王頤 孫繼豪 史博

摘? 要：中小學(xué)羽毛球高遠(yuǎn)球技術(shù)教學(xué)說(shuō)課，是按照體育課說(shuō)課的內(nèi)容，從說(shuō)體育課程基本理念與本課的體育教學(xué)指導(dǎo)思想、體育教學(xué)的內(nèi)容分析、學(xué)情分析、體育教學(xué)目標(biāo)的制定、體育教學(xué)方法的運(yùn)用、體育場(chǎng)地與器材、體育教學(xué)的過(guò)程到說(shuō)體育課預(yù)計(jì)學(xué)生練習(xí)密度與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，進(jìn)行了精心設(shè)計(jì)與撰寫(xiě)，為大家學(xué)習(xí)、改進(jìn)與提高體育課說(shuō)課水平提供一些參考與幫助。

關(guān)鍵詞：羽毛球;高遠(yuǎn)球技術(shù)教學(xué);說(shuō)課

中圖分類(lèi)號(hào)：G623.8? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ?文章編號(hào)：1005-2410（2021）07-0058-03

說(shuō)課，是體育課教學(xué)或體育課研究活動(dòng)中一個(gè)非常有實(shí)踐意義的環(huán)節(jié)，在體育課聽(tīng)課和評(píng)課等體育課教研活動(dòng)之外，體育課說(shuō)課也是一種重要的研討形式和表現(xiàn)手段。近年來(lái)，體育課說(shuō)課成為中小學(xué)體育教師資格證考試面試的一個(gè)重要內(nèi)容，也是一些中小學(xué)招聘體育教師的考試形式之一?！罢f(shuō)什么、怎么說(shuō)”是體育教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展的技能之一，在這些年小學(xué)開(kāi)展的體育教師說(shuō)課活動(dòng)中，我們也看到“會(huì)說(shuō)的”體育教師，能夠很好地把握說(shuō)課的教學(xué)目標(biāo)、說(shuō)課的教學(xué)方法等教學(xué)內(nèi)容;“不會(huì)說(shuō)的”體育教師，說(shuō)了半天也沒(méi)有說(shuō)明白體育課要怎么上、為什么這樣上等。由此可以看出，要想把體育課設(shè)計(jì)說(shuō)得明白，需要一些體育課說(shuō)課的學(xué)習(xí)與指導(dǎo)。本文以中小學(xué)羽毛球高遠(yuǎn)球技術(shù)教學(xué)為例，與大家分享一下體育課說(shuō)課的設(shè)計(jì)思路與方法，供大家借鑒與參考。

一、基本理念與本課的體育教學(xué)指導(dǎo)思想

（一）體育與健康課程基本理念

2017年，在教育部制定的《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中，明確提出了體育與健康課程的五個(gè)基本理念，即：落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)和健康第一指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康與全面發(fā)展;尊重學(xué)生的學(xué)習(xí)需要，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣;改革課程內(nèi)容與教學(xué)方式，提高學(xué)生的綜合能力和優(yōu)良品質(zhì);注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)專(zhuān)長(zhǎng)的培養(yǎng)，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ);建立多元學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)體系，激勵(lì)學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和發(fā)展。

（二）本課的體育教學(xué)指導(dǎo)思想

在貫徹體育與健康課程基本理念下的體育教學(xué)實(shí)踐中，常用的體育教學(xué)指導(dǎo)思想有：體育技術(shù)教學(xué)指導(dǎo)思想、體質(zhì)教育教學(xué)指導(dǎo)思想、快樂(lè)體育教學(xué)指導(dǎo)思想、終身體育教學(xué)指導(dǎo)思想等。本課選用了體育技術(shù)教學(xué)指導(dǎo)思想，在本課的教學(xué)中，以學(xué)生掌握羽毛球高遠(yuǎn)球技術(shù)技能為主，以掌握高遠(yuǎn)球基本知識(shí)、技術(shù)、技能為主要教學(xué)目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)的邏輯性、系統(tǒng)性和規(guī)范性，使學(xué)生對(duì)高遠(yuǎn)球技術(shù)形成的規(guī)律有比較清晰的認(rèn)識(shí)，便于學(xué)生學(xué)習(xí)、練習(xí)、掌握、提高。

二、體育教學(xué)內(nèi)容分析

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)靈活多變、可快可慢、隔網(wǎng)對(duì)擊的運(yùn)動(dòng)，老少皆宜，便于大眾學(xué)習(xí)，也是奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。羽毛球運(yùn)動(dòng)鍛煉價(jià)值高、趣味性強(qiáng)、競(jìng)爭(zhēng)激烈，深受中小學(xué)生的喜愛(ài)。羽毛球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)包括身體素質(zhì)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)等3個(gè)方面的內(nèi)容。

本課的主要教學(xué)內(nèi)容是羽毛球高遠(yuǎn)球技術(shù)。高遠(yuǎn)球說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，就是球場(chǎng)中最簡(jiǎn)單的“打來(lái)打去”。但是，若要每一拍都能打到后場(chǎng)線附近并不出界，那就需要一定的技術(shù)了。

為了使學(xué)生盡快地掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)最簡(jiǎn)單、最基本的3項(xiàng)技術(shù)，以便學(xué)生盡快順利地打起來(lái)、練起來(lái)，這節(jié)課除了羽毛球高遠(yuǎn)球技術(shù)的學(xué)習(xí)，我們還安排了羽毛球啟動(dòng)步和回位的學(xué)習(xí)。

教學(xué)重點(diǎn)：高遠(yuǎn)球技術(shù)的基本步驟。教學(xué)難點(diǎn)：?jiǎn)?dòng)步、回位。

三、學(xué)情分析

本課教學(xué)對(duì)象可以是小學(xué)高年級(jí)、初中或高中的學(xué)生，無(wú)論是小學(xué)生還是中學(xué)生，大多數(shù)學(xué)生都比較喜歡羽毛球運(yùn)動(dòng)，對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)有較高的興趣，這是我們實(shí)現(xiàn)體育課教學(xué)目標(biāo)的有效保證。教學(xué)中我們要注意繼續(xù)激發(fā)和保持學(xué)生的羽毛球運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生自覺(jué)、積極地進(jìn)行羽毛球教學(xué)和體育鍛煉。本節(jié)課教學(xué)時(shí)，教學(xué)對(duì)象應(yīng)當(dāng)已經(jīng)學(xué)習(xí)了羽毛球基本技術(shù)中的基本站位和基本姿勢(shì)，這節(jié)課就可以學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)中最簡(jiǎn)單、基本的高遠(yuǎn)球技術(shù)、啟動(dòng)步和回位這三個(gè)基本技術(shù)了。

本課的教學(xué)對(duì)象人數(shù)定為20人（假設(shè)沒(méi)有人見(jiàn)習(xí)），可能學(xué)生的羽毛球?qū)W習(xí)水平會(huì)參差不齊，學(xué)生的身體條件和運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)能力等方面會(huì)有一定的個(gè)體差異，所以要根據(jù)這種差異性確定本課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，保證大多數(shù)學(xué)生都能完成教學(xué)目標(biāo)，使每個(gè)學(xué)生都能獲得學(xué)習(xí)的樂(lè)趣和成功的體驗(yàn)，滿足學(xué)生的需要。

如果本模塊羽毛球運(yùn)動(dòng)單元教學(xué)共有16學(xué)時(shí)的話，本課應(yīng)為第2次課，是學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球技術(shù)、啟動(dòng)步和回位的第1次課。

四、教學(xué)目標(biāo)

（一）知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生建立正確的羽毛球高遠(yuǎn)球技術(shù)、啟動(dòng)步和回位的技術(shù)動(dòng)作概念，掌握高遠(yuǎn)球技術(shù)、啟動(dòng)步和回位的動(dòng)作要領(lǐng)。

（二）技能目標(biāo)：學(xué)生初步學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球技術(shù)，90%的學(xué)生能夠做出找落點(diǎn)、側(cè)身、引拍、力量轉(zhuǎn)移、瞬間一擊動(dòng)作，動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào);所有學(xué)生都能初步形成快速啟動(dòng)和回位的意識(shí)與習(xí)慣;學(xué)生身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性和下肢力量等身體素質(zhì)得到發(fā)展。

（三）情意目標(biāo)：學(xué)生能夠做到積極參與教學(xué)、熱情投入練習(xí)、小組協(xié)作配合、體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。

五、教學(xué)方法的運(yùn)用

本次課體育教師主要采用講解法和示范法，對(duì)高遠(yuǎn)球技術(shù)、啟動(dòng)步技術(shù)和回位技術(shù)要領(lǐng)及細(xì)節(jié)進(jìn)行講解與示范。教學(xué)中以學(xué)生發(fā)展為中心，在發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的體現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。

本課采用分解練習(xí)、完整練習(xí)、間歇練習(xí)、循環(huán)練習(xí)、變換練習(xí)等體育教學(xué)的練習(xí)方法，遵循“循序漸進(jìn)”的教學(xué)原則，通過(guò)學(xué)生集體練習(xí)、雙人練習(xí)、分組練習(xí)等，由易到難地讓學(xué)生較好地掌握高遠(yuǎn)球技術(shù)、啟動(dòng)步技術(shù)和回位技術(shù)。教學(xué)中，學(xué)生能夠做到積極參與教學(xué)、熱情投入練習(xí)、小組協(xié)作配合、體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，使學(xué)生在羽毛球教學(xué)中不斷獲得知識(shí)，增強(qiáng)體能，提高技能。

六、體育場(chǎng)地器材

羽毛球場(chǎng)5塊、羽毛球拍20個(gè)、羽毛球100個(gè)。

七、體育教學(xué)過(guò)程

（一）開(kāi)始部分（7分鐘）

1.學(xué)生在體育教師指定的地點(diǎn)迅速站隊(duì)集合，體育教師檢查學(xué)生的著裝，師生問(wèn)好。

2.體育教師宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)。

3.體育教師安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生，本課假定沒(méi)有見(jiàn)習(xí)生。

4.學(xué)生沿一塊羽毛球場(chǎng)的邊線熱身慢跑4圈，聽(tīng)體育教師的哨聲擊掌，一聲哨聲擊掌一次，兩聲哨聲擊掌兩次，三聲哨聲擊掌三次，進(jìn)行集中注意力和反應(yīng)的練習(xí)。

5.徒手操6節(jié)，每節(jié)2個(gè)8拍。

上肢運(yùn)動(dòng)、下肢運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。

（二）基本部分（34分鐘）

1.高遠(yuǎn)球（10分鐘）

（1）體育教師運(yùn)用講解法給學(xué)生進(jìn)行如下內(nèi)容的講解。學(xué)生20人分2隊(duì)，站在一塊羽毛球場(chǎng)兩側(cè)邊線上排成2排，面對(duì)體育教師，體育教師站在羽毛球場(chǎng)中間。

羽毛球高遠(yuǎn)球是所有球路的基礎(chǔ)，高遠(yuǎn)球打好了，會(huì)慢慢演變出殺球和吊球，然后有基礎(chǔ)和手感了，就能學(xué)會(huì)更多的球路，如勾球、推球、挑球、撲球、滑板球等。所以，教學(xué)生打好高遠(yuǎn)球，是初學(xué)羽毛球技術(shù)的第一步。

（2）體育教師運(yùn)用邊講解、邊示范的方法給學(xué)生講解和示范高遠(yuǎn)球技術(shù)的基本步驟。

①找落點(diǎn)。落點(diǎn)的選擇在平視上升45度左右，飛行中的球不要超過(guò)頭頂為最佳落點(diǎn)。

②側(cè)身。身體側(cè)身的角度在30度左右為宜。

③引拍。引拍指的是球拍往后背方向下壓，握拍的手在頭的附近，距離太遠(yuǎn)打不出力量，身體最好成弓形。

④力量轉(zhuǎn)移。弓形身體可以將腰部的力量轉(zhuǎn)移到上肢，從大臂到小臂，最后到達(dá)手腕。

⑤瞬間一擊。這個(gè)非常重要，球拍和球接觸的一瞬間，手腕要瞬間迅速發(fā)力擊球，不能軟綿綿地?fù)羟颉?/p>

（3）在體育教師的重復(fù)示范下，學(xué)生跟隨體育教師進(jìn)行模仿練習(xí)，學(xué)生之間有一定的距離，練習(xí)次數(shù)5次。

（4）學(xué)生每4人一組，在一個(gè)羽毛球場(chǎng)上，每2人為一個(gè)練習(xí)對(duì)手進(jìn)行分組練習(xí)，練習(xí)次數(shù)15次。

（5）20名學(xué)生在5塊羽毛球場(chǎng)上進(jìn)行分組練習(xí)。體育教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

2.啟動(dòng)步（5分鐘）

（1）體育教師運(yùn)用講解法給學(xué)生進(jìn)行如下內(nèi)容的講解。學(xué)生20人分2隊(duì)，站在一塊羽毛球場(chǎng)兩側(cè)邊線上排成2排，面對(duì)體育教師，體育教師站在羽毛球場(chǎng)中間。

啟動(dòng)步是指在對(duì)手擊球的一瞬間，自己雙腳稍微起跳離開(kāi)地面，使身體由地面反彈起來(lái)，落地瞬間快速移動(dòng)出去，這種步法在移動(dòng)中起到加速的效果，可以使移動(dòng)速度更快。

啟動(dòng)步是前進(jìn)、后退、左右移動(dòng)的連接，步伐在羽毛球技術(shù)中占據(jù)非常大的作用，啟動(dòng)步是所有步伐的基礎(chǔ)。

體育教師提問(wèn)：“大家都會(huì)跳繩吧？特別快的那種，腳只離開(kāi)地面一點(diǎn)點(diǎn)距離。”待學(xué)生回答后，體育教師繼續(xù)講解，啟動(dòng)步就和這種“小跳”差不多，也跟打拳擊步伐很相似，就是你在和球友打高遠(yuǎn)球的時(shí)候，試著小跳來(lái)移動(dòng)自己，如果球離得近，雖然不用動(dòng)站在原地也能打到，但還是要移動(dòng)一下，哪怕移動(dòng)一小步、兩小步，就成了啟動(dòng)步。

當(dāng)球友的回球距離自己遠(yuǎn)時(shí)，像“跳繩”一樣微微調(diào)整自己的位置，在最后一步再使用大跨步，這樣的練習(xí)非常好，你運(yùn)用了啟動(dòng)步不僅移動(dòng)迅速，還特別省體力。

（2）在體育教師的示范下，學(xué)生跟隨體育教師進(jìn)行原地啟動(dòng)小跳模仿練習(xí)，主要是養(yǎng)成這種啟動(dòng)步的意識(shí)和習(xí)慣。學(xué)生之間要有一定的間隔距離，練習(xí)次數(shù)1分鐘。

3.回位（3分鐘）

（1）體育教師運(yùn)用講解法給學(xué)生進(jìn)行如下內(nèi)容的講解。學(xué)生20人分2隊(duì)，站在一塊羽毛球球場(chǎng)兩側(cè)邊線上排成2排，面對(duì)體育教師，體育教師站在羽毛球場(chǎng)中間。

回位就是指擊完球之后，不管在哪個(gè)位置，都要移動(dòng)到中場(chǎng)位置。起初練習(xí)時(shí)，可以先從半場(chǎng)開(kāi)始，也是以高遠(yuǎn)球?yàn)橹?，你在后方擊打了一個(gè)高遠(yuǎn)球，然后啟動(dòng)步伐迅速回位，球友又給你一個(gè)高遠(yuǎn)球，你再重新啟動(dòng)，然后后退、擊球，然后再啟動(dòng)步伐，最后回位。

練習(xí)回位的目的在于，對(duì)手的回球不會(huì)“送球似的”打到你手上，所以你需要根據(jù)來(lái)球的方向進(jìn)行前、后、左、右的跑動(dòng)，只有你回位到中場(chǎng)，才能靈活破解對(duì)手球路進(jìn)行回?fù)簟?/p>

（2）在體育教師的示范下，學(xué)生跟隨體育教師進(jìn)行回位練習(xí)。

（3）學(xué)生每4人一組，在一個(gè)羽毛球場(chǎng)上，每2人為一個(gè)練習(xí)對(duì)手進(jìn)行分組練習(xí)，練習(xí)次數(shù)5次。

（4）20名學(xué)生在5塊羽毛球場(chǎng)上進(jìn)行分組練習(xí)。體育教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

4.高遠(yuǎn)球、啟動(dòng)步、回位（10分鐘）

學(xué)生每4人一組，在一個(gè)羽毛球場(chǎng)上，每2人為一個(gè)練習(xí)對(duì)手進(jìn)行高遠(yuǎn)球、啟動(dòng)步、回位分組練習(xí)，練習(xí)時(shí)間10分鐘，練習(xí)次數(shù)10次。

提示：學(xué)生這樣反復(fù)練習(xí)可能是非常累的，并且學(xué)生速度一旦跟不上，就很難再打到球，或者勉強(qiáng)接到球，但很難再回給對(duì)手一個(gè)高質(zhì)量的高遠(yuǎn)球，比起在后場(chǎng)原地練習(xí)高遠(yuǎn)球難度大很多，所以，這節(jié)課要求學(xué)生半場(chǎng)能跟上練習(xí)就行了，下次課可以練習(xí)全場(chǎng)。

5.十字象限跳練習(xí)（3分鐘）

學(xué)生在5塊羽毛球場(chǎng)中分成5個(gè)小組進(jìn)行30秒十字象限跳練習(xí)，然后休息，在聽(tīng)到體育教師哨聲后，自測(cè)脈搏10秒，體育教師計(jì)時(shí)。

本練習(xí)的重點(diǎn)是，十字象限跳練習(xí)不但能發(fā)展學(xué)生的下肢力量，還能鍛煉學(xué)生的跳躍能力、身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性及節(jié)奏感，并且還可以提高學(xué)生的耐力，在學(xué)生體能下降的情況下，鍛煉學(xué)生提高自己對(duì)身體的控制能力。

6.游戲“推小車(chē)”（3分鐘）

體育教師講解“推小車(chē)”練習(xí)方法，學(xué)生2人一組從自己所在的羽毛球場(chǎng)的一個(gè)邊線，一人用上肢地上爬行，一人雙手抬起爬行者的雙腿，稍加助力推行，幫助爬行者快速向前，盡快爬過(guò)羽毛球場(chǎng)，抵達(dá)另一個(gè)邊線。然后兩人互換練習(xí)。本練習(xí)的重點(diǎn)是，鍛煉學(xué)生上肢力量及腰腹肌力量。這樣，使學(xué)生在一節(jié)體育課中上、下肢及軀干的力量都得到了鍛煉。

（三）結(jié)束部分（4分鐘）

1.學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)進(jìn)行放松練習(xí)。

2.體育教師進(jìn)行本節(jié)課的小結(jié)與講評(píng)，告訴學(xué)生高遠(yuǎn)球、啟動(dòng)步和回位是一個(gè)羽毛球初學(xué)者最初要學(xué)會(huì)的三種基本技術(shù)，把這個(gè)練習(xí)好了，將來(lái)成為羽毛球高手也就指日可待了。

3.學(xué)生收拾與交還體育器材。

4.體育教師宣布下課，師生再見(jiàn)。

八、預(yù)計(jì)練習(xí)密度與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

預(yù)計(jì)本節(jié)課學(xué)生的練習(xí)密度在45%左右，學(xué)生的最高心率在170次/分左右，平均心率為135～145次/分。

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（首都體育學(xué)院? 100191）