【走路上學(xué)的孩子不容易胖】英國(guó)劍橋大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員在新一期《BMC公共衛(wèi)生雜志》上發(fā)表的報(bào)告稱，他們調(diào)查了倫敦2000多名小學(xué)生的情況及平時(shí)上學(xué)的交通方式，并檢測(cè)他們身體中的肌肉和脂肪含量。結(jié)果顯示，與乘坐私家車或公共交通工具的孩子相比，走路、騎自行車和蹬滑板車上學(xué)的孩子身體中的脂肪含量更低，更不易出現(xiàn)超重和肥胖問(wèn)題。

【動(dòng)物研究發(fā)現(xiàn)姜黃素有多種益處】美國(guó)密歇根州立大學(xué)藥理學(xué)和毒理學(xué)助理教授杰米·艾倫博士表示，姜黃的活性成分是姜黃素，在細(xì)胞和動(dòng)物模型的研究中發(fā)現(xiàn)具有抗癌作用。在動(dòng)物模型中，它也被證明可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和心臟病發(fā)作。姜黃素還被證明可以降低大鼠的血糖，并有助于對(duì)抗身體炎癥。艾倫表示，姜黃素能增加特定的免疫細(xì)胞，并影響體內(nèi)的炎癥調(diào)節(jié)因子。

?【青少年少看屏幕可減輕疲勞癥狀】荷蘭一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，減少夜間藍(lán)光照射可能會(huì)減輕疲勞和情緒波動(dòng)。

每天面對(duì)屏幕時(shí)間超過(guò)4小時(shí)的青少年比那些每天面對(duì)屏幕時(shí)間不到1小時(shí)的青少年平均晚睡30分鐘，并且睡眠不足的問(wèn)題也更多。研究表明，讓青少年減少晚上接觸藍(lán)色發(fā)光裝置的時(shí)間，7天后就可改善他們的睡眠質(zhì)量，減少疲勞、注意力不足和情緒波動(dòng)的癥狀。

【每天一個(gè)雞蛋不會(huì)增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)】東芬蘭大學(xué)（University?of?Eastern?Finland）的一項(xiàng)新研究表明，適量攝入膳食膽固醇或每天最多吃一個(gè)雞蛋不會(huì)增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

研究結(jié)果表明，適量的膽固醇攝入或每日食用一個(gè)雞蛋與中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)無(wú)關(guān)，即使是那些在遺傳上就容易受到膳食膽固醇對(duì)血清膽固醇水平影響更大的人也是如此。

【吃堅(jiān)果可提升認(rèn)知功能】據(jù)最新研究稱，每日補(bǔ)充適量堅(jiān)果有助于提升大腦認(rèn)知功能。

研究通過(guò)調(diào)查4822名55歲以上的亞洲人每日所食用的堅(jiān)果量后發(fā)現(xiàn)，每天吃10g以上堅(jiān)果的人具有更好的記憶力及推理能力，每天吃兩茶匙堅(jiān)果的人，其大腦認(rèn)知功能比沒(méi)有食用堅(jiān)果的人改善了60%。另外該研究還發(fā)現(xiàn)，食用堅(jiān)果還能預(yù)防阿爾茨海默病等疾病。

【糖尿病可致多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)升高】上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院等機(jī)構(gòu)的研究人員就2型糖尿病與患癌風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)開(kāi)展了研究對(duì)象超過(guò)41萬(wàn)人的研究。

研究表明，與正常人群中的男性和女性相比，患有2型糖尿病的男性和女性患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)分別高出34%和62%。在男性中，風(fēng)險(xiǎn)最高的為前列腺癌，2型糖尿病導(dǎo)致患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)高出86%。在女性中，風(fēng)險(xiǎn)最高的為鼻咽癌，2型糖尿病導(dǎo)致患鼻咽癌的風(fēng)險(xiǎn)高出兩倍以上。

【每天喝6杯以上咖啡增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)】最新研究顯示，一天喝六杯或更多杯咖啡會(huì)使一個(gè)人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加22%。高水平的咖啡因會(huì)導(dǎo)致高血壓，這是心臟病的主要原因。

【缺乏運(yùn)動(dòng)比吸煙對(duì)健康的危害還大】美國(guó)克利夫蘭診所發(fā)表的研究稱，該診所研究了12萬(wàn)患者鍛煉和各種死亡風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系。

結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)量少的人，與運(yùn)動(dòng)成績(jī)最好者相比，死亡風(fēng)險(xiǎn)高6倍。研究還表明，運(yùn)動(dòng)不足對(duì)健康帶來(lái)的危害要大于吸煙、糖尿病、心臟病。此外，運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的好處不分男女，涉及全年齡層，高齡者運(yùn)動(dòng)一樣能夠受益。

【女性初潮晚停經(jīng)早或增加癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)】美國(guó)加州凱薩醫(yī)療研究部的研究人員對(duì)6137名女性進(jìn)行健康調(diào)查與醫(yī)療檢查，發(fā)現(xiàn)有以下情形的女性會(huì)有較高的癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)：初經(jīng)發(fā)生在16歲的女性，比發(fā)生在13歲者，癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)增加23%;在47歲前停經(jīng)者比之后停經(jīng)者，癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加19%;保有生育力的時(shí)間少于34年，癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加20%;曾經(jīng)接受子宮切除者，癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加8%。

研究人員指出，該項(xiàng)研究表明，如果女性終身雌激素暴露程度較低，就會(huì)增加患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。

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