摘要：乒乓球是我國的國球，在奧運會等大型比賽當中，乒乓球運動員憑借自身扎實的功底，奪得了一枚又一枚閃耀的金牌。眾所周知，乒乓球?qū)\動員的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)有著很高的要求，同時，乒乓球無論是打法還是技術(shù)都具有靈活多變的性質(zhì)。在實際的比賽當中，運動員想要展示出更多的戰(zhàn)術(shù)與技巧，首先必須進行戰(zhàn)術(shù)的基本練習，并將所學的戰(zhàn)術(shù)靈活、熟練地運用出來。只有這樣，才能將提升戰(zhàn)術(shù)水平的目的實現(xiàn)。本文主要對乒乓球技術(shù)訓練與戰(zhàn)術(shù)運用進行分析，希望能夠在提升乒乓球運動員技術(shù)水平方面起到一些參考與幫助的作用。

關(guān)鍵詞：乒乓球 技術(shù)訓練 戰(zhàn)術(shù)運用

乒乓球本身雖然具有簡單易上手的性質(zhì)，但其中又蘊含著許多的技巧。在乒乓球運動訓練過程當中，運動員需要掌控全場，大腦、眼睛甚至是身體的各個部位都要協(xié)調(diào)一致。通過眼睛仔細觀察，之后將觀察到的信息反映到大腦當中，最后由大腦迅速做出分析與判斷，來判定出球具體落在哪個點位、角度，同時還要分析自己用怎樣的方法將乒乓球回擊過去。此過程具有嚴謹性，需要乒乓球運動員精神高度集中才能完成比賽或者訓練，同時對于運動員的思維和體能都有著嚴格的要求。所以，在乒乓球技術(shù)訓練與戰(zhàn)術(shù)運用的過程當中，不單單要提高運動人員的體能，同時還要進一步地培養(yǎng)其思維?；诖耍疚膶ζ古仪蚣夹g(shù)訓練與戰(zhàn)術(shù)運用進行進一步的分析與研究。

一、乒乓球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的含義分析

乒乓球運動戰(zhàn)術(shù)的主要含義是指：在乒乓球運動員進行比賽的過程當中，為了能夠盡快地戰(zhàn)勝對手和取得好成績，就必須運用恰當?shù)膽?zhàn)術(shù)。例如：正手拉球的動作要領、使用怎樣的力道才能讓乒乓球轉(zhuǎn)得更快等等，這些都是技術(shù)性的問題。而發(fā)球如何配套下一板進攻等這就屬于戰(zhàn)術(shù)問題，乒乓球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)之間有著千絲萬縷的聯(lián)系。乒乓球技術(shù)也可以說是乒乓球戰(zhàn)術(shù)的基礎與根本，只有對乒乓球技術(shù)進行充分的掌握，才能在比賽的過程當中靈活地使用戰(zhàn)術(shù)，更完美地戰(zhàn)勝對手。在乒乓球比賽的過程當中，只有科學、合理地對戰(zhàn)術(shù)進行運用，乒乓球運動員的技術(shù)才能充分地展示與發(fā)揮出來。乒乓球運動員的戰(zhàn)術(shù)意識主要包括：運動員在比賽的過程當中能夠?qū)κ值南敕ㄟM行準確的判斷，之后第一時間運用恰當?shù)膽?zhàn)術(shù)來回擊對手。例如：發(fā)短側(cè)上旋球后，是運用正手進攻還是反手進攻，這個時候可以站在對手的角度去思考問題，再考慮如何回擊。如果乒乓球運動員真正具備了超強的戰(zhàn)術(shù)意識，那么其便能在真正的比賽過程當中，對現(xiàn)場的情況準確地進行判斷與了解，并且還能夠在第一時間迅速地做出反應，制定出與之相對應的行動方案。

二、乒乓球技術(shù)訓練

乒乓球運動員進行技術(shù)訓練，最主要的目的就是在訓練的過程當中不斷地提高運動員的技術(shù)能力，降低失誤發(fā)生的概率，促進運動員的身體協(xié)調(diào)能力提升，讓其乒乓球技術(shù)得到穩(wěn)步的提高，能夠在運動比賽當中獲得良好的成績。乒乓球運動員在訓練的過程當中，需要對擊球技術(shù)進行反復的訓練，并且從質(zhì)量上將技術(shù)進行改進，更好地培養(yǎng)運動員的打球風格與技巧，同時還要不斷地加強運動員的基本功，促進其長期保持在良好的運動狀態(tài)當中。乒乓球技術(shù)訓練的具體要求包括：充分地讓乒乓球運動員明白不同技術(shù)的含義與特點，培養(yǎng)運動員能夠發(fā)現(xiàn)自身不正確的技術(shù)動作及方法，并且能夠在第一時間將其改正。讓運動員在訓練的過程當中，充分地將自己的優(yōu)勢與潛能發(fā)揮出來，培養(yǎng)其全面的技術(shù)能力。同時在進行乒乓球技術(shù)訓練的過程當中，還要對強度和節(jié)奏感進行重視，以此來確保技術(shù)水平的不斷提升。此外，還要通過不斷地努力訓練，尋找出新的乒乓球技術(shù)技巧，為取得更好的比賽成績打下良好的基礎。因為我國的乒乓球競技水平在國際上都是首屈一指的，這與我國運動員對乒乓球基本技術(shù)靈活掌握的能力之間有著密不可分的關(guān)系。在乒乓球技術(shù)訓練的過程當中，最重要也是最關(guān)鍵的要數(shù)“合理性”，但是在乒乓球訓練當中，如果相關(guān)的技術(shù)動作做不到位，那么球肯定會接不住，這是必然的結(jié)果。乒乓球運動技術(shù)當中最基礎的部分主要包括：攻球、戳球、臺內(nèi)球處理技術(shù)等等，當乒乓球運動員在對單項技術(shù)已經(jīng)完全熟練掌握之后，就可以對二分之一臺、三分之二臺擺速進行練習，以及推測撲、正反手交替供球等的練習。最后要訓練的就是戰(zhàn)術(shù)方法的練習。乒乓球運動員在訓練的過程當中，首先需要明確的一點就是對自己做好定位，充分地了解自身的優(yōu)勢與劣勢，將自己的能力全部發(fā)揮出來;其次，在進行訓練的過程當中，要抱著穩(wěn)扎穩(wěn)打的精神，對于實戰(zhàn)不要太心急去嘗試，在沒有進入真正比賽時，對揮拍的動作要多進行練習，以此來體會其中的深意，同時對自己也起到了熱身的作用;再則，在真正進行比賽時，要對技術(shù)動作是否符合標準加強重視，動作不宜過快，要以循序漸進的方式來讓自己進入到最佳的狀態(tài)當中;最后，乒乓球運動員的心態(tài)也十分重要，在實際比賽的過程當中，選手的心態(tài)如果是放松的，才能將自己日常訓練當中所學到的戰(zhàn)術(shù)進行靈活地運用，與此同時，還要注意發(fā)力的位置，合理地運用腰部帶動手部發(fā)力，慢慢地找到感覺。

三、乒乓球戰(zhàn)術(shù)訓練

（一）教學當中的比賽訓練

在我國的乒乓球訓練當中，最普遍也是最常見的一種訓練方法，當屬運用教學比賽的方法。就是通過多形式、多樣化的教學方法，科學、合理地將比賽的人員進行分配，并通過與具有不同特點的運動員的訓練，來大幅度地提升運動員自身的乒乓球技巧，并且還能夠更多地了解乒乓球的不同打法與特征，確保運動員在實際比賽的過程當中能夠取得好成績。通過教學比賽訓練能夠有效地幫助運動員對不同的戰(zhàn)術(shù)進行清晰的了解，同時還能夠?qū)ψ陨磉\用的戰(zhàn)術(shù)有一個細致的分析，大幅度地提升自身的戰(zhàn)術(shù)水平與質(zhì)量。[1]

（二）開展個性化訓練

因為每一位運動員可能都有自身獨特的打法，所以，為了大幅度地提升運動員的戰(zhàn)術(shù)水平，可以按照運動員自身的情況與特點來制定與之相對應的戰(zhàn)術(shù)訓練方法，以此來增強運動員戰(zhàn)術(shù)的運用水平。例如：加強旋轉(zhuǎn)球的訓練，可以按照旋轉(zhuǎn)球的力度與速度、最終的落球點來進行相關(guān)的訓練。通過使用與之相對應的訓練方法，不但能夠大幅度地提升運動員的打球技巧，與此同時，還能加深其戰(zhàn)術(shù)的運用水平。

（三）模擬比賽環(huán)境

通過模擬比賽環(huán)境的方法，能夠讓乒乓球運動人員感覺訓練更加真實，并且運動員能夠以認真的態(tài)度進入到訓練的過程當中去，在充分了解對手情況的基礎之上，針對對手的特點來制定出相關(guān)的戰(zhàn)術(shù)，并對對手的球風進行熟練的掌握。由此，模擬訓練的過程能夠真正地提高訓練的效果。

四、訓練過程中乒乓球戰(zhàn)術(shù)的運用

（一）比賽局勢被動時所運用的戰(zhàn)術(shù)

在實際比賽的過程當中，雙方運動員都會出現(xiàn)比分落后的情況，針對這一問題，首先運動員要沉著冷靜，不要出現(xiàn)慌張的心理，要對實際的比賽局勢進行仔細地分析研究，并對對手的球路與弱點進行考慮，之后制定出與之相對應的戰(zhàn)術(shù)，最后發(fā)起進攻。例如：如果發(fā)現(xiàn)對手右手接球的速度較為緩慢，這時就可以按照對手此方面的不足，加快自己右手發(fā)球的速度，通過贏分來扭轉(zhuǎn)敗局。與此同時，乒乓球運動員將自己的戰(zhàn)術(shù)做出了改變，還能夠起到擾亂對手進攻節(jié)奏的作用，迅速地找到對手的弱點，改變比分落后的局勢。

（二）比賽局勢膠著時所運用的戰(zhàn)術(shù)

在比賽的過程當中，經(jīng)常會有雙方運動員出現(xiàn)比分不相上下的情況，如果并沒有較大的分數(shù)距離出現(xiàn)，勢必會讓比賽陷入僵局。針對這一情況，首先需要運動員要樹立起強大的必勝信念，對自己所運用的戰(zhàn)術(shù)要堅持到底，同時還必須確保乒乓球技術(shù)要具有嫻熟與靈活性，在比賽的過程當中仔細地觀察對手的弱點，以此來扭轉(zhuǎn)比賽陷入僵局的情勢。通過乒乓球運動員堅持自己的戰(zhàn)術(shù)和堅韌的精神，絕對可以獲得優(yōu)秀的比分，打破僵局，重新找回自身的比賽節(jié)奏，最終取得良好的比賽成績。

（三）比賽占據(jù)優(yōu)勢時所運用的戰(zhàn)術(shù)

當比賽中占據(jù)了絕對優(yōu)勢時，乒乓球運動員切不可出現(xiàn)自大心理，要本著穩(wěn)中求勝的原則，因為當出現(xiàn)這種情況時，對手會突然改變自己的戰(zhàn)術(shù)，進行大膽的搏殺。這時就需要乒乓球運動員仔細對對手的進攻戰(zhàn)術(shù)進行分析與研究，與此同時，還要對自己的戰(zhàn)術(shù)進行適當?shù)恼{(diào)整，以粉碎對方的攻擊想法。此外，應該保持著繼續(xù)進攻的態(tài)勢，同時也要科學、合理地運用戰(zhàn)術(shù)將比分繼續(xù)拉大，完全打擊對方的自信心，由自己牢牢控制住比賽的節(jié)奏，以此獲得最終的勝利。

五、結(jié)語

綜上所述，乒乓球是我國最主要的運動方式之一，同時在大眾的生活當中也占據(jù)著至關(guān)重要的位置，并受到了廣大群眾的喜愛與青睞。在乒乓球比賽的過程當中，不單單是乒乓球運動員心理素質(zhì)、身體素養(yǎng)等方面的較量，同時也是智力與戰(zhàn)術(shù)謀略的綜合較量。作為一名乒乓球運動員，在平時的訓練過程當中一定要不斷地總結(jié)和學習，并且還要進行仔細分析，大幅度地提升自己的技術(shù)技能。同時，還要培養(yǎng)自己在實際比賽過程當中隨機應變的能力。在具體比賽的過程當中意識較強的乒乓球運動員，不單單要對先進的戰(zhàn)術(shù)進行靈活的掌握與運用，與此同時還要具備對乒乓球的感悟能力，確保打球形態(tài)的流暢性，在比賽的過程當中要表現(xiàn)出超越平時訓練的水平與狀態(tài)。因此，要加強對乒乓球運動人員基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)力度，并與比賽相結(jié)合，來培養(yǎng)與鍛煉運動員的戰(zhàn)術(shù)思維與能力，爭取讓運動員早日形成獨特的球技與風格。

參考文獻：

[1]耿燁，鐘建偉.淺析乒乓球技術(shù)訓練與戰(zhàn)術(shù)運用[J].當代體育科技，2016，6（17）：20-21+23.

（作者簡介：譚棋，男，本科，綏化學院，研究方向：體育教育）

（責任編輯 劉冬楊）