朱可涵

[摘? ? ? ? ? ?要]? “PUA”現(xiàn)象在日常生活中其實(shí)無處不在，它是人際交往認(rèn)知不良的具體體現(xiàn)，如不能加以正確引導(dǎo)，將會讓大學(xué)生陷入“圍城”這一困境從而產(chǎn)生心理障礙。結(jié)合學(xué)生具體案例，針對學(xué)生因友情“PUA”而形成的自卑、自我懷疑等心理，深層次分析其中原因，通過給予積極關(guān)注、形成家校共育、挖掘?qū)W生優(yōu)點(diǎn)、普及心理知識等方式幫助學(xué)生走出“PUA”陰影，樹立正確的自我認(rèn)識，獲得健康的友情。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 友情“PUA”;心理危機(jī);輔導(dǎo)員

[中圖分類號]? G717? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2021）35-0200-02

隨著社會的快速發(fā)展，多元化價(jià)值觀給當(dāng)代大學(xué)生的心理帶來了極大的影響，高職院校學(xué)生更是由于生源的復(fù)雜性以及學(xué)業(yè)、就業(yè)等多方面的壓力出現(xiàn)了不同程度的心理健康問題，因此作為肩負(fù)著為國家培養(yǎng)高素質(zhì)、專業(yè)型技術(shù)人才的高職院校更需要將心理健康作為學(xué)生工作的重中之重。

“PUA”起初指的是一種源于美國的搭訕?biāo)囆g(shù)，但是后來開始畸形發(fā)展，慢慢地被定義成為一種心理操控的技術(shù)。[1]隨著人們價(jià)值觀念的改變以及對心理健康的關(guān)注，“PUA”逐漸衍生出多種情境，對象也隨之發(fā)生了轉(zhuǎn)變。友情“PUA”就是在原有的基礎(chǔ)上更換了對象，即朋友之間出現(xiàn)不對等的關(guān)系，其中一方極度以自我為中心，并擁有與自己不匹配的好勝心，一旦發(fā)現(xiàn)另一方比他們自己優(yōu)秀，他們就會通過打壓對方的這種方式來讓自己得到平衡，在這一過程中不會考慮到對方的感受，更不會考慮到對方是否會受到傷害，許多尚未步入社會的學(xué)生因此變得抑郁、自卑，嚴(yán)重影響到心理健康。

一、案例簡介

N同學(xué)，女，財(cái)會專業(yè)大二學(xué)生，性格內(nèi)向，不擅表達(dá)。某天突然主動找到我說想調(diào)換寢室，在與其溝通后了解到背后的原因。她與一位室友在日常相處中形影不離、無話不說，她也一直認(rèn)為這個(gè)室友是她最好的朋友，所以當(dāng)那位室友提出各種要求的時(shí)候總是盡力去滿足。但是這位室友并沒有給予她同等的對待，總是習(xí)慣性地在無意識中對她進(jìn)行“PUA”，不僅時(shí)常對她愛理不理，還經(jīng)常站在“我是為了你好”的角度“好心”地給她提出各種意見，讓她改正。這段扭曲的友情不僅沒有給她帶來應(yīng)有的快樂，反而讓她每天都承受著巨大的精神壓力，逐漸地她開始產(chǎn)生自我懷疑，價(jià)值感也慢慢開始降低。當(dāng)她想“擺脫”室友對自己影響的時(shí)候，她又擔(dān)心會破壞兩人之間的友情，隨后又輕而易舉地被這位室友拉回到“旋渦”之中，于是想通過調(diào)換寢室來遠(yuǎn)離這位“朋友”，重新找回自我。

二、案例定性分析

此案例反映的是學(xué)生因沒有正確、及時(shí)地處理和調(diào)整自己與朋友之間的關(guān)系，從而導(dǎo)致彼此關(guān)系不對等，進(jìn)一步產(chǎn)生自卑、自我價(jià)值感低等一系列負(fù)面情緒的問題。

問題關(guān)鍵點(diǎn)：

1.如何開導(dǎo)N同學(xué)走出人際交往“陰影”與自我懷疑。

2.如何幫助N同學(xué)建立自信、明確底線，融入新集體與新環(huán)境。

3.如何引導(dǎo)N同學(xué)樹立正確的自我認(rèn)識，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，勇敢做更好的自己。

4.如何幫助學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，擁有健康的友情，從而避免同類事件再次發(fā)生。

三、解決思路和實(shí)施辦法

（一）創(chuàng)造交流機(jī)會，給予積極關(guān)注

日常可以通過主動詢問、一起散步、談心等積極關(guān)注的方式來創(chuàng)造交流機(jī)會，在交流的過程中讓她消除對老師的陌生感，從而進(jìn)一步建立起師生之間的信任關(guān)系，并以此來幫助她深化自我認(rèn)識，疏導(dǎo)負(fù)面情緒。通過這種積極關(guān)注與交流的方式不僅能夠讓老師及時(shí)了解她的心理動態(tài)與心理想法，進(jìn)行持續(xù)跟進(jìn);還能夠讓她及時(shí)將心里的不良情緒說出來，有效地避免情緒壓抑。同時(shí)，在與她交流的期間可以對她進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)與激勵，讓她體會到成就感，以此形成推動她自我發(fā)展的動力。

（二）實(shí)現(xiàn)家校共育，形成關(guān)愛合力

首先了解具體情況，及時(shí)與家長聯(lián)系溝通，通過與家長互換消息來更全面地掌握學(xué)生情況，尋找出異常行為出現(xiàn)的根源及解決對策。隨后發(fā)動室友、班干部等朋輩力量，在班級內(nèi)部建立班級聯(lián)系網(wǎng)絡(luò)，對N同學(xué)的動態(tài)進(jìn)行長久而持續(xù)的關(guān)注，掌握其思想行為的變化，鼓勵班級同學(xué)和專業(yè)老師就生活、學(xué)習(xí)等內(nèi)容主動與N同學(xué)交流，促進(jìn)其提升自我價(jià)值感，幫助其更快地融入新環(huán)境中。

（三）加強(qiáng)邊界意識，鼓勵勇敢表達(dá)

朋友之間出現(xiàn)“PUA”情況，多數(shù)是因?yàn)槠渲幸环讲粫騽e人表達(dá)自己的內(nèi)心想法，使得他們只能被動地接受別人的意見，從而否定自己、懷疑自己，因此要讓他們明確彼此的底線，劃清自己與他人之間的界限。在加強(qiáng)N同學(xué)和其前室友“邊界意識”的基礎(chǔ)上，幫助N同學(xué)不斷地強(qiáng)化自我認(rèn)識，為其樹立“無條件接受別人所有要求不等于被認(rèn)可”這一觀念，同時(shí)還要鼓勵N同學(xué)忠于自己的原則、勇于表達(dá)自己的內(nèi)心，堅(jiān)定地把自己放在第一位，對任何事情都有自己的判斷，勇敢說“不”。

（四）挖掘?qū)W生優(yōu)點(diǎn)，幫助重建自信

向N同學(xué)分享專業(yè)教師、班級同學(xué)對她的積極評價(jià);表揚(yáng)N同學(xué)在學(xué)習(xí)上付出的努力與取得的成績;肯定N同學(xué)做事認(rèn)真負(fù)責(zé)、能力突出等優(yōu)點(diǎn)。鼓勵她進(jìn)入社團(tuán)、學(xué)生會，讓其主動參與到學(xué)校及學(xué)院舉辦的各項(xiàng)校園活動中。同時(shí)，幫助她轉(zhuǎn)變看待問題的觀念，并充分挖掘自身的優(yōu)點(diǎn)與長處，讓她看到自身的閃光點(diǎn)，讓其明白生活中朋友不是唯一，還有更多有價(jià)值的事情可以去完成，從而打破其自責(zé)成癮的負(fù)面循環(huán)，引導(dǎo)其調(diào)適心態(tài)、重建自信、重塑自我。