■陳 筱

1.《改變，從心開始》

作者：[荷]羅伊·馬丁納//出版社:華文出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書從身心靈各個(gè)角度探討情緒：第一部分“行動(dòng)中的能量”主要介紹了情緒平衡技巧背后的基本觀念，探索人類天性的多面性。第二部分“實(shí)際的情緒平衡技巧”則教會(huì)大家具體的情緒管理方法，幫助大家找到身體與情緒的健康平衡狀態(tài)。除了理論探討，本書還提供了大量案例供讀者參考借鑒，幫助大家掌握方法，創(chuàng)造內(nèi)在真正的平靜。

2.《活出最樂觀的自己》

作者：[美]馬丁·塞利格曼//出版社:萬卷出版公司

內(nèi)容簡(jiǎn)介：節(jié)食能達(dá)到減肥的效果嗎？戒煙、戒酒能成功嗎？這是一本顛覆你以往深以為是的觀點(diǎn)的書籍。閱讀本書，你可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，哪些方面無法改變，是必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發(fā)，幫助讀者把有限的時(shí)間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎(chǔ)上找到一條最有效的自我提升之路。

3.《幸福的婚姻》

作者：[美]約翰·戈特曼/[美]娜恩·西爾弗//出版社:浙江人民出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：這是一本非常實(shí)用的婚姻指南。戈特曼博士通過長達(dá)40 年的婚姻關(guān)系研究以及對(duì)近700 對(duì)夫妻的訪談，用大數(shù)據(jù)的方式還原了婚姻關(guān)系的真相，總結(jié)出使婚姻免于破裂的7 個(gè)法則，幫助讀者建立高情商、長久的婚姻。

4.《跟任何人都聊得來》

作者：[美]邁克·貝克特爾//出版社:九州出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：這本書的副標(biāo)題是——寫給內(nèi)向者的溝通心理學(xué)。作者師邁克·貝克特爾是美國金牌培訓(xùn)師，本書是他多年溝通力培訓(xùn)課程的精華所在。也許你會(huì)問：“內(nèi)向的人也可以跟任何人都聊得來？”是的，內(nèi)向的人往往更善于傾聽，更善于從對(duì)方的思維角度出發(fā)，從而獲得更多的信息和信任。

5.《共情的力量》

作者：[美]亞瑟·喬拉米卡利/凱瑟琳·柯茜//中國致公出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：作者亞瑟·喬拉米卡利是哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院知名教授，全球共情研究權(quán)威第一人，研究共情23 載鑄就此書。“情商之父”丹尼爾·戈?duì)柭鼜?qiáng)烈贊譽(yù)此書：共情，是情商的核心能力，也是人類天生的能力，但一直沒有受到應(yīng)有的重視?！豆睬榈牧α俊方庾x了與對(duì)方感同身受的力量和技巧，內(nèi)容清楚易懂，值得推薦。

6.《父母效能訓(xùn)練手冊(cè)》

作者：[美]戈登//出版社:天津社會(huì)科學(xué)院出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：父母效能訓(xùn)練是美國第一個(gè)全國性的父母訓(xùn)練教程，向父母?jìng)魇谂c孩子有效溝通的技巧，并循序漸進(jìn)地提出建議，以解決家庭沖突，讓每個(gè)人在沖突中都成為勝者。他將教會(huì)父母如何避免成為一位許可型父母；如何聽孩子才肯說，如何說孩子才愿聽；如何教孩子保留他們的問題并自己解決；如何使用雙贏的辦法來解決沖突。

7.《如果父母老后難相處》

作者：[美]格雷絲·勒博/芭芭拉·凱恩//出版社:四川人民出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：年輕人蒸蒸日上，父母?jìng)兘尤障?，隔閡似乎越來越深。本書作者歸納出六大類型父母行為模式，并以調(diào)查問卷的形式幫讀者評(píng)估“父母是否真的難相處”。25 個(gè)以父母的問題行為和子女的應(yīng)對(duì)模式展開的經(jīng)典案例，帶你以富有智慧的語言范式進(jìn)入情景演練。案例之間環(huán)環(huán)相扣，不管父母是老后難相處，還是持續(xù)一生的人格模式，書中都有貼切的應(yīng)對(duì)策略和溫馨小貼士。也許你會(huì)獲得擺脫惡性循環(huán)的力量，變得更愛父母。

8.《熱鍋上的家庭》

作者：[美]奧古斯都·納皮爾/卡爾·惠特克//出版社:北京聯(lián)合出版公司

內(nèi)容簡(jiǎn)介：封鎖內(nèi)心、不擅表達(dá)情感、一心撲在事業(yè)上的丈夫，經(jīng)歷喪偶式育兒、懷疑人生價(jià)值的家庭主婦妻子，夾在父母中間左右為難、時(shí)不時(shí)上演離家出走戲碼的替罪羊女兒，因父親缺位而迷惑自大的兒子，一心想讓家人別再吵架的小女兒……這一連串看似無解又牽一發(fā)動(dòng)全身的問題竟在兩位治療師的調(diào)停運(yùn)作下逐漸脫解，而經(jīng)由對(duì)來龍去脈的細(xì)致記敘，讀者當(dāng)然能夠親眼見證其間的種種曲折和轉(zhuǎn)機(jī)，以及不能錯(cuò)過值得玩味的細(xì)節(jié)。