藿香泡茶祛濕健脾

夏季是脾胃病高發(fā)的季節(jié)。濕熱天氣容易傷到脾胃，引起腹痛、嘔吐，以及急性胃腸炎等。此外，夏季貪涼，比如空調(diào)開得太低，吃的冷飲太多等，此時(shí)養(yǎng)生要注意健脾、化濕、理氣和胃。

生活中可以用藿香、薏米、茯苓、芡實(shí)等煲湯。在家里煮粥時(shí)，可以抓上把薏米。也可以在中藥店買點(diǎn)藿香泡茶，可以祛濕促進(jìn)腸胃道的運(yùn)動(dòng)。

芡實(shí)在臨床是比較常用的藥材，運(yùn)用也非常廣泛。它入脾、腎經(jīng)，既能益腎，又能健脾。是夏季平補(bǔ)的佳品。在家庭中用它與薏米一起煮粥，是很好的搭配，有祛濕的作用。燉魚時(shí)可以放點(diǎn)五味子。五味子味酸而澀，這季節(jié)吃能斂肺經(jīng)浮熱，化痰滲濕、降火。

男士也可喝玫瑰花茶

夏季氣溫升高，容易加劇人們焦躁的情緒，而心情煩躁更會(huì)令人心神不定，加重?zé)嵩昙卑Y狀。這個(gè)時(shí)候可以用玫瑰花、桃花、茉莉花做點(diǎn)小茶包飲用。一些人認(rèn)為是女士的專屬，實(shí)際上男士也適合，還可以加點(diǎn)陳皮，有疏肝解郁的效果。

（摘自《老年生活報(bào)》）