單寧（橘子）

人的皮膚親油不親水，這是由皮膚的結(jié)構(gòu)決定的，養(yǎng)膚養(yǎng)的是皮膚的屏障。而“以油養(yǎng)膚”的概念里，包含了兩個(gè)“油”，一是“精油”，二是“基礎(chǔ)油”?；A(chǔ)油用來(lái)修復(fù)皮膚屏障;單方精油因其分子小、滲透性好，可直達(dá)皮膚基底，可從根本上解決一些皮膚問(wèn)題。不過(guò)，因精油不可單獨(dú)使用，需以基礎(chǔ)油作為載體才能更好地被皮膚吸收。

最近“以油養(yǎng)膚”這股風(fēng)潮吸引了很多消費(fèi)者的關(guān)注。實(shí)際上用油來(lái)護(hù)膚本來(lái)就是很多芳療師在做的事情，只是近期媒體將這個(gè)概念推送到了大家的面前。于是，很多人就向芳療師尋求專(zhuān)業(yè)的解答。

首先用油養(yǎng)皮膚這個(gè)概念是真的。一些人在成為芳療師的過(guò)程中，都因芳療改變了自己的皮膚狀況，比如用紫草油緩解了皮疹問(wèn)題，用德國(guó)洋甘菊調(diào)配的復(fù)方油改善了肌膚敏感的問(wèn)題，或者用茶樹(shù)等復(fù)配的復(fù)方油改善了痘痘肌膚問(wèn)題等。具體的案例很多，正是因?yàn)檫@種真實(shí)的改變，才讓很多人從此踏上了芳香師這條職業(yè)道路。

我和其他芳療師一樣，大部分護(hù)膚類(lèi)產(chǎn)品都會(huì)選用油類(lèi)，但是依然要仔細(xì)給大家拆解一下“以油養(yǎng)膚”到底是怎么回事。商家提到的“水油水”“三油三水”“油敷法”“三明治”，到底應(yīng)該采用哪個(gè)方式？

在“以油養(yǎng)膚”的這個(gè)概念里，其實(shí)包含了兩個(gè)“油”，一是“精油”，二是“基礎(chǔ)油”。這兩者在護(hù)膚的過(guò)程當(dāng)中起到的作用是完全不一樣的?；A(chǔ)油是用于修復(fù)皮膚屏障的，而單方精油因?yàn)槠浞肿有?、滲透性好，可以直達(dá)皮膚基底，從根本上解決一些皮膚的問(wèn)題。但這兩者又是緊密聯(lián)系在一起的，因?yàn)榫筒豢梢詥为?dú)使用，必須要以基礎(chǔ)油作為載體才能更好地發(fā)揮護(hù)膚功效。

人類(lèi)的皮膚親油不親水，這是由皮膚結(jié)構(gòu)決定的，養(yǎng)膚養(yǎng)的是皮膚的屏障。屏障受損會(huì)導(dǎo)致皮膚表面微環(huán)境的菌群失衡。最新的研究結(jié)果表明，菌群失衡會(huì)導(dǎo)致各種各樣的皮膚問(wèn)題，比如說(shuō)常見(jiàn)的肌膚上的痘痘、斑點(diǎn)等。因此，修復(fù)屏障的本質(zhì)是還給皮膚一個(gè)完整的微環(huán)境。這才是養(yǎng)膚的底層邏輯。

皮膚的屏障不只是大家認(rèn)識(shí)中的角質(zhì)層。角質(zhì)層是構(gòu)成皮膚屏障的一部分，但不代表所有，其實(shí)整個(gè)皮膚的屏障包含兩個(gè)部分，即皮脂膜和角質(zhì)層。

皮膚屏障的一個(gè)重要作用是防止體液過(guò)度蒸發(fā)，通俗地講就是避免人體中的水分過(guò)多散失。成年人24h內(nèi)通過(guò)皮膚丟失的水分為 240～480mL（不顯性出汗），如角質(zhì)層全部喪失，水分經(jīng)皮膚外滲丟失將增加10倍或更多。

現(xiàn)在敏感肌膚在人群中的占比越來(lái)越高，這也是不恰當(dāng)護(hù)膚導(dǎo)致的屏障受損，其罪魁禍?zhǔn)拙褪恰斑^(guò)度清潔”。皮膚屏障受損之后，通過(guò)面部皮膚流失的水分就會(huì)很多，所以越來(lái)越多的人說(shuō)自己是干皮或者敏感肌，其本質(zhì)就是屏障受損。日常護(hù)膚很重要的一個(gè)作用就是要保證皮膚屏障的完整性，以及皮脂膜和角質(zhì)層的完整性。

1.認(rèn)識(shí)一下皮脂膜

皮脂膜，是覆蓋在皮膚表面的一層乳狀脂膜，是由皮脂腺分泌出來(lái)的皮脂（主要成分）和汗腺分泌的汗液混合而成。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，皮脂膜是不能被“修復(fù)”的。但是如果受損，可以用一定的油脂類(lèi)產(chǎn)品來(lái)替代“皮脂膜”，在皮膚表面形成保護(hù)性的結(jié)構(gòu)，等待自身皮脂膜的合成。所以選用的產(chǎn)品一定要是脂類(lèi)的，也就是油溶性的，或者直接選用油類(lèi)產(chǎn)品。

2.認(rèn)識(shí)一下角質(zhì)層

角質(zhì)層，其實(shí)就是俗話所說(shuō)的“死皮”，但它只是失去了細(xì)胞核的成熟細(xì)胞，并不是真的沒(méi)用的死皮。角質(zhì)層是皮膚非常重要的防御層，可有效阻擋外界的物質(zhì)與有害病菌，同時(shí)保護(hù)皮膚里面的物質(zhì)，尤其是水，不會(huì)輕易流失出去。

角質(zhì)層是由很多角質(zhì)細(xì)胞和細(xì)胞間質(zhì)構(gòu)成的，其有一個(gè)特別厲害的結(jié)構(gòu)，美國(guó)著名的皮膚科專(zhuān)家Elias 把它比喻成“磚頭一泥漿結(jié)構(gòu)”。

所謂“磚頭”，就是角質(zhì)細(xì)胞，而“泥漿”指的是角質(zhì)細(xì)胞間隙的那些成分，它們其實(shí)是細(xì)胞角質(zhì)化的過(guò)程中，釋放出來(lái)的保濕因子和脂質(zhì)分子。這堵墻不光能把磚砌好，還在每一層磚中間抹上了泥漿，既結(jié)實(shí)又牢固，不會(huì)讓皮膚里的水流失掉。

“泥漿”里有一些大家耳熟能詳?shù)某煞郑惶砑釉诤芏嗟淖o(hù)膚品里，比如透明質(zhì)酸（也叫玻尿酸）、神經(jīng)酰胺、蠟脂等，這些成分都可以給皮膚保濕。

角質(zhì)層通常只有 10～15 層細(xì)胞，非常薄，厚度大約只相當(dāng)于家里常用的保鮮膜。這么薄的角質(zhì)層，傷起來(lái)容易，修起來(lái)難。洗臉的時(shí)候用毛巾多揉搓幾下，或者用化妝棉拉扯幾下，角質(zhì)層可能就已經(jīng)受損了。

修復(fù)角質(zhì)層，有兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：第一點(diǎn)，減少暴力去角質(zhì)的操作。比如減少去角質(zhì)產(chǎn)品、磨砂產(chǎn)品的頻繁使用、避免使用撕拉式的面膜和用化妝棉或者毛巾反復(fù)揉搓擦拭。這個(gè)過(guò)程是避免角質(zhì)細(xì)胞，就是“磚頭”的損失。第二點(diǎn)，清潔面部的時(shí)間不要太長(zhǎng)。如果有條件，可以用油性的卸妝產(chǎn)品，這個(gè)步驟是“避免”泥漿的損失。

3.認(rèn)識(shí)一下板層顆粒

大家可能在小紅書(shū)上看到過(guò)有博主提到這個(gè)概念-Lamellar Granule（板層顆粒），它是用來(lái)防止水分散失的。板層顆粒主要分布于表皮細(xì)胞周邊，它們分泌出來(lái)的糖脂排放到細(xì)胞間隙，形成膜狀物，使鄰近細(xì)胞間黏合不易分離，并成為防水屏障，防止組織液外滲。其實(shí)，這加強(qiáng)了皮膚屏障的作用。

如何修復(fù)皮膚屏障

說(shuō)了這么多，皮膚的屏障要如何修復(fù)呢？前文提過(guò)，“皮膚膜”受損要用油脂類(lèi)的產(chǎn)品來(lái)替代“皮脂膜”，在皮膚表面形成保護(hù)性的結(jié)構(gòu)，等待自身皮脂膜的合成。所以選用的產(chǎn)品一定要是脂類(lèi)的成分，也就是油溶性的或者直接選用油類(lèi)產(chǎn)品。

而角質(zhì)層“磚頭一泥漿結(jié)構(gòu)”的修復(fù)，是既需要補(bǔ)水也需要補(bǔ)油。補(bǔ)水，水分進(jìn)入細(xì)胞，可以讓表皮的細(xì)胞更加充盈，也就是讓“磚頭”更加牢固;油是脂類(lèi)的成分，可以很好地補(bǔ)進(jìn)我們的細(xì)胞間質(zhì)，也就是修復(fù)“泥漿”的部分。這兩者互相結(jié)合，才能更好地修復(fù)皮膚的屏障。

綜合以上兩點(diǎn)，如果我們想要修復(fù)皮膚的屏障，必須水油同補(bǔ)。

“以油養(yǎng)膚”溯源

“以油養(yǎng)膚”這個(gè)概念，還真不是現(xiàn)在的商家炒作出來(lái)的。要說(shuō)這個(gè)概念火起來(lái)，其實(shí)是因?yàn)榻陙?lái)網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，更多的人會(huì)關(guān)注這部分內(nèi)容。實(shí)際上，以油來(lái)養(yǎng)皮膚或者是改善皮膚問(wèn)題，在中醫(yī)的很多典籍中都能看到相關(guān)記載。

比如，在漢馬王堆出土的《五十二病方》（這是一本成書(shū)年代在戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的醫(yī)方著作）中記載的“痂方”，其中就提到用動(dòng)物油脂來(lái)愈合皮膚上結(jié)痂的傷口。晉代葛洪著《肘后備急方》，是中國(guó)第一部臨床急救手冊(cè)。其中記載以羊脂、狗脂煎煮藥得油膏，每日早晚以此油膏敷面，具有美白潤(rùn)膚的功效。像這樣的記載，在很多醫(yī)書(shū)中都能找到，比如《景岳全書(shū)》外科精要》醫(yī)宗金鑒》等著名醫(yī)學(xué)古籍，記載中使用的油脂不僅有動(dòng)物油脂，還有一些植物油脂，比如麻油。

然而，使用油來(lái)滋養(yǎng)肌膚并不是中國(guó)人的專(zhuān)利，古埃及也有類(lèi)似發(fā)現(xiàn)。1922年，埃及法老圖坦卡門(mén)的墓葬被完整發(fā)掘，除了金棺和金面具外，被人提及最多的大件是皇后給法王身體涂油的王座。王座上的圖案完整地再現(xiàn)了埃及人是如何將油使用在皮膚上的。而希波克拉底也曾經(jīng)提到過(guò)用芳香植物泡浴，有助于緩解病痛，這可以說(shuō)是芳香療法的雛形。技術(shù)的發(fā)展帶動(dòng)芳香療法的進(jìn)步，到了近代，可以從越來(lái)越多的芳香療法書(shū)籍里找到與植物油滋養(yǎng)肌膚有關(guān)的內(nèi)容。

比如經(jīng)典芳香類(lèi)著作《芳香療法大百科》，其中就提到“月見(jiàn)草油可以調(diào)理月經(jīng)或治療經(jīng)前癥候群、濕疹、牛皮癬等病癥，也可以直接涂抹在皮膚上，治療皮膚過(guò)敏”，也有關(guān)于“薰衣草和茶樹(shù)具有殺菌效果，是最適合治療痤瘡的精油”等描述。而這些功效被后世的芳療師不斷驗(yàn)證，一直到今天，如果你身邊有一個(gè)芳療師，還是能看到其用類(lèi)似的配方來(lái)解決皮膚問(wèn)題的。

再比如“香薰皇后”丹尼爾·雷曼女士，她的老師摩利夫人非常有名的一個(gè)觀點(diǎn)就是通過(guò)使用精油和基礎(chǔ)油的方式“回春”。而丹尼爾在她的著作中詳細(xì)地提到了關(guān)于如何避免老化的一些細(xì)節(jié)：“自然的老化過(guò)程無(wú)法避免，但精油比大多數(shù)的保養(yǎng)品更能減緩老化的進(jìn)程。只要使用得當(dāng)，精油能促進(jìn)皮膚細(xì)胞更有效地再生，有助于皮膚滑潤(rùn)、保持彈性，較不易起皺紋。”

全世界女性在追求美的這件事情上，從來(lái)沒(méi)有停下過(guò)腳步。這其中還有一點(diǎn)小插曲，18世紀(jì)，人們發(fā)現(xiàn)抹香鯨巨大的腦袋里蘊(yùn)藏著一種神奇的蠟狀液體——鯨腦油，其經(jīng)過(guò)加工處理，可變成抹香鯨油和抹香鯨蠟，而這個(gè)成分是可以用來(lái)滋養(yǎng)肌膚的。一時(shí)間，鯨蠟脂成為上流社會(huì)爭(zhēng)相搶購(gòu)的護(hù)膚佳品。人們對(duì)鯨油的大量需求，導(dǎo)致抹香鯨被大量捕殺，一度瀕臨滅絕。

直到20 世紀(jì)60 年代，人們發(fā)現(xiàn)藿藿芭油的化學(xué)分子排列和人類(lèi)的皮脂非常類(lèi)似。藿藿芭油中含有大量的蠟脂，剛好是表皮“磚墻-泥漿”結(jié)構(gòu)中細(xì)胞間質(zhì)“泥漿”的成分之一，所以極易被皮膚類(lèi)化和吸收，與鯨蠟脂擁有幾乎相同的絕佳護(hù)膚功效，產(chǎn)量也相當(dāng)大，是絕佳的替代品。到了 20 世紀(jì)70 年代，藿藿芭油終于取代了鯨蠟脂，成為化妝品工業(yè)的主要原料。同時(shí)，撲殺抹香鯨的不人道行為也終于得到制止。來(lái)自沙漠的藿藿芭油解救了來(lái)自海洋的抹香鯨。

除了抹香鯨的油脂，澳大利亞的鸝鵲油、綿羊油，韓國(guó)的馬油，中國(guó)的貂油都被用來(lái)滋養(yǎng)肌膚、延緩衰老。動(dòng)物油脂用來(lái)滋養(yǎng)肌膚的使用歷史非常久遠(yuǎn)，只是不夠環(huán)保。在用油滋養(yǎng)肌膚發(fā)展的同一時(shí)期，其實(shí)護(hù)膚品也在悄悄發(fā)展，比如公元100～200 年就已經(jīng)出現(xiàn)了的“冷霜”，以及20 世紀(jì)三四十年代上海的“雪花膏”。其本質(zhì)都是油、水和一部分既能親油又能親水的物質(zhì)混在一起，以來(lái)滋養(yǎng)肌膚的。

這就是現(xiàn)代面霜的早期形態(tài)。其實(shí)，面霜、乳液中就含有油類(lèi)成分，所以無(wú)論從哪個(gè)角度說(shuō)，“以油養(yǎng)膚”都不是一個(gè)全新的概念，只是因?yàn)楝F(xiàn)在過(guò)度清潔等不恰當(dāng)護(hù)膚導(dǎo)致過(guò)度的皮膚問(wèn)題， 滋養(yǎng)肌膚的問(wèn)題才被大家越來(lái)越多地關(guān)注到。

如何科學(xué)地“以油護(hù)膚”

了解了“以油養(yǎng)膚”的道理，那該如何好好地滋養(yǎng)肌膚呢？ 皮膚角質(zhì)層水合程度會(huì)影響皮膚的吸收程度，在皮膚浸漬時(shí)可增加皮膚的吸收度。用封包的方式，也就是外敷的方式，比單純涂抹吸收的效率要高很多倍。除了外敷后局部溫度升高外，汗液水分蒸發(fā)減少、角質(zhì)層含水量增多也會(huì)使吸收增加。因此，封包式濕敷可以促進(jìn)吸收。那我們就可以在護(hù)膚的過(guò)程中，在涂抹完護(hù)膚油之后，再增加一層面膜，增加外敷，從而來(lái)增加吸收的效果。

再?gòu)?qiáng)調(diào)一下我們，“以油養(yǎng)膚”的本質(zhì)是修復(fù)受損的皮脂膜，最好能做到水油同補(bǔ)，記住一個(gè)簡(jiǎn)單的公式——”水-油-水“就可以了。只要無(wú)限變化這個(gè)公式，我們就可以找到適合我們的護(hù)膚方式。前文我們也提到了“以油養(yǎng)膚”的兩個(gè)部分“精油”和“基礎(chǔ)油”，其實(shí)這兩者要配合在一起才能起到良好的效果?；A(chǔ)油注重表層的修復(fù)，而精油就是有生物活性的物質(zhì)，可以滲透表皮的基底，加快皮膚的新陳代謝，從根本上改善皮膚的狀況。

油敷法

洗完臉之后，先噴適量純露，這是第一步的“水”;之后取適量的護(hù)膚油，干皮10～20 滴，油皮7～15滴。在手心溫?zé)嶂?，用按壓的方式均勻地把油涂于面部，這是第二步的“油”;用完全浸泡純露的紙膜，濕敷面部，并且在濕敷的過(guò)程中，不斷地補(bǔ)噴純露，保證面部有足夠的水分，敷10min左右，這是最后一步的“水”?！八?油-水”的步驟完成之后正常地涂抹面霜或者其他的保濕產(chǎn)品。

原理拆解：這個(gè)過(guò)程中，既補(bǔ)充了油，又補(bǔ)充了水分，并且是用封包面膜的方式來(lái)增加有效成分的吸收速率。

我的很多個(gè)案，在使用這個(gè)方法護(hù)膚之后，能即刻感受到皮膚的細(xì)膩度有明顯的提升，并且光滑程度有提升。但是無(wú)論哪種護(hù)膚方式，都需要堅(jiān)持使用一段時(shí)間才能看到徹底的改變。這種方式適合每周使用3～5次的日常護(hù)膚。

三明治護(hù)膚法

其實(shí)是油敷法的升級(jí)版本，就是在油敷法的基礎(chǔ)上，將第一步的“水”改成用純露來(lái)濕敷面部，讓皮膚補(bǔ)水徹底。

這樣的方式特別適合沙漠肌膚。極度干燥和受損的肌膚，因?yàn)橥夥蟮拿婺?，減少了手對(duì)面部肌膚的損傷的幾率。

這種方式，我們?cè)?020 年的“28天煥膚營(yíng)”里，幫助數(shù)萬(wàn)的姑娘解決了她們的皮膚問(wèn)題。但是要注意， 在沒(méi)有專(zhuān)業(yè)芳療師的指導(dǎo)下， 每周三明治護(hù)膚不宜超過(guò)3次。用過(guò)之后可清晰地看到皮膚毛孔細(xì)膩了很多，皮膚呈現(xiàn)出來(lái)一種更健康的狀態(tài)。

簡(jiǎn)單“水-油-水”

洗完臉之后，在面部噴足夠的純露、爽膚水，讓皮膚徹底地喝飽水，第一步的“水”。取適量的護(hù)膚油，干皮 10 滴，油皮5～8 滴。在手心溫?zé)嶂?，用按壓的方式均勻地把油按壓于面部，按壓到差不多完全吸收為止，手心的溫?zé)峥梢宰層透玫乇晃?。這是第二步的“油”。還是取足夠量的純露或者爽膚水，用按壓的方式，讓皮膚徹底吸收， 這是最后一步的“水”?！八?油-水”的步驟完成之后正常地涂抹面霜或者其他的保濕產(chǎn)品。

三油三水

這種方式是涂抹三層油三層水，但是作為一個(gè)芳療師，我不太建議用這種操作方式，這一步要涂抹6次，極易造成皮膚的負(fù)擔(dān)，有造成屏障損傷的可能，故不推薦。

“水-油-水”的護(hù)膚方式其實(shí)不挑肌膚類(lèi)型，只要是受損皮膚，就都需要。有的人會(huì)覺(jué)得痘痘肌不適用或者會(huì)覺(jué)得膚感不適應(yīng)，但是要知道，很多痘痘肌的原因，都是屏障受損后出現(xiàn)的痤瘡丙酸桿菌滋生的。完整的皮脂膜和適度的皮膚pH 環(huán)境，是可以抑制細(xì)菌滋生的。

一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)皮膚的代謝周期至少需要28 天，但是想要看到效果，基本上一周左右就能感受到皮膚的變化。堅(jiān)持“以油護(hù)膚”，徹底改變皮膚的不良狀況才是最重要的。

“以油養(yǎng)膚”是個(gè)科學(xué)的方式，只有真的要堅(jiān)持使用，才能看到自己的變化。希望將來(lái)會(huì)有越來(lái)越多的人，愿意嘗試這種純植物油滋養(yǎng)肌膚的方式，嘗試一下芳香療法，感受“油”的魅力。