王昌龍

摘要：良好的心理素質(zhì)能夠?qū)χ锌俭w育測試產(chǎn)生直接影響，并且使體育測試完整性得到保障的關(guān)鍵所在，因此，需要對學(xué)生的良好心理素質(zhì)進行培養(yǎng)。本文對中考體育測試中良好心理素質(zhì)養(yǎng)成措施進行詳細研究。此次研究對良好心理素質(zhì)的重要性進行明確，從而使相應(yīng)的措施能夠得到實施，進而為學(xué)生的良好發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：中考體育測試;良好心理素質(zhì);措施

中圖分類號：G4 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：（2021）-09-368

前言：為了對學(xué)生的身體狀況進行掌握，對中考體育測試活動進行開展，但由于學(xué)生心理素質(zhì)能夠?qū)w育測試結(jié)果產(chǎn)生一定的影響，想要使中考體育測試有效的開展，需要全面培養(yǎng)學(xué)生的良好心理素質(zhì)。本文從以下方面對中考體育測試中良好心理素質(zhì)養(yǎng)成措施進行詳細的闡述。此次研究對豐富培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的措施方面內(nèi)容具有理論性意義。

1、中考體育測試中培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的現(xiàn)狀

在中考體育測試中，對學(xué)生的良好心理素質(zhì)進行培養(yǎng)時，存在明顯的功利化現(xiàn)象。首先，由于教育改革進程的不斷推進，在體育測試開展的過程中，教師和學(xué)生抱有應(yīng)付考試的目的，來對其身體素質(zhì)進行訓(xùn)練和培養(yǎng)。在進行體育測試時，想要使升學(xué)率得到明顯提升而對訓(xùn)練強度進行增強，并在考試之前進行突擊，學(xué)生對升學(xué)存在明顯的壓力，使其無法集中精力來進行鍛煉，在利用突擊的方式來提升其水平，會對其身體以及心理都產(chǎn)生較大的壓力。其次，中考體育測試的項目具有明顯的單一性，在進行評分的過程中，對測試科目的特點未進行全面考量，使得評分標(biāo)準(zhǔn)缺乏科學(xué)性。對中考體育測試來講，其主要是檢驗學(xué)生的身體素質(zhì)，但是在實際測試中，就會將成績當(dāng)成重點，由于測試科目缺乏針對性，并且日常教學(xué)中的相關(guān)設(shè)施也缺乏健全性，這樣使得對學(xué)生制定的身體健康評價指標(biāo)也缺乏合理性，從而使體育測試無法有效評估學(xué)生的身體健康狀況。最后，中考體育測試對學(xué)生體育技巧鍛煉完全忽略，使得運動項目與學(xué)生體能發(fā)展目標(biāo)大相徑庭，從而無法為學(xué)生的全面發(fā)展起到促進作用。

2、中考體育測試中良好心理素質(zhì)養(yǎng)成措施

（1）重視因材施教原則

對因材施教原則進行堅持是中考體育測試中學(xué)生心理素質(zhì)得到培養(yǎng)和提升的關(guān)鍵所在，對測試前的準(zhǔn)備工作有效完成，教師全面掌握學(xué)生的狀況，并對彼此之間的差異性進行尊重，通過與學(xué)生進行有效的交流來使彼此之間的距離被拉近。首先，教師能夠?qū)Ψ謱佑?xùn)練的方式進行應(yīng)用，按照身體素養(yǎng)以及運動意愿來將學(xué)生劃分成若干小組，將身體素質(zhì)相對較差且運動意愿較低的學(xué)生分為一組，將身體素質(zhì)較好且積極運動的學(xué)生分為一組，不同小組之間的訓(xùn)練具有明顯的差異性，對身體素質(zhì)相對較差的學(xué)生采用基礎(chǔ)項目來進行鍛煉，使其能夠不斷地提升其自身能力。對身體素質(zhì)相對較好的學(xué)生采用具有一定難度系數(shù)的項目，如跨欄，利用因材施教的方式，來使得各不同基礎(chǔ)條件的學(xué)生都得到明顯的提升。其次，需要對學(xué)生進行不斷的鼓勵，教師需要對學(xué)生的心理特點進行總結(jié)和掌握，并在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點，對學(xué)生的價值給予充分肯定，以此來使其自信心能夠被有效樹立，從而為其良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成提供保障。

（2）借助合作模式來進行培養(yǎng)

利用合作模式來對中考體育測試中學(xué)生的良好心理素質(zhì)進行培養(yǎng)，使學(xué)生的合作意識得到有效的培養(yǎng)和樹立。教師可以在體育訓(xùn)練的過程中，對學(xué)生的合作精神進行提升，并對循序漸進的原則進行遵守，甚至需要在學(xué)生實際情況的基礎(chǔ)上，來完成特定化的訓(xùn)練，合作就是發(fā)展平臺的一種形式。教師可以提前先對學(xué)生的興趣愛好進行調(diào)查和掌握，并在其興趣的基礎(chǔ)上，來完成相應(yīng)的劃分，這樣不僅可以使其積極性明顯提升，使彼此之間能夠更加和諧的相處，而且可以使學(xué)生的心理壓力得到緩解，從而使體育訓(xùn)練的效果明顯的提升。例如：教師可以對籃球訓(xùn)練進行開展，對學(xué)生進行正確的引導(dǎo)，使其能夠?qū)@球知識以及籃球意識全面掌握，并借助籃球運動的方式來開展訓(xùn)練。將學(xué)生分成不同小組，對運球接球等游戲進行開展，最先達到終點即為獲勝。游戲難度相對較小，使所有學(xué)生都能夠參與其中，學(xué)生們進行有效的合作，從而使訓(xùn)練的目的得以實現(xiàn)。通過這樣的方式，使學(xué)生的自信心能夠被樹立，并使其運動的積極性顯著提高，以此來使訓(xùn)練的效果更加的顯著。

（3）提高教師的專業(yè)水平

對教師的專業(yè)水平進行提升，這樣可以使體育測試質(zhì)量也隨之提高。首先，在開展體育教學(xué)時，教師以主導(dǎo)者的形式存在，教師需要對自身的心理素養(yǎng)進行提升，這樣能夠?qū)W(xué)生產(chǎn)生積極的影響。其次，對全新的師生觀念進行更新，教師可以對心理方面知識進行完善，對學(xué)生的需求進行全面考量，并對學(xué)生的興趣愛好進行分析，在此基礎(chǔ)上，對合理的體育測試平臺進行構(gòu)建，以此來使學(xué)生自身的優(yōu)勢得到凸顯。最后，對體育測試的重要性產(chǎn)生正確認(rèn)知，對近年來體育測試的變化進行掌握，并在此基礎(chǔ)上，來對科學(xué)的訓(xùn)練方案進行制定。使制定的方案具有明顯的等級，這樣可以對學(xué)生的運動量進行有效控制，并對學(xué)生的心理素養(yǎng)進行重點培養(yǎng)，從而為體育測試的順利開展提供保障。

結(jié)語：就本文的論述可知，良好的心理素質(zhì)在中考體育測試中十分重要，為了使體育測試的成績相對理想，需要對學(xué)生的良好心理素質(zhì)進行培養(yǎng)，教師可以對培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的措施進行不斷研究，從而使其作用能夠得到凸顯，進而為學(xué)生的全面發(fā)展提供保障。

參考文獻

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陜西省咸陽市武功縣普集鎮(zhèn)北營初級中學(xué) 712200