相信很多人在平時的時候都不太喜歡喝白開水，主要是因為覺得白開水枯燥無味，那么這些人通常會用各種食材來沖泡，使得白開水更有味道。

而蒲公英很多人都比較喜歡，它不像別的中藥材那樣那么昂貴，并且養(yǎng)生的效果也是非常不錯的。

如果在白開水當中加入一些蒲公英來沖泡的話，那么就會使得無味的白開水變得清新可口了，而經(jīng)常喝對我們的健康也是很有幫助的。

蒲公英水的作用

養(yǎng)顏

很多時候，人們總是將蒲公英當成野草，但其實它對我們的人體健康是很有幫助的，如果女性在平時的時候經(jīng)常喝一些蒲公英泡的水，那么就能夠幫助身體堆積的毒素排出，從而使得我們的皮膚更加美白光滑。

清熱解毒

其實蒲公英茶屬于一種涼茶，它能夠幫助我們?nèi)コ眢w當中的虛火。很多人在平時的生活中工作或者學習節(jié)奏比較快。

于是就很有可能會出現(xiàn)上火冒痘痘的情況。在這個時候如果能夠喝上一些蒲公英泡的水的話，對于上火的情況會有著一定的改善，皮膚也會慢慢變好。

消炎

經(jīng)常喝一些蒲公英茶的話能夠幫助我們消除體內(nèi)的炎癥，雖然不能夠和藥物相提并論，但也會有著一定的幫助作用，如果大家有著輕微的炎癥的話，不妨可以嘗試一下。

蒲公英泡水好處多，提醒一下：這兩類人要少喝，喝錯反而傷身

1、體寒者不要喝

體質屬于陰寒的人最好避免喝蒲公英水。蒲公英屬于一種寒性食物，如果陰寒體質的人喝了的話，很有可能會加重病情，長期如此下去的話，就會導致身體素質變得越來越差。

2、過敏者不要喝

在喝之前最主要的就是先搞清楚自己會不會對蒲公英過敏，如果在接觸蒲公英的時候感到渾身瘙癢的話，那就別再喝蒲公英水了。

最后大家還要注意的是，就算你適合喝蒲公英水，那么也別喝太多，不然的話可能會出現(xiàn)腹瀉的情況。

提醒：當我們用熱水沖泡蒲公英以后，很多人會等它冷了以后再飲用，其實這種做法是很不好的，蒲公英有著清熱敗火的作用，屬于涼性食物。

如果將蒲公英水放冷了再喝的話，那么就是雪上加霜了，一不注意的話，很有可能會導致腹瀉的情況出現(xiàn)，甚至還可能會影響到我們的胃部健康。