劉欣然

掏耳朵——

健康災(zāi)難：耳膜破裂

用棉簽掏耳朵不僅會導致耳屎栓塞發(fā)炎，還有可能使耳膜破裂。實際上，耳道并不需要人工清潔，少數(shù)人可能會受到耳屎堆積的困擾，但只需滴幾次過氧化氫滴耳液或礦物油即可，甚至用橄欖油就可以解決。

通鼻孔——

健康災(zāi)難：鼻腔腫脹

耳鼻喉科醫(yī)生經(jīng)常會遇到鼻腔略感不適，就狂噴鼻腔噴霧劑的病人，由于過度使用鼻腔噴霧劑會導致鼻腔腫脹充血，甚至影響血壓，因此鼻腔噴霧劑或滴劑都不被推薦長期使用。下次鼻腔堵塞時，去藥店買鹽水噴霧劑即可，鹽水可以濕潤干燥的鼻腔而緩解鼻腔充血，并且沒有副作用。使用抗組織胺劑或用蒸汽蒸臉也可以稀釋鼻腔中的黏液。

頻繁剪指甲——

健康災(zāi)難：潰爛截肢

過于頻繁地修剪指甲會使指甲向肉里生長，嚴重時可能引起骨質(zhì)發(fā)炎或潰爛最終導致截肢。即便是常見的指甲向肉里生長，也可能需要移植指甲或烙燒指甲根部，阻止其反向生長。因此醫(yī)生建議：不要穿太小或太緊的鞋，不要縱向修剪指甲兩側(cè)或?qū)⒅讣准舻眠^短。

用力刷牙——

健康災(zāi)難：牙齒腐爛

刷牙不應(yīng)太用力，否則會損害牙釉質(zhì)及牙齦組織，用力刷牙還會磨損覆蓋在根部的牙骨質(zhì)，導致牙齒敏感、腐爛或畸形。

過度潔膚——

健康災(zāi)難：神經(jīng)受損

有一些人，反復洗手仍覺得沒洗干凈，不停地搓洗直至皮膚表層受損，神經(jīng)末梢受到刺激，導致皮膚腫脹發(fā)癢。過度愛干凈還可能造成體表自然油脂缺失，引起各種皮膚問題。記住每天洗澡不要超過一次，并盡量使用不含酒精的洗護產(chǎn)品，也不要用粗糙的搓澡巾瘋狂搓洗皮膚。

清潔私處不當——

健康災(zāi)難：發(fā)炎生瘡

不講衛(wèi)生肯定是健康的隱患，滯留在肛門周圍的糞便會引起瘙癢及炎癥，但瘙癢的感覺也可能是由過度擦洗所致。當你過多地用紙擦或水洗肛門時，其自然油脂就會被去除，導致干燥瘙癢。同樣的情況也會發(fā)生在你的生殖器官周圍，過度清潔可能還會引發(fā)小膿瘡。