若孩子不慎走失，趕緊這樣做

2021年2月19日，安徽亳州一名小男孩走失后被民警及時(shí)找到送回家人身邊。當(dāng)被問及“為何沒報(bào)警”時(shí)，孩子家長(zhǎng)的回答讓人有點(diǎn)后怕。“孩子走失沒到24小時(shí)不能報(bào)警？”民警：“大錯(cuò)特錯(cuò)。”

2010年，公安部等四部門聯(lián)合下發(fā)《關(guān)于依法懲治拐賣婦女兒童犯罪的意見》，其中規(guī)定，接到兒童失蹤或者已滿14周歲不滿18周歲的婦女失蹤報(bào)案的公安機(jī)關(guān)應(yīng)立即以刑事案件立案迅速開展偵查工作。

遇到孩子走失的情況具體應(yīng)該采取哪些措施？

1.立即報(bào)警。失蹤后不需要等待24小時(shí)，請(qǐng)馬上撥打110報(bào)警，說清楚孩子的年齡、外貌特征、衣著打扮等。并提供孩子近期免冠照片，到就近的派出所或刑警隊(duì)，在公安部?jī)和й櫺畔⒕o急發(fā)布平臺(tái)“團(tuán)圓系統(tǒng)”上發(fā)布。

2.廣播。如果事發(fā)地有廣播，可以借助廣播尋人。廣播時(shí)，一定要說清楚孩子的特征，并提供父母的聯(lián)系方式。

3.發(fā)動(dòng)親友在附近尋找。發(fā)動(dòng)親友在可行范圍內(nèi)的三類區(qū)域?qū)ふ遥菏掳l(fā)地2公里以內(nèi)區(qū)域;當(dāng)?shù)刂饕疖囌尽⑵囌?住址2公里以內(nèi)區(qū)域。

4.留家等待。保證有一名家長(zhǎng)或親友待在家中，以備孩子自己找回家。

為什么立flag總?cè)菀椎梗?/p>

舊歲過去，新年來到，很多人都喜歡給自己規(guī)劃一些新的計(jì)劃，但遺憾的是，立下的flag總是不了了之。加拿大卡爾登大學(xué)心理學(xué)教授蒂莫西·皮曲爾認(rèn)為，沒準(zhǔn)備好改掉壞習(xí)慣是新年計(jì)劃失敗率高的原因之一。要想讓計(jì)劃容易實(shí)現(xiàn)，最好遵循以下方式制定：①目標(biāo)要具體，比如讀10本書、添置1臺(tái)新電腦等。②寫下計(jì)劃列表后，先篩選一下，按輕重緩急刪掉幾個(gè)不那么緊迫的目標(biāo)。③找朋友監(jiān)督自己的進(jìn)度，能增添信心。

如何贊許身邊的女性

日常生活中，請(qǐng)不要吝嗇對(duì)身邊人表達(dá)感激之情，特別是你身邊的女性。不論是對(duì)媽媽、姐妹、女兒、女朋友、妻子、同事、同學(xué)……從今天起就學(xué)習(xí)起來如何贊許你身邊的女性吧，看看哪些話該說，哪些不該說。

1. 你適合穿這條裙子，應(yīng)該多穿。（錯(cuò)）

2. 你的品位真好。（對(duì)）

3. 作為一個(gè)女生，你已經(jīng)很厲害了。（錯(cuò)）

4. 你XX很厲害。（對(duì)）

5. 結(jié)婚/生孩子了還能兼顧工作，真厲害。（錯(cuò)）

6. 你的工作能力真強(qiáng)！（對(duì)）

如何做個(gè)情緒穩(wěn)定的父母？

父母的情緒失控，不僅傷害了自己，更甚者還會(huì)傷害孩子，造成不可挽回的后果。請(qǐng)記住，有失控的父母就會(huì)有失控的孩子，但你的情緒，真的控制不住嗎？當(dāng)你控制不住時(shí)，有什么急救措施和預(yù)防手段呢？

1. 學(xué)會(huì)精細(xì)區(qū)分自己的情緒，不要忽略自己的情緒。能辨識(shí)才能被表達(dá)，因此，情緒首先需要被體驗(yàn)、被標(biāo)識(shí)，進(jìn)而被理解。幼齡的兒童缺乏分化能力，常常只能用諸如“生氣”“開心”等比較籠統(tǒng)的詞匯來表達(dá)自己的情緒。這種細(xì)細(xì)地加以區(qū)分的能力，隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)有所提高。

2. 情緒的自我平復(fù)及設(shè)置合理界限。越是能夠看見自己的情緒，理解而非評(píng)價(jià)自己的情緒，越是有能力將自己從情緒的漩渦中扯脫出來，回歸理性，即自我平復(fù)。

3. 對(duì)他人情緒的共情能力。父母具備共情能力，對(duì)于理解孩子的情緒是非常有幫助的， 這種共情帶來的理解與回應(yīng)，將使家中流動(dòng)的不再是糾纏在一起如一團(tuán)亂麻的情緒，而可能是情感，這樣的家是有溫度的、能給彼此支持的。

作為監(jiān)護(hù)人，我們難免會(huì)有情緒不好、狀態(tài)不對(duì)的時(shí)候。那么，家長(zhǎng)該如何照顧自己為自己緩解減壓呢？

1.在情緒透支前暫停。

關(guān)注自己的情緒和狀態(tài)，在透支以前及時(shí)暫停;這是最基本的，沒有覺察，就會(huì)像一列無人駕駛的火車，毫無節(jié)制地一路狂奔，直到車毀人亡，這是極其危險(xiǎn)的。

2.離開父母的角色，嘗試“做 自己”。

每天盡量騰出些時(shí)間做點(diǎn)能夠滋養(yǎng)自己身心的事。從“媽媽”或者“爸爸”的角色中扯脫出來，自由自在地做自己，哪怕只有很短的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)，娛樂，獨(dú)處，興趣愛好，跟好友傾訴，走近大自然，享用一塊點(diǎn)心等等，快樂的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是這么做是否能讓自己感到放松、愉悅、滿足。

責(zé)編/昱青