呂斌

在人們眼中，愛(ài)情是個(gè)巨大的謎。一個(gè)眼神、一次浪漫的邂逅，可能愛(ài)情就產(chǎn)生了;然而，愛(ài)情也是嬌嫩的。為了培育愛(ài)情之花，戀愛(ài)雙方需要長(zhǎng)期不斷地加以呵護(hù)。在感情中，如果因?yàn)樘珢?ài)對(duì)方而失去了自我怎么辦？結(jié)婚多年，夫妻感情日益淡化，如何保持愛(ài)情的初心不改？在此，心理專家為大家解析愛(ài)情和婚姻的密碼。

密碼1

平等的關(guān)系最迷人

戀愛(ài)半年了，26歲的瀟瀟和男友很少見(jiàn)面，男友總說(shuō)他很忙也很累，讓瀟瀟學(xué)會(huì)懂事和不黏人，所以即便男友消失了很久，瀟瀟也不敢輕易打擾，生怕惹他不開(kāi)心。

把希望寄托在別人身上的愛(ài)情，真的太傷人了。瀟瀟就是如此。曾經(jīng)的她也是一個(gè)對(duì)愛(ài)很貪婪的人，但面對(duì)男友的冷漠，她每天只能抱著手機(jī)等男友的信息。為了男友，她壓抑著、委屈著自己。她也曾想過(guò)離開(kāi)，但總幻想著男友萬(wàn)一回頭呢？

有一次，她看到一個(gè)測(cè)試，讓5秒內(nèi)說(shuō)出3個(gè)最愛(ài)的人。瀟瀟腦海里想了好幾個(gè)人，有父母、伴侶、朋友，唯獨(dú)忘了自己。當(dāng)看到答案：“如果你問(wèn)什么是愛(ài)，第一個(gè)答案就是你的身體、你的生命。你要感謝自己的身體，因?yàn)樗鼜膩?lái)沒(méi)有因?yàn)槟愕淖晕曳艞壎艞壞?，這是真正偉大的愛(ài)?！睘t瀟頓時(shí)淚流滿面。

心理專家解析

“若有情執(zhí)，必陷入軟弱?！本裆弦蕾囈粋€(gè)人是多么可怕。在愛(ài)情中，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，而非別人的附屬品。我們沒(méi)必要為了迎合對(duì)方，把愛(ài)情的主動(dòng)權(quán)交到別人手上，也沒(méi)必要為了得到愛(ài)情，把感情寄托在別人身上，讓別人一次次地傷害你。

舒婷《致橡樹(shù)》的一句詩(shī)詞：我如果愛(ài)你，絕不學(xué)癡情的鳥(niǎo)兒，為綠蔭重復(fù)單調(diào)的歌曲;也不止像泉源，常年送來(lái)清涼的慰藉;也不止像險(xiǎn)峰，增加你的高度，襯托你的威儀。甚至日光。甚至春雨。不，這些都還不夠！我必須是你近旁的一株木棉，作為樹(shù)的形象和你站在一起。

所以，不論你處在什么樣的感情中，要做到不卑不亢，和另一半彼此相連而又各自強(qiáng)大。不能因?yàn)樘珢?ài)對(duì)方而貶低自己的價(jià)值，也不要因?yàn)樘珢?ài)對(duì)方而忘了愛(ài)自己。

密碼2

溝通很重要，要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)

戀人之間的溝通非常重要。然而很多人并不知道如何溝通，一味地將自己的想法強(qiáng)加在對(duì)方身上。

35歲的玲玲每次和丈夫有了矛盾，總是得理不饒人，不僅翻出一些“陳芝麻、爛谷子”的小事，而且口口聲聲“我為了這個(gè)家付出了這么多，你看你什么都不做?！痹诔臣艿倪^(guò)程中不斷地添油加醋，不管丈夫怎么說(shuō)都是錯(cuò)，非得逼著丈夫服軟道歉。所以丈夫一開(kāi)始選擇回避的策略，有時(shí)被逼急了，也會(huì)冒幾句粗話，這讓兩人的矛盾更加激化。

雙方追求的目標(biāo)不一致。玲玲希望男人能夠?yàn)樗狼?、認(rèn)錯(cuò)、改變，哪怕是裝的、哄她也可以。可是丈夫擔(dān)心一旦認(rèn)錯(cuò)或者有了承諾，會(huì)帶來(lái)后面一系列問(wèn)題和危害。

心理專家解析

吵架其實(shí)是一種溝通的模式，是一種無(wú)法正常溝通之后不得不采取的言語(yǔ)交流方式。溝通是為了解決問(wèn)題以及更加了解彼此的想法與情感，所以首先要做到的就是傾聽(tīng)?？梢宰⒁曋鴮?duì)方，加以點(diǎn)頭，讓對(duì)方接收到你在認(rèn)真地聽(tīng)。

男女吵架，女生吵的是情，男生吵的是理。兩個(gè)人發(fā)生爭(zhēng)吵，是一種破壞性的能量.這個(gè)時(shí)候往往會(huì)沖動(dòng).說(shuō)出或做出一些讓自己后悔的事情。其實(shí)我們可以用一些方式避免爭(zhēng)吵，比如幽默，是一種積極的心理防御，也是較高級(jí)的適應(yīng)方法之一。

古希臘的蘇格拉底有位脾氣暴躁的夫人。有一次，當(dāng)他在跟學(xué)生討論學(xué)術(shù)時(shí)，聽(tīng)到叫罵聲，隨后看到夫人擔(dān)一桶水來(lái)，往他身上一潑，弄得整個(gè)人都濕透了，學(xué)生們都很尷尬。可是蘇格拉底只是一笑，說(shuō)：“我早知道，打雷之后，一定會(huì)下雨?！北緛?lái)很尷尬的場(chǎng)合，經(jīng)此幽默，事情也就化解了。

密碼3

善于冷戰(zhàn)的人，小時(shí)候沒(méi)

有得到母親很好的照顧

研究生畢業(yè)后，貞貞順利考上了公務(wù)員，擁有一份令人羨慕的工作，也開(kāi)始了人生初戀。男友王先生是她的同事，努力上進(jìn)，但是家庭出身比較貧困。一開(kāi)始家人對(duì)這段戀情并不看好，但貞貞堅(jiān)持，因?yàn)榭粗兴掖蚋移吹木瘛?/p>

男友的性格很冷，即使在熱戀期，每次雙方有了矛盾，他都不會(huì)主動(dòng)和好，而是選擇冷處理。貞貞哭的時(shí)候，他只會(huì)說(shuō)一句：“你需要冷靜一下?！倍皇侨ズ逅?。兩人冷戰(zhàn)時(shí)，貞貞會(huì)不停地看手機(jī)，期待男友的信息，可男友從來(lái)不主動(dòng)發(fā)信息。每次都是貞貞憋不住，主動(dòng)求和。最長(zhǎng)的一次冷戰(zhàn)長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月。

心理專家解析

冷戰(zhàn)和熱戰(zhàn)估計(jì)都和當(dāng)事人從父母那里學(xué)習(xí)到的吵架模式有關(guān)。喜歡冷戰(zhàn)的人，往往小時(shí)候沒(méi)有得到父母很好的照顧，像著名的心理學(xué)家、人本主義大師羅杰斯，他的母親是個(gè)抑郁癥患者，他說(shuō)自己小時(shí)候坐在母親的腿上就像坐在一段枯木上。所以，他特別強(qiáng)調(diào)關(guān)心人、共情、支持。如果小時(shí)候沒(méi)有父母的照顧，可能在養(yǎng)育過(guò)程總是被貶低和奚落.這樣的孩子會(huì)特別自私，做什么事情都不會(huì)考慮別人的感受，還善于使用冷暴力和對(duì)別人冷嘲熱諷。這時(shí)雙方需要反思一下溝通模式，尤其是喜歡用冷戰(zhàn)的一方，為何總是用這種方式處理問(wèn)題。

密碼4

男人渴求女人像母親一樣照顧他

30歲的萱萱是個(gè)非常優(yōu)秀的女人，外表靚麗，到哪兒都是焦點(diǎn)，成為很多男人傾心的對(duì)象，K先生就是其中之一。事業(yè)成功、成熟穩(wěn)重的K先生，性格幽默，很招女人喜歡。相識(shí)4年，他們彼此互生好感，但始終沒(méi)有表白。

萱萱把自己的閨蜜薇薇介紹給K先生認(rèn)識(shí)。薇薇是個(gè)溫柔的女孩，才華橫溢但很低調(diào)。每次K先生提出請(qǐng)客，萱萱必點(diǎn)最高檔的餐廳，擺出一副“喜歡我，就拿最好的來(lái)追我”的姿態(tài)，薇薇卻總是想著如何幫K先生省錢。K先生事業(yè)上遇到困難，偶爾有意無(wú)意地說(shuō)出一兩句，換來(lái)的是萱萱的嘲笑，薇薇卻盡自己最大的努力去幫他想辦法解決。

萱萱認(rèn)為男人就應(yīng)該為女人付出，一直等著K先生來(lái)追她。薇薇卻能理解一個(gè)事業(yè)型男人的不易，看到他背后的壓力。K先生在萱萱和其他人面前，都要裝著談笑風(fēng)生，唯獨(dú)在薇薇面前，可以卸下疲憊與堅(jiān)強(qiáng)。

“我曾經(jīng)喜歡萱萱，但我覺(jué)得她太強(qiáng)勢(shì)了。你的性格很好，適合做老婆。”過(guò)了沒(méi)多久，K先生對(duì)薇薇表白了。萱萱得知后惱怒極了，恨不得去大鬧一場(chǎng)。

心理專家解析

在兩性關(guān)系中，男人需要的是鼓舞和啟發(fā)。他們希望找到一個(gè)崇拜自己的女人，希望從女人那里得到啟發(fā)。女人需要安全和保護(hù)，女人崇尚男人的領(lǐng)袖氣質(zhì)，當(dāng)女人認(rèn)為這個(gè)男人具備領(lǐng)袖氣質(zhì)，她才能保持對(duì)他的尊重。

內(nèi)心深處，女人想要男人像男人，男人想要女人像個(gè)女人。真正的男人和真正的女人很難找到.能找到好男人和好女人就足夠了。男人在尋找母親，在男人與母親分離后，他的靈魂一直在渴求和尋找母親子宮般的愛(ài).他渴求對(duì)方能像母親一樣照顧他、愛(ài)他。

婚姻是最高級(jí)的瑜伽，是兩個(gè)自我的挑戰(zhàn)。愛(ài)情不僅需要激情，還要有“腦子”。沒(méi)有腦子的愛(ài)情必然失敗。你必須去聆聽(tīng)男人，他需要一個(gè)支撐，才能完成他今生的使命。

密碼5

愛(ài)情就是幫你找到自己的另一半靈魂

30歲的珊珊談過(guò)幾次所謂的戀愛(ài)，都是和男友止于牽手。因?yàn)槟暧撞怀墒欤看螒賽?ài)都是一場(chǎng)戰(zhàn)事。

珊珊從初一就離開(kāi)父母，獨(dú)自住校，內(nèi)心沒(méi)有安全感。脆弱的她想在愛(ài)情里找到陪伴和久違的安全感。每遇到一個(gè)男孩，她都想在愛(ài)情里找到一種家長(zhǎng)式的溫存?？烧劻四敲炊嗄陸賽?ài)，她依舊膽小、逃避、怯弱、陰郁，拒絕與人接觸。

直到工作后，她遇到了大自己5歲的吳先生。除了疼愛(ài)，吳先生會(huì)教她為人處事的道理。從吳先生身上，珊珊獲得了一種全新的思維和眼界，包括如何與人相處、如何去看待世界、如何真正認(rèn)識(shí)“男人”、如何巧妙地過(guò)日子。

雖然最后沒(méi)能在一起，但珊珊想到這段感情卻很幸福。“和他分手了，以后估計(jì)也不會(huì)聯(lián)系，但那個(gè)人帶給我的成長(zhǎng)和變化，卻永遠(yuǎn)地刻在了我的生命里。”

心理專家解析

多年前，讀到卡爾·羅杰斯的一段話：當(dāng)一段愛(ài)情沒(méi)有讓你成長(zhǎng)的可能，你就該離開(kāi)它。你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界上沒(méi)有人會(huì)甘愿在愛(ài)情里一無(wú)所得。

從身體意義上來(lái)講，我們?cè)诔錾鷷r(shí)是完整的：但從心靈意義上講，我們出生時(shí)，靈魂只有一半。愛(ài)情就是幫你找到自己的另一半靈魂。

斯蒂芬·吉利根和羅伯特·迪爾茨的《英雄之旅》，是基于當(dāng)代心理學(xué)研究和神話研究的著作。作者在書(shū)中強(qiáng)調(diào)了一點(diǎn)，即每個(gè)人在生命旅途里，都在尋找一種“自我的喚起”。喚起的方式本身具備多樣性，但這趟旅途若是真實(shí)存在，那么對(duì)“自我喚起”來(lái)說(shuō)，愛(ài)情可能是其中最美好的一把鑰匙。

經(jīng)歷一場(chǎng)高質(zhì)量的愛(ài)情，其結(jié)果不論分合，不論好壞，都會(huì)讓你好像讀了4年985大學(xué)那樣受益終生。反之，質(zhì)量不高的戀愛(ài)，即使是在很多年后想起，也會(huì)讓人毫無(wú)眷戀，甚至心里泛起一陣惡心。

好的愛(ài)情都教人成長(zhǎng)，趨向一種心智上的質(zhì)變。好的愛(ài)情所帶來(lái)的結(jié)果，應(yīng)該是1+1>2的。戀人間維持的也是一種動(dòng)態(tài)平衡的關(guān)系，一起變得更好，而非相互折磨、相互消耗。

密碼6

婚姻是一場(chǎng)不忘初心的旅行

別說(shuō)“七年之癢”了，結(jié)婚3年后，33歲的蓓蓓和丈夫就沒(méi)有了共同語(yǔ)言。每天回到家，一個(gè)刷抖音，一個(gè)打游戲。從一開(kāi)始睡在一張床上背對(duì)背，到一個(gè)睡床，一個(gè)睡沙發(fā)。

回想起熱戀時(shí)期，兩人經(jīng)常躺在沙發(fā)上，嗑著瓜子追劇，天冷的時(shí)候互相暖手，一分開(kāi)電話打個(gè)不停。如今沒(méi)有了往日的激情，蓓蓓反而陷入了對(duì)對(duì)方的依賴和控制。丈夫在外面應(yīng)酬回來(lái)晚了，她就開(kāi)始疑神疑鬼，爭(zhēng)吵不斷。

心理專家解析

婚姻是一個(gè)很大的教導(dǎo)院，是一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)：也是一場(chǎng)不忘初心的旅行。美國(guó)著名心理學(xué)家和精神病學(xué)家卡倫·霍尼在《婚姻心理學(xué)》中講到，幸福的婚姻往往要經(jīng)過(guò)五個(gè)階段的認(rèn)知.分別是重新認(rèn)知、差異的理解、自我的理解、有效的表達(dá)、寬恕和解。

兩個(gè)人在一起，是因?yàn)楸舜说哪且环萑谇ⅲ喝欢S著時(shí)間的推移，我們總會(huì)覺(jué)得生活中有著過(guò)多的重復(fù).日復(fù)一日地消磨掉彼此的激情。想讓兩人多一點(diǎn)激情.就要建立屬于彼此的目標(biāo)和規(guī)劃，不斷地去實(shí)現(xiàn)它。每一天都需要經(jīng)歷新鮮的事情，每一個(gè)小目標(biāo)的完成都會(huì)讓彼此充滿成就感，且會(huì)讓彼此的感情越來(lái)越深。

婚姻里的兩個(gè)人想要幸福一生，在經(jīng)營(yíng)婚姻的時(shí)候，一是用心做好情感維護(hù)，二是達(dá)成積極有效的溝通，三是積極應(yīng)對(duì)伴侶以及身邊事物的不斷變化。

有沒(méi)有保持愛(ài)情的藝術(shù)呢？最大的秘密就是要保持自然。矯揉造作既不給人以美感，也不能持久。