好消息

運動對心梗有救命效應(yīng)

近日歐洲的一項研究調(diào)查了10個隊列中28140名心梗患者，其中心梗后28天內(nèi)有4976人死亡，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，平時保持高水平運動的人，心梗后死亡和心梗后28天死亡風險均較低。與平日久坐不動的人相比，規(guī)律進行中等或高強度運動并存在心梗病史的患者，心梗后的死亡風險分別降低33%和45%，心梗后28天內(nèi)死亡的風險分別降低了36%和28%。不過，規(guī)律性低水平運動與心梗后相關(guān)死亡風險之間沒有統(tǒng)計學(xué)意義。（《中國循環(huán)雜志》）

艾滋病疫苗初試告捷

艾滋病是至今仍不能治愈的疾病。人類經(jīng)過30多年的研究，依然沒有找到有效的艾滋病疫苗或療法。國際艾滋病疫苗倡議協(xié)會近日宣布，一種新型艾滋病病毒疫苗的第一階段臨床試驗已產(chǎn)生了很有希望的結(jié)果——在接種疫苗的參與者中，97%的人產(chǎn)生了有針對性的免疫反應(yīng)。（《科技日報》）

健康飲食可對抗帕金森病

加拿大不列顛哥倫比亞大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，無論是地中海飲食還是健腦飲食（結(jié)合地中海飲食以及控制高血壓的飲食方式），都與帕金森病的延遲存在很強的相關(guān)性。也就是說，堅持這類飲食會推遲帕金森病的發(fā)病。對女性來說，如果真正做到了健腦飲食，實際上可以延遲17.4年，而男性大約是8年，關(guān)鍵是堅持。（參考消息網(wǎng)）

養(yǎng)狗對老人心理健康更有益

日本東京都老人綜合研究所人類護理研究小組，考察了養(yǎng)寵物對社交隔離和非社交隔離老年人心理健康的影響。該研究包含日本大都市地區(qū)的9856名年齡在65歲～84歲的老年人。研究發(fā)現(xiàn)，相較于非社交隔離的老年人，社交隔離的老年人心理健康水平較低。比起養(yǎng)狗的老年人，那些被社交隔離、現(xiàn)在沒有或從未養(yǎng)過狗的老年人，出現(xiàn)消極心理狀態(tài)的可能性高出1.22倍。而值得注意的是，在現(xiàn)在或過去養(yǎng)貓的老年人中，并沒有觀察到這種差異。（搜狐健康）

壞消息

增塑劑損害兒童大腦

鄰苯二甲酸鹽無處不在，是一類廣泛使用的增塑劑，對塑料有改變性質(zhì)或軟化作用，存在于數(shù)百種消費品中，包括食品和個人護理用品、洗滌劑、服裝、油、洗發(fā)水和發(fā)膠等。近日，《美國公共衛(wèi)生雜志》發(fā)文呼吁立即禁止在消費產(chǎn)品中使用這種合成化學(xué)物質(zhì)，因其會損害胎兒、嬰兒和兒童的大腦神經(jīng)發(fā)育。研究人員發(fā)現(xiàn)，在兒童神經(jīng)發(fā)育過程中，多動癥、反抗、攻擊性、情緒反應(yīng)等與鄰苯二甲酸鹽強相關(guān)。（人民網(wǎng)）

過瘦年輕女性須警惕糖尿病

日本一研究小組對18歲～29歲的女性攝取糖分后的血糖值進行了測量，結(jié)果顯示，跟體重正常的56名女性相比，身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）低于18.5的98名偏瘦女性，餐后2小時血糖值居高不下者的比例竟高出7倍。其比例甚至高于美國BMI在30以上的肥胖人群。偏瘦女性每天攝取的熱量少，運動量和肌肉量也低，存在胰島素分泌不足的問題（參考消息網(wǎng)）

切除闌尾或有后患

闌尾是一個有功能的器官，切除與否尚存巨大爭議。一項對75979例闌尾切除病例和303640例未行闌尾切除術(shù)病例的大型隊列研究發(fā)現(xiàn)，闌尾缺失者的結(jié)直腸癌總發(fā)病率比對照組高14%，且這種風險在闌尾切除術(shù)后1.5年～3.5年更高。一項對4916例闌尾切除術(shù)患者和4916例未行闌尾切除術(shù)患者隨訪5年的隊列研究發(fā)現(xiàn)，行闌尾切除術(shù)的患者發(fā)生膽結(jié)石的風險比未行闌尾切除術(shù)的患者高1.79倍，尤其是女性患者發(fā)生風險更高。（人民網(wǎng)）

常熬夜工作易出錯

芬蘭西北大學(xué)研究人員稱，人體生物鐘受多個因素影響，包括遺傳因素、工作時間表、家庭生活方式、日光照射等。而生物鐘又可以影響睡眠模式、新陳代謝和體溫及激素調(diào)節(jié)，對工作狀態(tài)產(chǎn)生影響。研究表明，喜歡熬夜的人工作水平相對較差，他們犯錯風險是早睡早起的人的2倍。（搜狐健康）

新發(fā)現(xiàn)

早起困難并非都是懶

寒冷讓你起床更加困難，是因為懶嗎？美國西北大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的一項研究顯示，果蠅觸角有一類神經(jīng)細胞專門負責報告外界的低溫。當環(huán)境溫度低于果蠅的“舒適區(qū)”（25℃）時，這種神經(jīng)細胞就會持續(xù)活躍，向大腦發(fā)出信號。也就是說，冬天起床困難可能不是因為懶，而是大腦在“反抗”。（“人民醫(yī)學(xué)”微信公眾號）

浪漫音樂可改變體溫

西班牙格拉納達大學(xué)和智利拉弗龍?zhí)乩髮W(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，一對相處時間不到6個月就分開的情侶聽到“他們的歌曲”時，身體會出現(xiàn)降溫，尤其體現(xiàn)在鼻尖、臉頰、額頭和慣用手的中指指尖等部位。然而，對于關(guān)系十分穩(wěn)定、滿意度較高的情侶而言，聽見“他們的歌曲”會使得上述身體部位升溫，而且關(guān)系越密切，升溫越明顯。（參考消息網(wǎng)）

戴眼鏡新冠感染風險低

印度坎普爾德哈醫(yī)院的一項針對300多名住院患者的研究指出，戴眼鏡的人感染新冠病毒的風險要比不戴眼鏡的人低兩到三倍。眼鏡可能對新冠病毒有良好的防護作用。每天戴眼鏡8小時以上的人感染風險更低。專家推測這是由于他們比不戴眼鏡的人觸摸眼睛的次數(shù)更少。（搜狐健康）

陶瓷墨水3D打印出骨骼

澳大利亞新南威爾士大學(xué)的科學(xué)家開發(fā)出一種陶瓷基“墨水”，可讓外科醫(yī)生3D打印出帶有活細胞的骨骼。雖然3D打印仿骨結(jié)構(gòu)的想法并不新鮮，但這是第一次可以在室溫下創(chuàng)造出這種材料——具有活細胞，而且沒有刺激性化學(xué)物質(zhì)或輻射。這項技術(shù)很適合骨缺損原位修復(fù)的臨床應(yīng)用，如創(chuàng)傷、癌癥所致的大塊骨組織缺損，還可用于疾病建模、藥物篩選等。（《科技日報》）

專家說

說法：低血糖時不推薦吃巧克力。

解析：巧克力的脂肪含量高，吸收速度慢，不應(yīng)作為發(fā)生低血糖時的首選。餅干作為淀粉類的多糖食物，消化吸收也會更慢一些，同樣不推薦。奶糖除含有簡單的糖之外，還加入一些奶制品和膠質(zhì)，消化吸收會受影響，也不推薦。水果糖、方糖、砂糖、綿白糖的成分簡單，可在胃腸道直接吸收，5分鐘～10分鐘就能升高血糖，應(yīng)作為首選。（北京大學(xué)第三醫(yī)院內(nèi)分泌科 王群）

說法：不以“月牙”論健康。

解析：所謂“月牙”就是指甲上的半月痕，是指甲新陳代謝形成的自然現(xiàn)象。指甲新生時是白色的，長大后會變透明，透出肉的淡粉色，又因為中間生長速度快于兩側(cè)，所以仿佛月牙。也就是說，“月牙”就是還沒有變透明的指甲。鑒于此，你會發(fā)現(xiàn)使用頻率高、磨損快、生長快的手指指甲如大拇指，其“月牙”最為明顯，而小指往往沒有“月牙”。以“月牙”的數(shù)量來判斷身體健康是不科學(xué)的。（浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科 王倩）

說法：吃“輕食”未必健康。

解析：近年來，“輕食”概念悄然走紅，強調(diào)的是簡單、適量、健康和均衡。但是，“輕食”存在食品安全風險，注重健康的食客們不可不防。很多冷食的沙拉存在致病菌增殖的隱患。此外，蔬菜可能被寄生蟲卵和其他污染物污染，直接生吃可能感染疾病。冷藏的食物存在嗜冷菌繁殖的隱患。其實，“輕食”并不一定要擺一大盤子沙拉，或用西式方法制作。標準的中餐如廣東早茶、北方兩個包子配豆?jié){等，也是“輕食”，而且吃起來會感覺很舒服，又避免了健康隱患。（北京營養(yǎng)師協(xié)會理事、注冊營養(yǎng)師 于仁文）

說法：沖牙器不能代替牙刷。

解析：沖牙器也叫水牙線，可以理解為高氣壓的水流，用水流去沖洗平常漱口時不容易去除的食物殘渣。沖牙器最大的特點是能將牙齒之間或是隱匿部位嵌塞的食物沖洗出來，而這些部位刷牙和漱口是沒辦法清潔到位的。值得注意的是，沖牙器雖然可以沖掉食物殘渣，但卻無法完全去除牙面上的菌斑，所以，沖牙器不能代替牙刷。（海南口腔醫(yī)院 張雙）