博識

山川與河流、天空與大海、白晝與星夜，是跋涉，也是旅行；是等待，也是重逢；是探索，也是發(fā)現(xiàn)；是嘶吼，也是歌聲。天地間的妙趣都在張京的鏡頭中，10年間的不斷穿梭，他用心靈直面生命，用腳步丈量世界……

張京，28歲，被譽為“全能運動視頻記錄第一人”，北京十二屆全民健身體育節(jié)宣傳推廣大使，人生夢想挑戰(zhàn)清單計劃推廣者。

他希望通過分享自己的全能運動、極限挑戰(zhàn)視頻記錄，影響更多人去體驗未完成、未嘗試的運動。希望越來越多的人能像他一樣，擁有活力的生活，完成自己的夢想清單。

成長

張京，一個陽光帥氣的型男，一個骨子里真正流淌著運動基因的健身天才。他出生在梁山好漢出沒的山東省，從5歲開始習武，在北京廣渠門中學上初中時激發(fā)了他運動的天賦，經(jīng)過了幾年專業(yè)體育訓練，成為國家跨欄運動員和拳擊運動員。上大學自然也選擇了體育類高校，2016年山東體育學院本科畢業(yè)時，不僅獲得了運動訓練學士學位，還收獲一摞各種運動的國家教練證書。

“我小時候就很喜歡運動，當時在成年人眼中似乎有一些‘多動癥，記得那時家門口有一個極限運動公園，里邊有各種獨木橋、繩網(wǎng)、高臺。我童年的時光基本上全是在這里摸爬滾打度過的，長時間的練習之下我覺得自己玩得越來越溜，體力和靈活性也越來越好?！睆埦┱f道。

90年代的中國被譽為功夫電影最繁榮的時期之一，無論是電影題材還是電影產(chǎn)量都到達高峰，成龍，李連杰，等功夫巨星締造的動作時代也書寫著傳奇。這對當時懷揣著功夫夢的張京產(chǎn)生了很大影響，他毅然的加入武校開始學習武術(shù)。腿功、腰功、肩功、樁功這些令少年叫苦連連的訓練在他心里更像是向上的臺階?！靶r候絲毫沒有覺得苦，恰恰因為喜歡所以學得非?？?。我最初對武術(shù)套路特別感興趣，經(jīng)常參與校園活動或是到外面去做表演，覺得特別酷，特別炫?！睆埦┱f道。

后來在初中時期，他開始學習一些專業(yè)性的運動，比如拳擊和跨欄。加之那時候劉翔剛剛開始為國爭光，學習跨欄的人非常少，教練就根據(jù)他的特長去準備一些耐力和速度上的訓練，方便畢業(yè)之后直接進入體校學習。任何新生事物在開始時都不過是一株幼苗，一切新生事物之寶貴，就在于這新生的幼苗中，有無窮的活力在成長。兒時好動的性格和嚴苛的訓練讓張京在學校占盡風頭，每次參加比賽都是第一名。

跨欄是一項速度快，對運動員技術(shù)性要求很強的短跑運動。最大特點是在高速跑進當中越過一定數(shù)量的障礙，因此，必須通過對運動員的平跑速度和專項技術(shù)進行科學、系統(tǒng)的訓練，才能達到較高的運動水平。但由于技術(shù)、場地、訓練時間等諸多因素的影響，跨欄運動在21世紀初非常冷門。但這段期間，張京卻一直在針對這項運動進行訓練，比賽。于是作為當年全校唯一一個跨欄項目直招生，他順利的考入山東體育學院本科。跨欄運動就像是他的戰(zhàn)袍，隨他一路披荊斬棘。

選擇

運動員的選拔極其嚴格，可謂是萬里挑一。不能達到標準的運動員往往會選擇從事教練或體育老師等相關(guān)職業(yè)。轉(zhuǎn)眼間，臨近畢業(yè)的張京也面臨著這樣的選擇，為自己找一條出路成為迫在眉睫的事?！捌鋵嵶铋_始我還是想去當教練，因為那時候沒有想過當老師，另外我主要對訓練比較感興趣，如何去培訓更多的運動愛好者，讓他們更專業(yè)，就像當時教練培養(yǎng)我一樣，始終是我在思考的問題，于是我把大學里所有的運動項目都選修了一遍。”張京談到。到此為止，我就理解了他“全能運動型使者”這個頭銜的由來。在很多人都選擇將自己的名號擴大化的今天，張京的腳踏實地更顯得難能可貴。2016年山東體育學院本科畢業(yè)時，他不僅獲得了運動訓練學士學位，還收獲一摞各種運動的國家教練證書。

大學畢業(yè)回到北京，酷愛運動的他什么都想嘗試，很快成為了滑雪、沖浪、射箭、潛水、越野攀巖以及散打等運動類型的高手。

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展催生了無數(shù)博主和紅人，其中一些優(yōu)秀的意見領(lǐng)袖依靠輸出專業(yè)領(lǐng)域知識獲得了大眾的認可與青睞。因為天生的冒險精神，張京從2011年就開始錄制戶外探險、登山運動和極限運動等視頻，并迅速得到了網(wǎng)友的關(guān)注。影響力的傳播為他吸引了大批熱衷健身的學員，其中不乏有明星主持和藝人。向他學習運動知識和技巧的人太多，讓他一度吃不消。

“那時候只是單純的為了記錄，并沒想到要去做東西，但這為我的成功奠定了一個堅實的基礎(chǔ)。在我有了一些想法后，我決定加入自媒體的行列，當時國內(nèi)的戶外項目非?；馃?，而且我也比較感興趣，因此也結(jié)識了很多非常有經(jīng)驗的戶外大咖。我盡可能的和他們?nèi)ヌ接懳磥淼囊?guī)劃，比如：我想去爬珠峰、或者去菲律賓潛水、甚至我想去打造一個登山的團體、一個戶外旅游的團體、一個自行車騎行的團體?！睂Υ?，張京這樣談到。

收獲

張京熱愛拍攝和記錄。他將自己的訓練視頻、極限旅拍視頻、各項運動體驗視頻、參加各種大賽的照片以及自己參與拍攝的綜藝電視節(jié)目分享到網(wǎng)絡平臺上，吸引了大量的運動愛好者。

自媒體初步成型時，張京并沒有急于進行內(nèi)容更新，賬號也是利用閑暇時間，停一年，做一年?；ヂ?lián)網(wǎng)經(jīng)濟發(fā)展的太快，粉絲的漲幅也極大，但他還是想讓更多的人去了解關(guān)于運動的知識。于是，他開始深耕關(guān)于健身內(nèi)容的分享，加之國民對健康，健身領(lǐng)域的認知不斷增高，張京自媒體賬號的熱度呈現(xiàn)井噴式的增長。

張京說：“后來有一個節(jié)目組，看我分享了很多的關(guān)于運動的知識，就邀請我去參與節(jié)目的錄制，想讓我在節(jié)目中去分享關(guān)于運動的影響，包括展示一些運動的技能。我認為這是非常有意義的，這可以帶領(lǐng)更多人把運動生活處理的越來越規(guī)范，幫助大眾找到更好的自己。在這之后也不斷的有更多的節(jié)目組找過來，邀請我參與其中?！?/p>

此時的張京已成為各大綜藝節(jié)目的常駐嘉賓。用優(yōu)質(zhì)的“干貨”吸引了大批熱衷健身的學員，他決定用更多時間打造自媒體平臺并利用自身的影響力錄制更多的內(nèi)容。張京認為，每個人內(nèi)心都熱愛運動，只是很多人還沒有找到最適合自己或者最打動自己的運動方式。于是，在擁有了一定的網(wǎng)絡影響力后，張京開始召集團隊，策劃和發(fā)起了運動視頻記錄的活動，并創(chuàng)建了運動視頻記錄的超級話題和官方賬號，親自擔任主持人和推廣人，他想讓運動成為更多人的生活內(nèi)容，讓更多人分享運動快樂，讓更多人愛上運動，讓更多人正確地健身，健康地生活。

“對大多數(shù)運動來說，為了給受眾人群更加直觀的第一視角，通常需要我自己手拿攝像機。與生活類的攝影不同，運動攝影技術(shù)難度很高，要在運動中去考慮畫面有沒有錄到自己？有沒有收到音？畫面穩(wěn)不穩(wěn)定？這是需要你在消耗體力的同時又要去做的事?！币粋€個充滿挑戰(zhàn)的障礙，張京只身手持鏡頭進行錄制，一次沒拍好就再拍一次。通常一句簡單的話會因為追求更好的效果重復錄制十幾遍，為此他還特地學習了播音主持等相關(guān)專業(yè)課程。

功夫不負有心人，張京的努力終于得到了回報。他成為了“北京全民健身宣傳推廣大使”，為中國全民健身事業(yè)助力?！昂軜s幸獲得這個責任感重大且意義非凡的稱號，讓更多人熱愛運動，是我不變的使命?！斌w育已經(jīng)成為推廣文明生活方式的重要途徑，成為增強青少年身體素質(zhì)的重要方法，成為推動經(jīng)濟和社會發(fā)展的重要力量和溝通世界、聯(lián)系世界的重要橋梁。因此，“全民健身”是標桿，也是推動力，推進全民健身長效化、機制化，推動中國從體育大國向體育強國的目標邁進。這是張京眾多標簽中最閃亮的一個，也是最具責任感的那一個。

運動是這個時代最健康的生活方式，這正是張京最想通過平臺影響力推廣的?！拔铱隙ú皇悄硞€單項運動做的最好的，但我希望做最好的運動分享渠道和平臺。通過自己的體驗、理解、表達，將運動以最美的、最有影響力、感染力的方式呈現(xiàn)出來，分享運動的快樂，讓運動帶給人們快樂！”張京說。運動視頻記錄作為他對健身運動、極限運動眾多項目的完美提煉，將會成為他最有力的工具。

對話：

記者：你身上有著無數(shù)的標簽，在生活中你會被它們影響嗎？

張京：生活上肯定會被影響，當我們被標簽化后就更加需要承擔一定的責任，作為北京市全民健身宣傳推廣大使，我希望把更多關(guān)于運動的知識傳遞給大眾，讓所有人都熱愛運動，熱愛生活。

記者：由你發(fā)起的全球運動旅拍和夢想清單計劃進行的怎么樣了？

張京：我現(xiàn)在把之前沒有去做的內(nèi)容或者是沒有分享出來的內(nèi)容全部整理重新推送了一遍，讓更多人去理解對運動生活的熱愛。

記者：你和粉絲的關(guān)系如何？有沒有一起互動的小故事？

張京：我跟粉絲的關(guān)系非常好，大多數(shù)粉絲會有一些健身的問題或者是有一些想要挑戰(zhàn)的項目，我都會給他們建議。比如我第一次去跳傘的內(nèi)容去分享出來之后，就會有粉絲也去體驗并錄制視頻，然后發(fā)給了我。真的很感動！

記者：你如何看待運動中潛在的危險？

張京：在運動當中其實危險是不可避免的，關(guān)鍵是如何去盡可能的規(guī)避它。我們還是需要去學一些專業(yè)的知識，不要盲目的去玩。運動并不是冒險，而是更多的去享受這種運動帶來的生活。

記者：作為北京市全民健身推廣大使，你認為目前大眾的接受度如何？

張京：我覺得其實疫情過后，大家對健身的理解應該會更加的深刻，包括在以前的直播間露出了很多關(guān)于運動的視頻，也會有很多的人去分享去學習。我覺得目前大眾對健康的生活狀態(tài)認識度也會更加的高。

記者：你職業(yè)生涯中最難忘的一個畫面是什么？

張京：最難忘的一個畫面當然是蹦極了。因為當時第一次蹦的時候太興奮，沒有開相機就直接蹦下去了，所以導致我又蹦了第二遍，大家看到我分享出來的蹦極視頻其實是我第二次的經(jīng)歷。