康超

摘要：初中體育課堂中鍛煉各種身體素質(zhì)基礎(chǔ)時利用排球器械為主線，讓學(xué)生提高鍛煉興趣，在愉快的學(xué)習(xí)中得到鍛煉，使其在課堂中有效的發(fā)展“彈跳、速度、耐力、協(xié)調(diào)性及技戰(zhàn)術(shù)動作”達到實效課堂的目的。

關(guān)鍵詞：以球練跳;以球練跑;以球練投;以球練球;以球練操;以球練德

中圖分類號：A 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：（2021）-26-067

初中體育課堂與小學(xué)的體育課堂是不一樣的形式，由于學(xué)生年齡的特性，學(xué)生接受的能力不一樣，初中學(xué)生好學(xué)是天性，對趣味性的學(xué)習(xí)更容易接受。尤其對有器械的體育課非常感興趣。通過我多年的結(jié)合“排球”這一教學(xué)活動，排球運用對體育課堂的一些看法。

一、“以球練跳”

排球是初中學(xué)生非常喜愛的一項運動。通過排球的這一運動器材，開展各種跳躍的練習(xí)，達到提高學(xué)生彈跳素質(zhì)的目的，為了活躍課堂氣氛，教師可采用游戲、小組賽、和九宮格循環(huán)練的形式。如：七年級可采用排球落地跳的游戲，教師拋一次球?qū)W生學(xué)習(xí)排球跳的樣子和次數(shù)。七八年級也可采用單、雙腳起跳摘球游戲。八、九年級也可以單腳跳追求游戲和夾球跳游戲等。通過球的載體，讓學(xué)生自由練習(xí)跳的動作，不僅可以調(diào)動學(xué)生興趣，還可以達到提高學(xué)生的跳躍、靈敏、及協(xié)調(diào)性，達到事半功倍的作用。

二、“以球練跑”

“田徑無味，體操難，打起球來很好玩。”通過排球的特性開展與排球相關(guān)的各種跑的練習(xí)。達到發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、及耐力的身體素質(zhì)。比如：以小組形式開展追球游戲，在規(guī)定的區(qū)域點追到球及停止球，人數(shù)多且時間短為勝，也可采用以球為折回點來練習(xí)往返跑和障礙跑。教無定法，通過排球的特性采取不同的教學(xué)形式。

三、以球練投

初中的投擲項目在體育課堂中是很難開展的一個項目，因為他的危險性和枯燥性讓很多老師感到頭疼，采用傳統(tǒng)的器械練習(xí)，很有可能會給學(xué)生很大壓力及危險性，學(xué)生會不愿意去鍛煉。如果利用排球，他可以減輕器械重量和危險性，投出后球的反彈還可以讓學(xué)生得到成功的喜悅。這樣有利于學(xué)生接受鍛煉。例如：鉛球項目，學(xué)生可以拿球?qū)W習(xí)投擲的完整動作。還有實心球的練習(xí)。用球照樣可以練習(xí)腰部的發(fā)力動作。讓學(xué)生比較容易接受。不僅如此還可以利用排球的輕便做一些投擲游戲。比如：排球投準(zhǔn)或投遠游戲。

四、“以球練球”

“以球練球”是以排球為主練習(xí)排球的基本技術(shù)動作。通過課堂中的游戲及技術(shù)動作分解達到掌握技術(shù)的目的。比如：引爆地雷游戲，在各區(qū)域放好幾個排球，站在規(guī)定區(qū)域發(fā)球，球落在地雷區(qū)打到球為勝。這樣既提高了學(xué)習(xí)興趣也達到了練習(xí)發(fā)球的目的。再比如闖四關(guān)游戲：第一關(guān)，一人拋高球時，闖關(guān)人要用墊球動作把球墊到?？偣?人分別拋球，第二關(guān)一人拋高球，闖關(guān)人要在接球區(qū)域連續(xù)墊球3次把球墊到區(qū)域外，第三關(guān)對墻墊球5次完成闖關(guān)。第四關(guān)：兩人對墊球完成5-6次。也可以采用比賽形式，如：分成實力相當(dāng)?shù)膸讉€小組，采用墊球或傳球結(jié)合，不要讓球掉地上的形式。哪個組多為勝。這樣有利于排球的墊傳球技術(shù)的發(fā)展。在教學(xué)中引用游戲、比賽來貫穿練習(xí)，以賽代練會使學(xué)生在運動中學(xué)會摸索與思考動作技能。

五、“以球練操”

體育課堂中體操是比較枯燥無味的，根據(jù)球的特性可以啟發(fā)學(xué)生前（后、側(cè)）滾翻的動作，也可以用排球編一套排球韻律操。使學(xué)生掌握身體平衡及發(fā)展身體柔韌性。比如：隨球滾動或拿球做燕式平衡或在平衡木上拋接球練習(xí)等。學(xué)生手中有物興趣會提高，對動作的接受力也會隨之加強。會有意想不到的收獲。通過球帶動學(xué)生的興趣，達到訓(xùn)練孩子的技術(shù)動作和發(fā)展孩子的感覺統(tǒng)合能力。

六、“以球練德”

體育課堂不僅要鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，更重要的是要讓學(xué)生在課堂中學(xué)會應(yīng)有的品德，養(yǎng)成良好的個性人格。傳統(tǒng)的體育課注重的是技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)，使學(xué)生達到良好的身體素質(zhì)。我們新時代的培養(yǎng)目標(biāo)是要培養(yǎng)成一個健康的人。健康指的是身體和心理及社會的適應(yīng)能力。我覺得社會的適應(yīng)能力包括的是各種情景下的困難與挫折和與其他人的相處與合作。所以我覺得我們在教學(xué)中應(yīng)多采用道具或情景教學(xué)模式，如：用排球的技術(shù)動作開展?fàn)I救游戲等?；蛴门徘蛑R開展探險游戲等。這樣不僅可以鍛煉學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)，還可以達到合作與培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)的目的。

一堂好的體育課堂看的是實效性，學(xué)生在課堂中是否得到好的鍛煉，是否達到預(yù)定的練習(xí)密度與運動強度。不僅如此，還要看本節(jié)課的活躍度。學(xué)生是否是自覺主動地參與到鍛煉中。做到寓教于樂寓教于學(xué)。

參考文獻

1.《排球游戲》作者：孫杰、于飛、王曉東 源自于：北京體育大學(xué)出版社。

2.《初中體育課堂存在的問題及對策》作者：劉錦平

3.《初中體育課堂教學(xué)中學(xué)生的興趣激發(fā)思考》作者：周祿源自于：WanFang，2009（16）：142-142