其他人的差距，只好來了浙大。他在渾渾噩噩中度過了大一的時(shí)光，終于在大二振作起來，準(zhǔn)備好好學(xué)習(xí)。結(jié)果去醫(yī)院檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己得了骨癌。對(duì)于一個(gè)年輕人來說，這是一個(gè)太重的打擊。他一直感嘆為什么這些不幸的事會(huì)落到自己身上。

當(dāng)時(shí)，他每個(gè)月都要去醫(yī)院做例行檢查。只要想到又要去檢查，他整個(gè)人就會(huì)焦慮得直冒冷汗。檢查完沒事的話，他能放松幾天。直到下一次檢查前，一切周而復(fù)始。

那段時(shí)間，我只是在咨詢室里陪著他，聽他說自己的事。我聽他講在癌癥病房里遇到的各種關(guān)于生死的事，聽他講那些在病房合影的病友是怎么一個(gè)個(gè)消失不見的，聽他講病人要怎么決定是鋸掉一條腿還是停止治療，接受死亡的命運(yùn)。所有故事都是那種功敗垂成的污染式故事，這給了他很多負(fù)面的暗示。我自己的價(jià)值觀也受到了影響，覺得跟這些事比起來，我所煩惱的事情不那么重要了。

后來我離開了浙大，有一段時(shí)間，我們失去了聯(lián)系。2016年，我收到他發(fā)來的一封郵件。他說他畢業(yè)后去了一家基因公司實(shí)習(xí)，起因是他看到斯坦福大學(xué)關(guān)于機(jī)器學(xué)習(xí)的公開課，里面的老師說：“如果有一天癌癥被人類攻克，我相信機(jī)器學(xué)習(xí)一定扮演了重要的角色?！?/p>

這句話在他心里埋下了種子。他拼盡全力學(xué)好數(shù)據(jù)挖掘的本領(lǐng)，從事這方面的工作，希望有朝一日能用所學(xué)本領(lǐng)對(duì)抗癌癥。為此，他拒絕了所有大公司的offer。當(dāng)一家公司的HR問他：“你把所有的offer都拒絕了，萬一后面沒offer了怎么辦？”

他回答說：“很抱歉，我這一生都不會(huì)再給自己留后路了?！?/p>

對(duì)于癌癥這種重病，死亡的焦慮會(huì)一直給人無形的壓力?，F(xiàn)在，他找到了一個(gè)有形的敵人，并終于找到了對(duì)付它的方法。這幫助他從對(duì)抗疾病的無助中走了出來。

那時(shí)候他去復(fù)查，醫(yī)生說他已經(jīng)撐過了3年期，復(fù)發(fā)的可能性大幅降低。復(fù)查的頻率從1個(gè)月1次變成了3個(gè)月1次。

后來，我又見到了他。我問他怎么樣，他說工作得挺開心，就是疾病的陰影還在。不久前，他一個(gè)人去跑了馬拉松，而且是“全馬”。家人和朋友都很擔(dān)心，勸他不要去，或者至少不需要跑完全程，可他就是想去。他沒法戰(zhàn)勝身體的疾病，可是他想戰(zhàn)勝心理的疾病?！鞍┌Y病人”這個(gè)標(biāo)簽，給他帶來了太多的焦慮和壓力。他就是想證明，自己不再是一個(gè)病人，甚至能比正常人做得還多。

馬拉松自然是艱苦的，可一直有一股力量支撐著他向前。最后一段路程要經(jīng)過一條隧道，隧道很黑，他兩條腿都抽筋了，心里很害怕?？墒撬约赫f：“我絕不能停在這里，就算爬，我也要爬過終點(diǎn)?！?/p>

后來他就拖著抽筋的腿，一步步挪到了終點(diǎn)。挪過終點(diǎn)的那一刻，他哭得很厲害，好像那些疾病、那些痛苦的過去、那些日夜不眠的焦慮，都被拋到了終點(diǎn)線后面。

跑步已經(jīng)不只是跑步，而是一種象征，象征著他和疾病的戰(zhàn)斗。這是他全部努力所追求的意義。

2018年7月是他檢查的5年期，5年是一個(gè)大限，如果這次檢查沒事，以后他就不用去醫(yī)院復(fù)查了。我一直在心里惦記著他，并堅(jiān)信他會(huì)平安無事。

一天，我收到了一條短信。他說：“老師，我通過檢查了，向你報(bào)個(gè)平安。我覺得自己像是做了一個(gè)很長(zhǎng)很長(zhǎng)的夢(mèng)，現(xiàn)在，我醒了?！?/p>

我很為他高興，可是不知道怎么的，眼眶濕潤(rùn)了。