■本刊編輯 張 默

青春期是人生發(fā)展的必經(jīng)階段，這一階段的青少年個體生理發(fā)育基本完成，心理及智力發(fā)育逐漸完善、成熟，情感體驗逐步生成，人生觀與價值觀也將基本形成。隨著青春期的到來，青少年的身體和心理都會發(fā)生很大的變化，成長和伴隨成長而來的煩惱也接踵而至。

處于青春期的學(xué)生對自身價值有了新的認(rèn)識，渴望得到別人特別是成年人的認(rèn)可，會產(chǎn)生強烈的自尊意識，不再像以前那樣“聽話”，對生活有了自己的見解。這個時期的青少年容易產(chǎn)生逆反心理，比如在學(xué)習(xí)上，上課發(fā)言減少，作業(yè)字跡潦草；有的學(xué)生早戀，沉迷網(wǎng)吧等，進而荒廢學(xué)業(yè)。總之，很多青春期少年對家長和老師要求去做的事不愿意去做，不讓去做的事卻偏偏去做，凡事我行我素，追求個性，這些都是學(xué)生逆反心理的表現(xiàn)。其實，大多數(shù)青春期少年都有下面這些心理特點：

1.獨立意識增強

他們希望自己能夠決定自己的事情，不喜歡父母對自己管束太多。雖然從實際情況看，這時他們的身心發(fā)育還不夠成熟，也缺乏一些必要的生活經(jīng)驗，但他們自己卻認(rèn)為自已成熟了，可以和父母平起平坐了。很多父母在對孩子進行家庭教育的時候總是把自己的看法和決定強加于孩子身上，孩子缺少獨立自主的空間。但越是這樣，越會使孩子的獨立自主意識得到強化，產(chǎn)生強烈的逆反心理。

2.自我意識增強

很多青春期的孩子非常在乎自己的外在形象。因此，他們在學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中會更加重視自己的外貌、身材、身高，喜歡穿衣打扮，希望能夠在學(xué)校中給其他學(xué)生留下一個好的印象。同時，很多青春期孩子的內(nèi)心世界非常豐富，他們還非常在乎其他學(xué)生以及老師對他們的評價。

3.情感豐富但不穩(wěn)定

他們的內(nèi)心世界和情感非常豐富，因此，他們的情緒常常會表現(xiàn)出不穩(wěn)定的特點，尤其是在與其他學(xué)生和老師進行交流和溝通的過程中。這一階段由于自身身心發(fā)展不夠成熟，心理承受能力也比較差，雖然具有較強的獨立意識和自我意識，卻往往容易受到其他人的影響，情緒波動比較大。并且他們往往在學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中遇到很多的煩惱和困難，而如果這種煩惱和困難沒有被及時發(fā)現(xiàn)，就會產(chǎn)生一定的心理問題。

青少年時期心理矛盾的行為表現(xiàn)主要有：厭學(xué)、說謊、泡網(wǎng)吧、談戀愛、焦慮、恐懼等等，在這種情況下，極易形成偏激、個人主義等不良個性。影響青少年心理健康的因素有很多，概括起來主要有以下幾個方面：

◆尚未形成獨立的人生觀

處于青春期的學(xué)生不僅生理上發(fā)生急劇而顯著的變化，而且心理上由于多種因素個體發(fā)展也有所差異，因為尚未形成獨立的世界觀、人生觀和價值觀是導(dǎo)致青春期心理健康問題的主要原因，所以他們看待問題的角度有限，同時情緒控制的能力較成年人更為薄弱，大部分時間在學(xué)校內(nèi)接受書本教育，社會經(jīng)驗和知識閱歷都很有限。

◆心理承受能力有限

現(xiàn)在學(xué)生尤其是“00”后并未經(jīng)歷過太多挫折，大部分學(xué)生都處于衣食無憂的狀態(tài)，一旦遇到挫折就很容易會心理崩潰。有關(guān)研究表明，人在10 到20歲之間會經(jīng)歷兩次“心理斷乳期”，在這兩個階段他們還尚未做好面對困難的心理準(zhǔn)備，一旦在學(xué)習(xí)上或者生活上遇到挫折就會嚴(yán)重受挫，導(dǎo)致心理問題的發(fā)生。

◆學(xué)習(xí)壓力大

學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大也是青少年心理健康問題發(fā)生的重要原因之一。學(xué)習(xí)壓力過大、學(xué)習(xí)成績排名壓力以及家長過分看重成績都導(dǎo)致青春期學(xué)生的大腦處于疲憊狀態(tài)，久而久之自然注意力不夠集中，厭學(xué)心理的產(chǎn)生也就不難理解了，由此導(dǎo)致心理健康問題。

不健康的心理狀態(tài)會嚴(yán)重影響學(xué)生的健康成長，因此必須加以預(yù)防和糾正。在青春期形成積極的自我認(rèn)識、自我接納與自我調(diào)節(jié)，促進心理健康與人格的和諧發(fā)展，可為自身的健康與終身發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。那么，應(yīng)該怎么做才能達到提高自身的心理素質(zhì)呢？

■消除厭學(xué)情緒

調(diào)整學(xué)習(xí)方法，盡量降壓減負(fù)，保持開朗的性格、樂觀的心境，努力克服困難，增強對學(xué)習(xí)的信心。

■增強自我調(diào)節(jié)能力

能主動調(diào)節(jié)自己的心理沖突，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自愛；有自我成長、發(fā)展的意識，在自身特長的領(lǐng)域內(nèi)實現(xiàn)較高水平的目標(biāo)。

■優(yōu)化自我意識水平

首先要正確認(rèn)識自我，通過與人的交往中檢查自己身上的優(yōu)缺點，從自己成功和失敗的經(jīng)驗中反省自我，借助心理量表和測驗檢驗自我。其次要取其精華，去其糟粕，有效地控制自我、提升自我和完善自我。用堅韌的毅力磨礪自我，超越自我。

■正確認(rèn)識早戀問題

進入青春期的學(xué)生會對異性產(chǎn)生向往，這是青春期性心理發(fā)展的正常表露。當(dāng)他們接觸到某個異性而在心理上掀起波瀾時，或當(dāng)他們感到與某個異性之間有莫大的吸引力時，往往有一種接觸和親近對方的強烈愿望。這時，應(yīng)當(dāng)提升自身的心理健康意識，認(rèn)識到心理健康問題的嚴(yán)重性，掌握更多的心理和生理衛(wèi)生知識。首先自己應(yīng)當(dāng)認(rèn)識自身處于青春期這一特殊階段，這一階段相應(yīng)的心理生理變化都是正?，F(xiàn)象，可以積極與身邊的教師家長進行溝通；其次，學(xué)校應(yīng)加強對于中學(xué)生的性知識教育，正確處理好早戀的問題和過早性行為的危害。

這種以兩性間的自然吸引力為基礎(chǔ)的純真感情是高尚的，是學(xué)生達到一定年齡階段的正常心理反應(yīng)，我們應(yīng)該正確認(rèn)識看待青春期早戀。但如果青少年沉迷其中，既會阻礙自身身心的健康發(fā)展，還會阻礙對方身心的健康發(fā)展。理由有三：一是作為學(xué)生，世界觀尚未形成，對世界、社會、人生的看法還比較幼稚、片面；二是心理尚未成熟，青少年的心理仍處在發(fā)展階段，他們大多數(shù)易沖動，自制力差；三是經(jīng)濟尚未獨立，青春期學(xué)生的經(jīng)濟依賴于父母或他人，自己還不能獨立。

如果你正因早戀而煩惱，可以嘗試心理咨詢，有針對性地進行心理咨詢和心理疏導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)問題，通過面對面的關(guān)愛，將各種不良心理消弭于萌芽之中；同時開展積極向上、豐富多彩的課余活動。內(nèi)容豐富、形式多樣、富有時代氣息的課余生活是形成健康心理的重要舉措；還可以去觀看一些具有教育意義和正確價值觀的電影或去參加志愿者活動，在活動的過程中逐漸樹立起正確的價值觀，而且能夠在與他人的交往和溝通中形成健全的人格。青少年應(yīng)當(dāng)樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，遇到挫折或者情緒不穩(wěn)定的情況應(yīng)當(dāng)積極尋求長輩的幫助，及時進行心理疏導(dǎo)。

青春期并不是洪水猛獸，相反，它是一個人一生中發(fā)展最快成長最快的時期。我們需要適應(yīng)這種快速的變化，與同學(xué)、朋友友好交往，在交往中相互學(xué)習(xí)、相互幫助，保持良好的心理狀態(tài)，學(xué)習(xí)積極上進，身心健康發(fā)展，會使自己更加快樂，以后更好地融入社會。