夫妻多久“恩愛(ài)”一次 一般來(lái)說(shuō)，性生活的次數(shù)因人而異。如果僅僅從生理角度上來(lái)看，只要身體沒(méi)有什么不適的感覺(jué)，夫妻雙方均認(rèn)可，而且每次性生活后雙方都感到精神興奮、通體舒適，第二天感覺(jué)不累，就可以過(guò)性生活。

不過(guò)，隨著年齡的增長(zhǎng)和身體體質(zhì)的變化，性生活頻率也應(yīng)該有所變化。如果真要取一個(gè)頻率標(biāo)準(zhǔn)，國(guó)外有一個(gè)年齡因素對(duì)男性性能力影響的公式可供大家參考：將年齡的十位數(shù)乘以9，所得的乘積十位數(shù)為性生活周期所持續(xù)的天數(shù)，個(gè)位數(shù)則為應(yīng)有的性生活頻率。例如，25歲的年輕人的頻率為10天8次，如果超過(guò)了這個(gè)頻率就過(guò)于頻繁了。

一次“恩愛(ài)”多久較理想 這也是很多人關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。不少男性認(rèn)為自己性生活只能堅(jiān)持三五分鐘，是早泄的表現(xiàn)。事實(shí)上，只要超過(guò)了2分鐘都算正常的。最新調(diào)查顯示，從進(jìn)入陰道到射精，全球男性的平均時(shí)間是5.4分鐘，大部分人還是處于正常時(shí)間的。

但如果男性是第一次，就容易處在興奮的狀態(tài)，同時(shí)還存在焦慮和緊張的情緒，反而會(huì)造成時(shí)間短的情況。不要因?yàn)榈谝淮问×司桶炎约憾ㄎ粸樵缧梗⒁虼讼萑虢箲]。

如何提高性滿意度 人們通常認(rèn)為，與性滿意度直接相關(guān)的有性快感體驗(yàn)、性感受交流、性撫愛(ài)時(shí)間、性生活頻率、感情交流和日常的性親昵六大要素。其中，夫妻間的親密感情既是身心交融的基礎(chǔ)和前提， 也是和美性生活的必然結(jié)果， 對(duì)性滿意度的影響甚至超過(guò)性頻率、性快感等性互動(dòng)方式和生理體驗(yàn)。

性生活滿意度并非僅取決于性快感的頻率，女性往往更看重日常的感情和性感受的交流以及性生活前的撫愛(ài)狀況。因此，丈夫在平時(shí)及性活動(dòng)前的親昵和交流方面更主動(dòng)、溫存， 妻子的滿意度也更高。

（朱權(quán)利薦自《保健與生活》）