于荷

前陣子沸沸揚(yáng)揚(yáng)的成都49中事件，最終監(jiān)控視頻顯示，這個(gè)年輕的生命確系死于自殺。在他母親眼中，孩子“開(kāi)朗”、“自信”、“沒(méi)任何異樣”。但在隱秘角落，他卻記錄著很多自我否定……這次事件也再次讓青少年“抑郁”成為焦點(diǎn)話題，而就在小編寫(xiě)稿的前兩天，“孩子為什么突然抑郁”的話題在熱搜榜掛了一天，孩子真的會(huì)無(wú)緣由就突然抑郁嗎？

孩子不會(huì)無(wú)緣由突然抑郁

在“熱搜”下面，很多家長(zhǎng)感嘆：孩子本來(lái)乖乖的，為什么就突然抑郁了？國(guó)家二級(jí)心理咨詢師付瑤說(shuō)：這個(gè)事兒要分析著看，如果孩子的學(xué)習(xí)、生活中剛好出現(xiàn)了變故，我們就很容易理解抑郁癥狀的來(lái)源;但如果在家里好端端的，一切正常，孩子還是出現(xiàn)了問(wèn)題，那么這個(gè)“突然”的抑郁，通常是源于長(zhǎng)期的情緒積累。

如果把心理有隱患的孩子比作大樹(shù)，那么樹(shù)葉不會(huì)一天變黃，問(wèn)題也不是一天產(chǎn)生的，雖然外表一切如常，但樹(shù)芯遭受蟲(chóng)蛀，千瘡百孔，都不用風(fēng)吹雨打，等到他自己承受不住了便轟然倒塌。孩子在這個(gè)過(guò)程中一定是發(fā)出了無(wú)數(shù)次情緒求救的信號(hào)而被忽視，也一定自己想過(guò)無(wú)數(shù)次與困難正面交手的方法而敗下陣來(lái)，最后在一次又一次的“失敗”中，出現(xiàn)了抑郁的狀況。因此，家長(zhǎng)一定要有一雙“火眼金睛”，多關(guān)注孩子的情緒狀態(tài)，盡早發(fā)現(xiàn)苗頭。

不能忽視這些“危險(xiǎn)信號(hào)”

孩子抑郁會(huì)有什么表現(xiàn)？付瑤說(shuō)：在我咨詢的青少年案例中，很多家長(zhǎng)都認(rèn)為只有大人才會(huì)抑郁，小孩什么也不懂，怎么可能抑郁？其實(shí)，兒童及青少年在成長(zhǎng)的過(guò)程中，大部分都會(huì)出現(xiàn)情緒低落、悲傷、易激惹、感到不快樂(lè)等情況，很多都是“一過(guò)性”的情緒，但如果持續(xù)多天仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，則可能是孩子發(fā)出的“危險(xiǎn)信號(hào)”了。根據(jù)美國(guó)兒童青少年精神醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（AACAP）的觀點(diǎn)，兒童青少年抑郁的常見(jiàn)表現(xiàn)包括：

1. 自己感到或外人觀察到抑郁、悲傷、容易哭泣及易激惹。

2. 從事情中得到的快樂(lè)不像過(guò)去那么多了。

3. 與朋友在一起或參與課外活動(dòng)的時(shí)間比過(guò)去少了。

4. 食欲或體重與過(guò)去相比不一樣了。

5. 睡眠比過(guò)去更多或更少了。

6. 容易感到疲勞，或不像過(guò)去那樣精力充沛了。

7. 感覺(jué)什么事情都是自己的錯(cuò)，或自己一無(wú)是處。

8. 比過(guò)去更難集中注意力了。

9. 對(duì)上學(xué)不如過(guò)去那么上心了，或者在學(xué)校的表現(xiàn)不如從前了。

10. 有自殺的想法。

發(fā)現(xiàn)苗頭要找到真正“問(wèn)題點(diǎn)”

很多家長(zhǎng)可能已經(jīng)察覺(jué)到孩子抑郁的苗頭，但并不知道該怎么做。付瑤說(shuō)：如果您發(fā)現(xiàn)孩子有抑郁傾向，可以：

1.多與孩子建立良好的關(guān)系，勤溝通多交流，“追根溯源”找到真正的“問(wèn)題點(diǎn)”，并協(xié)助孩子去解決這些問(wèn)題。

2.建議并引領(lǐng)孩子保持健康的生活習(xí)慣及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

3.如果是環(huán)境原因引起的不適，考慮調(diào)整或暫時(shí)離開(kāi)不適的環(huán)境。

4.必要的時(shí)候?qū)で髮I(yè)的心理老師的幫助。

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為什么父母眼中的孩子和老師同學(xué)的評(píng)價(jià)不一樣？

有很多孩子，他們?cè)诟改秆壑械臉幼雍屠蠋煛⑼瑢W(xué)們的評(píng)價(jià)會(huì)有偏差，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？付瑤說(shuō)：首先需要說(shuō)明的是，如果孩子的不同表現(xiàn)沒(méi)有引起一些其他問(wèn)題的出現(xiàn)，是不必過(guò)于擔(dān)心的。就像成年人在不同場(chǎng)合也會(huì)調(diào)整自己狀態(tài)，孩子在家里與學(xué)校不同的環(huán)境下安全感和體驗(yàn)也不同，他們自身就會(huì)找到一個(gè)最舒服的狀態(tài)來(lái)適應(yīng)不同的環(huán)境。

有的孩子在家安安靜靜，可是在同學(xué)和老師眼中是個(gè)活潑開(kāi)朗的人。這樣的情況首先要考慮家長(zhǎng)與孩子的關(guān)系是否融洽，家長(zhǎng)是否為孩子提供了一個(gè)可以自由表達(dá)和交流的氛圍;家庭環(huán)境和對(duì)孩子的教育方式是不是太過(guò)嚴(yán)苛或者壓抑;家長(zhǎng)們是否給足了孩子安全感和自由讓他們?cè)趯W(xué)校外也可以去自己探索。

有的孩子情況正好相反，明明在家里看著交流溝通都很好，在學(xué)校里卻沒(méi)有什么朋友，在老師和同學(xué)眼中很孤僻。如果你家孩子是這種情況，家長(zhǎng)就要問(wèn)問(wèn)自己：是否教會(huì)孩子人際交往的方法？無(wú)底線、無(wú)邊界的過(guò)分包容的愛(ài)也是讓孩子形成這樣狀態(tài)的最直接的原因，我們要更清晰地反饋給孩子每一個(gè)言行背后帶給別人的感受，促進(jìn)孩子與他人交流的能力，所以家長(zhǎng)們還是要全方面的關(guān)注孩子的性格發(fā)展。

另外也有些孩子在學(xué)校里的“活潑開(kāi)朗”“性格孤僻”是因?yàn)閾?dān)心別人不喜歡自己而刻意偽裝的，或者是沒(méi)有方法而無(wú)奈為之，往往這些孩子是容易形成抑郁情緒的“易感群體”，家長(zhǎng)一定要引起重視。