張曉云

在成長的道路上，多一個(gè)好習(xí)慣，心中就會(huì)多一分自信;多一個(gè)好習(xí)慣，人生就會(huì)多一次成功的機(jī)遇;多一個(gè)好習(xí)慣，生命里就會(huì)多一種強(qiáng)大的能力。

名人講堂

養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣

不論在什么場合，只要是面對著中學(xué)生，我最經(jīng)常提的一個(gè)建議就是：養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣。

第一，日記是歲月的保險(xiǎn)柜。每個(gè)人都只擁有一次人生，而人生是由每天、每年、每個(gè)階段的活生生的經(jīng)歷組成的。如果你熱愛人生，你就一定會(huì)無比珍惜自己的經(jīng)歷，珍惜其中的歡樂和痛苦，心情和感受，因?yàn)樗鼈兪悄阏嬲龘碛械臇|西。令人遺憾的是，這一切不可避免地會(huì)隨著時(shí)間的流逝而失去。為了留住它們，人們想出了種種辦法，例如用攝影和錄像保存生活中的若干場景。但是，我認(rèn)為寫日記是更好的辦法，與圖像相比，文字的容量要大得多。記憶是不可靠的，對于一個(gè)不寫日記的人來說，除了某些印象特別深刻的經(jīng)歷外，多數(shù)往事會(huì)漸漸模糊，甚至永遠(yuǎn)沉入遺忘的深淵。相反，如果有日記作為依憑，即使許多年前的細(xì)節(jié)，也比較容易在記憶中喚醒。在這個(gè)意義上，日記使人擁有了一個(gè)更豐富的人生。

第二，日記是靈魂的密室。人活在世上，不但要過外部生活，比如上學(xué)，和同學(xué)交往，而且要過內(nèi)心生活。內(nèi)心生活并不神秘，它實(shí)際上就是一個(gè)人自己與自己進(jìn)行交談。你讀到了一本使你感動(dòng)的書，你看到了一片使你陶醉的風(fēng)景，你見到了一個(gè)使你心儀的人，你遇到了一件使你高興或傷心的事，在這些時(shí)候，你心中也許有一些不愿或者不能對別人說的感受，你就用筆對自己說。當(dāng)你這樣做的時(shí)候，你是在寫日記，同時(shí)也就是在過內(nèi)心生活了。人必須學(xué)會(huì)傾聽自己的心聲，自己與自己交流，這樣才能逐漸形成一個(gè)較有深度的內(nèi)心世界，而寫日記正是幫助我們達(dá)到這一目的的有效手段。

第三，日記是忠實(shí)的朋友。我們在人世間不能沒有朋友，真正的友誼使我們在困難時(shí)得到幫助，在痛苦時(shí)得到慰藉，在一切時(shí)候得到溫暖和鼓舞。不過，請不要忘記，在所有的朋友之外，每個(gè)人還可以擁有一個(gè)特殊的朋友，那就是日記。在某種意義上，它是你的最忠實(shí)的朋友。一個(gè)人養(yǎng)成了寫日記的習(xí)慣，他仍會(huì)有寂寞的時(shí)光，但不會(huì)無法忍受，因?yàn)橛腥沼浥惆樗?/p>

第四，日記是作家的搖籃。要成為一個(gè)夠格的作家，基本條件是有真情實(shí)感，并且善于用恰當(dāng)?shù)恼Z言把真情實(shí)感表達(dá)出來。在這方面，寫日記是最好的訓(xùn)練，因?yàn)槿沼浭菍懡o自己看的，一個(gè)人總不會(huì)把空洞虛假的東西獻(xiàn)給自己。對于提高寫作能力來說，日記有作文不可代替的作用。與寫作文不同，在寫日記時(shí)，你是自由的，可以只寫自己感興趣的東西，不用為你不感興趣的題目絞盡腦汁。你還可以只按照自己滿意的方式寫，不用考慮是否合乎某個(gè)老師的要求或某種固定的規(guī)范。按照自己滿意的方式寫自己感興趣的題材，這正是文學(xué)創(chuàng)作的主要特征，所以寫日記是比寫作文更接近于創(chuàng)作的。

（節(jié)選自周國平《養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣》）

解讀

寫日記可以記錄我們成長的時(shí)光，可以和自己的心靈對話，可以讓我們發(fā)現(xiàn)生活、感悟生活，可以提高我們的文學(xué)素養(yǎng)，還可以培養(yǎng)我們的耐心和毅力。

讓我們養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，用日記托舉起一段光彩的人生吧！

人物風(fēng)采

袁隆平：常做思維的體操

我成長在一個(gè)重視教育的知識(shí)分子家庭。雖然童年在戰(zhàn)火紛飛中度過，但父親對我和兄弟姐妹的教育從未放松，不管輾轉(zhuǎn)到哪里，都首先為我們尋一所學(xué)校讀書。母親是我教育的啟蒙者。小時(shí)候，她常常把孩子們聚在一起，教我們說英語，用故事激發(fā)興趣、啟迪心智，講做人做事的道理。就是從母親那里，我知道了創(chuàng)耕耘、植五谷的神農(nóng)氏。

家庭教育培養(yǎng)了我熱愛讀書的習(xí)慣。每到一所新學(xué)校，我就打聽學(xué)校有沒有圖書室。讀西南農(nóng)學(xué)院農(nóng)學(xué)系時(shí)，我也是學(xué)校圖書館的常客。不同于其他同學(xué)，我不是在圖書館里讀書，而是拿著書到學(xué)校旁邊的小樹林里、小土崗上去讀。這是因?yàn)槲矣幸粋€(gè)獨(dú)特的閱讀習(xí)慣：誦讀。拿到一本書后，我不是默看而是喜歡大聲朗讀。這個(gè)習(xí)慣是我在湖北漢口博學(xué)中學(xué)讀高中時(shí)養(yǎng)成的。高一時(shí)，學(xué)校舉行演講比賽，我和班里另外兩名參賽選手選定演講稿，早起相邀到宿舍樓頂上放聲朗讀。從那時(shí)開始，我發(fā)現(xiàn)放聲朗讀是一種很好的讀書方法：它可以強(qiáng)化記憶，刺激思維，加深我們對文章的理解，還可以訓(xùn)練普通話，鍛煉肺活量。

參加工作后，我依然保持這一習(xí)慣。開口誦讀使我從感性、直覺上去認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)書中的精髓，主動(dòng)消化和吸收。每每誦讀后，再投入到田間地頭研究雜交水稻，我的思維會(huì)特別活躍，精力也格外充沛。我現(xiàn)在有時(shí)間依然會(huì)戴上老花鏡，對著書本大聲誦讀。

（選自《人民日報(bào)》2021年2月14日）

解讀

書籍是人類進(jìn)步的階梯，閱讀則是了解人生、獲取知識(shí)的重要手段和最好途徑。一個(gè)人要想學(xué)有所成，一個(gè)重要的法寶就是讓讀書成為習(xí)慣。袁隆平院士的親身經(jīng)歷向我們證明了誦讀的好處。

生活故事

逐夢前行，不負(fù)韶華

——廣元外國語學(xué)校學(xué)子葉宇宏奮力求學(xué)記

“被北京大學(xué)錄取，我真的很幸運(yùn)，非常感謝廣外對我的培養(yǎng)！”7月22日，廣元外國語學(xué)校學(xué)生葉宇宏收到北京大學(xué)錄取通知書后激動(dòng)地說。

三年求學(xué)，恩師細(xì)哺。廣外老師們亦師亦友，助力葉宇宏不斷實(shí)現(xiàn)自我，突破自我，最終圓夢北大，為他美好的高中生活畫上了完美的句點(diǎn)。

剛進(jìn)入廣外時(shí)，葉宇宏的學(xué)習(xí)成績并不是特別理想，學(xué)習(xí)習(xí)慣也不太好。在學(xué)校，認(rèn)識(shí)葉宇宏的人都知道他是個(gè)“小馬虎”，學(xué)習(xí)上不細(xì)心而且字跡潦草，經(jīng)常因?yàn)樾〖?xì)節(jié)丟分，生活中還總是丟三落四。

“我從小生活在農(nóng)村，要幫著家里干很多活，尤其是在假期，所以總想用最短的時(shí)間寫完作業(yè)，慢慢的，字跡就變得潦草了?！比~宇宏坦言，這些不良習(xí)慣是客觀環(huán)境造成的。

來到廣外的第一個(gè)學(xué)期，班主任和其他各科老師都發(fā)現(xiàn)了葉宇宏的這個(gè)不良習(xí)慣。督促他每天練字，在值班室陪伴他寫作業(yè)……通過老師們的引導(dǎo)，葉宇宏的學(xué)習(xí)習(xí)慣逐漸改變，學(xué)習(xí)成績也很快提升。

葉宇宏成功的背后是長期的積淀。早起去自習(xí)室、熄燈才回寢室的他說：“我大部分時(shí)間心態(tài)很好，這歸功于我有制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的習(xí)慣。我會(huì)詳細(xì)制定每周、每天乃至每個(gè)小時(shí)的計(jì)劃，并且根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，全神貫注地去學(xué)習(xí)。這樣每天就能收獲滿滿，向著目標(biāo)一步一步靠近。”

（摘自“九派新聞網(wǎng)”2021年9月6日）

解讀

在我們身上，好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存，我們想要改變自己的命運(yùn)，走向成功，最重要的就是需改掉壞習(xí)慣，并憑借好習(xí)慣的力量去搏擊風(fēng)浪。當(dāng)一個(gè)個(gè)壞習(xí)慣被好習(xí)慣取代時(shí)，你會(huì)變得越來越優(yōu)秀，這樣，你距離成功也就越來越近了。