張世陽 李彥軍

（四川師范大學體育學院 四川 成都 610101）

1、前言

據中國教育部統(tǒng)計近年來大學生的身體素質情況每年都有下降的趨勢。所以如何引導高校大學生進行體育，提高學生身體素質是每個高等院校的責任與義務。體育的方式是多種多樣的，但其目的都是為了提高大學生的身體素質，其中晨練是一種尤其重要的方式。晨練對于現如今的大學生來說是比較難以堅持的，因為在學生的大學生活中會有許多因素對晨練產生不良影響，同時這些不良因素不利于大學生晨練的有序發(fā)展，為了更加深入的調查川師成龍校區(qū)學生晨練的態(tài)度與晨練運動的情況，和發(fā)現川師學生晨練中存在不良阻礙因素，所以論文選擇了以“四川師范大學學生晨練現狀調查與分析”，來調查研究。憑借本次論文的調查與研究可以對川師成龍校區(qū)大學生的晨練現狀有一個清楚的認知，以及了解當前大學生對晨練的態(tài)度。從調查和研究當中找出不利于大學生晨練的因素并提出相對應的建議來提高學生對晨練的了解和認識，為川師學生晨練發(fā)展指明方向，以用來豐富川師體育文化氛圍的建設和有效的提高大學生的體質健康。

2、研究對象和方法

2.1、研究對象

本論文的調查研究對象是四川師范大學成龍校區(qū)200名大學生。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

該論文將從川師校圖書館查看與晨練相關書籍和文獻記載。并采用萬方數據庫和知網數據庫等網絡資源查找書記和文獻記載，收集與本論文相關的資料，為本次論文提供相關的理論和依據。

（2）問卷調查法。

①問卷的設計

撰寫此次文論問卷需要查閱與高校晨練相關方面的具體研究內容來確定問卷設計方向。并通過這篇論文的研究目的和研究對象設計具體的問題，在論文導師的多次指導下進行對問卷的修改確定具體調查內容。

②問卷發(fā)放和回收

在川師成龍校區(qū)實地隨機發(fā)放問卷200份，下表1為問卷具體情況。

表1 問卷發(fā)放與回收情況統(tǒng)計表（n=200）

（3）數據統(tǒng)計法。

采用統(tǒng)計軟件對所回收到的數據進行系統(tǒng)的整理，并對川師大學生晨練態(tài)度與行為的調查結果進行分析，并將其制三線表。

（4）邏輯分析法。

采用邏輯分析法對川師學生晨練現狀進行分析，并得出相應的結論，提出合理的建議。

3、結果與分析

3.1、四川師范大學成龍校區(qū)大學生晨練現狀調查

（1）學生參與晨練的人數和態(tài)度。

大學生通過多年的體育課堂學習，有相應的體育技術能力。大學生晨練的運動態(tài)度反應了其對晨練的認知程度，也決定了他們的晨練的強度、次數和效果。表2為川師成龍校區(qū)學生晨練人數及態(tài)的度調查體育統(tǒng)計結果。

表2 川師成龍校區(qū)學生晨練人數以及晨練態(tài)度調查統(tǒng)計表（n=186）

由表2表明，在川師成龍校區(qū)大學生晨練的態(tài)度調查結果得出的結論是，有48名學生能正確認知晨練的價值與重要性，并踴躍參加晨練，占據總數的25.8%；其中，有些人雖然知道晨練的價值和重要性，但仍然有112人知道晨練的價值但只會偶爾晨練，占據總人數的60.3%；有26人了解晨練的價值，但不參加晨練，占據總數的13.9%。由此可得，目前大部分學生知道晨練對身體健康的重要性，但是參加晨練的積極性還不夠高。

（2）學生晨練運動動機。

大學生晨練對他們的日常大學生活有著非常大的影響，而影響其參與晨練的動機因素也是多方面的其中以減肥塑形，增強體質和應付體育課考試為目的地學生占到了大部分人。表3為川師成龍校區(qū)學生晨練動機統(tǒng)計結果。通過表3調查得知，在回收有效問卷的186名學生中。有98人以減肥塑形為參與動機，占到總人數的52.6%；有60人選擇以增強體質為參與動機，占到總人數的32.2%；有68人以體育課考試為動機，占到總數的43.0%。從這些具體數據能得出川師成龍校區(qū)大學生晨練動機以減肥塑形和完成體育任務。

表3 川師成龍校區(qū)大學生晨練動機調查統(tǒng)計表 （n=186多選）

（3）學生晨練項目。

運動項目的多樣性和可選擇性也是促進大學生晨練興趣的關鍵，大學生晨練項目含足球、單雙杠、跑步、健美操、武術等。表4為川師成龍校區(qū)大學生晨練項目統(tǒng)計結果。

表4 川師成龍校區(qū)大學生晨練項目調查統(tǒng)計表 （n=186多選）

由表4調查表明，選擇跑步占到總數的59.57%，有112人，選擇踢足球為晨練的有24人，占到總數的12.9%；選擇跳繩為晨練運動項目有30人，占到總數的16.1%；選擇健美操為晨練項目的有45人，占到總數的24.2%，選擇柔力球做為晨練運動項目的有8人，占到總數的4.2%。通過這些真實數據可以得出川師成龍校區(qū)學生晨練選擇的運動項目都是大眾體育運動項目，這和當今的體育運動風向有著極大的關聯。其中跑步、足球、跳繩、健美操在我國屬于主流運動項目，大學生都具有一定的技術基礎和有一定的興趣，因此這些項目受到大學生們的普遍選擇。

（4）學生平均每周參加晨練的頻率。

大學生晨練的時間受到了學生課業(yè)壓力重的影響，有些學院的要求學生要去參加早讀或者早上第一節(jié)有課，晨練會使學生早上產生疲憊感無法注意力集中去上課這迫使學生放棄晨練。同時這也使得大學生的晨練時間不穩(wěn)定。表5川師成龍校區(qū)大學生晨練平均每周參加晨練的次數調查。

表5 川師成龍校區(qū)大學生平均每周參加晨練的頻率表 （n=186）

由表5調查可得知，川師成龍校區(qū)大學生有64人選擇每周晨練2-3次，其所占比例最大為34.7%，有27.9%的人平均每周4次，有26人選擇一周晨練5-6次，人數所占的比例在13.9%，每周選擇晨練 7次的人數所占比例最小，在9.6%。由調查數據反饋來看，大學生每周晨練次的數相對偏少，這是由于多方面的因素造成的這個結果，其中既有大學生本身的原因，比如，早上喜歡睡懶覺而不能長期堅持等，也有外部環(huán)境帶來的因素，學生學習壓力包袱重，在上午和下午的時間段都在上課，甚至晚上同樣需要上課，導致精力不足難以早起。這也會對大學生晨練產生相當大的影響。

3.2、四川師范大學成龍校區(qū)大學生參與晨練運動行為的影響因素

（1）內在因素。

川師成龍校區(qū)學生認為，晨練意識、運動技能水平、生活習慣、學業(yè)壓力，都是影響他們參與晨練的內在因素。其反應在體育意識不強，自身運動技術差，生活習慣不規(guī)律，學習的壓力也是影響晨練的參與。還有一部分同學是應為學院有早讀或者早自習的安排被迫放棄晨練。

①大學生晨練意識不強和學業(yè)壓力重

在大學生活中學生將會面臨來自多方面的壓力，這將會導致學校、家庭和社會對晨練不重視，認為其只是在消磨精力不利于白天的學習。這樣就造成了許多大學生晨練意識差，使學生非常容易受到外界環(huán)境的干擾，而停止晨練。通過表6調查可見，其中有116人體育意識不強，占到了總數的62.4%，選擇學業(yè)壓力重的有128人，占到了68.8%。從統(tǒng)計結果中得出在川師成龍校區(qū)學生晨練意識中，形成良好的晨練意識，對學生堅持晨練至關重要，大多數沒有形成晨練意識的學生基本是三天打漁兩天曬網。通過數據得出，當前川師成龍校區(qū)學生沒有形成良好的晨練意識，以學業(yè)壓力重和沒有時間和精力為借口不去堅持晨練。

表6 影響川師學生晨練的內在因素表 （n=186多選)

②自身體育運動技術水平不高

在川師體育課中，學生能學習到非常多的體育運動技術手段，比如，足球、排球、羽毛球、健美操中的運動技能。以這些運動技能為前提才能更好的開展晨練，才能提高學生堅持晨練的熱情當前，川師成龍校區(qū)大部分學生在晨練中，大多數人都是想獲得更健壯體魄和健康的身體。通過表6調查得出，有92人選擇運動技術水平差作為影響因素，占據了49.5%，有較高的運動技術為支撐可使學生更加愿意去參加晨練，相反沒有掌握良好體育運動技能的大學生不利于其積極參與晨練。由此可見，學生在體育教學課堂中沒有有效的提升他們的體育運動技術手段，比如，足球的顛球與排球的上手傳球等使得很多學在晨練中由于缺乏較好的運動技術，導致其在晨練運動中缺乏樂趣與信心，長時間下去不僅僅消磨大學生對晨練的興趣與激情，也會給他們身體帶來負面影響，影響大學生對晨練的興趣。

（2）外在因素。

①校園體育運動氛圍不濃厚

校園體育運動氛圍對大學生晨練會產生至關重要的影響，表7為川師大學生對學校晨練氛圍的評價調查統(tǒng)計。

表7 川師學生對校園晨練體育運動氛圍的評價情況調查統(tǒng)計表（n=186）

良好的學校體育運動氛圍有利于晨練的開展。而創(chuàng)造良好的體育運動氛圍就需要從多方面下手比如建設更多的體育運動場地和設施，建立和健全相關的晨練社團組織，學校組織有關的體育趣味比賽，加強晨練好處的宣傳。由表7調查表明有74人認為學校體育運動氛圍建設一般，占據了總人數的39.8%。有52人認為學校體育運動氛圍較差，占據總人數的27.95%。所以從中得出當前川師成龍校區(qū)應加強對校園晨練氛圍的營造，促進學生參加晨練的興趣與激情。

②運動場地設施的不充足

在大學中運動場地與運動設施將會影響大學生晨練的心態(tài)，高質量的設施和更多的運動場地會使學生更加愿意去參加晨練。表8為川師大學生對體運動設施場地的評價情況調查。

表8 川師大學生對體運動設施場地的評價情況調查統(tǒng)計表 （n=186）

通過表8調查可見，認為目前川師成龍校區(qū)運動場地和設施足夠的，有38人，占到總數的20.4%；認為體育運動場地設施不夠，影響其晨練的共有97人，占到總數的52.2%。由此得出，川師成龍校區(qū)有部分體育運動場地和運動設施建設不足，影響了大學生晨練運動的展開。其中有部分場地是比較缺少的比如乒乓球場地、單雙杠、排球等。

4、結論與建議

4.1、結論

（1）川師成龍校區(qū)學生對晨練的態(tài)度在思想層面上比較踴躍，但是晨練的實際行動積極性低，只有占據25.8%的人在堅持參與；

（2）川師成龍校區(qū)學生晨練主要目的是為了增強體質、應付體育課考試、休閑娛樂放松心情、提升運動技戰(zhàn)術、減肥塑形和社交等，其中絕大多數人是為了減肥塑形和應對體育課考試，沒有樹立正確的晨練觀念；

（3）足球、跳繩、健美操、單雙杠、跑步等項目都是川師成龍校區(qū)學生的晨練項目；其中選擇跑步是大學生晨練的最多選擇；

（4）川師成龍校區(qū)大學生晨練場所多為校內體育運動場地，占據了68.2%，所以運動場地設施器材的建設對學生晨練尤為重要；

4.2、建議

（1）注重大學生體育晨練健身意識的培訓。

為了能夠有效的促進學生形成良好的晨練的意識。這就需要從學校、社會、家庭等多方面對學生施加影響。學校應大力宣傳晨練對身體健康的好處，并聯合學生家庭和社會層面進行積極向上的引導，以促使大學生提高對晨練產生的正確認識與深入的了解，推動川師大學晨練事業(yè)蓬勃發(fā)展，加強對大學生終身體育意識的引導。

（2）提高學生體育運動技術水平。

為了有效的提高川師成龍校區(qū)大學生體育運動技術水平，就需要在體育課教學中加強對學生體育課中所學到的運動技能與知識的考察，不斷的提高大學生掌握體育運動技術的水平，為其今后晨練提供良好的技術支持。充分合理利用師資對大學生晨練進行指導，對有培養(yǎng)體育教育專業(yè)的院校，可以請該專業(yè)的學生來到晨練團隊中來，采用正規(guī)的方式來指導普通大學生的晨練，這樣既提高了體育學院學生的體育教學的能力，又能將所學到的專業(yè)知識加以利用實現自我價值。與此同時也幫學校解決了晨練中缺乏技術指導的問題，使普通學生遠離盲目訓練對身體帶來的損害。

（3）促其養(yǎng)成良好的生活習慣。

不良生活行為會導致大學生睡眠難以的到保障，難以早起或起來精神狀態(tài)不好，無法滿足參加晨練的生理或心理條件以至于對晨練失興趣。這就需要從大到學校層面的管理和小到宿舍成員之間的相互督促來對大學生生活習慣產生積極向上影響。使大學生養(yǎng)成良好的作息習慣的方法有提前斷電和限制網速等。