一位小學(xué)教師讓她班上的學(xué)生玩游戲：每位學(xué)生從家里帶幾只蘋果，用塑料袋裝著，每只蘋果上寫上自己痛恨的人的名字，有幾個(gè)痛恨的人就帶幾只蘋果。

第二天，每個(gè)孩子都拎了個(gè)塑料袋，里面裝著蘋果。有些學(xué)生帶的是兩只蘋果，有的是三只，最多的有五只。老師叫學(xué)生們把這些蘋果一直帶在身邊，這個(gè)游戲玩一個(gè)星期。

幾天過去了，有些學(xué)生開始抱怨說蘋果爛了，味道很難聞。帶著五只蘋果的學(xué)生還抱怨說太重了。

終于，一個(gè)星期過去了，所有的學(xué)生頓時(shí)感覺異常輕松。老師問大家：“這個(gè)星期，你們帶著蘋果，感覺如何？”幾乎所有的學(xué)生都說太悲催了，味道太難聞了，走到哪兒帶到哪兒太煩人了……

老師聽完了大家的抱怨，說：“其實(shí)，如果我們把痛恨放在心里也是如此，它會(huì)搞垮你的身心。我們難以忍受爛蘋果一個(gè)星期的臭味，而痛恨埋在心里一輩子，將會(huì)是怎樣的一種煎熬？不如扔掉！”（摘自《民間故事選刊》 夏建清/文）